Olahraga Bersepeda Dapat Mengatasi Penyakit Insomnia

Informasikesehatan.info-Olahraga Bersepeda Dapat Mengatasi Penyakit Insomnia,kesehatan sangat penting bagi tubuh kita salah satunya dengan olahraga bersepeda merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh anda. Ada beberapa alasan orang gemar bersepeda bisa karena hobi,rutinitas dan lain sebagainya. Lantas, apa saja manfaat dari bersepeda?

di kutip dari laman timesofindia,terdapat alasan yang berbeda - beda dari orang awam untuk menjalankan olahraga dengan bersepeda. Mulai dengan menentang kebiasaan merokok, berjuang untuk melawan kolesterol jahat, melawan diabetes, dan lainnya. Dengan bersepeda, ini adalah cara terbaik untuk memperkuat tubuh dan pikiran Anda.

Anda butuh asupan makanan yang tepat ketika ingin bersepeda. Selama dan setelah perjalanan Anda, membantu untuk menggantikan bahan bakar pada tubuh Anda. Jika Anda aktif untuk waktu yang lebih lama, penting untuk konsumsi karbohidrat, protein, dan nutrisi lainnya yang dapat diserap oleh otot.

Salah satu manfaat dari olahraga dengan bersepeda adalah dapat membunuh insomnia.Bersepeda adalah olahraga yang lengkap untuk tubuh terutama kaki. Sama seperti olahraga, atau kebugaran lainnya, hal ini dapat membantu Anda untuk meningkatkan kekuatan otot, mengurangi stres, membangun postur yang lebih baik dan fokus. Ini adalah pembunuh lemak. Bersepeda menginduksi tidur seperti olahraga lain, dan ini sangat dianjurkan untuk penderita insomnia.

Hal ini dapat membuat tubuh reponsif terlepas dari usia atau jenis kelamin Anda. Bersepeda tidak hanya dimaksudkan untuk anak - anak, hal ini juga dapat membantu Anda dalam setiap zaman untuk menjaga tulang yang kuat dan tubuh yang bugar.
sumber:inilah.com

Benarkah Aktif Di Media Sosial Dapat Mengurangi Resiko Penyakit

Informasikesehatan.info-Anda Jangan terkejut jika melihat seumuran 45 tahun keatas baik itu kakek dan nenek memiliki banyak teman di Facebooknya atau kerap menggunakan layanan pesan instan di telepon pintar. Sebab terlibat aktif di media sosial bisa mengurangi kesepian hingga kondisi kronis seperti tekanan darah tinggi dan diabetes pada orang tua.

Dari Sebuah studi baru menemukan, beberapa pengguna yang aktif media sosial umumnya lebih puas dengan hidupnya. Ini membuat mereka lebih sedikit memiliki gejala depresi hingga meminimkan kondisi kesehatan kronis seperti tekanan darah tingga hingga diabetes.

Menurut peneliti,hal ini di sebabkan karena teknologi media sosial seperti facebook,twitter dan media sosial lainnya yang  mempunyai potensi dapat menumbuhkan hubungan baik di antara orang tua. Menurut Asisten Profesor di Michigan State Universit William Chopik mengatakan studi ini menemukan peserta aktif di media sosial umumnya lebih puas dengan hidup mereka. Inilah yang membuat mereka lebih sedikit memiliki gejala depresi dan kondisi kronis seperti tekanan darah dan diabetes.

"Setiap hubungan antara teknologi sosial dan kesehatan fisik dan psikologi dimediasi oleh berkurangnya kesepian," kata Chopik seperti dilansir Indian Express.

Lebih dari 95 persen dari lansia yang diteliti mengatakan mereka "agak" atau "sangat puas" dengan teknologi sosial. Sementara 72 persen mengatakan mereka tak menolak belajar teknologi baru.

"Orang dewasa berpikir manfaat teknologi sosial lebih besar dibandingkan biaya maupun tantangan teknologinya," ujar Chopik.

Sumber:Republika.co.id

Benarkah Mengkonsumsi Nasi Dingin Jauh Lebih Menyehatkan

Benarkah Mengkonsumsi Nasi Dingin Jauh Lebih Menyehatkan,Indonesia menjadi salah satu negeri lumbung padi yang menghasilkan beras-beras berkualitas. Faktor tersebut yang membuat swasembada beras, yang menciptakan nasi sebagai makanan pokok kebanyakan orang Indonesia. Tidak bisa dipungkiri, memang banyak mitos terdengar soal nasi yang memicu gejala penyakit diabetas pada kebanyakan orang.Mungkin Sebagian banyak orang percaya bahwa kandungan glukosa dalam nasi putih cukup tinggi.kadang mereka tak ragu lagi untuk mengurangi ataupun menghindari nasi putih demi menjaga berat badan dan kesehatan tubuh.

Seperti yang dikutip dari laman Independent.co.uk,bahwa teknik diet seperti Atkins dan Dukan menyarankan kliennya untuk selalu membatasi asupan karbohidrat sehingga reputasi karbohidrat seperti nasi semakin buruk. Sementara menurut konsultan gizi Rebecca McManamon dari British Dietetic Association, karbohidrat tetap penting dalam pola makan sehari-hari.

Sedangkan ahli gizi, Sian Porter mengatakan kalau karbohidrat lebih baik dikonsumsi dalam keadaan dingin, karena pati resistennya menjadi lebih lama dicerna dibandingkan karbohidrat lain.

Maka ia menyarankan untuk membiasakan makan nasi putih, pasta, dan kentang rebus dalam keadaan dingin terlebih dulu.

Dalam keadaan dingin, pati resisten pada karbohidrat akan menjadi lebih sehat, terutama bagi penderita diabetes.
sumber:rimanews.com

Inilah Dampak Penggunaan Lulur Bagi Tubuh Anda

 
Inilah Dampak Penggunaan Lulur Bagi Tubuh Anda yang merupakan salah satu cara yang sering digunakan untuk membuat kulit menjadi tampak bersih dan lebih putih. Banyak brand ternama yang mengeluarkan produk lulur. Bahkan, terobosan terbaru di dunia kecantikan, menjadikan susu domba menjadi sebuah lulur yang dipercaya dapat membuat kulit menjadi putih dengan cepat. Lulur ini umumnya digunakan ketika akan mandi. Penggunaan lulur dapat Anda gunakan sendiri di rumah atau dapat dilakukan di salon-salon kecantikan yang berada di sekitar Anda.luluran juga mempunyai dampak dalam penggunaannya bagi tubuh anda di antaranya:

Terasa Awet Muda
Kulit yang jarang terawat akan mudah terlihat sangat kusam,bahkan cepat kering dan cenderung mengalami keriput di karenakan kurangnya nutrisi dan faktor lainnya pada kulit seperti terlalu sering kena sinar matahari,terkikisnya sel kulit mati ,kurangnya cairan dalam tubuh dan faktor bertambahnya usia anda.dengan menggunakan luluran akan membuat kulit seperti awet muda dan bersih karena nutrisi kulit terjaga dan mengganti sel kulit mati dan tidak lupa pula mengkonsumsi buah buahan dan cairan yang cukup dalam tubuh anda yang membuat kulit semakin segar dan terasa awet muda.

Membuat Kulit Terasa Segar
dengan luluran dapat membantu pori-pori agar tetap mendapatkan rangsangan positif terhadap kulit, sehingga sel kulit yang telah mati terganti hingga ke lapisan kulit terdalam selain itu luluran bisa membuat kulit terasa segar dan bisa memutihkan badan. Jika anda termasuk wanita dengan kesibukan yang beragam misalnya:sering bermain diluar rumah atau di ingkungan yang berdebu,coba untuk melakukan luluran beberapa kali dalam sebulan agar kulit terasa segar dan tampak putih berkilau.

Badan Terasa Rileks
Dengan Luluran sambil melakukan pijatan lembut dapat melancarkan aliran darah sehingga akan mengurangi stress yang berlebihan membuat tubuh terasa rileks.selain harganya sangat terjangkau anda dapat mendapatkan kulit yang lebih putih, halus,sehat dan terasa segar.

Selain beberapa dampak positif di atas Penggunaan lulur sebaiknya di lakukan menggunakan 1-3x dalam seminggu. Di lansir dari halaman liputan6.com Salah menurut pakar kesehatan dr. Ratna yang menjelaskan bahwa ” Penggunaan lulur dalam jarak waktu yang berdekatan sangat tidak baik, justru membuat kulit cepat rusak terlebih jika cara penggosokannya salah”. Bila anda termasuk wanita yang banyak kesibukan, mudah terkena debu dan terkena sinar matahari ada baiknya di lakukan 1x1minggu untuk luluran. Di dalam lulur terdapat scrub yang terasa keras bila di gosokkan pada kulit yang tidak begitu sehat dan bias merusak kulit anda, adapun lulur yang baik terdapat scrub yang mengandung homogen dan tidak kasar.

Resiko Kanker Paru Paru Bisa Meningkat Akibat Konsumsi Karbohidrat

Berikut adalah seputar info kesehatan tentang resiko kanker paru paru yang bisa meningkat akibat konsumsi karbohidrat,simak artikelnya di bawah ini semoga bermanfaat.

Karbohidrat merupakan asupan yang dibutuhkan oleh  tubuh untuk mendapatkan energi selain protein dan lemak. Namun di satu sisi, dari sebuah  studi baru mengungkapkan bahwa karbohidrat juga mungkin buruk bagi paru-paru Anda.

dalam studi tersebut menemukan makanan dengan indeks glikemik (IG) tinggi, seperti roti putih dan bagel, dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru. Ironisnya, risiko lebih tinggi mengancam mereka yang bukan perokok.

seperti dilansir dari laman DailyMail Sebuah penelitian yang di lakukan oleh pakar kesehatan  dr. Stephanie Melkonian menyebutkan jika karbohidrat dengan indeks glikemik yang cukup tinggi jika dikonsumsi secara rutin akan membuat tubuh mengalami kenaikan glukosa dalam darah dan juga insulin dalam waktu yang cepat. Hal ini ternyata akan memicu peningkatan kadar hormon yang disebut sebagai insulin-like growth factors atau IGF-1. Padahal, hormon IGF-1 ini ternyata memiliki peran besar dalam meningkatkan resiko terkena kanker paru-paru.

