Cara Menurunkan Berat Badan Bagi Pria Secara Cepat Dan Alami

Informasikesehatan.info-Cara Menurunkan Berat Badan Bagi Pria Secara Cepat Dan Alami-Berat badan yang berlebih dapat memudarkan rasa percaya diri. Selain hal tersebut badan yang gemuk juga memicu beberapa penyakit yang mengerikan apabila kenaikan berat badan tak diperhatikan. Pola hidup yang tidak sehat juga memicu naiknya berat badan. Apabila berat badan sudah naik drastis segala carapun pasti dilakukan untuk mengembalikan tubuh dalam bentuk yang ideal.tubuh ideal tidak hanya di idamkan oleh wanita saja ternyata laki laki juga sangat mengidamkan tubuh yang ideal.Namun kenapa kita sangat sulit menurunkan berat badan.

Jika dibandingkan dengan kaum wanita yang banyak menekankan program diet yang lebih baik, banyak pria yang cenderung berpikir jika olahraga akan membuat berat badan mereka menjadi lebih ideal. Padahal, pakar kesehatan menyebutkan jika kombinasi olahraga dan juga diet yang tepat akan membuat berat badan pria menjadi semakin ideal.

Selain olahraga di luar lapangan, olahraga yang dilakukan di gym akan membantu pria mendapatkan berat badan ideal. Tak perlu ragu bertanya dengan trainer akan olahraga yang tepat untuk menurunkan berat badan dan lakukan dengan rutin. Selain itu, cobalah untuk mengkonsumsi makanan sehat layaknya oatmeal sebelum melakukan aktivitas fisik. Oatmeal yang dikonsumsi 30 hingga 45 menit sebelum berolahraga diyakini akan memberikan asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh selama berolahraga.

Ada baiknya pria juga memperhatikan asupannya sehari-hari dengan cara menambah asupan asam amino. Pria bisa mengkonsumsi suplemen yang kaya akan amino ini untuk membantu penguatan otot sehingga dampak olahraga bisa menjadi lebih terasa bagi tubuh.

Untuk menjaga berat badannya, pria juga sebaiknya rutin mengkonsumsi sarapan pagi. Sarapan pagi dengan kandungan gizi yang sehat dan seimbang, khususnya yang kaya dengan asupan karbohidrat akan menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh. Tak perlu khawatir akan pertambahan berat badan karena sarapan pagi justru akan membuat kita lebih baik dalam menahan konsumsi makanan tidak sehat di jam-jam menjelang makan siang.

Banyak cara menurunkan berat badan yang dapat dilakukan. Asal rajin melakukannya dan memperhatikan pola hidup maka tubuh akan bugar, segala penyakit menjauh dari tubuh. Apabila Anda disiplin dalam melakukan hal–hal diatas maka tubuh yang sehat dan ideal pasti anda dapatkan. Dan dengan tubuh yang sehat pasti hidup akan lebih bahagia.(sumber:doktersehat.com)

Inilah Buah-Buahan Yang Dapat Membuat Kulit Sehat dan Tampak Bercahaya

Berikut adalah Informasi kesehatan tentang Cara Hidup Sehat,TipsKesehatan,Kecantikan,Kesehatan Ibu Dan Anak,Info Sehat Wanita,Berbagai Macam Penyakit,Obat dan Obat Herbal Serta Seputar Kesehatan Keluarga,Simak artikelnya di bawah ini semoga bermanfaat.

Inilah Buah-Buahan Yang Dapat Membuat Kulit Sehat dan Tampak Bercahaya-Berbagai macam cara dicari dan di coba banyak orang untuk jalan alternatip mendapatkan Kulit Sehat, cantikbanyak mengandung serat.

Banyak makan serat dari buah tidak hanya akan membuat tubuh sehat tetapi juga membuat kulit awet muda. Ada beberapa buah yang memiliki khasiat dan manfaatkebanyakan makan serat juga ada sisi negatipnya. dan senantiasa Tampak Bercahaya, yang dalam hal ini salah satunya dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan yang membuat kulit bercahaya. Berikut beberapa manfaat buah yang dapat membuat kulit sehat dan tampak bercahaya, yaitu:

1. Lemon
Lemon mengandung banyak vitamin C yang menjaga kulit tetap cantik. Segelas air hangat, lemon dan MaduMadu juga bisa jadi pembersih kulit alami. yang diminum di pagi hari dapat menjadi pembersih kulit yang luar biasa. Lemon juga bisa diaplikasikan ke kulit untuk memudarkan bekas jerawat dan bagian hitam di siku.

2. Apel
Apel merupakan antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan. Studi membuktikan bahwa apel mengandung elastin dan kolagen yang dapat membuat kulit awet muda.

3. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang dapat mencerahkan kulit. Sama seperti apel, jeruk mengandung kolagen yang dapat memperlambat proses penuaan kulit.

4. Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin C, yang berguna dalam menjaga kulit yang sehat. Selain itu bila dimakan secara teratur, pepaya dapat membantu dalam evakuasi tinja, yang secara tidak langsung membantu dalam mendapatkan kulit yang bersih dan cerah.

5. Mangga
Mangga sering disebut raja buah, bukan hanya karena rasanya tetapi juga manfaat kesehatannya. Bulir halus dari mangga juga memiliki manfaat luar biasa pada kulit. Kaya dengan vitamin A dan antioksidan, membuat mangga efektif memerangi proses penuaan kulit, regenerasi sel kulit dan menjaga elastisitas kulit.

