Protein merupakan salah satu sumber nutrisi penting yang membantu tubuh mendapatkan energi. Maka ketika tubuh kekurangan protein ada beberapa tanda-tanda masalah kesehatan yang muncul.Di mana fungsi protein itu sendiri merupakan zat pembangun tubuh.
Protein merupakan sekelompok senyawa organik yang di dalamnya terdiri dari sulfur, hydrogen, fosfor, nitrogen, oksigen serta asam amino.sebagai salah satu sumber nutrisi penting yang membantu menyediakan energi untuk tubuh, dalam membangun otot dan meningkatkan daya kekebalan. Ketika tubuh kekurangan protein, tentu akan menimbulkan sejumlah masalah kesehatan.
Berikut 12 tanda tubuh kekurangan protein seperti dikutip dari laman Tabloidnova:
- Jika Anda merasa wajah, tangan, dan kaki bengkak ini terjadi karena akumulasi cairan dalam tubuh.
- Otot-otot cenderung menjadi lemah ketika tubuh tidak mendapatkan cukup protein.
- Protein penting untuk menjaga kesehatan saraf. Kekurangan protein membuat seseorang kesulitan mengingat hal penting dan sering bingung.
- Ketika tubuh kekurangan protein yang diperlukan bisa menyebabkan nyeri di sekitar sendi dan otot
- Protein membantu pengembangan antibodi untuk kekebalan tubuh. Kekurangan protein menyebabkan kekebalan turun, rentan, dan alami alergi.
- Ketika tubuh kekurangan protein, Anda sering mengalami kelelahan.
- Kekurangan protein memengaruhi tingkat kekebalan dan sering merasa kedinginan.
- Sering makan permen memberikan energi yang dibutuhkan untuk otot agar berfungsi secara normal.
- Ketika tubuh kekurangan protein, pengolahan makanan lebih cepat dan karenanya merasa lebih cepat lapar.
- Protein penting untuk menjaga otak sehat. Jika tak mencukupi, akan gagal menghasilkan hormon yang diperlukan untuk tidur.
- Protein diperlukan menyembuhkan cedera dan luka.
- Ketika tubuh mengalami kekurangan protein bisa mengarah ke fluktuasi gula darah.
0 Komentar