Stephanie Melkonian menyebutkan apabila konsumsi karbohidrat dengan indeks glikemik yang tinggi akan membuat seseorang meningkatkan resiko terkena kanker paru-paru hingga 49 persen. Bahkan, resiko ini akan meningkat tajam jika seseorang yang tidak pernah merokok namun kerap mengkonsumsi karbohidrat dengan kadar indeks glikemik tinggi. Ironisnya, para perokok yang seharusnya memiliki resiko besar terkena kanker paru-paru justru hanya memiliki resiko 31 persen saja meskipun mereka juga kerap mengkonsumsi karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi ini.

Para Peneliti menyarankan agar segera mengganti bahan-bahan makanan karbohidrat yang buruk dengan roti gandum utuh, roti pampernikel, oatmeal kasar, barley, ubi, dan kacang-kacangan.
Sumber:doktersehat.com

Manfaat Teh Hijau Untuk Melangsingkan Tubuh Secara Alami

Manfaat Teh Hijau Untuk Melangsingkan Tubuh Secara Alami,Kita semua tau Teh hijau diperkaya dengan EGCG yang berfungsi untuk mempercepat metabolisme di dalam tubuh. Hasilnya kalori di dalam tubuh akan mudah terbakar dan menurunkan berat badan. Selain untuk kesehatan teh hijau sangat direkomendasikan bagi Anda yang sedang menjalankan program diet khususnya untuk melangsingkan tubuh secara alami. Khususnya Anda yang kesulitan meluangkan waktu untuk sekedar olahraga ringan.

dikutip dari laman Womenshealth, sebuah penelitian yang melibatkan 35 orang partisipan dengan berat yang sama berdasarkan indeks massa tubuh (IMT) dan ukuran pinggang.

Partisipan dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama minum sebotol teh oolong yang difortifikasi ekstrak teh hijau, mengandung 690 mg katekin. Kelompok lain minum sebotol teh oolong yang mengandung 22 mg katekin.

Mereka makan menu sarapan dan makan malam yang sama serta diminta mengendalikan asupan kalori dan lemak, agar pola diet mereka sama.Setelah tiga bulan, berat badan mereka yang minum ekstrak teh hijau berkurang (2,4 kg vs 1,3 kg), IMT, ukuran pinggang, dan lemak tubuh total mereka juga banyak berkurang. Selain itu, kolesterol jahat LDL juga turun.

Menurut para peneliti, hasil itu menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam teh hijau, disebut katekin, bisa memacu penurunan berat badan dengan merangsang tubuh untuk membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh. Agar hasilnya optimal, minum maksimal empat cangkir sehari.

Disebutkan Tomonori Nagao dari Health Care Products Research Laboratories di Tokyo, hasil ini menunjukkan bahwa katekin bisa mencegah dan memperbaiki beberapa penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup, terutama obesitas.

Cara Edit Foto Ikan Paus di Langit Menggunakan Android

Cara Edit Foto Ikan Paus di Langit - Buat kamu yang suka edit foto pasti saat ini sedang trending dengan foto editan ikan paus yang melayang di langit. Pertama kali lihat saya juga terkesan kok ada iklan pau yang bisa melayang di langit. Setelah saya selidiki hanya editan menggunakan aplikasi PicSay Pro. Aplikasi Picsay pro berjalan di android, jadi kamu bisa mendapatkan di play store dengan biaya Rp 18.000. Tapi di sini akan saya akan direct upload di google drive sehingga kamu tidak perlu membayar aplikasi ini untuk memasangnya.

Selain menggunakan aplikasi picsay pro sebenarnya mengedit foto ikan paus di langit bisa dilakukan di laptop menggunakan potoshop. Buat yang belum mengusai laptop pasti akan bingung, sehingga dengan menggunakan aplikasi picsay pro ini kamu lebih mudah mempraktekannya langsung.

Cara Edit Foto Ikan Paus di Langit Menggunakan Android :

Persiapan :

• Download aplikasi picsay pro di sini, jika mau bayat lewat PlayStore di sini
• Gambar ikan paus, bisa download di sini
• Siapkan foto yang ada background langitnya

Cara edit foto :

1. Silahkan install apikasi Picsay Pro yang sudah di download di atas lalu buka aplikasi tersebut

2. Selanjutnya buka foto yang mau di edit. Sesuaikan warna foto dengan gambar ikan paus. Pilih Adjust lalu pilih Adjust RGB. Silahkan tambah atau kurangi warna dengan tombol (-) atau (+). Setelah selesai sentuh centang pojok kanan atas.

3. Sekarang masukan gambar ikan paus/hiu dengan cara Effect lalu pilih Insert Picture. Sesuaikan gambar ikan paus dengan foto kamu. Kalu sudah sentuh centang pojok kanan atas.

4. Selanjutnya menghapus bagian gambar ikan paus. Ini bertujuan supaya sama atau gradasi dengan foto kamu. Caranya sentuh cut berwana biru di atas foto. Lalu rapikan pemotongan sampai benar-benar gambar ikan menggabung dengan foto.

5. Langkah terkahir tinggal save foto hasil editan.

Baca juga Cara Bermain Pokemon GO di PC dan Laptop Menggunakan Nox App Player

Dengan mengikuti cara di atas, sekarang kamu sudah bisa mengedit foto ikan paus di langit sendiri. Kamu juga bisa mengganti foto ikan paus dengan gambar ikan hius, gajah, naga atau hewan lainnya. Yang penting background kedua gambar yang mau di edit sama.

Beberapa Manfaat Kandungan Jamur Lingzhi Bagi Kesehatan

Beberapa Manfaat Kandungan Jamur Lingzhi Bagi Kesehatan,Jamur Lingzhi yang memiliki nama lain jamur Reishi ini digambarkan sebagai jamur yang sulit dimasak, berstruktur keras, dan terasa pahit. Jamur ini terbagi ke dalam dua bagian, yaitu bagian buah yang terletak di atas tanah dan bagian miselium (bagian jamur seperti benang yang tertanam di tempat mereka tumbuh). Bagian miselium biasanya digunakan sebagai obat herbal.

Jamur Lingzhi merupakan spesies jamur yang sudah digunakan sejak lama sebagai obat tradisional di negara-negara Asia Timur. Bahkan, pemanfaatan jamur ini untuk tujuan kesehatan sudah dikenal hingga sejak lebih dari 2000 tahun yang lalu. Tidak heran jika jamur Lingzhi tercatat sebagai jamur herbal tertua di dunia.

Potensi Jamur Lingzhi
Melalui sebuah penelitian, ditemukan kandungan komponen permanen di dalam jamur Lingzhi ini adalah 26-28 persen karbohidrat, lemak total 3-5 persen, serat total 59 persen, dan total protein sebesar 7-8 persen. Kandungan lain yang merupakan molekul bioaktif dalam jamur yang memiliki nama Latin Ganoderma lucidum ini adalah polisakarida, peptidoglikan, dan triterpenoid. Jumlah polisakarida dalam jamur ini berkisar antara 1,1 hingga 5,8 persen. Sedangkan triterpen yang terdeteksi berkisar hingga 7,8 persen.

Dengan aneka kandungan di atas, beberapa hal di bawah ini merupakan potensi jamur Lingzhi untuk kesehatan.

Potensi antikanker
Sebuah penelitian baru-baru ini menyatakan bahwa meski tidak dapat menyusutkan kanker paru yang diderita, jamur Reishi mampu memperbaiki kualitas hidup penderitanya dengan meningkatkan fungsi imunitas (imunostimulan) tubuhnya. Beberapa studi klinis telah dilakukan untuk membuktikan manfaat kesehatan dari jamur ini. Potensi-potensi lain yang mungkin bisa digunakan dari jamur ini adalah sebagai obat penyakit yang menyerang organ hati, ginjal, sistem kardiovaskular, obat antivirus, sindrom kelelahan kronis, dan diabetes. Walau demikian, masih perlu penelitian dan studi klinis lebih lanjut untuk membuktikan hal tersebut.

Berpotensi menurunkan kadar lemak
Jamur Lingzhi kaya akan triterpenoid yang merupakan senyawa pemicu rasa pahit dari jamur ini. Zat ini pulalah yang diprediksi memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain bisa menurunkan lipid (lemak) dan memiliki efek antioksidan. Triterpenoid merupakan subkelas dari terpen. Senyawa terpen juga telah ditemukan memiliki manfaat kesehatan berupa anti-inflamasi, antitumorigenic (melawan pembentukan sel tumor), dan aktivitas hypolipidemic (bersifat menurunkan lemak). Polisakarida yang terkandung di dalamnya juga memiliki sifat anti-ulcer, pemicu imunitas tubuh dan hipoglikemik (bersifat menurunkan gula darah).

Berpotensi menjadi solusi dari kondisi tekanan darah tinggi
Secara tradisional, jamur Lingzhi biasa diresepkan sebagai suplemen untuk membantu mengatasi tekanan darah tinggi. Untuk potensi ini, hingga saat ini belum ada penelitian klinis untuk membuktikannya.

Terkait kemampuan jamur ini dalam menurunkan tekanan darah, ada hal yang harus diwaspadai bagi siapa saja yang berniat mengonsumsinya. Mereka yang sedang mengonsumsi obat-obatan penstabil tekanan darah, antikoagulan, atau antiplatelets disarankan menghindari konsumsi jamur Lingzhi. Hal ini perlu dilakukan karena jamur ini bisa menyebabkan pengenceran darah.

Potensi penjaga kesehatan usus dan pelindung saraf
Potensi kesehatan lain yang dimiliki oleh jamur Lingzhi adalah baik untuk kesehatan usus dan saraf. Sebuah studi pada mencit (tikus kecil) menunjukkan bahwa jamur ini mungkin berdampak positif bagi mikoflora di usus sehingga bisa mengurangi faktor risiko metabolik. Hal ini berarti dengan menurunnya faktor risiko metabolik maka turut mengurangi risiko obesitas. Studi lain juga menunjukkan bahwa jamur ini berpotensi melindungi sel-sel saraf penghasil dopamin. Kerusakan pada sel saraf dopamin dapat menyebabkan berbagai gangguan saraf, salah satunya adalah: penyakit Parkinson.

Masih banyak riset yang dilakukan dalam membuktikan manfaat jamur Lingzhi bagi kesehatan. Namun perlu diingat bahwa jika ingin mengonsumsi jamur ini dalam bentuk suplemen, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu agar dokter bisa menyesuaikan dengan diet dan rutinitas olahraga yang sedang dilakukan.
Sumber:alodokter.com

Buah Pisang Dapat Mengatasi Gejala Kram Dan Otot Kejang

Buah Pisang Dapat Mengatasi Gejala Kram Dan Otot Kejang,Kram atau otot kejang bisa terjadi di mana saja, saat berjalan, duduk, berenang, berlari atau kegiatan lainnya. Bila Anda sering menderita kram cobalah rutin makan pisang.