Nah itulah beberapa Buah Yang Dapat Membuat Kulit Sehat dan Tampak Bercahaya, mohon maaf atas kekurangan atau mungkin sumber yang tidak bisa saya lampirkan di artikel ini dengan alasan lupa, benar-benar lupa, Yang pasti semoga informasi ini bermanfaat untuk semuanya.

Kurangi Konsumsi Kopi Saat Berbuka Puasa Di Bulan Ramadhan

Berikut adalah Informasi kesehatan tentang Cara Hidup Sehat,TipsKesehatan,Kecantikan,Kesehatan Ibu Dan Anak,Info Sehat Wanita,Berbagai Macam Penyakit,Obat dan Obat Herbal Serta Seputar Kesehatan Keluarga,Simak artikelnya di bawah ini semoga bermanfaat.

Artikel Kesehatan kali ini membahas cara kurangi konsumsi kopi saat berbuka puasa di bulan ramadhan,Bagi penggemar kopi tentu akan menjadi hal yang berbeda saat tidak mengonsumsinya. Apalagi jika memiliki kebiasaan bekerja sambil minum kopi baik pagi, siang ataupun malam. Kopi sudah menjadi semacam penyemangat saat bekerja. Bukan hanya kadar kafeinnya tetapi aroma kopi yang diseduh adakalanya sudah mampu memberikan efek relaksasi maupun efek penyemangat. Lalu bagaimana saat berpuasa? apakah konsumsi kopi boleh dilakukan?

Jika anda terbiasa minum 3 gelas kopi setiap harinya, maka di bulan puasa Ramadhan,ada baiknya  anda bisa menguranginya menjadi dua gelas di beberapa hari awal, lalu menjadi satu gelas diakhir minggu terakhir. selama berpuasa, mulailah mengganti minum kopi anda menjadi kopi rendah kafein atau tanpa kafein.

Dengan perubahan perlahan seperti di atas, anda membiasakan tubuh anda menerima asupan kopi/kafein yang lebih sedikit dari biasanya.

Menikmati kopi selama bulan puasa

Tentu anda masih bisa menikmati kopi selama Bulan Ramadhan. Hanya saja waktunya yang disesuaikan, dan tidak langsung meminumnya begitu ada kesempatan. Berikut ini kami bagikan beberapa tips agar anda tetap dapat menikmati ritual minum kopi anda yang berharga.

Saat buka puasa

Hindari berbuka puasa dengan kopi, karena kafein akan meningkatkan pelepasan asam lambung di perut anda yang masih kosong. Hal ini bisa menyebabkan anda mengalami gangguan pencernaan. Berbuka-lah seperti biasa. Lebih baik lagi jika anda berbuka puasa dengan kurma + air putih/susu. Alternatif lainnya adalah minuman yang manis.

Anda bisa minum kopi setidaknya dua jam setelah menyantap hidangan buka puasa anda. Dengan begitu tubuh anda telah menyesuaikan diri dengan kadar gula dalam darah setelah makan. Selain itu, secangkir kopi membuat anda lebih ‘alert’ dan siap menjalankan ibadah tarawih.

Di malam hari

Jika anda terbiasa minum kopi di malam hari, setidaknya kali ini minumlah kopi rendah/tanpa kafein (decaffeinated coffee). Karena minum kopi terlalu malam bisa mengganggu tidur anda. Kopi tanpa kafein tetap mengandung antioksidan yang pasti dibutuhkan tubuh anda.

Saat sahur
Saat sahur, anda bisa menikmati hidangan secangkir kopi seperti biasa. Jika anda terbiasa minum kopi di pagi hari, maka minum kopi menjelang subuh tentu tidak jauh berbeda. Secangkir kopi menjelang imsak tentu membantu anda tetap terjaga dan berkonsentrasi saat bekerja/melaksanakan aktifitas di siang hari.(webkesehatan.com)

Kadar Testosteron Pria Cenderung Turun,Seiring Denga Usia

Berikut adalah Informasi kesehatan tentang Cara Hidup Sehat,Tips Kesehatan,Kecantikan,Kesehatan Ibu Dan Anak,Info Sehat Wanita,Berbagai Macam Penyakit,Obat dan Obat Herbal Serta Seputar Kesehatan Keluarga,Simak artikelnya di bawah ini semoga bermanfaat.

Informasikesehatan.info-Testosteron rendah adalah kondisi umum dialami oleh pria di mana tubuh menghasilkan jumlah hormon pria yang tidak mencukupi, yang disebut juga defisiensi testosterone atau hipogonadisme. Terdapat dua jenis hipogonadisme: primer dan pusat. Hipogonadisme primer disebabkan oleh masalah pada gonad, atau bagian otak yang bertugas untuk menerima sinyal yang berkaitan dengan produksi hormon, sedangkan hipogonadisme pusat disebabkan oleh masalah otak yang menghambat hipotalamus dan kelenjar hipofisis memproduksi jumlah testosterone yang cukup.

