Mengenali Penyebab Dan Cara Mengobati Jamur Kuku

Mengenali Penyebab Dan Cara Mengobati Jamur Kuku-Jamur kuku ditandai dengan perubahan warna kuku menjadi kekuningan, kuku menebal, rapuh, atau kuku terlepas.Selain tidak sedap dipandang, jamur kuku terkadang bisa menimbulkan rasa sakit serta ketidaknyamanan.Jamur kuku jarang memberikan keluhan pada penderita, sehingga penderita baru datang berobat apabila kukunya telah rusak dan mengganggu secara kosmetik. Penyakit ini terdapat diseluruh dunia, angka kejadiannnya terus meningkat.

Di Inggris misalnya, 2,8 % pada laki-laki dan 2,6 % perempuan terkenan jamur kuku. Kejadian jamur kuku juga meningkat pada anak-anak, diperkirakan sekitar 20 % dari mikosis superfisial yang didiagnosis pada anak.Melakukan upaya untuk menyingkirkan jamur pada kuku bisa jadi cukup mahal, baik karena ongkos kunjungan ke dokter atau membeli obat-obatan di apotek.namun terdapat cara yang lebih mudah untuk menyembuhkan jamur pada kuku, yakni dengan menggunakan garam.

Berikut adalah tips yang di lansir dari halaman mazine.co dan  langkah mudah menyingkirkan jamur kuku pada kaki anda:

• Potong kuku kaki untuk mengurangi sebanyak mungkin kuku yang terinfeksi jamur.Ini akan membantu agar garam dapat menjangkau area yang terkena jamur lebih efisien.
• Masukan air hangat ke dalam baskom untuk kaki dengan ketinggian air cukup untuk merendam jari-jari kaki.Pastikan air tidak terlalu panas agar kaki tidak terbakar.
• Gulung handuk kecil dan tempatkan di bawah tumit untuk memastikan semua ujung jari terendam air.
• Tambahkan 1 cangkir hidrogen peroksida ke dalam air dan kemudian celupkan jari kaki ke dalam air.
• Angkat jari-jari kaki yang sudah basah keluar dari air dan tuangkan butiran garam di atas jari-jari kaki.
• Biarkan selama sekitar tiga menit sebelum menempatkan kembali jari-jari kaki ke dalam air untuk direndam.Sementara jari-jari kaki berada di luar baskom dengan garam laut masih menempel di atasnya, tambahkan 1 1/2 cangkir garam ke dalam air di baskom.
• Masukan kembali jari-jari kaki ke dalam air baskom dan rendam selama 30 menit.
• Angkat jari-jari kaki dari larutan garam dan keringkan dengan handuk. Pijat lembut kaki dan jari kaki untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut.
• Oleskan satu atau dua tetes cuka ke atas kuku yang terinfeksi. Hindari memakai sepatu atau kaus kaki. Bila Anda harus pergi keluar, pakailah sandal atau sandal jepit.
•  Ulangi perendaman dengan garam 30 menit setiap hari atau sesering mungkin sampai jamur kuku menghilang.

segera memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan apabila jamur kuku sudah terdapat infeksi sekunder atau tidak. Pengobatannya berupa anti jamur yang diminum dan diberikan secara topical. Pada beberapa kasus yang parah maka anti jamur yang diberikan juga khusus. Dan diperlukan antibiotik apabila sudah terdapat infeksi sekunder.

Manfaat Daun Jambu Biji Yang Menakjubkan

Manfaat Daun Jambu Biji Yang Menakjubkan-buah jambu biji merah memiliki segudang manfaat untuk manusia. Hal ini di karenakan buah jambu biji kaya akan kandungan nutrisi yang sangat berkhasiat bagi kesehatan maupun perawatan kecantikan.

Siapa sih yang gak senang dengan jenis jambu yang satu ini? Cara terbaik untuk menikmatinya yaitu dengan dijadikan jus, dengan begitu biji-biji yang sangat keras akan hancur di blender dan jangan lupa untuk menyaringnnya dengan jaring halus agar dapat menikmati seutuhnya dan mendapatkan manfaat yang sangat luar biasa dari buah jambu biji ini.

Jambu Biji sangat mudah ditemui di Indonesia, karena tanaman buah ini sangat dapat tumbuh dengan subur di iklim tropis seperti Indonesia sehingga kualitas hasilnyapun sangat baik.selain jambu biji, daun dari jambu biji juga akan sangat baik bagi pengobatan beberapa jenis penyakit.

Daun jambu biji telah dikenal luas sebagai obat alamiah yang akan sangat manjur mengatasi diare. Tak perlu harus mengunyah daun jambu biji yang tentu tidak akan nikmat dimakan, kita bisa mendapatkan ekstrak jambu biji di apotek-apotek terdekat untuk diminum saat kita mengalami diare, khususnya diare akut. Selain itu, pakar kesehatan juga menemukan fakta menarik bahwa kandungan alami daun jambu biji ternyata akan sangat efektif dalam menekan frekuensi dan keparahan dari buang air besar diare.

Beberapa jenis penyakit berbahaya ternyata juga bisa mencegah beberapa penyakit berbahaya. Pakar kesehatan menyebutkan jika ekstrak daun jambu biji bisa mencegah munculnya penyakit diabetes. Hal ini terjadi karena daun jambu biji ternyata kaya akan serat sehingga penyerapan gula dalam darah pun akan cenderung bisa menjadi lebih lambat dan tidak akan menimbulkan diabetes. Selain itu, dengan banyak mengkonsumsi daun jambu biji, kita pun akan menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam pembuluh darah yang bisa memicu penyumbatan darah dan serangan jantung atau stroke.

Daun jambu biji ternyata juga memiliki zat anti kanker dan anti tumor layaknya likopen atau quercetin yang melengkapi vitamin C untuk melawan berbagai antioksidan dan radikal bebas. Beberapa jenis penyakit kanker layaknya kanker lambung, kanker prostat, kanker payudara, atau kanker mulut bisa dicegah dengan rutin mengkonsumsi ekstrak daun jambu biji.
Sumber:doktersehat.com

Saat Sahur Makan Kurma,Puasa Jadi Lebih Berenergi

Informasikesehatan.info-ibadah puasa di bulan Ramadan sebentar lagi,bulan penuh berkah,bulan penuh pahala,dan bulan penuh kebaikan ? Anda harus mempersiapkannya dari sekarang,Bagaimana pun keadaan kita, apakah kita siap atau tidak siap, maka bulan Ramadhan pastilah akan datang, dan tentu beruntunglah orang yang sudah mempersiapkan diri menyambut bulan Ramadhan, karena dengan persiapan tentu saja hasilnya akan lebih baik. Berbicara tentang persiapan, apa yang mesti kita persiapkan untuk menyambut Ramadhan terutama apa yang harus dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

Karena, apa yang kita konsumsi saat sahur dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dalam berpuasa. Biasanya, tubuh akan merasa kurang bertenaga saat menjalankan puasa. Karena itu, Anda bisa menyertakan kurma dalam menu sahur agar puasa di bulan Ramadan lebih berenergi.

Selain itu, kurma juga membantu dalam menjaga pencernaan tetap sehat. Berikut manfaat selengkapnya dari makan kurma selama bulan Ramadan yang dilansir dari Boldsky:

Mencegah diare-Kalium merupakan kandungan yang terdapat dalam kurma, sehingga mencegah diare. Selain itu, kandungan dalam kurma juga memberikan manfaat untuk bakteri di usus.

Mencegah sembelit-Rendam air kurma semalaman. Kemudian, minumlah air kurma tersebut saat sahur. Hal ini untuk menjaga pencernaan tetap lancar selama bulan Ramadan, sehingga mengatasi masalah sembelit.

Mengontrol berat badan-Kurma dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Anda bisa menjadikan kurma sebagai camilan sehat setelah berbuka puasa.

Meningkatkan energi-Campurkan kurma dengan susu dan madu sebagai camilan sehat saat sahur. Karena, mengonsumsi kurma saat sahur dapat meningkatkan energi dan stamina menjalani hari di bulan Ramadan.
sumber

Manfaat Tidur Tanpa Menggunakan BH

Informasikesehatan.info-Tidur merupakan keadaan dimana seseorang tidak sadar dan dapat di bangunkan oleh gunangan atau stimulasi suara.Tidur bukan hanya suatu keadaan yang terkadang terjadi, namun seperti ciri kegiatan aktifitas yang biasa terjadi, namun minim kegiatan dan dengan tingkatan kesadaran yang bervariasi pada setiap individu.