Kram biasanya terjadi pada otot gastrocnemius dan otot soleus pada betis. Kram juga bisa terjadi pada paha dan jari-jari kaki.

Umumnya kram bukan masalah yang berbahaya, tetapi pada kasus yang jarang terjadi kram bisa menjadi gejala dari masalah lain seperti penyakit arteri perifer atau masalah tulang belakang.Anda pasti pernah merasakan yang namanya gejala kram, entah itu di bagian otot kaki, lengan, jari-jemari dan tubuh lainnya.

Lalu apa hal yang paling menyebalkan dari kram atau kejang selain rasa sakit? Ya! Gejalanya yang suka datang tiba-tiba. Jika sudah sakit, pastinya sangat mengganggu aktivitas. Asal Anda tahu, penyebab kram bisa terjadi karena pola hidup yang tak sehat.

“Banyak pemicunya. Mulai dari sekadar dehidrasi, bahkan sampai yang serius seperti penyakit ginjal,” kata ahli terapi fisik, dan pemilik Rye Physical Therapy & Rehabilitation, Matthew Hyland, seperti dikutip dari Popular.

Penyebab kram juga bisa terjadi karena efek dari latihan yang berlebihan, sehingga menyebabkan trauma otot. Hyland menjelaskan, sistem otot memiliki batas, yaitu puncaknya pada usia 20 tahun.

Meski bisa dipertahankan, faktanya dalam usia 40 tahun kekuatannya sudah mulai melemah. Nah, untuk mencegah melemahnya otot, Anda bisa memulainya dengan banyak minum air mineral, karena dehidrasi juga bisa menjadi pemicu kram.

Selain itu, banyak makan buah dan sayur juga menjadi solusi sehat. Salah satunya yang bisa dimanfaatkan adalah pisang. Buah ini kaya akan kalium (elektrolit yang membantu mengontrol keseimbangan cairan dalam sel tubuh).

Tubuh dapat kehilangan keseimbangan cairan akibat keluarnya air melalui keringat, yang dapat memicu penyusutan otot dan kram.

Untuk mencegah penyebab kram, konsumsilah sedikitnya satu buah pisang yang dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh akan kalium sebanyak 15%. Ini juga baik dalam menjaga fungsi jantung, kontraksi otot rangka, pencernaan, hipertensi, keropos tulang, bahkan kanker.
Sumber:okezone

Dengan Cara Ini Dapat Mempercepat Kehamilan Istri

Dengan Cara Ini Dapat Mempercepat Kehamilan Istri,Anak merupakan sebuah karunia terbesar yang diinginkan banyak orang setelah menikah. Mendapat momongan menjadi salah satu hal yang dinantikan pasangan.Berbagai cara dilakukan untuk bisa menimang si kecil. Tak pelak banyak pasangan muda yang segera memprogram untuk memiliki momongan.Seringkali setelah menikah para pasangan ditanyai kapan akan memiliki momongan. Hal inilah yang semakin membuat orang menjadi cepat-cepat ingin memiliki momongan.

Banyak pasangan yang sudah merencanakan untuk cepat hamil.Dan banyak pula yang tidak sabar jika menungggu. Ternyata, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan dan dihindari untuk meningkatkan kesempatan cepat hamil.

Mengutip dari laman timesofindia.com, setelah Anda berpikir tentang memiliki anak bayi, kunjungi dokter kandungan untuk melakukan check up kesehatan. Ada banyak yang perlu Anda ketahui tentang kehamilan dan jika Anda memiliki keraguan, Anda bisa datang ke seorang ahli kesehatan atau dokter spesialis kandungan.

Tanyakan kepada dokter Anda tentang vitamin prenatal yang mengandung asam folat, yang akan mengurangi risiko memiliki bayi dengan cacat tabung saraf. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, Anda harus mengatasinya sebelum Anda hamil.

Biasakan diri dengan siklus haid. Setiap wanita memiliki siklus yang berbeda - beda. Ingat, bahwa ovulasi adalah waktu terbaik untuk hamil dan gejala ovulasi termasuk perubahan lendir serviks seperti berair tipis. Ada beberapa prediksi ovulasi yang terjadi dan dapat menjadi pemberitahuan Anda, waktu tepat yang terbaik untuk hamil.

Sementara beberapa orang mengklaim posisi tertentu yang terbaik untuk cepat hamil. Tidak ada bukti nyata yang setuju dengan ini. Sementara, posisi misionaris disukai banyak orang, duduk atau berdiri membuat sulit bagi sperma untuk melakukan perjalanan ke hulu.

Tunggulah di tempat tidur selama 15 menit sampai 20 menit setelah berhubungan dengan pasangan, dan jangan langsung ke kamar mandi. Hanya karena Anda terburu - buru untuk hamil, bukan berarti Anda harus melakukan hubungan badan dengan pasangan sepanjang waktu.

Kadang - kadang, ini bisa mengakibatkan jumlah hormon sperma pria Anda kehabisan karena ejakulasi konstan. Perlu sekali memberikan waktu istirahat.Kemudian, pastikan suami Anda menghindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat.
Sumber:inilah.com

VCC Untuk Developer Google Play Murah dan Terpercaya

VCC Untuk Developer Google Play - VCC adalah singkat Virtual Credit Card merupakan alat pembayaran online sejenis kartu kredit yang diterbitkan bank lokal di Indonesia. Dengan menggunakan VCC kita bisa belanja online, verifikasi paypal dan daftar developer google play. Mungkin itu hanya sebagian kecil manfaat dari VCC. Pada intinya VCC ini digunakan sebagai pengganti kartu kredit akan tetapi vcc tidak mempunyai bentuk fisik seperti kartu kredit. Sehingga vcc kebanyakan hanya digunakan untuk kegiatan bisnis online.

Ketika membeli vcc, kamu akan mendapatkan jenis vcc, nomor vcc, masa aktif vcc dan kode aman vcc. Semisalnya 1111222233334444 Expired 12/16 CVC 212. Data tersebut yang akan kamu gunakan ketika daftar menjadi developer google play.

Dengan adanya vcc ini sangat membantu kalian yang sulit untuk mendapatkan Kartu Kredit dari bank lokal Indonesia. Seperti yang kita ketahui untuk mengajukan kartu kredit syaratnya sangat banyak dan ribet. Salah satu kendala yang pernah saya alami adalah slip gaji, bagai mana mau punya slip gaji sedangkan saya kerja full online. Dengan menggunakan vcc ini tanpa perlu syarat khusus hanya data kita saja yang diperlukan.

Kelebihan VCC di banding Kartu Kredit:

• Mudah mendapatnya, tinggal order bayar dan vcc jadi
• Tanpa memerlukan syarat khusus, hanya data pribadi kita
• Bisa untuk belanja online dan verifikasi paypal
• Bisa untuk daftar developer google play
• Proses pembuatan cepat, max 1 hari. Jika kami sedang online tidak sampai 1 jam vcc sudah jadi
• Yang jelas kami terpercaya dan siap membantu buat kamu yang mau verifikasi paypal atau daftar developer google play

Kekurangan VCC di banding Kartu Kredit :

• Tidak ada bentuk fisik seperti kartu kredit, kamu hanya mendapat data yang ada di kartu kredit

Detail VCC (Virtual Credit Card) kami :

• Jenis VCC : Master Card
• Bentuk : Non-fisik
• Masa Berlaku : 2-3 tahun
• Harga vcc developer google play : RP 430.000 (Sudah ada saldo $25 untuk daftar developer google play)
• Harga vcc untuk verifikasi paypal : Rp 90.000

Jika kamu berminat untuk membeli VCC silahkan hubungi halaman facebook kami di Pengetahuan Dunia Teknologi Informasi. Untuk petanyaan dan konsultasi kami layani melalui halaman facebook. Jika kami pas online tentunya akan langsung ditanggapi. Kepuasan pelanggan adalah harapan kami.

Beberapa Manfaat Jahe Yang Patut Anda Ketahui

Beberapa Manfaat Jahe Yang Patut Anda Ketahui,Tanaman yang bernama latin yaitu zingiber officinale adalah salah satu dari sekian tanaman rimpang yang terkenal sebagai bumbu masakan dan dapat digunakan sebagai obat herbal serta minuman penghangat.

Di pasar tradisional banyak sekali kita temui jahe yang dijual-belikan. Masyarakat seringkali beranggapan bahwa jahe sebagai obat penghilang masuk angin dan penghangat tubuh. Namun perlu diketahui bahwa manfaat jahe tidak hanya itu saja, melainkan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Di Indonesia sendiri sudah banyak produsen yang mengolah jahe dalam bentuk makanan, minuman dan obat-obatan karena jahe mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan seperti vitamin B-6, vitamin B-5, gingerol dan lainnya.Inilah 10 Manfaat Jahe yang patut anda ketahui :

1. Melancarkan Aliran Darah
Kandungan Gingerol yang ada pada jahe dapat menghambat terjadinya pembekuan darah. Jika terjadi pembekuan darah maka mengakibatkan tersumbatnya pembuluh darah yang merupakan penyebab utama penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung. Dengan mengkonsumsi jahe secara rutin maka kemungkinan terhambatnya aliran darah sangat kecil kemungkinannya.

2. Melancarkan Pencernaan
Enzim protease dan lipase yang terkandung pada jahe mampu meningkatkan penyerapan lemak serta protein dalam tubuh. Jahe juga membantu pencernaan makanan ke lambung usus kecil, bisa membantu membersihkan kotoran dalam perut sehingga mencegah terjadinya timbunan lemak berlebih. Hal ini dapat membantu seseorang untuk melakukan diet juga.

3. Mengontrol Gula Darah
Jahe mampu meningkatkan daya kerja insulin yang berperan sebagai pengatur metabolisme tubuh yang mampu mencegah produksi gula darah berlebihan pada hati dan ginjal. Bila daya kerja hormon insulin menurun maka akan ada kemungkinan tubuh terkena penyakit diabetes. Hal ini dikuatkan oleh sebuah penelitian di University of Sydney yang menyatakan bahwa jahe dapat mengontrol glukosa melalui sel otot.

4. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Antioksidan pada jahe cukup tinggi dimana kandungan tersebut berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh. Bila dikonsumsi setiap harinya maka akan memperkuat daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh kuat akan menendang berbagai penyakit yang hendak datang pada tubuh kita.