Hormon testosteron memiliki peran penting dalam tubuh pria karena berperan membentuk ciri-ciri fisik pria. Hormon ini juga berperan untuk memproduksi sperma. Oleh karena itu, tubuh manusia biasanya membutuhkan testosteron dengan kisaran 300 nanogram per desiliter (ng/dL) dengan batas atas hingga 800. Jika kadar testosteron lebih rendah dari kisaran 300, pasien dianggap memiliki masalah kadar testosteron rendah, yang dapat menyebabkan berbagai gejala, terutama jika kadar testosteronnya serendah 200 atau 100 ng/dL.Apa sajakah gejala dari pria yang sudah mulai mengalami penurunan hormon testosteron? Berikut adalah diantaranya.

Pakar kesehatan menyebutkan kondisi pria yang sudah mengalami penurunan kadar hormon testosteron dalam tubuhnya sebagai hipogonadisme. Hal ini biasanya disebabkan oleh menurunnya kemampuan testis dalam memproduksi hormon testosteron sesuai dengan kebutuhan. Dengan menurunnya kadar hormon ini, maka libido dari sang pria pun akan cenderung menurun. Jika hal ini dibiarkan begitu saja, maka pria pun akan beresiko mengalami masalah disfungsi ereksi, semakin lebarnya lingkar pinggang karena tumpukan lemak pada perut yang semakin banyak, hingga kecenderungan untuk semakin mudah lelah dan berkeringat.

Bagi beberapa pria yang sudah berusia lanjut, gejala-gejala hipogonadisme ini dianggap sebagai hal yang wajar saja. Memang, dalam realitanya kondisi ini terjadi secara alami. Menurut pakar kesehatan dr. Johannes Soedjono, M.Kes, Sp. And menyebutkan jika penurunan hormon testosteron adalah hal yang pasti terjadi dimana saat pria sudah berusia 40 tahun, penurunan kadar hormon ini bisa mencapai 65 hingga 70 persen. Sementara itu, para lansia lebih dari 60 tahunan akan mengalami penurunan kadar hormon testosteron yang membuat kadar hormon ini hanya separuh dari saat mereka berusia 25 tahun.

Sayangnya, kini penurunan hormon testosteron bisa berlangsung dengan lebih cepat karena diakibatkan oleh gaya hidup pria yang buruk sehingga Ia pun mengalami diabetes, obesitas, atau hipertensi. Karena kondisi inilah banyak pakar kesehatan yang mendorong kaum pria untuk lebih rajin melakukan aktivitas fisik, menata pola makan yang jauh lebih baik, dan mendapatkan waktu istirahat yang jauh lebih berkualitas.(Sumber:doktersehat.com)

Benarkah Puasa Di Bulan Ramadhan Tidak Sama Dengan Diet?

Ilustrasi/Gambar
Berikut adalah Informasi kesehatan tentang Cara Hidup Sehat,Tips Kesehatan,Kecantikan,Kesehatan Ibu Dan Anak,Info Sehat Wanita,Berbagai Macam Penyakit,Obat dan Obat Herbal Serta Seputar Kesehatan Keluarga,Simak artikelnya di bawah ini semoga bermanfaat.

Informasikesehatan.info-Mungkin banyak orang yang beranggapan puasa sama saja dengan diet. Nyatanya, tidaklah semuanya benar. Puasa memang bisa membantu membuat anda jadi lebih mengontrol makan selama puasa di bulan ramadhan.Jika Anda sedang berada di sebuah misi untuk Diet, maka Anda mungkin pernah mencoba beberapa metode untuk menyingkirkan kelebihan lemak yang tidak diinginkan.

Sebagian besar mencoba untuk menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan harian dan meningkatkan aktivitas fisik dengan menambah jumlah latihan atau durasi olahraga. Namun, cara itu kadang tidak berhasil karena tidak dilakukan dengan konsisten seperti halnya dengan berpuasa di bulan ramdhan apakah bisa di jadikan patokan dengan berpuasa sama saja dengan diet.

Menurut pakar kesehatan di kutip dari CNN indonesia ,Dr Sandy Hantono mengungkapkan bahwa sebenarnya puasa bukanlah sebuah upaya atau cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang proporsional dan juga berdiet.

Menurut dia, puasa seharusnya menjadi pelajaran bagi kita untuk menyusun kembali menu yang salah di luar bulan puasa. Puasa juga seharusnya menjadi sebuah pelajaran untuk untuk bisa mulai mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, yang dibutuhkan tubuh dalam keadaan dasar atau basal.

“Bila kita benar menyiasati apa yang kita makan seimbang dengan apa yang kita lakukan, berarti kita telah benar memberikan tubuh kita asupan yang benar," ujarnya.

Namun masalahnya, ketika Anda beranggapan bahwa puasa sama dengan diet, Anda akan cenderung untuk mengurangi lagi asupan saat berbuka puasa. Tak dimungkiri, banyak orang yang enggan makan malam karena dinilai menggemukkan.

Dengan sudut pandang ini, asupan makanan, kalori dan nilai gizi Anda saat berbuka puasa tidak akan cukup mengembalikan energi setelah puasa. Semuanya dilakukan demi berat badan yang turun.

Padahal, setelah puasa, tubuh harus mendapat asupan kalori dan gizi yang tepat untuk kelancaran metabolisme. Asupan gizi yang tak tepat karena diet ini akan membuat tubuh jadi lemas dan tak berenergi.

"Jika kita masih merasakan keluhan sakit selama puasa setelah kita melakukan nutrisi yang tepat, berarti ada faktor lain yang menimbulkan keluhan kesehatan, seperti faktor lingkungan ataupun infeksi,” ujarnya.