Jadi pada hakikatnya, tidur seperti juga kebutuhan makan yang memang terjadi pada manusia dan makhluk hidup lain,di antaranya

• Saat tidur, sel-sel dalam tubuh terjadi penggantian sel-sel yang telah rusak dengan yang baru. Tidur mengoptimalkan kerja sel dalam tubuh.
• Kelelahan karena aktifitas kerja seharian dapat mengurangi konsentrasi, maka dari itu dibutuhkan tidur untuk meng istirahatkannya. Dan pada saat tidur hormon-hormon pertumbuhan bekerja. Kegiatan yang anda lakukan saat anda terjaga sebelumnya dapat dipelihara oleh otak.
• Penelitian menunjukkan gelala penyakit jantung, stroke bahkan gejala penyakit diabetes dapat dihindari dengan tidur malam yang cukup, selama enam jam setiap hari pada orang dewasa.
• Orang yang kurang tidur, kadang kurang kontrol dalam berkesehariannya. Karena tubuh masih merasakan letih yang menumpuk dari aktifitas sebelumnya.

Mungkin sekarang ini banyak wanita yang belum tau dari berbagai manfaat melepaskan bh/bra saat tidur, sehingga saat wanita tidur tetap mengenakan BH. Bagi wanita mengenakan BH merupakan kebiasaan sehari hari, sehingga malah menimbulkan rasa tidak nyaman apabila di lepas saat akan tidur.Terkadang melepas BH saat tidur mungkin ada yang merasa risih, anda sendiri mungkin termasuk dalam kategori yang seperti itu. namun apabila anda dan banyak wanita lain di luar sana yang tau akan berbagai manfaat dari melepas bh ini mungkin akan melepasnya setiap hari. Jangan tidak mau melepas BH hanya karena risih atau kurang nyaman, karena anda akan memperoleh banyak manfaatnya. Manfaat tidur tanpa BH sangat nyata bagi kesehatan tubuh, bahkan ada beberapa penelitian yang mengkaitkan antara penggunaan bh pada saat tidur dengan kanker payudara. Berikut ini beberapa manfaatnya :

• Meningkatkan sirkulasi darah pada payudara.
• Menghindari Iritasi kulit, beberapa bra yang ketat dapat menyebabkan iritasi pada kulit anda.
• Menghindari potensi menyebabkan kanker payudara, penelitian masih terus dilakukan dan saat ini masih menjadi perdebatan. Yang jelas sirkulasi darah pada payudara akan terganggu ketika anda memakai bra yang ketat yang diyakini sebagai salah satu penyebab kanker payudara.
• Menghindari berkeringat saat tidur, mengenakan bra saat tidur akan menyebabkan anda berkeringat terutama yang memiliki bahan karet dan cukup ketat.

Manfaat tidur tanpa BH memang masih menjadi perdebatan dalam dunia medis, terutama keterkaitannya dengan kanker. Namun ada baiknya anda memakai bra saat tidur secara bijak agar tidak mengalami risiko yang disebutkan di atas.
sumber:manfaat.co.id

Obat Herbal Untuk Melancarkan ASI Secara Alami

Informasikesehatan.info-ASI yang tidak keluar menjadi salah satu masalah yang dialami para ibu yang baru melahirkan. Hal itu terjadi bisa saja dikarenakan berbagai macam faktor.

Sehingga ASI tidak keluar secara normal dan maksimal dalam menyusui. Oleh karena itu, para ibu harus mencari informasi secara ekstra agar si bayi tidak kekurangan gizi.Biasanya Penyebab ASI tidak keluar secara normal bisa disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya:

• Terjadi penyumbatan pada saluran susu.
• Kecilnya kapasitas penyimpanan ASI.
• Gaya hidup bunda yang kurang sehat.
• Kurangnya aupan gizi yang dikonsumsi bunda.
• Bunda mengidap penyakit yang menghambat keluarnya ASI.
• dll.

Tips Untuk melancarkan keluarnya ASI :

• Usahakan sesering mungkin menyusui bayi.
• Jangan menggunakan BH yang ketat.
• Rajin melakukan senam pada saat masih hamil.
• Perikasakan kepada dokter spesialis.
• dll.

Apa saja makanan yang bisa melancarkan ASI?Banyak sekali tanaman herbal yang bisa bunda gunakan untuk alternatif memperlancar keluarnya ASI. Beberapa diantaranya ialah :

• Daun beluntas.
• Sayur lembayung.
• Daun Murbei Muda.
• Daun Jom Jawa.
• Akar Jombang
• Kubis / kol
• Daun Katuk.
• dll.

Bahaya Merokok Terhadap Paru Paru Anda

Informasikesehatan.info-semua orang tau bahwa Salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia yang bisa dirusak oleh kebiasaan merokok adalah paru-paru. Paru-paru merupakan bagian penting dalam sistem pernapasan manusia.Salah satu konsekuensi utama yang bisa Anda dapatkan dari rokok adalah menderita penyakit jantung dan paru paru. Diperkirakan, sebanyak 20% kematian akibat penyakit jantung dan paru paru terkait langsung dengan kebiasaan merokok. Kenapa rokok begitu berbahaya? Apa saja efek negatif lainnya dari rokok?

Perokok akan mudah batuk-batuk dan produksi dahak berlebihan. Akibat tidak berfungsinya silia, perokok aktif lebih berisiko tinggi terkena bronkitis kronis atau infeksi pada paru-paru yang berlangsung lama.

Lihat saja kandungan yang terdapat pada sebatang rokok. Lebih dari 4000 bahan kimia terdapat di dalamnya. Ratusan di antaranya zat beracun dan sekitar 70 bahan di dalamnya bersifat kanker. Bahan-bahan berbahaya pada sebatang rokok, antara lain:

Karbon monoksida-Zat yang kerap ditemukan pada asap knalpot mobil ini bisa mengikat diri pada hemoglobin dalam darah secara permanen sehingga menghalang penyediaan oksigen ke tubuh. Hal tersebut membuat Anda cepat lelah.

Tar-Ketika merokok, kandungan tar di dalam rokok akan ikut terisap. Zat ini akan mengendap di paru-paru Anda dan berdampak negatif pada kinerja rambut kecil yang melapisi paru-paru. Padahal rambut tersebut bertugas untuk membersihkan kuman dan hal lainnya keluar dari paru-paru Anda.
Gas oksidan-Gas ini bisa bereaksi dengan oksigen. Keberadaannya pada tubuh lebih meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung akibat penggumpalan darah.

Benzene-Zat yang ditambahkan ke dalam bahan bakar minyak ini bisa merusak sel pada tingkat genetik. Zat ini juga dikaitkan dengan berbagai jenis kanker seperti kanker ginjal dan leukimia.

Salah satu efek paling berbahaya akibat merokok adalah kanker paru-paru. Bahan-bahan kimia pada rokok berpotensi merusak sel-sel pada paru-paru yang bisa membentuk sel kanker. Penyakit serius lainnya yang bisa Anda alami adalah bronkitis, pneumonia, dan emfisema.Pada akhirnya, perokok aktif akan mengalami penurunan fungsi paru. Lebih buruk lagi, perokok aktif berisiko tinggi terkena kanker paru yang menjadi salah satu penyakit kanker paling mematikan dan perokok pasif atau yang sering terpapar asap rokok juga berisiko terkena penyakit pada sisem pernapasan tersebut.
Sumber:alodokter.com

Penyebab Mata Katarak

Informasikesehatan.info-Katarak umumnya terjadi pada orang lanjut usia dan dikaitkan dengan proses penuaan. Kebiasaan merokok dan paparan sinar matahari yang terlalu banyak merupakan beberapa faktor risikonya. Katarak juga bisa terjadi setelah trauma atau cedera pada mata, karena penyakit mata yang lain, obat-obatan, atau karena masalah kesehatan yang lain, contohnya diabetes. Katarak juga bisa terjadi pada bayi yang baru lahir, yang disebut dengan katarak kongenital.