5. Mengatasi Rasa Mual
Rasa mual yang kita alami merupakan pertanda dimana kondisi tubuh hendak mengeluarkan zat-zat yang dapat membahayakan tubuh dan penyebab lainnya dikarenakan adanya iritasi pada saluran pencernaan. Selain dengan obat-obatan kita dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi minuman jahe setiap harinya seperti jamu, wedang jahe dan lainnya. Hal ini telah terbukti melalui beberapa penelitian.

6. Melawan Sel Kanker
Kandungan yang terdapat pada jahe bisa membantu memperlambat berkembangnya sel-sel kanker dalam tubuh. Ekstrak jahe telah teruji melalui beberapa studi dalam melawan berbagai jenis kanker seperti kanker usus dan ovarium. Hal ini bagus untuk anda yang ingin terjauhkan dari kanker, anda dapat mulai mengkonsumsi jahe mulai sekarang secara rutin. Jahe pun pas bila disajikan di malam hari.

7. Meredakan Rasa Nyeri
Senyawa gingerol telah terbukti memiliki berbagai fungsi, salah satunya adalah analgesik yang berguna untuk menekan rasa nyeri tanpa membuat hilangnya kesadaran. Tanpa obat-obatan pun kita bisa meredakan rasa nyeri yang timbul akibat benturan tubuh terhadap suatu benda. Dengan cara membakar jahe pada api atau bara lalu tumbuk hingga halus dilanjutkan dengan mengaplikasikan pada bagian tubuh yang mengalami rasa nyeri. Jika rasa nyeri terdapat pada bagian dalam tubuh, anda cukup buat minuman jahe.

8. Mengatasi Sakit Kepala
Stress berlebih yang kita alami disaat bekerja maupun aktivitas lainnya memiliki resiko terkena penyakit lainnya salah satunya sakit kepala. Obat pun terkadang menjadi solusi pertama untuk mengatasi sakit kepala. Namun jika ketergantungan dengan obat, efeknya tubuh akan kebal. Ada baiknya setelah melakukan aktivitas gunakan waktu sejenak untuk bersantai sambil menikmati wedang jahe, otak dan tubuh pun akan terasa lebih segar.

9. Melancarkan Pernafasan
Batuk dan pilek merupakan teman yang baik terutama dalam mengganggu pernafasan. Terutama bila terkena pilek sering kali membuat kita tidak nyaman khususnya ketika beranjak tidur karena hidung mampet. Jahe tergolong sebagai ekspetoran alami yang berguna melancarkan sistem pernafasan. Cukup dengan menghirup aroma wedang jahe sudah bisa melegakan pernafasan apalagi bila di konsumsi.

10. Mengatasi Jerawat
Senyawa gingerol yang bersifat anti-inlfamasi atau mengurangi tanda-tanda terhadap gejala peradangan. Pada hasil penelitian telah teruji dimana mengkonsumsi wedang jahe yang dicampuri madu murni berkhasiat merawat kulit, menghaluskan serta mengatasi kulit jerawat.
Jahe aman untuk kebanyakan orang, namun ada beberapa dugaan tentang efek samping yang perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi jahe.

Penyebab Penyakit Panu Dan Cara Mengobatinya Dengan Bahan Alami

Penyakit panu adalah salah satu penyakit kulit yang timbul karena jamur Malassezia atau Pityriasis. Jamur ini sebenarnya tidak berbahaya, namun dengan kondisi tertentu menyebabkan jamur ini berkembang biak seperti panu. Tapi tidak usah khawatir, ternyata penyakit ini dapat disembuhkan dengan bahan alami dan obat alternatif dari apotik.

Apa saja penyebab datangnya panu?

1. Handuk Kotor
Selain karena berganti-ganti handuk dengan orang lain, namun ternyata kebersihan handuk juga menjadi faktor utama, bukan hanya dicuci 1×3 bulan. Namun baiknya dicuci sesering mungkin, karena dalam handuk sangat rentan datangnya bakteri.

2. Lingkungan Lembab dan Panas
Bukan dari segi lingkungan saja, bila anda sering beraktifitas diluar, usahakan menggunakan baju berkain katun untuk membantu penyerapan keringat, meminimalisir kulit lembab.
Lalu bagaimana untuk menjaga tubuh tetap fresh di siang hari?
Cara singkatnya anda dapat gunakan AC atau kipas untuk menjaga suhu tubuh di normal. Setelah pulang walau jam malam dan tubuh sudah tidak berkeringat, lebih baik anda tetap segerakan mandi.

3. Sering kontak langsung dengan sinar UV
Bila anda sudah terjangkit panu, usahakan untuk tidak kontak langsung dengan sinar UV, hal ini akan memperlebar perkembangbiakan jamur tersebut.

4. Keringat berlebih
Proses terjadinya jamur, karena adanya infeksi pada kulit. Keringat yang menempel dengan jamur panu akan menyebabkan resiko lebih cepat menyebar.

Lalu apa saja gejala panu?

• Gatal-gatal
• Bercak-bercak kecil berwarna putih, terkadang hitam bisa juga berwarna kemerah-merahan
• Kulit kasar dan bersisik

Namun hal yang lebih susah dibedakan, ketika anda tergolong orang yang jarang mandi. Umumnya, jika anda tidak ingin masalah besar muncul, perhatikan terlebih dahulu hal-hal sepele. Orang yang jarang mandi, sangat rentan terjangkit penyakit kulit.

Cara mengobati panu dengan bahan alami :

1. Lengkuas
Selain untuk bumbu masakan, ternyata lengkuas juga dapat dijadikan untuk pengobatan berbagai penyakit kulit mulai dari borok, kudis, koreng dan tentunya penyakit panu. Cara pembuatan bahan alami ini terdiri berbagai cara.

Cara pertama :
Siapkan lengkuas berukuran ibu jari, tambahkan kapur sirih secukupnya lalu tumbuk, berikan air secukupnya. Lalu tempelkan ramuan lengkuas di daerah kulit yang terkena panu.
Cara kedua :
Siapkan lengkuas lalu potong-potong, kemudian hasil potongan lengkuas digosokan ke panu, setelah itu olesi sedikit spirtus.
Cara ketiga :
Cara ini sangat simpel, anda dapat tumbuk lengkuas atau potong-potong hingga kecil lalu gosokan ke penyakit panu.

2. Bawang Putih
Bawang putih telah dikenal dengan kandungan anti jamur, membuat bumbu dapur ini digunakan di dunia kecantikan dan tidak terkecuali untuk panu. Cara membuatnya sangat simpel, tinggal kupas dan buang kulit bawang lalu iris, kemudian olesi pada panu. Namun hal ini akan membuat anda perih karena “gosokan”, untuk cara yang lebih halus, kamu dapat blender/parut bawang putih, lalu tempel ke bagian panu.

3. Belerang
Belerang dipercayai telah menjadi salah satu bahan produk kecantikan, salah satunya sabun dengan kandungan sulfurnya. Sifatnya membersihkan jamur dari kulit termasuk panu, kadas, dan kurap.
Ramuan ini dapat dibuat dengan beberapa cara, antara lain :

Cara pertama :
Sediakan bubuk belerang, lalu kamu dapat campurkan bubuk belerang itu dengan air biasa. Lalu oleskan ke kulit panu.

Cara kedua :
Ambil sedikit bubuk belerang, lalu campurkan dengan jeruk nipis dan minyak kelapa. Lakukan rutinitas ini setiap beres mandi.

Cara ketiga :
Anda dapat berendam air belerang di pegunungan. Cara ini sangat lambat, lebih baik dibarengi dengan perawatan alami lainnya.

Beberapa Manfaat Bumbu Dapur Yang Mengandung Antioksidan

Informasi Kesehatan-Banyak bumbu dapur yang kaya kandungan nutrisi antioksidan. Nutrisi ini mampu meredakan inflamasi / radang dan menghambat pertumbuhan kanker, menetralkan kadar gula darah pada penderita diabetes, dan kondisi kronik lainnya.

Berikut ini beberapa bumbu dapur yang mengandung antioksidan tinggi.

1.Cengkeh
 Merupakan salah satu bumbu dapur yang mengandung konsentrasi tinggi antioksidan. Jenis antioksidan yang dikandungnya adalah eugenol, carophy;;in, gallic acid, eugenin. Manfaatnya, mengoksidasi kolesterol ‘jahat’ LDL (kelebihan LHL bisa metimbulkan aterosklerosis).

2.Kayu manis
Kaya akan antioksidan yang mampu mencegah inflamasi, penyakit jantung, dan Alzheimer. Antioksidan polyphenois yang dikandungnya juga bisa meningkatkan aktivitas hormon insulin dan membantu mengontrol gula darah pada pasien diabetes.

3. Adas. 
Mengandung flavonoid dan tanin. Yang mampu menstimulai produksi empedu di dalam organ hati, berperan besar dalam mencerna dan mengabsorpsi lemak, selain membantu mengurangi inflamasi dan menghambat kanker.

4. Bawang putih
Rasa pedas dari senyawa sulfer yang dikandungnya mampu memperbaiki kondisi kesehatan jantung disebabkan oleh efek baik dari metabolisme lipid dan pengurangan kadar kolesterol. Juga dipercaya mampu mengurangi tekanan darah dan menghambat kanker.

5. Mustard. 
Memberikan efek kuat antimikroba. Kaya akan antioksidan jenis glucosinolatr phytonutrientsdan komponennya isothiocyanate, yang menghambat pertumbuhan sel-sel kanker terutama kanker usus. (bersambung)

6. Daun mint. 
Bermanfaat menstimulasi produksi empedu dalam organ hati. Jenis antioksidan yang dikandungnya adalah vitamin C dan phytonutrient perillyl alcohol, yang sudah terbukti menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.

7. Kunyit. 
Zat aktif yang dikandungnya mampu memproteksi saraf, mempunyai efek anti-aging bagi saraf otak, antiinflamasi, dan menghambat pertumbuhan sel-sel kanter payudara. Juga menghambat terjadinyastroke.

8. Jahe. 
Antioksidan zingerone terbukti mampu memproteksi saraf otak. Sedangkan antioksidan phenolic gingeroi menghambat radang, juga terbukti menghambat sel-sel kanker usus.

9.Cabai merah. 
Zat aktifnya capsaicin dimanfaatkan untuk mengurangi rasa sakit dari peripheral neuropathy. Juga menstimulasi produksi asam empedu dan membantu menambah berat badan yang terus menurun dengan cara meningkatkan metabolisme.