Sumber:cnnindonesia.com

Hindarilah Asupan Berikut Saat Santap Sahur

Berikut adalah Informasi kesehatan tentang Cara Hidup Sehat,Tips Kesehatan,Kecantikan,Kesehatan Ibu Dan Anak,Info Sehat Wanita,Berbagai Macam Penyakit,Obat dan Obat Herbal Serta Seputar Kesehatan Keluarga,Simak artikelnya di bawah ini semoga bermanfaat.

Informasikesehatan.info-Santap sahur merupakan saat penting selama bulan Ramadan. Makanan yang dikonsumsi saat sahur salah satu penentu lancar atau tidaknya puasa seharian penuh. Jadi, sangat penting untuk menjaga menu makanan saat sahur.

Tapi tak semua makanan bisa disantap sahur tanpa ada gejala tambahan. Menurut riset, beberapa makanan yang sebisa mungkin harus dihindari saat sahur, karena ditengarai membuat lemas atau tak nyaman saat berpuasa.

Daging

Daging yang berkadar lemak tinggi atau makanan yang digoreng membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Jika tetap bersikeras mengkonsumsi makanan ini saat sahur, jangan kaget jika selama berpuasa perut akan terasa tak nyaman.

Makanan Kemasan

Hindari makanan kemasan saat sahur. Karena menurut para ahli kesehatan, tingginya kandungan garam dalam makanan kemasan dapat mengikat suplai cairan di dalam tubuh, hingga membuat seseorang jadi cepat haus.

Seledri

Beberapa jenis makanan biasanya akan disematkan seledri sebagai penyedap rasa. Jika terbiasa mengkonsumsi sayuran ini, cobalah tak memakannya saat sahur. Sebab seledri tak ubahnya mentimun dan semangka sebagai diuretik alami. Bila tetap mengkonsumsinya, bisa-bisa terjadi dehidrasi karena selalu buang air selama puasa.

Minuman Bersoda

Banyak riset membuktikan, minuman bersoda mengandung banyak bahan kimia yang dapat membuat seseorang jadi cepat haus.

Sumber:Kaganga.com

Selain Untuk Menangani Bau Mulut,Obat Kumur Juga Mempunyai Manfaat Yang Lain

Berikut adalah Informasi kesehatan yang membahas Cara Hidup Sehat,Tips Kesehatan,Kecantikan
Kesehatan Ibu Dan Anak,Info Sehat Wanita,Berbagai Macam Penyakit,Obat dan Obat Herbal Serta Seputar Kesehatan Keluarga.

Artikel kesehatan kali ini membahas mengenai obat kumur yang mempunyai kegunaan tidak hanya untuk bau mulut,Beragam merk obat kumur memberikan manfaat nyata dalam mencegah bau mulut berkat kemampuannya membunuh bakteri. Bahkan, banyak dokter gigi menyarankan untuk memakai mouthwash secara teratur setelah sikat gigi pagi. Tujuannya agar kesegaran mulut tetap terjaga sepanjang hari sekaligus menjauhkan bau mulut tak sedap. Namun tahukah anda, obat kumur mempunyai efek buruk bagi kesehatan? Yuk, baca ulasan selengkapnya.

Obat kumur umumnya adalah cairan antiseptik yang digunakan untuk membersihkan sela-sela gigi, permukaan lidah dan gusi, serta mulut bagian belakang atau kerongkongan. Penggunaan sebagian obat kumur bertujuan untuk mengurangi bau mulut. Sebagian obat kumur lainnya ditujukan untuk fungsi layaknya air liur, yaitu menjaga mulut tetap lembap dan menetralkan zat asam.

Cara memakai obat kumur yang benar tidak lah semata-mata mengandalkannya tanpa melakukan perawatan gigi. Yang paling utama ialah menyikat gigi secara baik dan benar agar kebersihan mulut terjaga. Perlu dicatat! Fungsi utama menyikat gigi adalah membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel atau tertinggal di sela-sela gigi. Walaupun anda rajin memakai mouthwash setiap hari namun cara menggosok gigi masih salah maka percuma saja.

Bau mulut atau halitosis adalah keluhan yang umum terjadi. Selain dapat disebabkan oleh bakteri, makanan yang tersisa pada sela-sela gigi dan permukaan lidah juga dapat menimbulkan keluhan ini.

Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa obat kumur dapat menangani bau mulut. Menurut tinjauan tersebut, kandungan zinc dan chlorine dioxide dapat menetralkan bau yang ada, sedangkan kandungan antibakteri chlorhexidine atau cetylpyridinium diperkirakan dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut.

Selain manfaat menangani bau mulut, ternyata ada banyak manfaat lain dari pada obat kumur, antara lain:

• Obat kumur dapat juga membantu mencegah penimbunan plak pada gigi.
• Obat kumur yang mengandung fluoride dapat berperan membantu mengurangi risiko gigi berlubang akibat bakteri dan zat asam, serta menjadikan gigi lebih kuat.
• Obat kumur  juga dapat digunakan pascaoperasi atau setelah pencabutan gigi.
• Beberapa jenis obat kumur yang diresepkan dapat digunakan untuk menangani penyakit mulut yang dapat diakibatkan terapi radiasi ataupun kemoterapi.