Katarak adalah bagian keruh pada lensa mata yang biasanya bening dan akan mengaburkan penglihatan. Katarak tidak menyebabkan rasa sakit dan termasuk penyakit yang sangat umum terjadi.
Lensa mata adalah bagian transparan di belakang pupil (titik hitam di tengah bagian mata yang gelap) yang berfungsi untuk memfokuskan cahaya pada lapisan retina. Dengan adanya katarak, kejernihan lensa mata berkurang dan cahaya yang masuk ke mata menjadi terhalang. Seiring bertambahnya usia, umumnya lensa mata perlahan-lahan akan keruh dan berkabut. 
Penyebab katarak
Katarak bisa terjadi jika lensa mata menjadi keruh. Hal-hal yang berhubungan dengan kekeruhan lensa tersebut antara lain:

• Proses penuaan.
• Paparan sinar ultraviolet yang terlalu tinggi, misalnya dari sinar matahari.
• Diabetes, terutama jika kadar gula darah penderita tidak terkontrol dengan baik.
• Penyakit mata, misalnya glaukoma, retinitis pigmentosa, retinal detachment (lapisan retina lepas), atau uveitis yang lama.
• Penggunaan steroid jangka panjang.
• Paparan sinar X atau terapi radiasi di daerah kepala.
• Riwayat keluarga (genetik) dengan katarak.
• Pasca operasi vitrektomi (pengambilan cairan vitreous yang ada di dalam bola mata).
• Trauma atau cedera pada mata.
• Katarak kongenital (sejak lahir).

Gejala katarak
Tidak semua jenis katarak itu mengganggu penglihatan. Jika katarak menimbulkan gangguan, maka gejala yang muncul di antaranya adalah:

• Pandangan kabur, berkabut, seperti tertutup asap atau awan, atau seperti tertutup tirai.
• Lebih sensitif terhadap cahaya, sehingga mata akan terasa nyeri atau silau bila ada cahaya yang berlebihan.
• Kesulitan menyetir di malam hari karena silau bila menatap lampu mobil dari depan.
• Sering berganti kaca mata.
• Pandangan ganda.
• Pandangan jarak dekat semakin jelas lalu memburuk.
• Kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari karena gangguan penglihatan.

Katarak mungkin berukuran kecil sehingga tidak disadari oleh penderitanya. Katarak yang kecil jarang mengganggu penglihatan dan tidak perlu dilakukan tindakan operasi. Namun, beberapa jenis katarak bisa berkembang menjadi semakin besar dan semakin pekat sehingga mengganggu penglihatan.Seiring dengan berjalannya waktu, lensa akan menjadi semakin keruh. Saat seluruh lensa sudah berubah warna menjadi putih pekat, katarak disebut sebagai katarak matur. Katarak matur ini sangat mengganggu penglihatan. Menunda operasi sampai katarak menjadi matur tidak disarankan dan tidak diperlukan.

Katarak pada anak-anak merupakan hal yang jarang, tetapi bersifat serius. Jika katarak menghalangi masuknya cahaya ke retina, area otak yang memiliki fungsi penglihatan tidak bisa berkembang dengan sempurna. Biasanya anak tidak bisa melihat secara optimal dengan mata tersebut, meskipun katarak telah dioperasi.Belum ada cara yang terbukti ampuh untuk mencegah katarak. Namun, gaya hidup tertentu dapat memperlambat munculnya katarak.
Sumber:doktersehat.com

Cara Membuat Bootable Flashdisk Windows 10 Langsung Dari Microsoft

Cara Membuat Bootable Flashdisk Windows 10 - Saat ini untuk install ulang sistem operasi windows tidak perlu lagi menggunakan CD karena sekarang sudah bisa menggunakan USB Flashdisk. Kelebihan dari flashdisk ini tentunya lebih simple dan mudah menggunakannya. Jika kamu masih menggunakan CD akan repot mengisi sistem operasinya dan lagi CD akan cepat rusak. Kalau menggunakan flashdisk kamu bisa multi menggunakannya. Jika mau digunakan untuk install tinggal pasang, kalau mau digunakan untuk penyimpanan data juga bisa.

Untuk membuat bootable flashdisk windows 10 sebenarnya banyak cara, tapi di sini saya akan menyampaikan dengan cara langsung download dari website microsoft. Dengan cara ini tentunnya kita akan membutuhkan koneksi internet dengan kuota banyak.

Sekarang langsung saja ke cara membuat bootable flashdisk windows 10 :

1. Silahkan masuk ke sini. Lalu download tool now.

2. Sekarang silahkan buka tool tersebut. Jangan lupa tancapkan usb flashdisk yang akan digunakan. Untuk membuat bootable di USB Flashdisk pilih Create installation media for another PC lalu klik Next.

3. Selanjutnya pilih bahasa, edisi windows dan tipe windows berapat bit yang mau digunakan lalu klik next.

4. Sekarang pilih USB Flash Drive lalu klik next

5. Silahan tunggu proses download selesai

6. Proses pembuatan bootable windows 10 sudah selesai dan siap digunakan

Baca juga : Cara Install Windows 10 Dengan Flashdisk Beserta Gambar

Demikian Cara Membuat Bootable Flashdisk Windows 10 Langsung Dari Microsoft. Mungkin cara ini akan memerlukan banyak kuota untuk download master windows 10 nya. Jika ada pertanyaan atau tambahan bisa disampaikan melalui kontak atau komentar di bawah ini. Kami siap menampung dan berbagi pengalaman. Untuk menggunakan cara lain kamu akan update lain waktu.

Cara Install Windows 10 Dengan Flashdisk Beserta Gambar

Cara Install Windows 10 Dengan Flashdisk - Saat ini microsoft telah meluncurkan windows 10. Buat kamu yang masih menggunakan windows 7 atau 8 silahkan upgrade ke windows 10 jika ingin menikmati fitur terbaru dari microsoft ini. Windows 10 diluncurkan untuk memperbaiki bug-bug yang ada di wondows sebelumnya baik dari windows 7 atau 8. Pada tampilan windows 10 ini kamu akan melihat lagi menu start yang di windows 8 telah dihilangkan. Kamu juga akan menemukan menu pintas untuk masuk kepengaturan di sebelah kanan bawah.

Windows 10 sendiri saat ini belum banyak yang menggunakan. Kebanyakan mereka nyaman dengan windows yang sudah lama di pakainya. Padahal dengan windows 10 ini kamu akan lebih mudah mengoperasikannya karena ada perpaduan dari windows 7 dan 8.

Buat kamu yang ingin install windows 10 dengan flashdisk silahkan ikuti langkah-langkah di bawah ini. Untuk mempermudah kami menyertakan gambarnya. Jadi kamu yang awam juga bisa mempraktekannya sendiri.

Cara Install Windows 10 Dengan Flashdisk Beserta Gambar :

Persiapan : Pastika kamu sudah punya Flashdisk yang sudah di isi Windows 10 nya jika belum silahkan baca Cara Membuat Bootable Flashdisk Windows 10

1. Silahkan tancapkan usb Flasdisk yang sudah ada windows 10 di laptop atau pc kamu.

2. Selanjutnya masuk ke BIOS untuk mengatur bootingnya. Caranya restart, saat booting tekan F2 untuk masuk ke BIOS. Silahkan geser ke Boot lalu atur "Removable Device" paling atas. Tekan F10 lalu YES.

3. Akan muncultampilan yang fungsinya untuk memilih bahasa. Silahkan isi seperti di gambar lalu klik Next.

4. Untuk langkah ini klik Install Now

5. Langkah selanjutnya kan di minta kode aktifasi windows 10, jika tidak punya silahkan klik Skip

6. Sekarang kamu akan di minta untuk persetujuan. Silahkan centang I accep the license terms lalu klik next

7. Untuk melakukan installasi baru silahkan pilih Custom

8. Jika hardisk kamu masih baru dan belum ada partisi, silahkan buat partisi dengan cara klik new > masukan volume partisi > ok. Sebelum memilih partisi tersebut untuk di install silahkan di format dulu. Jika sudah klik Next

9. Silahkan tunggu proses copy selesai. Jika selesai makan akan restar sendiri

10. Setelah restar silahkan tunggu sampai muncul menu seperti di bawah ini. Tahap ini kamu disuruh masukan kode aktifasi klik Do this Later

11. Untuk pengatura supaya lebih cepat klik saja use express setting

12. Sekarang tentukan kegunaan windows kamu, jika untuk pribadi pilih I own it lalu klik next

13. Sekarang kamu di suruh memasukan akun microsoft jika tidak punya pilih skip this step

14. Silahkan masukan username kamu, isi bebas. Jika tidak ingin menggunakan passwors kosongkan saja lalu klik next.

15. Tunggu proses setting selesai.

16. Install windows 10 selesai dan ini tampilannya.

Baca juga : Cara Mengganti RAM Laptop Dengan Mudah

Demikian Cara Install Windows 10 Dengan Flashdisk Beserta Gambar. Buat pemula cara ini sangat cocok karena ada gambarnya jadi tidak akan bingung. Jika kamu masih bingun silahkan kontak kami atau komentar di bawah. Kami siap membantu.