10. Lada hitam.
Mengandung antiradikal bebas jenis scavenger pinene yang menghambat efek akibat mengkonsumsi makanan lemak tinggi. Sedangkan piperine meningkatkan absorpsi selenium, vitamin B, beta-karoten, dan nutrisi lainnya.

Sumber:sehatalami.co

Penyebab Terasa Mual Saat Mabuk Perjalanan?

Informasi Kesehatan-Ketika anda melakukan perjalanan jauh baik itu perjalanan darat, laut, maupun udara, terkadang Anda sering mengalami mabuk dalam perjalanan, sehingga menyebabkan muntah dan kepala pusing.

dikutip dari halaman Aura,Menurut seorang ahli neuroscience mabuk dalam perjalanan disebabkan otak mengirimkan sinyal bahwa tubuh sedang mengalami keracunan. Akibatnya, timbul rasa mual karena tubuh menerjemahkan sinyal tersebut.

Otak mengalami kebingungan ketika Anda sedang berkendara sehingga mengirimkan sinyal yang berbeda-beda. Demikan dilansir laman Telegraph.

Dijelaskan, meskipun sedang duduk diam berkendara, mata mengirimkan sinyal ke otak bahwa Anda sedang bergerak sehingga cairan yang menyeimbangkan sensor pada bagian telinga terguncang dan memicu timbulnya gerakan.

"Satu-satunya penyebab kesalahan sensor tersebut adalah adanya racun di dalam tubuh sehingga otak mengira bahwa tubuh sedang mengalami keracunan dan tubuh segera mereaksinya dengan mengeluarkan racun tersebut (muntah)," ujar ahli neuroscience, Dean Burnett.

Ditambahkan Dr Dean , kebiasaan membaca hanya akan memperparah kondisi mabuk selama perjalanan. Untuk mengatasi mabuk perjalanan, sebaiknya Anda melihat ke luar jendela dan fokus melihat pemandangan di sekitar. yang Justru Bikin Tambah Lapar

"Membaca memperparah kesalahan sensor dalam otak karena ketika membaca otak tidak memiliki informasi visual yang akan membuatnya melupakan rasa mabuk."

Streaming Liga Italia Serie A Musim 2016/2017 Gratis

Streaming Liga Italia Serie A - Sepak bola liga Italia seria A kini sudah bergulir. Bagi kamu pecinta sepak bola tanah italia pasti kecewa karena TV lokal Indonesia tidak menyiarkan secara live. Salah satu tv lokal indonesia hanya menyiarkan liga inggris yang memang saat ini sedang naik daun. Mahalnya biaya hak siar mungkin menjadi alasan utama tv lokal indonesia yang tidak mampu membayar. Mereka memilih menyiarkan sinetron andalannya masing-masing.

Buat pecinta liga italia serie a masih bisa menonton pertandingan tanpa perlu berlangganan tv. Jika kamu hanya ingin menonton siaran liga italia seria cukup streaming saja. Streaming akan lebih hemat dari pada biaya berlangganan tv setiap bulan. Dengan menggunakan cara di bawah ini kamu bisa menonton live Juventus, Roma, AC Milan, Inter Milan, Napoli dan pertandingan liga italia serie lainnya tanpa perlu membayar alias gratis.

Streaming Liga Italia Serie A Musim 2016/2017 via Laptop / PC :

1. Silahkan masuk melalui link di sini
2. Makan akan masuk ke website supersoccer tv khusus siaran liga italia serie a
3. Jika di minta masuk, silahkan daftar atau bisa menggunakan akun facebook kamu.
4. Live streaming akan tampil di atas dan untuk jadwal pertandingan liga italia serie a lainnya ada di bawahnya.

Streaming Liga Italia Serie A Musim 2016/2017 via android :

1. Silahkan download aplikasi supersoccer melalui play store atau klik link di sini
2. Setelah download silahkan install di android kamu
3. Sekarang buka aplikasi supersoccer jika di minta masuk silahkan gunakan akun facebook kamu
4. Setelah masuk silahkan pilih super soccer tv lalu serie a

Baca juga Cara live streaming sepak bola di android tanpa aplikasi

Demikian Streaming Liga Italia Serie A Musim 2016/2017 Gratis. Jadi pecinta sepak bola liga italia serie a tidak perlu kawatir jika tidak disiarkan live di tv lokal indonesia. Kalian masih bisa menikmati pertandingan melalui streaming. Saya sudah mencoba ini dan hasilnya pertandingan lancar dari pada menggunakan web site atau aplikasi lainnya. 

Inilah Beberapa Manfaat Dari Kacang Panjang

Informasi Kesehatan-Kacang panjang merupakan salah satu jenis sayuran yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Siapa sangka, manfaat kacang panjang yang diketahui masyarakat tidaklah sepopuler pengetahuan mereka mengenai sayuran tersebut.

Kacang panjang memiliki nama Latin Vigna unguiculata supspecies sesquipedalis dan merupakan sayuran yang biasa tumbuh di wilayah beriklim hangat, seperti negara-negara di Asia Selatan dan Asia Tenggara. Tiongkok bagian selatan juga termasuk wilayah yang cocok ditumbuhi tanaman ini. Dinamakan kacang panjang karena bentuknya memanjang hingga 75 cm. Tanaman ini terdiri dari beraneka ragam jenis yang salah satu perbedaannya didasari kepada perbedaan warna bijinya.

Apa Saja Manfaat Kacang Panjang?

Deretan manfaat kacang panjang bisa dikenali dari banyaknya jenis nutrisi yang dikandung sayuran ini. Tiap 100 gram kacang panjang, terdiri atas 87,85 gram air, 197 kilo kalori energi, 2,8 gram protein, 0,40 gram total lemak, dan 8,35 gram karbohidrat.
Selain kandungan di atas, manfaat kacang panjang juga berasal dari banyaknya mineral dan vitamin yang terkandung di dalamnya. Vitamin A, thiamin, riboflavin, niacin, asam panthotenat, vitamin B6, asam folat dan vitamin C merupakan deretan vitamin yang bisa didapatkan dari kacang panjang. Sementara itu, deretan mineral dalam sayuran ini, antara lain kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, dan natrium.

Berikut beberapa manfaat kacang panjang yang baik untuk kesehatan berdasarkan riset yang telah dilakukan.

Menurunkan kadar glukosa

Penelitian dilakukan dalam upaya mengetahui potensi manfaat kacang panjang bagi tubuh untuk menurunkan kadar glukosa. Penelitian dilakukan dengan mengekstraksi biji kacang panjang untuk kemudian dianalisis secara ilmiah mengenai sifat antihiperglikemik dan antinosiseptif (efek analgesik atau mengurangi rasa sakit dengan cara menurunkan sensitivitas terhadap sebuah stimulan) di dalam tubuh.

Untuk menemukan aktivitas antihiperglikemik, dilakukan pemberian tes toleransi glukosa secara oral pada tikus. Sementara itu, aktivitas antinosiseptif dilakukan dengan mengamati penurunan kontraksi otot perut perut tikus saat merasakan nyeri akibat diinduksi oleh asam asetat. Hasilnya, pemberian ekstrak biji kacang panjang pada tikus ini memiliki efek pengurangan glukosa darah serta mengurangi kontraksi perut akibat asam asetat. Hanya saja karena penelitian ini baru dicoba pada tikus, maka pengaplikasian pada manusia masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Meski potensi manfaat kacang panjang secara medis masih perlu melibatkan penelitian lebih lanjut, pemanfaatannya dalam kehidupan sehari-hari sudah sejak lama dilakukan. Salah satu pemanfaatannya yang populer tentu saja untuk makanan, baik sebagai sayuran hijau maupun hanya mengambil bijinya ketika sudah matang. Selain bagi manusia, daun muda dan biji kacang panjang juga bisa menjadi bahan makanan bagi rusa, mamalia kecil, dan burung.

Diprediksi bisa memperbesar ukuran payudara

Sebuah penelitian di Indonesia mencoba membuktikan anggapan yang selama ini dipercaya mengenai manfaat kacang panjang untuk memperbesar payudara. Berdasarkan penelitian tersebut, hal itu mungkin saja terjadi mengingat kacang panjang mengandung fitoestrogen yang merupakan estrogen alamiah yang terdapat di dalam tanaman. Senyawa-senyawa yang termasuk jenis fitoestrogen, antara lain flavonoid (flavon, flavonol, flavanon, isoflavon, dan antosianidin), coumestan, lignan, dan stilben.

Kehadiran senyawa fitoestrogen dalam kacang panjang ternyata dapat memacu pertumbuhan sel-sel epitel di payudara jika bergabung dengan reseptor estrogen. Proses ini dinamakan efek estrogenik. Efek estrogenik tersebut terjadi karena sel epitel payudara sangat responsif terhadap kehadiran estrogen yang pada akhirnya dapat memicu perkembangan payudara.
Sumber: alodokter.com

Cara Mengatasi Jerawat di Punggung Dengan Bahan Alami

Cara Mengatasi Jerawat di Punggung Dengan Bahan Alami
Seseorang yang memiliki jerawat di punggung hal ini merupakan masalah yang sulit untuk diatasi, karena selain tidak terlihat jerawat di punggung ini juga bisa mengganggu kulit mulus anda, kali ini kami akan membahas tentang cara mengatasi jerawat di punggung Anda, Namun Anda harus mengetahui penyebab dari munculnya jerawat tersebut yaitu :

Cara Mengatasi Bibir Kering Pecah

Cara mengatasi bibir kering pecah-pecah
Bibir yang indah juga merupakan salah satu penampilan yang harus dijaga oleh wanita, oleh sebab itu jika seorang wanita memiliki bibir pecah-pecah hal ini bisa menyebabkan adanya gangguan penampilan dari wanita tersebut, selain itu banyak orang mengira bahwa bibir pecah-pecah dari seseorang hanya muncul saat musim panas atau musim kemarau saja, namun

Diet Sehat Ala Artis Korea Yang Bisa Menjadi Pilihan Program Dietmu!

Diet sehat ala artis Korea via  kainda.eu

Untuk menjadi langsing dengan bentuk tubuh ideal sebenarnya bukanlah menjadi hal yang mustahil. Asalkan bisa memilih program dan cara diet yang tepat maka kamu bisa kok mendapatkannya dengan cara yang mudah dan cepat.