Banyak obat kumur terutama yang dijual bebas, umumnya bukanlah obat untuk menangani gangguan gigi dan gusi, terutama yang sudah berat. Oleh karenanya, jika Anda mengalami masalah kesehatan semacam ini, segeralah untuk memeriksakan diri ke dokter gigi. Selain itu, perlu diingat bahwa obat kumur bukanlah pengganti sikat dan pasta gigi karena keduanya tetap berperan penting membersihkan sisa makanan dan bakteri pada gigi anda.
sumber

Penyakit Batu Empedu Bisa Diatasi Dengan Rambut Jagung

Berikut adalah Informasi kesehatan yang membahas Cara Hidup Sehat,Tips Kesehatan,Kecantikan
Kesehatan Ibu Dan Anak,Info Sehat Wanita,Berbagai Macam Penyakit,Obat dan Obat Herbal Serta Seputar Kesehatan Keluarga.
Penyakit Batu Empedu Bisa Diatasi Dengan Rambut Jagung-Selama ini Anda mungkin mencari solusi alami untuk mengatasi masalah batu empedu. Bisa jadi rambut jagung adalah pilihannya. Pasalnya, sebagai terapi awal, rambut jagung ternyata memiliki potensi besar untuk meluruhkan batu empedu. Beberapa uji laboratorium telah menguatkan dugaan itu.

Batu empedu secara medis diartikan sebagai timbunan kristal di dalam saluran empedu. Komponen utama dari batu empedu adalah kolesterol, sebagian kecil lainnya terbentuk dari garam kalsium.
Cairan empedu mengandung sejumlah besar kolesterol yang biasanya berbentuk cairan. Jika cairan empedu menjadi jenuh karena kolesterol, kolesterol bisa tidak larut dan membentuk endapan di luar empedu.

Secara umum kasus ini banyak ditemukan pada wanita. Faktor resikonya antara lain usia lanjut, kegemukan, diet tinggi lemak, dan faktor keturunan.Bila batu empedu secara tiba-tiba menyumbat saluran empedu, penderita akan merasakan nyeri di perut kanan atas atau di bawah bahu kanan.
Nyeri cenderung hilang-timbul dan dikenal sebagai nyeri kolik. Timbul secara perlahan dan mencapai puncaknya, kemudian berkurang secara bertahap.

Salah satu penyakit yang sangat menyiksa bagi penderitanya adalah batu empedu. Selain bisa membuat tubuh terasa sangat tidak nyaman, batu empedu juga sangat berbahaya jika dibiarkan begitu saja. Sayangnya, dunia medis masih kesulitan untuk mencari obat alamiah untuk mengatasi salah satu penyakit dalam ini.

Pakar kesehatan dan ahli tanaman obat bernama dr. Setiawan Dalimartha mengungkapkan jika rambut jagung yang sebelumnya dianggap sebagai limbah industri pangan ternyata bisa menjadi ramuan yang sangat efektif meluruhkan batu empedu dan menurunkan tekanan darah. Cara pengaplikasiannya pun cukup mudah, yakni tinggal direbus pada air saja. dr. Setiawan mengungkapkan jika rambut jagung yang cenderung masih segar atau yang baru saja diambil dari pelepah jagung akan sangat baik untuk dijadikan ramuan peluruh batu empedu mengingat kandungan flavonoidnya masih cukup tinggi dan bisa menjadi peluruh yang efektif.

Untuk mengatasi batu empedu, dr. Setiawan menyarankan kita untuk mempersiapkan 30 gram rambut jagung yang kemudian ikut direbus dengan air hingga mendidih. Setelah rebusan air ini mendingin, saringlah dan segera diminum sekali dalam sehari. Lambat laun pun batu empedu segera luruh dan masalah kesehatan ini pun bisa segera diatasi.

Selain masalah batu empedu, rambut jagung ternyata juga bisa dijadikan peluruh kencing atau diuretik dan juga pereda masalah panas dalam. Dengan 30 hingga 50 gram rambut jagung yang direbus bersama dengan satu rimpang jahe dan air, maka ramuan yang telah disaring ini bisa menjadi peluruh kencing yang efektif.
Sumber:doktersehat

Penyebab Angin Duduk Dan Cara Mengobatinya

Penyebab Angin Duduk Dan Cara Mengobatinya-Penyakit angin duduk  ini punya beragam anggapan di kalangan masyarakat kita. Ada yg berasumsi bahwa angin duduk disebabkan karena terlampau banyak duduk dibawah ada pula yg beranggapan bahwa angin duduk menyerang karena angin yang terjebak di dalam tubuh. Itulah persepsi yg simpang siur di kalangan masyarakat di masyarakat.

Angin duduk atau angina adalah suatu kondisi saat penderitanya mengalami nyeri pada dada akibat otot-otot jantung kurang mendapat pasokan darah. Terganggunya pasokan darah ini terjadi akibat adanya penyempitan atau pengerasan pada pembuluh darah. Serangan angin duduk bisa terjadi secara tiba-tiba.

Gejala Angin duduk

Angin duduk merupakan salah satu masalah pada jantung yang disebabkan karena berkurangnya oksigen yang masuk dalam jantung, serta menurunnya aliran darah dalam tubuh. Biasanya untuk penderita akan merasakan sesak pada ulu hati, nyeri, serta bahkan mati rasa waktu terserang angin duduk.

Bahkan lebih parahnya penyakit angin duduk bisa menyebabkan kematian secara mendadak bila tak segera ditangani. Lalu, apakah angin duduk bisa sembuh?

