Info Sehat-tidur bisa memberikanmu banyak manfaat kesehatan maka kamu berpikiran bahwa semakin lama kamu tidur, maka hal ini baik untuk kesehatanmu. Benarkah demikian?
Tidur merupakan aktivitas esensial yang penting untuk menjaga tubuhmu agar tetap sehat dan waspada. Tidur menjadi obat alami untuk memperbaiki seluruh sel tubuh agar bisa tetap berfungsi dengan baik.
Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, tidur terlalu lama nyatanya bisa menimbulkan bahaya kesehatan. Berikut adalah beberapa hal yang akan terjadi pada tubuhmu ketika kamu tidur terlalu lama.
Ada penyakit tertentu yang berpotensi bisa terjadi pada tubuhmu saat kamu terlalu banyak tidur. Salah satunya adalah meningkatnya kadar gula darah yang berujung dengan penyakit diabetes tipe 2.
Baca Juga: Wanita Matre Cenderung Hidupnya Tidak Pernah Bahagia
Saat kamu terlalu banyak tidur, maka otak bisa tidak berfungsi dengan baik. Kamu akan merasa sulit untuk berkonsentrasi dan kesulitan untuk mengingat.Terlalu banyak tidur juga bisa membahayakan kesehatan jantung. Sebabnya saat kamu sering tidur, maka hal ini akan membuatmu kelebihan berat badan dan bisa memforsir kerja jantung.
Terakhir, penelitian juga membuktikan bahwa orang yang terlalu banyak tidur akan berada pada risiko tinggi untuk mati muda. Sebab selain karena meningkatnya risiko beberapa penyakit berbahaya seperti diabetes atau penyakit jantung, kebanyakan tidur juga bisa membuat otak meradang.
Terlalu banyak tidur memang bisa menimbulkan bahaya kesehatan. Namun ini bukan berarti kamu diharuskan untuk mengurangi waktu tidur. Sebab kurang tidur pun juga akan mengganggu kinerja organ tubuh dan membuat kulit jadi jelek. Oleh karena itu berikan porsi yang cukup bagimu untuk tidur seperti 7-8 jam dalam sehari.
Sumber: Merdeka.com
0 Komentar