Salah satu program diet yang baik pastinya dong program diet yang menyehatkan dan tidak memiliki efek samping pada tubuh. Nah, jika

Cara Yang Ampuh Mengatasi Jerawat Dengan Obat Kumur

Cara Yang Ampuh Mengatasi Jerawat Dengan Obat Kumur-Tidak dapat dipungkiri, jerawat yang timbul di area sekitar wajah memang menyebalkan. Kepercayaan diri kita otomatis akan menurun ketika kita mengalami masalah kulit tersebut.

Menurut peneliti, jerawat bisa muncul ketika kelenjar kulit memproduksi minyak berlebih (sebum) yang pada akhirnya menyumbat pori-pori. Pemicunya bisa karena konsumsi makanan pedas atau tinggi lemak berlebih, perubahan hormon, kebiasaan merokok, hingga stres.

Untuk mengatasinya, sebagian besar orang cenderung memanfaatkan produk perawatan kulit yang banyak tersedia di pasaran.

Para ilmuwan meyakini, perangi jerawat tak melulu harus dengan produk perawatan kulit. Ada cara yang lebih ampuh untuk mengatasi permasalahan itu. Dalam hal ini, kita hanya perlu memanfaatkan obat kumur yang biasa dipakai untuk membersihkan area mulut.

Obat kumur sejatinya tak hanya mampu membunuh bakteri yang bersarang di mulut dan membuat mulut jadi lebih segar. Dirinya juga dipercaya ampuh dalam membasmi jerawat yang parkir di area wajah.

Perlu diketahui, obat kumur mengandung minyak herbal dan alkohol yang bersifat anti-mikroba. Tak hanya efektif untuk melenyapkan jerawat, dirinya juga sanggup mengurangi noda bekas jerawat serta menurunkan resiko infeksi.

Caranya, kita harus membersihkan wajah dengan pembersih ringan untuk menghilangkan debu dan kotoran yang menempel di kulit. Langkah selanjutnya, tuang beberapa tetes obat kumur pada bola kapas. Setelah itu, oleskanlah kapas tersebut ke area wajah yang terpapar jerawat. Diamkan selama 15 sampai 20 menit. Terakhir, bilas wajah hingga bersih menggunakan air dingin.

Nah, usai wajah kering, mengoleskan krim pelembab bisa jadi pilihan tepat. Jika tak ada, gunakan pasta gigi juga tak masalah. Kata peneliti, pasta gigi mengandung benzoil peroksida dan belerang yang dikalim ampuh dalam mengurangi peradangan sekaligus bisa mengendalikan penyebaran jerawat.

Namun, gunakanlah obat kumur dalam jumlah terbatas. Pasalnya, penggunaan obat kumur berlebihan dapat membuat kulit jadi mudah kering.
Sumber:okezone.com

Cara Menebalkan Rambut, agar rambut tampak sehat dan segar

Cara Menebalkan Rambut, agar rambut tampak sehat dan segar
Banyak wanita yang ingin memiliki rambut yang sehat dan juga alami, tentunya  untuk memperoleh hal ini haruslah dengan cara yang teratur dan juga rutin, kemudian selain itu jika ingin memiliki rambut yang sehat dan juga segar anada harus selalu menjaga kebersihan dari rambut yang kita miliki.

Jika seseorang perempuan memiliki rambut

Cara Mencerahkan Wajah Secara Alami dan Cepat

Cara Mencerahkan Wajah Secara Alami dan Cepat
Cara herbal atau tradisional masih menjadi pilihan banyak orang untuk melakukan pengobatan maupun perawatan tubuh mereka, termasuk diantaranya yaitu untuk melakukan perawatan kulit wajah agar bisa tampil sehat,biasanya orang  memilih cara ini karena resiko yang dialami lebih sedikit saat melakukan perawatan tradisional, daripada menggunakan produk

Cara Memutihkan Ketiak Dengan Cepat Dan Mudah

Cara memutihkan ketiak dengan cepat dan mudah
Pasti seorang wanita akan selalu memperhatikan berbagai penampilannya, hal itulah yang membuat para wanita menjaga dan merawat berbagai elemen-elemen di dalam tubuhnya, khususnya pada bagian yang tidak terlalu terlihat seperti halnya ketiak.

Maka dari itu kita perlu untuk menjaga ketiak kita agar tetap bersih dan putih, memang kebanyakan seorang

Cara Membuat Masker Bengkoang untuk Memutihkan Wajah

Cara membuat masker bengkoang untuk memutihkan wajah
Masker bengkoang atau bengkoang merupakan resep alami yang sudah turun-menurun, praktekkan untuk perawatan kecantikan terutama kulit wajah, jauh sebelum ditemukan lotion dan krim pemutih wajah, bengkoang yang menjadi masker wajah alami ini sudah lebih dahulu populer terutama di kalangan wanita bangsawan sebelum dikenal sebagai bahan untuk

Begini Tanda Tubuh Anda Jika Kekurangan Karbohidrat

Informasikesehatan.info-Meskipun banyak yang beranggapan karbohidrat adalah salah satu sumber penyebab kelebihan berat badan. Karena itu, banyak orang yang melakukan diet karbohidrat, bahkan menghindarinya sama sekali untuk menurunkan berat badan. Padahal, tubuh tetap membutuhkan asupan karbohidrat sebagai penambah energi. Bagaimana tanda tubuh anda jika kekurangan karbohidrat? Dikutip dari laman dechacare, berikut tandanya:

1. Sering Terjatuh Saat Berolahraga
Ketika orang yang aktif secara fisik tidak mendapatkan cukup karbohidrat, tubuh akan menggunakan protein untuk menjalankan fungsi otot yang dibutuhkan, termasuk membangun otot, inilah mengapa karbohidrat sering disebut sebagai "partner protein".
Mengisi tubuh setelah latihan dengan kondisi karbohidrat yang telah dibakar, akan mempercepat pemulihan dan tubuh akan terasa lebih baik menyambut rutinitas yang harus dilakukan esok hari.

2. Bau Nafas Jadi Tak sedap
Tujuan diet rendah karbohidrat adalah untuk membakar lemak menjadi energi. Ketika tubuh membakar lemak, tubuh melakukannya dengan proses yang disebut ketosis, yang melepaskan zat kimia bernama keton.

Sayangnya, keton ini memiliki bau yang tidak sedap dan sering kali keluar melalui napas. Jadi bagi Anda yang menjalankan diet rendah karbo, diet ini tidak sehat untuk mulut, sehingga semua yang dilakukan seperti menyikat gigi, membersihkan sela-sela gigi, dan menyikat lidah mungkin tidak cukup mengatasi hal ini.

3. Mudah marah
Orang-orang yang mengikuti diet rendah karbo konsisten melaporkan perasaan yang lebih sensitif, stres, dan lelah, meski hasilnya mereka berhasil menurunkan berat badan.

Salah satu penyebabnya mungkin karena karbohidrat sangat penting bagi tubuh untuk memproduksi serotonin, hormon di otak yang bertanggung jawab meningkatkan semangat.

Menurut sebuah studi pada 2009, diet rendah karbo jika dibandingkan dengan diet rendah lemak juga kurang menyenangkan. Penelitian tersebut mengikui 106 orang dengan obesitas dan kelebihan bera badan yang menjalani diet rendah karbo ataupun diet rendah lemak selama setahun.

4. Sering Lupa
Sama seperti tubuh, otak juga membutuhkan karbohidrat, yang dipecah menjadi glukosa untuk energi. Dan ketika otak tak mendapatkan glukosa yang dibutuhkan, sulit bagi otak untuk bekerja dengan maksimal.

Sebuah penelitian kecil pada 2008 menemukan bahwa wanita yang menjalani diet rendah karbohidrat memiliki nilai buruk saat menjalani serangkaian tes ingatan dibanding wanita yang menjalani diet rendah kalori dan nutrisi seimbang.

5. Buang Air Besar  Tak Seperti Biasa
"Salah satu tempat untuk melihat perubahan metabolisme dari berbagai macam diet yang dijalani adalah di saluran pencernaan Anda," ujar Dr. Stephen Sondike, MD.

Kemungkinan besar, perubahan itu akan terwujud dalam bentuk sembelit, bisa jadi karena serat rendah dalam diet karbo. Mengonsumsi lebih banyak sayuran tinggi serat dapat membantu pencernaan Anda

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Rambut rontok memang sangat mengkhawatirkan,mengatasi rambut rontok dengan bahan alami lebih baik untuk mengembalikan kesuburan rambut anda dan tidak memerlukan zat kimia.Bagi wanita rambut adalah salah satu bagian tubuh yang dapat menunjang penampilan. Masalah yang dikeluhkan sebagian besar orang adalah kerontokan.

Masalah ini cukup menyita perhatian khususnya para wanita, maka dari itu tidak heran banyak sekali produk-produk shampo yang menawarkan perawatan rambut untuk mengatasi rambut rontok. Lalu, bagaimana cara mengatasi rambut rontok?
Berikut ini beberapa Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami yang bisa dapat anda terapkan :

1. Menggunakan lidah buaya
Kandungan yang terdapat dalam lidah buaya ternyata mampu membuat rambut menjadi lebih sehat, akan tetapi juga akan lebih kuat, dan selain itu bisa merangsang pertumbuhan rambut anda, sebelum anda melakukan cara ini basahi dahulu permukaan rambut, dan tunggu sejenak hingga setengah kering, kemudian usapkan jel yang terdapat pada bagian daging lidah buaya pada rambut dan kulit kepala anda, biarkan selama 15 sampai 20 menit, lakukan hal seperti ini 2-3 kali dalam seminggu.

2. Yogurt
Yogurt merupakan salah satu bahan yang bisa anda jadikan untuk bahan mengatasi masalah kerontokan rambut, caranya adalah oleskan yogurt ke kulit kepala anda dan biarkan 10 sampai 15 menit, kemudian bilas menggunakan air bersih, terapkan cara ini 2 sampai 4 kali seminggu, hingga anda bisa mendapatkan hasil yang baik seperti yang anda inginkan.

3. Kemiri
Kandungan minyak pada kemiri, minyak kemiri ini dapat membuat rambut anda anda menjadi lebih hitam dari sebelumnya, sehat dan mampu mengatasi masalah kerontokan rambut, kandungan yang terdapat pada kemiri juga bisa memperkuat akar rambut dan mampu merangsang rambut untuk tumbuh pada bagian kulit kepala anda, untuk menggunakan sangria kemiri ini caranya yakni pertamatumbuk kasar setelah di sangrai kemudian tumbuk hingga halus hingga menjadi mengeluarkan minyak, dan selanjutnya usapkan minyak kemiri tersebut pada rambut anda, kemudian setelah kurang lebih 12 hingga 20 menit keramaslah menggunakan shampo agar rambut anda bersih.