Berikut ini merupakan beberapa gejala yang dirasa saat terkena penyakit angin duduk, di antaranya : Nyeri pada uluhati (dada), yang kemungkinan bisa menyebar ke lengan kiri, punggung, rahang, serta leher, Sesak napas, Tubuh terasa lelah, Mual, pusing, gelisah dan mengeluarkan keringat berlebih.

Penyebab Angin Duduk

Penyebab terjadinya Angin duduk biasanya terjadi karena berbagai hal berikut ini : Cholesterol tinggi, memiliki penyakit diabetes, hipertensi, stres, obesitas dan akibat merokok, riwayat penyakit turunan, kurang berolahraga serta faktor usia.

Cara Mengobati Angin Duduk:
Angin duduk dengan gejala ringan atau menengah sebenarnya masih bisa ditangani tanpa obat-obatan, yaitu dengan menjalani pola hidup sehat dan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat memicu munculnya angin duduk.Apakah angin duduk bisa disembuhkan? Selanjutnya, apa yang penting dilakukan bila angin duduk tiba-tiba datang menyerang? Berikut adalah langkah mengatasinya.

• Cara pertama yg bisa kamu lakukan adalah dengan mengoleskan minyak angin dibagian perut, pinggang, dada, serta bagian punggung si penderita angin duduk. Selanjutnya tempelkan 2 botol yang diisi air hangat dibagian ulu hati atau di bagian perut depan tempat dimana angin duduk tak bisa keluar. Sedangkan untuk botol yang diisi air hangat yang ke dua ditempatkan pada telapak kaki. Posisi yang pas adalah dengan rebahan supaya tubuh terasa santai.
• Jika angin di dalam tubuh terus tidak mau keluar juga, pakailah jaket tebal dan hangat serta selimut tebal supaya tubuh mengeluarkan keringat dingin. Lakukan sampai bisa buang angin.
• Apabila langkah di atas belum bisa sembuh, kamu bisa mengkonsumsi obat-obatan yang memiliki kandungan nitroglycerin. Zat ini memiliki fungsi mengendurkan pembuluh darah serta bisa menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
• Langkah lain yg dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi obat Antiplatelet (sel pembeku darah) untuk melonggarkan sumbatan. Obat Antiplatelet yg paling murah serta paling mudah dijumpai adalah Aspirin. Selain bisa membantu melonggarkan penyumbatan, aspirin juga bermanfaat serta berfungsi untuk mengatasi nyeri yang terjadi akibat angin duduk.
• Lalu bagaimana apabila angin duduk belum juga bisa disembuhkan dengan 4 cara di atas? Jika melalui cara di atas belum juga sembuh, maka segeralah bawa kedokter terdekat untuk memperoleh penanganan lebih lanjut.

Manfaat Dan Efek Samping Dari Vitamin C

Manfaat Dan Efek Samping Vitamin C-semua tahu dan tidak asing lagi dengan yang namanya Vitamin C merupakan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menghasilkan zat yang disebut kolagen. Zat ini berguna untuk menjaga kesehatan serta perbaikan pada tulang rawan, gigi, tulang, serta kulit.

Fungsi utama suplemen vitamin C adalah untuk mencegah dan mengobati defisiensi vitamin C. Namun suplemen ini juga memiliki berbagai peran penting bagi tubuh, misalnya membantu penyembuhan luka, memelihara kesehatan jaringan penghubung, dan membantu melindungi sel-sel tubuh.

Vitamin C tersedia dalam berbagai merek yang bisa dibeli secara bebas di apotek.tapi hati hati bagi mereka :

• wanita yang berencana untuk hamil, sedang hamil atau menyusui, sesuaikan dengan anjuran dokter.
• Jika terjadi alergi atau overdosis, segera temui dokter.

Dosis Vitamin C
Dosis vitamin C akan diberikan berdasarkan tingkat keparahan defisiensi seseorang. Umumnya, dosis di antara 25-75 mg sehari cukup untuk mencegah dan mengobati defisiensi vitamin C. Jangan mengonsumsi lebih dari 2.000 mg per hari.

Gunakanlah suplemen vitamin C sesuai dengan keterangan pada kemasan dan anjuran dokter jika diresepkan oleh dokter.Suplemen vitamin C umumnya hanya dikonsumsi satu kali sehari, sebelum atau sesudah makan. Jangan melebihi dosis yang dianjurkan.

Bagi pasien yang lupa mengonsumsi suplemen vitamin C, disarankan segera meminumnya begitu teringat jika jadwal dosis berikutnya tidak terlalu dekat. Jangan menggandakan dosis vitamin C pada jadwal berikutnya untuk mengganti dosis yang terlewat.
Kenali Efek Samping dan Bahaya Vitamin C

Jika dikonsumsi dengan takaran yang direkomendasikan, vitamin C tidak akan membahayakan dan sangat jarang menyebabkan efek samping. Tetapi konsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko batu ginjal dan mungkin menyebabkan beberapa gejala berikut ini.