Faktor Penyebab Pikun

Faktor Penyebab Pikun-Sering lupa meletakkan kunci atau dompet anda? Atau, apakah Anda sering ketinggalan membawa barang? Bisa jadi Anda tergolong pelupa/pikun.Jika di usia muda Anda sudah sering lupa, menurut Dr. Peter Rendell dari University of New South Wales, Sidney, Australia, kemungkinan besar Anda akan lebih cepat alami kepikunan.

Perlu Anda tahu, ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat daya kerja otak menurun. Akibatnya, memori makin buruk dan daya tangkap pun lemah. Maka itu, hindari 7 kebiasaan yang bisa bikin cepat pikun berikut ini:

1. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

2. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

3. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

4. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

5. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

6. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

7. Memikirkan banyak hal saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak.

Cara Mengganti RAM Laptop Dengan Mudah

Cara Mengganti RAM Laptop - RAM atau Random Acces Memory merupakan salah satu komponen penting pada laptop. Kapasitas RAM diukur dengan GB atau Gigabyte. Satu 1GB sama dengan 1000MB. Fungsi utama RAM adalah sebagai tempat penyimpanan sementara. Berbeda dengan Hardisk sebagai penyimpanan tetap, RAM hanya menyimpan proses yang sedang berjalan saat laptop hidup. Ketika laptop mati semua penyimpanan di RAM akan hilang. Semakin besar kapasitas RAM akan semakin cepat juga sebuah proses berjalan. Jadi jika laptop kamu kinerjannya lemot salah satu mengatasinya bisa dengan upgrade RAM.

Saat ini memang kapasitas RAM besar-besar, saat pertama beli laptop kapastias standar RAM biasanya 2GB. Pasti kamu berfikir RAM 2GB sudah cukup, tapi itu salah. Saat masih menggunakan Windows XP mungkin RAM 2GB sudah lancar, tapi untuk windows 7, 8 dan 10 RAM 2GB menurut saya masih kecil. Buat menjalankan sistem operasi saja sudah menggunakan RAM besar apalagi buat kamu yang hobby main atau multimedia. Maka dari itu untuk kenyamanan kamu harus mengganti / upgrade RAM.

Jika kamu takut harga RAM mahal lakukan upgradde RAM sendiri. Dengan melakukan upgrade RAM sendiri tentunya akan menghemat biaya. Cara mengganti RAM laptop tidak sulit seperti yang kamu bayangkan meskipun itu kamu baru pertama kalinya.

Yang harus diperhatikan sebelum mengganti RAM Laptop, Jika akan menggunakan 2 RAM PC RAM harus sama. Contoh gambar di bawah ini PC RAM nya adalah PC2-6400S. Jika kamu hanya menggunakan satu RAM itu bukan masalah yang penting slot RAM cocok.

Sekarang langsung saja ke cara mengganti RAM laptop sendiri dengan mudah :

1. Langkah pertama pastika laptop sudah mati atau lepas baterai laptopnya.
2. Letak RAM biasanya ada dibagian bawah laptop berdekatan dengan tempat hardisk. Silahkan buka semua skrup penutup laptop dengan obeng.

3. Sekarang silahkan pasang RAM di slot kedua. Perlu diperhatikan jangan sampai kebalik memasang RAM nya. Jika berhasil di pasang silahkan pasang kembali penutup RAM nya.

4. Untuk mengecek apakah RAM sudah bertambah atau belum bisa melalui klik kanan properties My Computer atau melalui BIOS.

Baca juga : Cara Mengganti Lcd Laptop Yang Rusak

Demikain cara mengganti RAM Laptop dengan mudah tanpa perlu keluar biaya banyak. Cara ini bisa kamu praktekan di laptop Asus, Acer, Lenovo, Toshiba dan lainnya. Mungkin setiap merek laptop letak posisi slot RAM berbeda. Kamu tinggal mencarinya saja di bagian bawah laptop.

Inilah Manfaat Dari Buah Pisang

Inilah Manfaat Dari Buah Pisang-anda mungkin tidak asing lagi dengan yang namanya buah Pisang merupakan buah yang mudah didapatkan murah dan nyaman, dibalik harganya yang murah dan enak ternyata pisang sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan kamu. Nah kamu ingin tahu manfaat apa aja yang di dapat dari buah pisang? Simak 7 Manfaat Buah Pisang berikut ini:

Menyehatkan Saluran Pencernaan-Buah Pisang mengandung serat, karbohidrat yang membantu mengatur sistem pencernaan tubuh dengan membantu mempertahankan gerakan usus tetap teratur. Pisang juga mengandung pektin, yang membantu untuk meningkatkan pencernaan secara keseluruhan dan mencegah sembelit. Tidak hanya itu, pisang juga memiliki efek antasid, yang membantu mencegah kekambuhan penyakit maag. Rutin makan pisang juga membantu mengurangi risiko kanker lambung. Jika Anda memiliki masalah pada lambung, cobalah tambahkan pisang ke dalam menu diet Anda, untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.

Merupakan Sumber Kalium Terbaik-Makan pisang adalah cara termudah untuk tubuh kita memeroleh kecukupan potasium. Kandungan potasium pada pisang memberikan efek menenangkan pada pikiran yang sedang suntuk. Tingkat stres yang tinggi cenderung akan menguras kadar potasium dalam tubuh manusia. Dengan makan pisang, kita dapat membantu menjaga keseimbangan potasium dalam tubuh yang disebabkan stres.

Meningkatkan Fungsi Ginjal-Potasium pada pisang memiliki efek samping yang baik bagi ginjal. Ketika tubuh Anda mendapatkan cukup potasium, tubuh akan mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin. Kondisi ini akan membuat ginjal Anda tetap berfungsi baik, di samping juga mengurangi risiko batu ginjal. Perlu diketahui bahwa pisang memiliki tingkat senyawa fenolik antioksidan yang tinggi, yang berperan membantu melindungi ginjal.

Memperkuat Tulang-Buah Pisang memiliki kandungan prebiotik yang disebut fructooligosaccharide. Fructooligosaccharide memungkinkan tubuh kita untuk menyerap nutrisi lebih mudah. Hal itu berarti bahwa pisang akan membantu tubuh Anda menyerap kalsium, sehingga memberikan Anda dengan tulang yang kuat. Bahkan, kandungan potasium pada pisang dapat membantu mencegah hilangnya kalsium, yang berarti bahwa Anda memiliki risiko lebih rendah untuk terserang osteoporosis di kemudian hari.

Bisa Menurunkan Tekanan Darah-Dokter sering menganjurkan pasien dengan tekanan darah tinggi (hipertensi) untuk menambahkan lebih banyak pisang kedalam diet mereka. Mengapa? Karena kadar kalium yang tinggi dan sodium yang rendah dalam pisang merupakan kombinasi yang bagus untuk mencegah tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke.
Meningkatkan Energi-Pisang kaya kandungan karbohidrat sehat yang berperan membantu meningkatkan energi. Makan pisang saat sarapan atau setelah latihan yang berat dapat menjadi cara terbaik untuk meningkatkan energi tanpa harus mengonsumsi minuman manis.

Menyehatkan Penglihatan-Makan pisang setiap hari dapat memberikan manfaat besar bagi penglihatan. Makan sedikitnya tiga porsi buah per hari dapat menurunkan resiko gangguan pengelihatan yang terkait dengan usia atau biasa disebut degenerasi makula. Seseorang yang mengonsumsi tiga atau lebih porsi buah per hari 36 persen lebih rendah untuk menderita degenerasi makula daripada mereka yang mengkonsumsi kurang dari 1,5 porsi sehari. Tidak pernah ada kata terlambat untuk mulai mengonsumsi pisang untuk mencegah kehilangan penglihatan lebih lanjut.

Cara Cepat Melangsingkan Badan Setelah Melahirkan

Cara Cepat Melangsingkan Badan Setelah Melahirkan-Setelah melahirkan wanita berusaha selalu berusaha mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelum melahirkan,salah satu yang bisa di lakukan untuk mengembalikan bentuk badan kembali ideal setelah melahirkan yaitu dengan berolahraga,Tak hanya baik untuk mengembalikan stamina dan berat badan ideal, olahraga setelah melahirkan juga mampu memperbaiki mood Anda.