4. Minyak esensial
Bahan selanjutnya yakniminyak esensial yang terbukti dapat mengatasi rambut rontok, seperti minyak wijen, minyak kelapa dan minyak zaitun. Anda bisa mengusapkan minyak esensial pada permukaan rambut anda secukupnya dan lakukan juga pemijatan agar meresap pada kulit anda, terapkan secara rutin dua kali dalam seminggu agar memberikan hasil yang maksimal pada rambut dan kulit kepala anda.

5. Buah alpukat
Anda dapat menggunakan buah alpukat sebagai penghilang asalah rambut ketombe sebab kandungan protein yang terdapat pada buah yang satu ini sangat efektif untuk menguatkan rambut anda, caranya cukup sederhana yakni haluskan buah alpukat, kemudian balurkan ke kulit kepala anda, diamkan 20 menit lalu bilas menggunakan shampo agar bersih.

6. Teh hijau
Tahap terakhir yakni cukup mudah yakni buatlah teh panas seperti biasa, tunggu sampai dingin, setelah dingin oleskan air teh tersebut ke seluruh rambut anda, diamkan kurang lebih selama 1 jam dan bilas rambut anda menggunakan shampo.

7. Bawang putih
Caranya haluskan bawang putih dan selanjutnya gunakan sebagai masker untuk menghilangkan masalah pada rambut, setelah itu balurkan dan tunggu beberap menit selanjutnya langkah terakhir yakni keramas menggunakan shampo agar rambut anda bersih.

Khasiat Dan Manfaat Es Batu Untuk Kulit Wajah Anda

Khasiat Dan Manfaat Es Batu Untuk Kulit Wajah Anda untuk penampilan dan perawatan muka dirawat  setiap orang tentu berbeda – beda. Ada yang melakukan perawatan menggunakan berbagai krim wajah yang berkhasiat tinggi dan ada yang melakukan perawatan alami karena faktor keuangan yang minim.Semuanya bisa dilakukan, penggunaan cara yang alamiah lebih baik untuk kesehatan wajah kalian demi menjaga keamanannya. Dibawah ini akan diberikan berbagai manfaat tersembunyi dari es batu dalam merawat kulit wajah anda agar mulus dan halus.

Es batu tidak hanya sebagai pelengkap minuman saja. Sensasi dingin es batu ternyata memiliki manfaat yang cukup besar bagi kecantikan kulit. Butiran es dapat menenangkan jerawat yang meradang hingga dapat mengempiskannya. Tidak hanya itu, ada manfaat kecantikan lainnya yang bisa didapatkan dari es batu :

• Menenangkan Kulit Berjerawat Jangan sekali-kali memencet jerawat yang sedang meradang. Jerawat yang baru timbul memang terasa sedikit gatal dan sakit. Untuk menetralkannya, balurkan es batu tepat di titik jerawat. Es batu juga berfungsi untuk menghilangkan merah sekaligus mengempiskan jerawat.
• Mengecilkan Pori-pori Es batu juga dapat meminimalisir pori-pori wajah yang besar. Bungkus es batu dalam kapas kemudian gosokkan ke suluruh wajah. Selain merapatkan pori-pori, es batu juga bermanfaat menjaga produksi sebum (kelenjar minyak) pada kondisi normal.
• Mengenyalkan Wajah Sebelum Make-up Sebelum make-up, sebaiknya usapkan es batu keseluruh permukaan kulit wajah. Selain untuk menyegarkan, kulit akan lebih kenyal berkat es batu. Kulit yang kenyal dapat membuat make-up teraplikasi dengan sempurna.
• Menghaluskan dan Mengencangkan Payudara Buatlah air susu yang telah dibekukan menjadi es batu. Pijatkanlah payudara dengan es batu susu tersebut. Lakukan secara perlahan, karena payudara sangat sensitif. Perawatan ini bermanfaat untuk menghaluskan dan mengencangkan payudara.

Sumber: www.everydayme.co.id

Cara Membuat Bulu Mata Tampak Lentik dan Panjang

Cara Membuat Bulu Mata Tampak Lentik dan Panjang
Setiap wanita pasti ingin memiliki penampilan yang cantik dan menawan, sehingga mereka akan menjaga berbagai detail di dalam tubuhnya, seperti halnya bulu mata.

Bulu mata memiliki ikon yang sangat penting untuk para wanita, sehingga dia akan membuat bulu matanya agar tampak lebih lembut dan lebih cantik serta lembab, Selain itu memiliki bulu

Cara Membersihkan Wajah Jerawat dan Berminyak Yang Benar

Cara Membersihkan Wajah Jerawat dan Berminyak Yang Benar
Apabila kita teliti lebih lanjut kegiatan membersihkan wajah sebenarnya tidak mudah, karena di saat anda melakukan kesalahan dalam membersihkan wajah anda, hal ini akan menyebabkan munculnya masalah kulit baru, cara membersihkan wajah yang benar agar mengurangi resiko permasalahan kulit wajah anda, anda perlu mengetahui beberapa cara

Penyakit Radang Tenggorokan Haruskah Diobati dengan Antibiotika?

Penyakit Radang Tenggorokan Haruskah Diobati dengan Antibiotika?-Radang tenggorokan berarti dinding tenggorokan menebal atau bengkak, berwarna lebih merah, ada bintik-bintik putih dan terasa sakit bila menelan makanan yang dapat disebabkan karena berbagai faktor. Radang Tenggorokan atau Faringitis (dalam bahasa Latin; pharyngitis), adalah suatu penyakit peradangan yang menyerang tenggorok atau faring. Kadang juga disebut sebagai radang tenggorok.Radang ini bisa disebabkan oleh virus atau kuman, disebabkan daya tahan yang lemah. Pengobatan dengan antibiotika hanya efektif apabila karena terkena kuman.

Kadangkala makan makanan yang sehat dengan buah-buahan yang banyak, disertai dengan vitamin bisa menolong. Gejala radang tenggorokan seringkali merupakan pratanda penyakit flu atau pilek.
Seringkali radang tenggorokan justru terjadi karena adanya virus dimana kita akan mengalami gejala serak, batuk, flu, hingga mata kemerahan. Jika radang tenggorokan disebabkan oleh virus seperti ini, kita bisa dengan mudah melakukan istirahat dengan cukup, banyak meminum air putih, dan mengkonsumsi makanan kaya nutrisi yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh kembali meningkat. Untuk radang tenggorokan jenis ini, penggunaan antibiotik justru sangat tidak disarankan karena dikhawatirkan bisa memicu masalah resistensi antibiotik di kemudian hari sehingga kita pun akan lebih kesulitan mengatasi kuman dan bakteri.

Pakar kesehatan bernama dr. Ferry Ferdian Nugraha menyebutkan jika radang tenggorokan atau yang juga disebut sebagai faringitis ini tidak selalu harus diobati dengan antibiotik. Pakar kesehatan sendiri menggolongkan radang tenggorokan berdasarkan oleh penyebabnya. Sebagai contoh, penyebabnya bisa berasal dari virus, jamur, bakteri, atau bahkan bahan kimia tertentu yang membuat iritasi. Dr. Ferry menyebutkan jika antibiotik sebaiknya hanya dipakai pada radang tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri yang berupa streptokokus beta hemolycitus grup A. jenis radang tenggorokan ini akan membuat rasa nyeri saat menelan dan demam tinggi hingga pembengkakan pada kelenajr getah bening.

Untuk mencegah radang tenggorokan, ada baiknya kita lebih rajin dalam mencuci tangan, sering-sering memakai masker jika di luar rumah, hingga menghindari konsumsi wadah makanan dan minuman yang berpotensi dipergunakan secara bersama-sama.
Sumber:doktersehat.com

Perbedaan Trainer Murni, Laptop dan Bot di Game Pokemon GO

Delhendro.com - Saat ini game Pokemon Go sedang tenar-tenarnya. Bukan hanya di Indonesia saja tapi di berbagai negara pokemon go menjadi game paling banyak di main oleh pecinta game. Game Pokemon Go mengusung teknologi augmented reality (AR). Yaitu game yang menggabungkan game dengan keadaan sebenarnya. Dalam kasus ini ini pokemon go menggunakan map yang benar ada di daerah sekitar kita. Jadi ketika kita berjalan mencari pokemon itulah jalan real yang ada di sekitar kita.

Game Pokemon Go sebenarnya di buat untuk pengguna smartphone baik android maupun iOS. Akan tetapi banyak juga yang menggunakan laptop dan bot untuk memainkan game ini. Pemain yang menggunakan laptop dan bot ini menjadi perdebatan oleh pengguna murni yang memainkan pokemon dengan bejalan sungguhan. Maka dari itu di sini saya akan membahan perbedaan dari Trainer Murni, Laptop dan Bot supaya kamu juga tau saja bukan sekedar katanya.

Perbedaan Trainer Murni, Laptop dan Bot di Game Pokemon GO :

1. Trainer Murni Pokemon GO

Untuk pertama yang akan saya bahas adalah trainer murni. Maksud dari trainer murni ini, pemain pokemon go benar-benar berjalan untuk mencari pokemon. Trainer murni juga harus mendekat ke pokestop untuk mendapatkan item dan mendekat ke gym untuk bertarung. Untuk meningkatkan level tentunya membutuhkan waktu lama mengingat harus berpindah-pindah tempat untuk mendapatkan pokemon, items dan bertarung di gym. Tetapi trainer murni tentunya memiliki kepuasan tersendiri dalam memainkan pokemon karena di dapat dari jerih upaya langsung.

2. Trainer Laptop Pokemon GO

Untuk yang kedua adalah Treainer laptop/pc. Trainer lapto/pc dalam mencari pokemon tidak perlu keluar rumah Mereka cukup di di dalam kamar saja dan menjalankan game pokemon dengan laptopnya. Untuk lokasinya juga bisa berpindah dengan cepat karena tinggal mengubah pengaturan lokasi. Untuk mendapatkan pokemon trainer laptop juga harus berjalan tapi hanya memencet keyboard saja. Trainer laptop tentunya lebih menghemat biaya dari pada trainer murni karena tidak perlu bensi untuk jalan-jalan. Jika mau menggunakan laptop silahkan baca di sini.

3. Trainer Bot Pokemon GO

Yang ketiga adalah trainer Bot. Trainer ini paling di benci oleh trainer murni dan laptop. Trainer bot tidak mencari pokemon tidak perlu jalan, tidak perlu bertarung di gym dan level naiknya juga cepat. Trainer bot menggunakan aplikasi yang saat ini banyak bertebaran di google. Untuk mengumpulkan pokemon, trainer bot hanya tinggal menunggu aplikasi berjalan dan akan terkumpul sendiri pokemon dan itemsnya. Resiko trainer bot akan di banned secara permanen oleh pembuat game.