• Perut kembung
• Nyeri ulu hati
• Diare
• Muntah
• Sakit perut

Pastikan untuk membaca bahan yang terkandung pada tiap obat. Jangan mengonsumsi lebih dari satu suplemen yang mengandung vitamin C pada waktu yang sama untuk menghindari overdosis.
Sumber: alodokter.com

Waktu Yang Efektif Berolahraga Di Bulan Puasa

Waktu Yang Efektif Berolahraga Di Bulan Puasa-Apakah Anda yang gemar berolahraga?selama bulan Ramadan ini bisa jadi mengurangi porsi latihan olahraga anda, atau bahkan menghentikan sama sekali. Padahal, olahraga  apa pun diperlukan untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh. Dikatakan pakar fisiologi olahraga, Ermita I. Ilyas, seperti dikutip dari tempo.co, berolahraga kurang-lebih 30 menit saja selama berpuasa sudah cukup, dan lakukanlah sebanyak tiga kali dalam seminggu.

Mencari waktu yang tepat untuk olahraga adalah tiga jam setelah sahur, saat tubuh masih menyimpan banyak energi. Atau sekitar setengah jam sebelum berbuka puasa.

Olahraga malam pun sebenarnya bisa dilakukan, asalkan Anda memang merasa yakin dapat mengatur waktu pada malam hari dan tak akan terlambat bangun untuk sahur. Jangan lupa konsumsi sesuatu untuk menambah energi setelah berolahraga.

Mengapa olahraga dirasa penting saat puasa?

1. Membantu mempertahankan kebiasaan olahraga itu sendiri. Jika harus berhenti berolahraga selama sebulan, Anda menjadi malas berolahraga lagi.

2. Saat olahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon adrenalin yang bermanfaat untuk memecah sumber energi yang telah dikonsumsi menjadi energi.

Energi ini akan menjadi bekal untuk beraktivitas selama puasa. Jika hanya bermalas-malasan tanpa olahraga, hormon yang dihasilkan hanya sedikit sehingga banyak orang justru menjadi gemuk setelah puasa. Makanan manis pun memicu pertambahan berat badan setelah puasa.Tetap Berolahraga walaupun di bulan Puasa.

Beberapa Penyebab Yang Membuat Anda Mudah Lupa

Beberapa Penyebab Yang Membuat Anda Mudah Lupa-Pernahkah anda meletakkan sesuatu lalu lupa dimana meletakkannya? Ya, mungkin anda sedang mengalami yang namanya penyakit lupa. Lupa merupakan penyakit ringan namun memberikan dampak besar jika hal tersebut terjadi pada diri kita. Misalnya lupa kalau ada janji, lupa menyimpan barang dan masih banyak lagi. Tidak hanya membuat orang lain menjadi kesal, tapi juga akan membuat diri sendiri menjadi emosi karena penyakit lupa ini. Walaupun ada yang mengatakan bahwa manusia adalah tempatnya lupa, namun jika lupa selalu terjadi setiap waktu dan frekuensi sering maka akan menghancurkan segalanya.

Membicarakan mengenai penyebab kenapa seseorang bisa mengalami lupa, banyak alasan dan banyak penyebab yang mempengaruhi, salah satunya adalah karena tubuh dan pikiran terlalu lelah sehingga kinerja otak menjadi menurun.Berikut adalah beberapa penyebab yang membuat anda mudah lupa seperti di lansir dari halaman doktersehat.com adalah sebagai berikut:

Hal pertama yang membuat kita mudah lupa ternyata adalah jika kita kurang tidur. Beberpaa Pakar kesehatan melalui sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015 lalu menyebutkan jika tidur anda yang cukup adalah kunci untuk memelihara daya ingat di dalam otak anda . Jika seorang pria hanya tidur empat jam setiap harinya, Ia pun akan cenderung mengalami penurunan daya ingat dengan signifikan, dan ia berada dalam kondisi stress.

Para pekerja kantoran yang cenderung duduk dalam waktu yang lama seharian ternyata juga bisa mengalami gangguan memori jangka pendek. Hal ini dikarenakan kebiasaan ini bisa membuat gangguan tidur dan pada akhirnya ikut berimbas pada penurunan daya ingat. Kecenderungan orang modern yang menjadi multitasker dengan bekerja sekaligus membuka sosial media layaknya facebook, twitter, hingga email dan grup chat ternyata bisa membuat otak kita tidak bisa benar-benar fokus pada sesuatu hal yang penting. Hal ini juga akan berimbas pada menurunnya daya ingat.

Selain itu, beberapa orang yang cenderung lebih mudah merasa cemas atau khawatir akan banyak hal akan cenderung lebih sulit untuk mempelajari sesuatu, kurang fokus, hingga sulit untuk mengingat banyak hal. Beberapa orang yang banyak mengkonsumsi obat-obatan layaknya obat anti alergi atau obat antidepresan juga cenderung akan lebih sering mengalami gangguan memori jangka pendek.
Sumber

Cara menambah Emoji facebook Pokemon dan Donald Trump dengan mudah dan cepat

Baru-baru ini Facebook telah menambah 6 emoji yaitu suka, cinta, tertawa, Wow, sedih dan marah yang dapat digunakan untuk komentar. Hal ini dapat menghilangkan kebosanan yang selama ini hanya bisa menggunakan tombol like saja. Dengan adanya tambahan  ini semakin asyik saja saat komentar.

Berkat pengembangan Rodney Folz, sekarang ada cara yang lebih menyenangkan untuk menggunakan reaksi emoji facebook karena kamu dapat menggunakan karakter seperti pokemon, Donald Trump, Perdana Menteri Kanada Justin Trudeau atau karakter lain yang kamu suka.