Bagi ibu-ibu muda yang berbadan gemuk setelah melahirkan adalah sebuah ketakutan yang wajar. Setelah melahirkan umumnya memperlihatkan kenaikan berat badan yang lumayan besar dari berat semula sebelum hamil. Tapi jangan khawatir yang berlebihan semua itu dapat diatasi dengan prilaku hidup sehat. Adapun tips yang dapat dilakukan oleh para ibu untuk kembali menurunkan berat badan seperti di kutip dari halaman womenhealth adalah sebagai berikut:

Olahraga Dan Menyusui Bayi-Kekhawatiran pertama yang biasanya muncul adalah pengaruh olahraga pada air susu ibu (ASI). menurut dr. Nora Sutarina SpKO dari FKUI, olahraga tidak akan menganggu pemberian ASI pada bayi.Tetapi, usahakan untuk cukup minum demi menghindari dehidrasi. Kebanyakan wanita merasa lebih nyaman, jika menyusui sebelum berolahraga. Karena payudara biasanya terasa berat saat penuh ASI dan bisa menimbulkan rasa tak nyaman.

Waktu Yang Tepat-"Olahraga sudah bisa dilakukan setelah masa nifas, yaitu 40 hari. Saat itu jahitan dan luka-luka akibat melahirkan akibat melahirkan secara normal dan caesar sudah sembuh," kata Nora. Setelah masa itu, Anda bisa melakukan berbagai olahraga yang bersifat aerobik, seperti jalan kaki (hindari jogging dan lari), bersepeda, dan berenang.

Latihan Secara Bertahap-Sebaiknya Anda melakukan latihan secara bertahap, bahkan jika Anda terbiasa berolahraga sebelum dan saat hamil sekalipun.Ini berlaku pada semua latihan. Nora menyarankan memulai latihan 2-3 kali seminggu dengan intensitas sedang selama 15-30 menit.Lalu, secara bertahap tingkatkan frekuensinya menjadi 4 kali seminggu, lalu 5 kali semingu. Baru kemudian tingkatkan durasinya menjadi 45 menit, lalu 1 jam. Terakhir, tingkatkan intensitasnya menjadi lebih tinggi.namun, Anda yang melahirkan secara caesar perlu menunda latihan beban (yang menyebabkan perut mengejan) hingga 3 bulan setelah persalinan.Kedua olahraga yang banyak melatih kelenturan, kekuatan, dan pernapasan ini, menurut Nora, aman dilakukan setelah 40 hari, baik bagi Anda yang melalui persalinan normal maupun caesar. "Pilates biasanya melatih perut, tepatnya otot perut bagian dalam, dengan cara dipanjangkan. Karena itu, aman." Demikian juga dengan yoga.

Tetap Berhati-Hati-Namun, jangan abaikan tubuh Anda. "Biasanya ibu yang baru melahirkan kurang tidur, karena sering bangun untuk menyusui malam hari. Bila Anda merasa pusing atau tidak fit, sebaiknya tidak memaksakan diri." Satu lagi, jika terjadi perdarahan atau perut terasa kram, segera hentikan olahraga.

Dan periksakan diri ke dokter kandungan. Namun, jangan kapok. Saat lampu hijau dari dokter sudah didapat, kembalilah berolahraga secara bertahap.

Inilah Penyebab Ngantuk Di Siang Hari

Inilah Penyebab Ngantuk Di Siang Hari-Suka Ngantuk di Siang hari? Anda pasti beralasan karena tidur malam yang kurang. Padahal, penelitian terbaru menunjukkan bahwa penyebab rasa kantuk dan lesu di siang hari dipicu oleh gaya hidup tak sehat serta stres emosional.

Penelitian yang dipimpin oleh Dr Alexandros Vgontzas dari Penn State University memeriksa 1.741 orang dewasa untuk mengetahui apa yang menyebabkan rasa kantuk dan kelelahan di siang hari. Ditemukan 222 peserta yang memiliki rasa kantuk berlebihan dan peneliti menindaklanjutinya dengan wawancara pada 7,5 tahun kemudian.

Hasilnya, peneliti menemukan kenaikan berat badan memengaruhi seseorang terus mengalami rasa kantuk di siang hari. Selain itu depresi juga menjadi faktor terbesar penyebab rasa kantuk berlebihan di siang hari.

"Temuan utama penelitian kami menunjukkan bahwa depresi dan obesitas merupakan faktor risiko utama untuk serangan rasa kantuk berlebihan," jelas Dr Alexandros Vgontzas.

Ngantuk di siang hari dan kurang tidur tak hanya membuat seseorang uring-uringan, memengaruhi kinerja dan meningkatkan kecelakaan. Parahnya, risiko kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit diabetes dan jantung juga mengancam nyawa.

"Epidemi ngantuk sama dengan epidemi obesitas dan stres psikososial. Penurunan badan, depresi, dan gangguan tidur harus menjadi prioritas kita dalam mencegah komplikasi medis dan bahaya keselamatan publik terkait dengan kantuk berlebihan," ungkap Dr Vgontzas, dilansir melalui Sciencedaily.Demikian penjelasan mengenai penyebab ngantuk disiang hari. semoga dapat bermanfaat.

Beberapa Tipe Wanita Yang Rentan Mengalami Keguguran

Beberapa Tipe Wanita Yang Rentan Mengalami Keguguran-Bagi seorang wanita yang telah menikah dan sedang menjalani kehamilan, keguguran merupakan hal yang paling menakutkan. Wanita hamil mungkin sudah membayangkan hadirnya buah hati ditengah keluarga, namun bayangan itu akan sirna ketika keguguran menghampiri. Tidak jarang, kasus keguguran dapat menyebabkan wanita menjadi stress dan trauma.

Para pakar kesehatan mengatakan bahwa sekitar 98% keguguran terjadi pada 13 minggu pertama sejak hamil. Sebagian besar kejadian tidak dapat dijelaskan serta tidak ada yang bisa dilakukan untuk mencegah keguguran jika sudah terjadi. Jumlah kejadian atau resiko keguguran akan menurun pada usia kehamilan di atas 3 bulan.walaupun Tidak semua ibu hamil mengalaminya, tapi keguguran merupakan kondisi yang sangat umum terjadi pada awal-awal masa kehamilan. Terutama pada ibu yang memiliki awal kehamilan yang bermasalah.di kutip dari halaman alodokter.com inilah Beberapa tipe wanita yang rentan mengalami keguguran:

Usia Di Atas  35 tahun. Wanita yang usianya di atas 35 tahun memiliki risiko lebih tinggi mengalami keguguran ketimbang wanita berusia lebih muda.

Konsumsi Kafein Berlebihan. Disarankan untuk selalu membatasi konsumsi kafein yang berlebihanm ketika wanita sedang hamil. Mengonsumsi kafein dalam kadar tinggi tiap harinya saat hamil bisa menyebabkan keguguran dan mempunyai efek negatif bagi kehamilan

Wanita Perokok Dan Pecandu Alkohol Dan Narkoba,Di dalam sebatang rokok mengandung ribuan racun yang jika kamu isap, zat tersebut bisa masuk pembuluh darahmu lalu langsung menuju janin dalam kandungan. Zat-zat tersebut, seperti karbon monoksida dan nikotin, bisa meningkatkan risiko kamu mengalami gangguan kesehatan sampai keguguran.Disarankan untuk berhenti total merokok karena tidak ada batasan aman mengisap rokok saat hamil.Hal sama juga berlaku bagi pecandu minuman beralkohol.  Jadi, disarankan untuk tidak mengonsumsi minuman beralkohol sama sekali ketika hamil, demi menghindari risiko mengalami keguguran. Alasannya, minuman beralkohol dapat langsung diserap oleh bayi dalam kandungan.dan Mengonsumsi obat-obatan terlarang seperti Narkoba jenis Ganja,Sabu,kokain atau ekstasi saat hamil, bisa meningkatkan risiko kamu mengalami keguguran.

Berat Badan Yang Tidak Normal. Ibu hamil bertubuh terlalu kurus atau terlalu gemuk telah dikaitkan dengan risiko mengalami keguguran lebih tinggi dibanding wanita yang memiliki berat badan normal.

Sebelumnya Pernah Mengalami Keguguran. Wanita yang sebelumnya pernah mengalami keguguran dua kali atau lebih secara berturut-turut , lebih mungkin untuk kehilangan janin kembali pada kehamilan selanjutnya.

Mengidap Penyakit Kronis. Wanita yang mengidap penyakit kronis bisa berisiko tinggi mengalami keguguran pada trimester kedua kehamilan.

Terlalu Cepat Jarak Kehamilan. Jika jarak antara waktu melahirkan dan kehamilan selanjutnya sekitar 3 bulan, maka kamu berisiko tinggi mengalami keguguran.

Segera lakukan perubahan jika kamu ingin menjalani kehamilan secara sehat, seperti menaikkan atau menurunkan berat badan sebelum hamil, menjalani gaya hidup sehat senantiasa melakukan aktifitas yang positif demi kesehatan kehamilan anda.