Baca juga Tips Cara Mendapatkan Pikachu di Pokemon GO dengan mudah

Itulah Perbedaan Trainer Murni, Laptop dan Bot di Game Pokemon GO yang perlu kamu ketahui. Kamu mau memilih yang mana itu tergantung bagaimana kamu menikmati sebuah permainan. Jika maun instan silahkan pilih Bot mau menikmati silahkan pilih laptop atau murni.

Cara Membersihkan Wajah dari Penyakit Kulit

Cara membersihkan wajah dari penyakit kulit
Membersihkan wajah sebenarnya tidak mudah karena di saat anda melakukan kesalahan dalam membersihkan wajah, hal ini akan menyebabkan munculnya masalah kulit baru.Cara membersihkan wajah yang benar agar mengurangi resiko permasalahan kulit wajah anda.Anda perlu mengetahui beberapa cara membersihkan wajah yang benar di bawah ini.


Upayakan agar

Cara Melebatkan Rambut Dari Tumbuhan Alami

Cara melebatkan rambut dari tumbuhan alami
Faktor genetika juga berpengaruh dengan rambut tipis maupun tebal, namun jika anda memiliki rambut tipis bukan berarti anda tidak bisa memiliki rambut yang tebal, bagi anda yang memiliki masalah rambut rontok anda perlu mengetahui cara dibawah ini agar rambut anda menjadi lebat dengan cara yang alami.

1. Lidah buaya
Kita sudah mengetahui bahwa lidah

Cara Make Up Minimalis Sesuai Bentuk Wajah

Cara make up minimalis sesuai bentuk wajah
Make up merupakan salah satu kebutuhan ataupun kewajiban untuk wanita, karena dengan makeup wanita akan terlihat cantik dan menawan, maka dari itu banyak wanita yang ingin mengoles wajahnya dengan menggunakan berbagai make up.

Akan tetapi jika make up itu berlebihan ataupun tidak cocok untuk wajah, pasti juga tidak akan menimbulkan kesan yang cantik

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok Parah

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok Parah
Rambut rontok juga dapat disebabkan karena berbagai faktor, diantaranya yaitu kurangnya nutrisi, adanya polusi, sering terkena sinar matahari,  faktor hormon stres, pemakaian bahan kimia dan masih banyak lagi. Cara mencegah terjadinya masalah pada rambut dengan alami dapat menjadi salah satu solusi terbaik, karena cara tersebut sangat mudah dan

Cara Agar Rambut tidak Mengembang dengan Creambath Alami

Cara supaya rambut tidak mengembang dengan creambath alami
Creambath alami dapat menjadi salah satu cara yang efektif supaya rambut tidak lagi mengembang, tetapi bukan juga berarti bahwa setiap saat anda harus mengunjungi salon kecantikan langganan anda untuk melakukan perawatan ini. Creambath dapat juga dilakukan sendiri dirumah menggunakan bahan-bahan alami. Creambath di rumah tidak

Agar Rambut Cepat Panjang dan Lurus Tebal Secara Alami

Agar Rambut Cepat Panjang dan Lurus Tebal Secara Alami
Kuku dan juga rambut memiliki peranan yang sama pentingnya dengan bahan kulit untuk memperoleh penampilan terbaik, untuk itu jika anda sudah memiliki kulit wajah dan tubuh yang cantik putih dan bersih dan juga didukung dengan kuku kaki dan tangan yang terawat, maka anda juga perlu merawat keadaan rambut Anda.

Banyak pula wanita yang

Beberapa Makanan Untuk Menurunkan Kolesterol

Beberapa Makanan Untuk Menurunkan Kolesterol yang dinilai dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Setidaknya ada empat makanan yang dapat membantu tubuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.

Hanya saja, penderita tekanan darah pra-hipertensi yaitu 120/80 milimeter mercury perlu meminta bantuan dokter untuk mengatur empat makanan ini ke dalam pola makan. Berikut ini ialah makanan untuk menurunkan kolesterol seperti dilansir dari laman Men's Health.

Oat
Oat gandum murni mengandung serat jenis tertentu bernama beta-glucan. Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi beta-glucan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Penurunan kadar kolesterol jahat dengan konsumsi beta-glucan ini bisa mencapai tujuh persen.

Salah satu cara untuk mengonsumsi oat ialah dengan mencampurkan seperempat cangkir oat dengan setengah cangkir kefir dan satu cangkir yogurt Yunani serta buah berry. Setelah dibekukan semalaman, campuran ini dapat dinikmati di pagi hari sebagai kudapan lezat yang bermanfaat dalam menurunkan kolesterol LDL.

Kacang polong
Berbagai kacang dalam kategori beans seperti pinto, kacang merah hingga kacang hitam merupakan sumber sempurna untuk mendapatkan asupan serat mudah larut. Serat mudah larut ini bertindak seperti spons dalam darah yang mengikat kolesterol. Dengan begitu, konsumsi serat mudah larut akan membantu tubuh mengurangi kolesterol.

Untuk merasakan manfaat tersebut, cukup konsumsi setengah cangkir kacang jenis beans. Kacang-kacang polong ini dapat ditambahkan ke dalam berbagai olahan yang sedap. Kacang-kacang ini juga bisa disajikan secara sederhana sebagai makanan pendamping, misalnya memasak kacang merah dengan minyak zaitun, garam dan lada.

Kacang
Kacang mengandung serat, lemak baik, protein serta berbagai vitamin dan mineral. Semua jenis kacang memang dapat menurunkan kolesterol dalam darah. Hanya saja, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kacang pistachio memiliki kemampuan paling prima dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Teh Hijau
Pada dasarnya tiap teh dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol LDL. Akan tetapi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau lebih unggul dalam hal menurunkan kolesterol jahat ini. Berdasarkan penelitian, dua cangkir teh hijau per hari dapat memberikan manfaat terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol.

Jika tidak menyukai rasa teh hijau, ada banyak cara untuk mengakalinya. Salah satu cara tersebut ialah dengan memberi campuran sedikit sari lemon. Rasa asam dari lemon akan mengurangi rasa khas seprti rumput dari teh hijau.Sumber:Republika.co.id

9 Kebiasaan Buruk yang Mendatangkan Jerawat

9 Kebiasaan Buruk yang Mendatangkan Jerawat
Jerawat bisa datang akibat adanya kebiasaan buruk seseorang, untuk itu seseorang harus senantiasa menjaga agar kulit mereka tetap sehat dan bersih, untuk itu anda perlu mengetahui kebiasaan buruk yang bisa mendatangkan Jerawat dibawah ini :

1. Membersihkan wajah terlalu sering
Kebersihan wajah sangat penting adanya, namun anda juga tidak perlu

9 Cara Mengatasi Rambut Bercabang

9 Cara Mengatasi Rambut Bercabang
Mengatasi kerusakan rambut seperti rambut rontok, rambut bercabang dan kusam. Anda tidak perlu menggunakan perawatan yang mahal, banyak orang yang melakukan perawatan secara instan dengan pergi ke salon, namun hal ini akan membuat rambut tidak sehat karena biasanya produk yang dipakai mengandung bahan kimia yang bisa merusak rambut anda, ada banyak faktor

9 Cara Alami Mengatasi Keriput Pada Kulit Wajah

9 cara alami mengatasi keriput pada kulit wajah
Seiring bertambahnya usia seseorang bisa menyebabkan adanya keriput karena tanda alam akan mulai muncul, namun ada beberapa seseorang yang akan berusaha agar bisa menyamarkan atau tidak melakukan beberapa cara agar mereka tidak terlihat terlalu tua, salah satu cara yang bisa digunakan agar mencegah timbulnya keriput yaitu dengan berolahraga

8 Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut dan cara penggunaannya

8 manfaat minyak zaitun untuk rambut dan cara penggunaannya
Minyak yang berasal dari pohon zaitun. Pohon yang berasal dari Mediterania ini. Zaitun sangat populer digunakan untuk memasak, tapi selain untuk memasak banyak juga yang memanfaatkan Zaitun sebagai kesehatan dan juga kecantikan.

Minyak zaitun memang sejak dari zaman dahulu sudah digunakan oleh wanita untuk membuat rambut mereka

Manfaat Mandi Air Hangat DI Malam Hari Membuat Tidur Kita Nyenyak

Manfaat Mandi Air Hangat DI Malam Hari Membuat Tidur Kita Nyenyak-Banyak mitos yang mengatakan kalau mandi saat malam hari bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti masuk angin hingga rematik. Namun lembur atau karena memang pekerjaan yang mengharuskan kita pulang larut malam membuat kita tak sempat mandi di sore hari. Jadi bila tidak mandi sebelum tidur, maka kotoran dan keringat yang menempel membuat tubuh tidak nyaman dan terasa lepek, kualitas tidur pun jadi berkurang.

Mandi saat malam sebenarnya tidak ada masalah, asalkan mandinya menggunakan air hangat. Karena mandi menggunakan air hangat saat malam hari ternyata juga memiliki efek baik untuk kesehatan.

Pakar kesehatan menyebutkan jika tidur yang nyenyak dan berkualitas tidak hanya membuat kita terbangun dengan kondisi segar di esok hari, melainkan juga mampu membuat tubuh terjaga kesehatannya. Untuk memastikan bahwa kita bisa mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas dan terbebas dari gangguan tidur, kita bisa mandi air hangat sebelum kita tidur.

Mandi air hangat juga akan membuat otot-otot pada tubuh tak lagi tegang dan lebih santai. Sirkulasi darah juga akan menjadi lebih lancar. Alhasil, rasa nyeri pada tubuh layaknya kekakuan pada leher dan nyeri pada kaki atau bahkan sakit kepala akan segera mereda. Mandi air hangat juga akan membuat pernafasan menjadi lebih lega dengan cara membuat lendir pada paru-paru menghilang.

Mandi memang akan membuat tubuh kita menjadi lebih bersih dan segar, apapun jenis air yang kita pakai, baik itu dingin ataupun hangat. Namun, jika kita mandi air hangat, kita akan membuat badan menjadi lebih dan segar sekaligus membuat pikiran kita menjadi lebih rileks. Semua masalah akan bisa dilupakan setelah kita melakukan mandi air hangat.

Sumber:doktersehat.com