Informasikesehatan.info-Inilah Khasiat Buah Duku Yang Tidak Banyak Di Ketahui,Buah yang berbentuk bulat kecil ini sering dikonsumsi hanya sebagai pencuci mulut, namun buah ini bisa dimanfaatkan secara maksimal sebagai selai, isian puding, dan lainnya.
Buah duku yang masih mentah berwarna kehijauan dan rasanya masam, jika warna sudah mulai kekuningan, ini merupakan tanda bahwa buah duku sudah matang dan mempunyai rasa yang lebih manis. Terkadang ada yang menganggap bahwa buah duku pahit, namun rasa pahit tersebut dihasilkan jika menggigit biji yang ada didalamnya.dimana Kandungan di dalam buah duku ini sangat baik untuk kesehatan tubuh kita yang berkhasiat untuk menjaga tubuh lebih sehat dan terlindung dari berbagai macam penyakit.
Inilah Khasiat Buah Duku Yang Tidak Banyak Di Ketahui:
1. Mengandung Vitamin A
Buah duku memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik sebagai sumber antioksidan di dalam tubuh dan berguna untuk melindungi dari radikal bebas. Selain kandungan vitamin A, buah duku ini juga mengandung vitamin B1 dan B2, dan mineral yang larut dalam lemak yang meliputi retinol dan karotenoid.
2.Mengandung Vitamin B
Buah duku ini juga memiliki kandungan Vitamin B1 atau tiamin yang sangat baik untuk membantu memecah gula dalam tubuh. Selain itu, vitamin B1 ini juga memiliki manfaat yang baik dalam mendukung pertumbuhan tubuh dan produksi sel darah merah. Bahkan terdapat juga kandungan riboflavin atau Vitamin B2 yang baik untuk membantu tubuh melepaskan energi dari karbohidrat sehingga membuat tubuh lebih sehat.
3. Mengandung Serat
Di dalam buah duku ini juga memiliki kandungan serat yang baikuntuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan serat di dalam buah duku ini diantaranya terdapat 2 gram serat diantara 100 gram buah duku dan tercatat 11 persen kebutuhan serat untuk wanita dewasa dan 6 sampai 8 persen kebutuhan serat untuk pria dewasa.
4. Sebagai Antioksidan alami
Buah duku memiliki kandungan antioksidan alami yang sangat baik untuk memelihara kesehatan tubuh . Kandungan antioksidan alami di dlaam buah duku ini meliputi polifenol seperti yang ada di dalam buah-buahan tropis lain seperti pisang dan pepaya.
5. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Selain Vitamin A Dan B,Vitamin C juga sangat dibutuhkan bagi semua orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Kandungan vitamin C dalam buah duku berkhasiat untuk menjaga kekebalan tubuh serta berkhasiat juga untuk orang yang sedang berada dalam masa pemulihan.
6. Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Buah duku ternyata tidak disangka bisa juga digunakan untuk menurunkan berat badan. Buah duku akan membantu tubuh untuk mendapatkan carnitine. Carnitine akan mengarahkan molekul lemak ke sebuah jaringan pembakaran lemak. Molekul lemak ini harus diperhatikan bagi siapapun yang sedang menurunkan berat badan karena jika terjadi kekurangan molekul lemak, tubuh akan terasa lelah dan kurang energi.
7.Mengendalikan Kadar Kolesterol
Metabolisme kolesterol pada tubuh akan menjadi asam empedu. Bagi penderita penyakit kolesterol, hal ini dapat dibantu dengan sering mengkonsumsi buah duku.
0 Komentar