Tips Agar Cepat Kurus Tanpa Perlu Diet

Informasikesehatan.info-Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan tanpa pelu dieat kamu mau tahu cara kurus seperti apa itu ?Orang gemuk yang ingin kurus biasa akan melakukan diet untuk mendapatkan tubuh yang kurus namun terkadang walaupun sudah diet ketat masih saja badan terlihat besar dan gemuk inilah yang membuat orang malas untuk melakukan diet.

Nah bagi kamuyang malas untuk diet ternyata ada beberapa cara kurus yang tidak harus dilakukan dengan diet mau tahu cara seperti apa itu simak Tips Menjadi  Kurus Tanpa Perlu Diet berikut ini.

Teh hijau
Selain air putih, ganti minuman Anda dengan teh hijau. Sebab teh hijau – terutama yang tawar – menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol, kanker, dan juga membakar lemak!

Naik Tangga
Eskalator atau lift memang lebih nyaman dinaiki. Tetapi alangkah baiknya jika kamu membiasakan diri untuk menggunakan tangga demi meningkatkan denyut jantung dan membakar lebih banyak kalori.

Minum Air putih
Jangan malas minum air putih setiap hari. Selain tidak berkalori, air putih membantu tubuh membersihkan racun-racun melalui keringat.

Minuman Berkalori
Alasan kuat mengganti segala jenis minuman dengan teh hijau adalah kerena kebanyakan dari mereka mengandung banyak kalori. Sebut saja jus, soda, kopi, bahkan susu!

Porsi kecil
Daripada makan tiga kali sehari dalam jumlah besar, coba ubah kebiasaan tersebut dengan makan lima atau enam kali sehari dalam porsi kecil. Cara ini juga efektif membantu kamu menurunkan berat badan.Nah itulah beberapa cara untuk kurus tanpa pelu diet mau kamu coba ?

Beberapa Penyakit Yang Sering Muncul Di Kala Stres

Informasikesehatan.info-Ada beberapa faktor yang bisa mendatangkan penyakit ke dalam tubuh manusia pola makan,kebersihan dan keturunan merupakan beberapa faktor yang sering kita jumpai.terkadang kita sering melupakan faktor stres yang ternyata bisa menjadi pemicu utama beberapa gangguan kesehatan atau penyakit baik yang ringan hingga yang berat.

hampir semua orang pernah mengalami stres, kondisi ini tidak mengenal batasan usia, jenis kelamin, pekerjaan, ataupun status sosial seseorang. Penyebab stres juga sangat beragam, kadang disadari oleh penderitanya, namun kebanyakan tidak menyadarinya. Kondisi demikian juga dapat menyebabkan beragam kondisi yang merugikan bagi penderitanya.Apa sajakah pemicu penyakit yang sering di picu karena stress?Seperti dilansir dari WebMD, berikut beberapa penyakit yang kerap muncul dikala stres, yaitu:

Sakit Kepala
Secara umum stres bisa menimbulkan kecemasan dan akan berhubungan dengan timbulnya rasa sakit kepala. Saat stres, otak yang berada di dalam tempurung kepala ini akan bekerja lebih keras dari biasanya sehingga menyebabkan rasa sakit pada bagian tersebut.Bahkan ketika pikiran terlalu berat karena banyaknya masalah yang harus dihadapi, seringkali seseorang harus merasakan sakit kepala yang sangat di bagian sebelah atau migrain.

Insomnia
Insomnia merupakan suatu gangguan tidur yang sering terjadi karena stres. Ketika banyak sekali hal-hal yang dipikirkan, seseorang biasanya merasakan kecemasan yang berlebihan, dan hal ini menyebabkan rasa sulit memejamkan mata.Pada saat stres, produksi adrenalin meningkat. Hal ini menyebabkan kewaspadaan dan membuat tetap terjaga.

Tekanan Darah Tinggi
Stres juga menimbulkan gangguan tekanan darah. Hal ini yang akhirnya memicu terjadinya tekanan darah tinggi yang berujung pada penyakit kardiovaskular.

Tidak Memakai Celana Dalam Saat Tidur Banyak Juga Manfaatnya Lho?

Informasikesehatan.info-Setiap orang biasanya punya Cara sendiri-sendiri sebelum tidur di malam hari. Ada yang harus merapikan tempat tidur dulu. Ada yang harus ganti baju dengan piyama atau baju tidur dulu. Tapi pernah nggak kamu melepas celana dalam sebelum tidur sebagai bagian dari tidurmu di malam hari?Lalu benarkah tidur tanpa menggunakan celana dalam memberikan manfaat bagi kesehatan?

Sebenarnya banyak orang yang belum mengetahui manfaat melepas celana dalam saat tidur malam. Padahal, sebagian besar celana dalam yang dipakai cenderung ketat. Dengan terus memakai celana dalam yang ketat ini hingga waktu tidur, maka kita pun tidak akan memberikan kesempatan area organ vital untuk lebih bernafas dan tetap dalam kondisi yang lembab, padahal, area organ vital yang lembab tentu akan membuat pertumbuhan bakteri menjadi sangat pesat.

Pakar kesehatan mengatakan baik pria ataupun wanita ternyata sebaiknya saat tidur melepas celana dalamnya dulu. Hal ini dikarenakan apabila memakai celana dalam sebelum tidur bisa menyebabkan pertumbuhan bakteri karena kelembaban berlebih pada area organ vital, tidak melepas celana dalam saat tidur ternyata juga berimbas pada kesehatan dan fungsi dari organ vital. Bagi kaum pria sendiri, terlalu lama memakai celana dalam, khususnya yang ketat ternyata juga bisa berimbas pada resiko mengalami kemandulan yang lebih besar. Bagaimana tidak karena terlalu sering “tertutup” celana dalam ternyata bisa mengalami penurunan kualitas atau kuantitas secara signifikan.inilah beberapa manfaat tidur melepas celana dalamnya lainnya bagi kesehatan:

Menghindari Rasa Gatal
Organ Vital yang lembab menyebabkan bakteri tumbuh sehingga menimbulkan rasa gatal yang apabila digaruk nantinya akan menyebabkan infeksi. Sehingga disarankan untuk tidur tidak menggunakan celana dalam, sehingga area organ Vital menjadi kering dan kamu akan terbebas dari rasa gatal.

Mencegah Infeksi
Dengan tidur tanpa menggunakan celana dalam membuat area organ vital  menjadi kering sehingga sirkulasi udara membaik yang akan membuat bakteri penyebab infeksi  enggan bertumbuh. Sehingga anda pun terhindar dari penyakit infeksi vagina.

Mencegah risiko infeksi saluran kencing
ISK atau infeksi saluran kencing disebabkan adanya pertumbuhan bakteri di area kelamin. Bakteri ini bisa tumbuh akibat dari area tersebut yang lembab atau tidak bersih. Kemudian bakteri bisa memasuki saluran kelamin kamu dan berubah menjadi penyakit ISK.

Mengurangi bau tak sedap
Hal ini disebabkan karena lagi-lagi saat kamu tidur, areaorgan vital butuh untuk bernapas. Sehingga jika kamu melepas celana dalam, maka area tersebut akan kering dan bakteri penyebab bau bisa lenyap.

Mencegah disfungsi ereksi
Tak hanya bermanfaat bagi wanita, tidur dengan tidak menggunakan celana dalam juga bermanfaat bagi pria. Sebab dengan melepaskan celana dalam saat kamu tidur, maka suhu prostat akan menurun. Sebab suhu prostat yang panas bisa menyebabkan disfungsi ereksi.

Telur Sebaiknya Jangan Di Simpan Dalam Kulkas

Informasikesehatan.info-Mungkin Sebagian orang percaya jika menyimpan makanan dalam kulkas dan freeser seperti telur, bisa membuat makanan tetap segar, awet dan terbebas dari bakteri. Benarkah pendapat tersebut?

Sejumlah penelitian, seperti dikutip dari halaman lifestyle.sindonews.com, menilai bahwa kebiasaan menyimpan telur dalam lemari es justru tidak sehat, karena sangat tidak efektif untuk mencegah kontaminasi bakteri dan keawetannya selama di dalam kulkas.

Mereka menyarankan agar telur sebaiknya tidak disimpan di dalam kulkas. Apa alasannya? Berikut ini ulasan yang dilansir dari Only My Health:

1. Suhu kamar lebih baik
Bakteri yang menempel pada kulit telur dipercaya bisa menyebar ke makanan lain. Karen itulah, simpan telur Anda di luar. Menyimpan telur di luar kulkas juga bisa mencegah risiko keracunan makanan lain.

2. Telur tidak akan membusuk
Peneliti menilai, telur yang disimpan di luar kulkas akan lebih tahan lama. Telur tidak akan membusuk dibandingkan di dalam kulkas.

3. Bakteri yang pada cangkang
Banyaknya bakteri pada cangkang membuat Anda harus berhati-hati menyimpannya. Pastikan Anda tidak menyimpan telur dalam suhu dingin dan meninggalkannya di suhu kamar. Hal ini dapat mengakibatkan pertumbuhan bakteri pada cangkang bisa masuk ke telur juga.

4. Di dalam Telur memiliki kutikula
Kulikula yang dimiliki telur, membuat telur tidak harus disimpan di dalam kulkas. Pasalnya, kesegaran telur tetap akan terus terjaga dengan kutikula.

5. Terinfeksi
Telur bisa dengan mudah tercemar bakteri salmonella. Karena itu, tidak dianjurkan Anda menyimpan telur di dalam kulkas, agar telur lainnya tidak ikut tercemar juga. ** Baca juga: Enam Waktu Terbaik Konsumsi Air Putih

Menjalani hidup sehat akan membuat anda terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Resiko Ibu Hamil Jika Berat Badannya Terlalu Kurus

Informasikesehatan.info-Seringkali ibu hamil berpikir bahwa mereka harus makan dua kali lebih banyak untuk diri mereka sendiri dan janin yang tengah mereka kandung. Kepercayaan ini tidak benar. Wanita yang hamil juga perlu memperhatikan agar mereka tak makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.Karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan makanan yang mereka konsumsi. Jangan sampai terlalu banyak atau terlalu sedikit. Berat badan mereka juga harus normal dan tidak berlebihan atau justru kurang.Ada Baiknya Wanita yang memiliki berat badan di bawah normal dan ingin merencanakan kehamilan, disarankan untuk menaikkan bobot tubuhnya.

Karena Berat badan sebelum hamil dan kenaikan berat badan selama hamil, ternyata berpengaruh terhadap kesehatan dan pertumbuhan janin.Kesehatan dan pertumbuhan janin sangat dipengaruhi oleh kesehatan ibunya. Salah satu faktor penting kesehatan ibu itu adalah pengaturan berat badan. Akan lebih baik lagi, bila hal ini dilakukan sejak Anda merencanakan kehamilan.Khusus wanita Asia dewasa, bila menggunakan indeks massa tubuh (lihat boks “Menghitung Indeks Massa Tubuh”) , maka berat badan normal berada dalam rentang 19-23. Jadi, bila berat badan Anda sebelum hamil termasuk kurang atau berlebih, naikkan atau turunkan dulu.Jika Indeks Masa Tubuh Di bawah Normal di sarankan untuk menaikkan bobot tubuh secara normal,di lansir dari halaman alodokter.com Jika ibu hamil tidak mengalami kenaikan seperti yang dianjurkan,akan mengalami 4 hal buruk berikut:

Lahir prematur.Biasanya lahir prematur terjadi sebelum kandunganmu menginjak usia 37 minggu. Bayi yang lahir prematur mungkin bisa terlahir dengan kondisi kesehatan yang tidak normal seperti gangguan pernapasan, penyakit kuning, suhu tubuhnya tidak normal, rentan terkena infeksi, gangguan metabolisme, atau perdarahan di otak.

Ukurannya termasuk kecil dalam usia kehamilan (SGA). Ketika dicek melalui USG, berat janin dalam kandunganmu berada di bawah persentil ke-10 untuk usia kehamilan. Kondisi ini kerap juga disebut hambatan pertumbuhan intrauterin (IUGR).si Kecil berisiko kekurangan oksigen saat lahir, gula darahnya rendah, kekentalan darah meningkat karena jumlah sel darah merahnya meningkat, berisiko mengalami cacat tubuh dan gangguan saraf, atau berisiko lahir secara caesar.

Bayi lahir dengan berat badan rendah. Umumnya, bayi yang sehat lahir dengan berat badan sekitar 2,9–3,6 kg. Namun, jika kamu terlalu kurus saat hamil, bayimu mungkin dapat lahir dengan berat badan kurang dari 2,5 kg. Jika terlahir dengan berat badan rendah dan lahir secara prematur, Si kecil bisa saja mengalami kekentalan darah karena banyaknya sel darah merah, gula darah rendah, mudah kedinginan, rentan terkena infeksi, atau mengalami gangguan pernasapan.

Keguguran. Ibu hamil yang memiliki berat badan di bawah normal bisa dikaitkan dengan meningkatnya risiko mengalami keguguran.

Manfaat Buah Alpukat Untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Informasikesehatan.info-Manfaat Buah Alpukat Untuk Penderita Kolesterol Tinggi,Bagi Para penderita kadar kolesterolnya tinggi di dalam tubuhnya.salah satunya dengan mengkonsumsi buah alpukat.manfaat dari buah ini bisa mengobati penderita kolesterol tinggi,Terbukti jikalau anda mengkonsumsi satu buah alpukat dalam sehari,bisa membantu membuang kolesterol jahat dalam tubuh dimana Kolesterol itu sejenis lemak yang dibuat oleh tubuh supaya bisa bekerja dengan normal. Akan tetapi apabila kelebihan kolesterol, berdampak pada munculnya penyakit jantung dan stroke

Buah Alpukat merupakan salah satu buah sumber lemak tak jenuh,karena selain lezat rasanya, ia juga banyak memiliki manfaat bagi tujuan kesehatan. Ada beberapa pendapat yang mengatakan jika makan alpukat itu buruk karena banyak mengandung lemak, namun sebenarnya kenyataanya tidak demikian. Bahkan dengan makan alpukat justru dapat membantu kita agar merasa kenyang lebih lama, sehingga baik untuk membantu mengontrol kelebihan berat badan.Buah alpukat bisa dikonsumsi dalam takaran sedang (jangan berlebihan). Berikut Kandungan buah yang di lansir dari halaman manfaat.co.id yang memiliki daging kekuningan dengan biji cukup besar ini, diantaranya :

• Mengandung vitamin dan mineral (sumber kalium yang lebih banyak dari pisang, vitamin B6, B9, vitamin K, vitamin C, dan vitamin E);
• Merupakan senyawa yang bisa menghambat penyerapan kolesterol/pitosterol;
• Buah yang mengandung serat alami(alpukat sedang mengandung setidaknya 11 gram serat);
• Merupakan antioksidan yang juga berperan dalam pencegahan sakit jantung atau disebut dengan polifenol;
• Terdapat kandungan protein (rata-rata alpukat mengandung 4 gram protein);
• Mempunyai kandungan gula rendah dibandingkan dengan buah lainnya. Setengah buah alpukat hanya memiliki kandungan gula 0,2 gram);
• Asam oleat (lemak baik yang mengurangi kadar lemak jahat yang ada dalam darah).

Menurut para pakar kesehatan setelah dilakukannya penelitian,mereka mengatakan bahwa buah alpukat memang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Mengkonsumsinya dengan teratur dan takaran yang tak berlebihan berdampak pada kadar trigliserida yang turun sampai dengan 20%, kadar kolesterol jahat turun sampai dengan 22%, dan kadar kolesterol baik (HDL) naik sampai 11%.

Sebagian besar kalori yang dihasilkan oleh buah alpukat ini yaitu sebanyak 77% kalori yang berasal dari lemak berupa asam oleat (sejenis lemak tak jenuh tunggal).Dan Tidak heran, kalau buah yang berdaging kekuningan ini merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan lemak paling banyak dan mempunyai manfaat bagi penderita kolestrol tinggi.

Cara Menggunakan Psiphon Android Untuk Internet Gratis

Cara Menggunakan Psiphon Android Untuk Internet Gratis - Psiphon adalah sebuah aplikasi open source yang berfungsi atau dirancang untuk menghindari pemblokiran yang saat ini diderita oleh banyak pengguna internet di beberapa negara tertentu salah satunya Indonesia. Di mana kebebasan untuk berekspresi di internet adalah hak yang saat ini mereka tidak memiliki.

Selain untuk menghindari pemblokiran situs, Psiphon juga bisa digunakan untuk internet gratis. Di indonesia sendiri banyak pengguna internet menggunakan aplikasi Psiphon ini. Selain data internet gratis mereka juga dengan leluasa mengakses internet tanpa taku pemblokiran situs.

Berikut ini Cara Menggunakan Psiphon Android Untuk Internet Gratis :

1. Pertama silahkan download aplikasi Psiphon langsung di Play Store  
2. Selanjutnya setting APN: internet , untuk yang lain biarkan kosong
3. Sekarang install lalu buka aplikasi PSIPHON tersebut, untuk defaultnya akan otomatis  terhubung ke internet, kamu juga bisa klik tombol Start
4. Kamu juga bisa memilih sendiri server. caranya pilih options,  menu "Select region" pilih server yang ingin kamu gunakan, selanjutnya klik Start
5. Silahkan tunggu proses koneksi sampai selesai, maka akan muncul pilihan options, kamu pilih tunnel whole device

Untuk internet gratis di hp Android saat ini Juli 2016 menggunakan aplikasi HTTP Injector. Caranya menggunakannya bisa baca Cara Menggunakan HTTP Injector

NB : Mungkin untuk untuk bisa menggunakan internet gratis tidak semua operator di Indonesia bisa. Saat saya mencoba aplikasi ini menggunakan kartu 3 Aon. Untuk operator lain silahkan dicoba saja. Jika ingin mengetahui berhasil atau tidak jangan ada pulsa dan kuota, yang penting masa aktifnya ada.

Baca juga : Cara Menggunakan SSH di PC terbaru dijamin Work

Demikian Cara Menggunakan Psiphon Android Untuk Internet Gratis. Aplikasi ini sagat disarankan uat kamu yang ingin bebas mengakses seluruh situ yang ada didunia ini tanpa takut diblokir. Saat ini salah satu permasalah pengguna internet di Indonesia adalah banyak pemblokiran situs.

Cara Merakit Komputer Sendiri Beserta Gambarnya

Cara Merakit Komputer Sendiri Beserta Gambarnya - Komputer adalah alat yang digunakan untuk mengolah suatu data mengikuti prosedur yang sudah dirumuskan. Kata dari computer pada dulunya dipergunakan sebagau alat menggambarkan oleh orang yang perkerjaannya selalu melakukan perhitungan aritmatika, menggunakan atau tanpa alat bantu, akan tetapi arti kata ini selanjutnya dipindahkan kepada mesin itu tersendiri.

Kadang orang kurang puas saat membeli komputer yang sudah jadi. Ada yang kurang RAM nya, monitor jelek, VGA kurang bagus dan lain-lain. Maka itu dengan artikle ini kamu bisa merakit komputer sesuai keinginan dan keuangan kamu. Untuk memudahkan pembaca kami akan menyertakan gambar untuk setiap langkahnya.

Berikut ini Cara Merakit Komputer Sendiri Beserta Gambarnya :

1. Pasang Processor ke Motherboard

Sebaiknya sebelum kamu memasang motherboard ke casing, terlebih dahulu kamu memasang processor supaya memasang prosessor lebih mudah. Untuk cara memasang processor ke motherboard ikuti cara ini :

• Kamu tentukan terlebih dahulu posisi pin 1 pada prosessor lalu socket prosessor di motherboard. Pada umumnya terletak di pojok, ditandai dengan tanda titik / lekukan.
• Angkat pengunci socket ke arah atas biar terbuka
• Selanjutnya sesuaikan posisi kaki-kaki processor dengan lubang socket, jika sudah selanjutnya tekan pelan-pelan processor ke socket sampai rapat.
• Silahkan kunci kembali dengan pengunci.

2. Pemasangan Motherboard

Untuk memasang Mobo (Motherboard) pada casing dengan cara letakkan motherboard pada tray casing lalu sesuaikan lubang antara casing dengan lubang motherboard, selanjutnya kunci dengan sekrup sampai tidak goyang.

3. Pemasangan Heatsink (Kipas pendingin)

Setelah processor terpasang, selanjutnya kamu pasang heatsink (kipas prosessor) supaya processor tidak panas. Kipas prosessor ini dipasang di atas processor dan diberi pengunci supaya tidak lepas. Sebaiknya lapisi Kepala kipas pendingin dengan Gel/pasta penghantar panas. Jangan lupa colokan power kipas ke motherboard.

4. Pemasangan RAM
Cara memasang RAM(Random Acces Memory) yaitu : Pertama buka tuas pengunci, selanjutnya sesuaikan posisi lekukan pada RAM dengan lekukan pada slot RAM di motherboard. Jika sudah pas silahkan tekan dan pasang kembali pengunci RAM.

5. Pemasangan Power Supply
Pada umumnya jika kita membeli casing baru pasti power supply sudah terpasang. Jika power supply belum terpasang maka caranya memasangnya seperti :

• Taruh power supply pada tempat yang ada di casing (biasanya di belakang casing), selanjutnya kunci dengan sekrup supaya tidak lepas.
• Silahkan pasang konektor power supply ke motherboard dan kabel-kabelnya.

6. Pemasangan Kabel Motherboard dan Casing

• Silahkan pasang kabel konektor IDE primary dan secondary di motherboard.
• Untuk motherboard non ATX, silahkan pasang kabel port serial dan port pararel konektor di motherboard.
• Di belakang casing terdapat lubang untuk memasang port tambahan jenis non slot. Buka sekerup pengunci pelat tertutup lubang port lalumasukkan port konektor yang ingin dipasang dan pasang sekerup kembali.
• Hubungkan kabel konektor mouse dan keyboard pada motherboard.
• Hubungan kabel konektor yang lainnya seperti LED, speaker internal dan port yang tersedia di casing komputer.

7. Memasang Drive
Untuk memasang drive seperti harddisk, CD-ROM/DVD-ROM caranya yaitu :

• Masukkan drive dari depan casing. Atur dulu settingan jumper (sebagai master atau slave) pada drive, lalu pasang sekrup supaya drive tidak lepas.
• Hubungkan konektor kabel IDE ke drive dan konektor di motherboard (konektor primer yang dipakai lebih dulu)
• Apabila kabel IDE terhubung pada 2 (dua) drive, setting jumpernya yaitu drive pertama disetting sebagai master dan satunya lagi sebagai slave.
• Dan konektor IDE sekunder pada motherboard dapat dipakai untuk menghubungkan dua drive tambahan.
• Sambungkan kabel power dari catu daya pada masing-masing drive.

8. Memasang Card Adapter

Untuk Card Adapter yang bisanya dipasang adalah sound, video card, modem dan SCSI adapter. Cara pemasangannya yaitu : masukkan Card Adapter pada slot yang tersedia di motherboard, lalu tekan sampai konektor benar-benar masuk, kemudian beri sekrup sebagai penahan card.

9. Tahap terakhir perakitan komputer

Kalau semua langkah-langkah perakitan komputer sudah selesai, kini tutup dengan casing dan beri sekrup. Hubungkan kabel dari catu daya ke soket dinding dan juga hubungkan konektor monitor ke port video card, konektor kabel keyboard dan konektor mouse ke port mouse.

10. Pemeriksaan Hasil Perakitan Komputer

Setelah komputer selesai dirakit, kita lakukan pemeriksaan dan pengetesan hasilnya dengan program BIOS, caranya yaitu :

• Nyalakan komputer dan monitor, lihat layar monitor dan juga dengarkan suara dari speaker.
• Nah program Fost dari Bios ini akan otomatis mendeteksi hardware apa saja yang sudah dipasang pada komputer.
• Lakukan setting untuk nilai dari kapasitas hardisk dan boot sequence.
• Kalau sudah lalu simpan hasil settingan dan exit dari setup BIOS, maka komputer meload system operasi dengan urutan pencarian yang disesuaikan dengan settingan boot sequence pada Bios.
• Masukkan CD Bootable yang berisi sistem operasi pada drive pencarian.

11. Solusi bila terjadi masalah pada hasil perakitan komputer

• Hidupkan komputer, apabila komputer dan monitor tidak hidup, periksa kabel daya pada colokan listrik sudah terhubung apa belum.
• Apabila waktu dinyalakan, tampilan layar monitor ngeblank / berwarna hitam, pasti ada kesalahan dan apabila pada CPU terdengar bunyi beep, maka betulkan penempatan RAM / memori pada soket.
• Apabila card adapter tidak terdeteksi, periksa penempatan card adapter sudah pas apa belum ke slotnya.
• Apabila LED dari harddisk atau CD menyala terus, periksa konektornya sudah terhubung apa belum.

Baca juga : Cara Menjaga Suhu Prosessor Supaya Tidak Cepat Panas

Demikian Cara Merakit Komputer Sendiri Beserta Gambarnya. Semoga kamu yang baru pertama kali merakit sendiri bisa memahami langkah-langkah di atas. Jika ada masalah bisa konsultasi dengan kami. Silahkan hubungi fanpage facebook kami di sini.