Berikut ini cara untuk merubah reaksi emoji facebook dengan menggunakan karakter lain di browser desktop :

Cara memasang di browser Google Crome :

1. Buka browser kamu Google Crome pada laptop atau komputer kamu
2. Download dan install plugin "Rection Packs for facebok" baik di Google crome. Caranya masuk kepengaturan crome pilih Extensions. Selanjutnya getmore extension dan masukan Rection Packs for facebok lalu Add. (Untuk lebih jelas lihat gambar di bawah)
3. Masuk ke website Reaction Pack dan pilih paket reaksi mana saja yang akan kamu gunakan di facebook.
4. Sekarang buka akun facebok kamu dan jangan lupa di refres. Maka tombole emoji akan berubah seperti yang kamu pilih

Cara memasang di Mozilla Firefox :

1. Silahkan buka browser Mozilla Firefox kamu
2. Masuk ke Add-ons lalu cari "Reaction Packs for Facebook"
3. Selanjutnya klik install dan tunggu sampai selesai install. Bisa lihat gambar di bawah
4. Sekarang buka website http://www.reactionpacks.com/ lalu pilih emoji yang ingin kamu gunakan
5. Buka dan masuk ke akun facebook kamu. Emoji sudah berhasil di ubah.

Baca juga :

• Cara Download Video Youtube Menjadi MP3 Durasi Panjang
• Aplikasi Untuk Membuat Aplikasi Android di PC Yang Populer

Demikian Cara menambah Emoji facebook Pokemon dan Donald Trump dengan mudah dan cepat. Kamu dapat memilih sendiri emoji yang kamu suka di website tersebut. Kamu juga dapat mengganti nya kapan saja jika kamu merasa bosa. Dengan adanya emoji tersebut facebookan kamu akan semakin asyik.

Penyebab Dan Gejala Insomnia

Penyebab Dan Gejala Insomnia-Ketika anda sulit tidur dan jadwal tidur anda tidak teratur mungkin anda mengalami gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun yang disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis yang di sebut dengan Insomnia

Insomnia memang sungguh sangat menyiksa. Bayangkan, Anda tidak bisa tidur, padahal dalam pikiran Anda sangat ingin tidur. Begitulah, insomnia sangat berlawanan dengan keinginan pikiran kita.berikut beberapa fakta tentang insomnia:

• 30-50% orang di dunia pernah mengalami insomnia
• 10% orang mengalami insomnia yang kronis.
• Insomnia bisa mengenai siapapun, akan tetapi lebih banyak terdapat pada dewasa terutama manula.
• Insomnia yang ringan bertahan kurang lebih 1 minggu yang biasanya terkait dengan kondisi stress jangka pendek.
• Insomnia bisa bertahan sampai 3 bahkan 6 bulan.

Penyebab Insomnia secara umum

• Stres yang sangat signifikan.
• Penyakit.
• Ketidaknyamanan secara emosional atau fisik.
• Faktor lingkungan yang mengganggu tidur.
• Sering mengkonsumsi obat-obatan yang dapat mengganggu tidur.
• jadwal Tidur Tidak Normal

Jika Anda menderita insomnia secara berkepanjangan , maka konsultasikanlah dengan dokter. Biasanya dokter akan melakukan evaluasi antara lain: pemeriksaan fisik, riwayat medis, dan riwayat tidur Anda. Anda mungkin diminta untuk membuat catatan harian tidur selama satu atau dua minggu untuk mencatat pola tidur Anda dan apa yang Anda rasakan pada waktu siang hari.

Tips Agar Cepat Sembuh Dari Sakit

Tips Agar Cepat Sembuh Dari Sakit-Ketika anda mengalami sakit membuat segala sesuatu yang akan kita kerjakan terasa sulit dan merupakan  hal yang tidak menyenangkan. Selain membuat badan kita tak berdaya, sakit yang terlalu lama juga dapat mengurangi produktivitas Anda dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Agar tak berlama-lama terbaring di tempat tidur dan kondisi tubuh terus lemas, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar cepat pulih dari sakit.

Sembuh cepat dari penyakit sangat penting agar tenaga Anda tidak terkuras dan bisa kembali melakukan aktivitas. Infeksi virus seperti demam berdarah, tifus atau cacar air biasanya memerlukan masa pemulihan yang lebih lama.Cara-cara berikut dapat Anda lakukan agar cepat pulih dari sakit, seperti dilansir halaman boldsky:

Cukup Istirahat-Anda tak perlu menjadi superhero ketika sakit. Cobalah untuk beristirahat sebanyak mungkin. Tubuh akan mendapatkan kekuatan hanya ketika Anda mendapat istirahat yang tepat. Jadi, sebaiknya jangan terlalu banyak melakukan aktivitas yang tidak penting sampai Anda cukup kuat.

Makan Makanan Yang Memberikan Energi-Beberapa makanan seperti sup ayam, telur, susu dan lainnya dapat meningkatkan kekuatan. Ada juga suplemen gizi buatan seperti bubuk protein dan biskuit serat yang membantu Anda memperoleh kembali kekuatan.

Perbaiki Sistem Pencernaan Anda-mungkin memiliki masalah pencernaan parah selama masa pemulihan. Pertama, makanlah makanan yang mudah dicerna, jangan makan makanan pedas, asam atau berlemak, serta makanlah dengan interval waktu yang pendek.

Beberapa obat-obatan kuat dapat membunuh bakteri alami perut yang membuat sistem pencernaan melemah. Untuk itu, yogurt atau dadih bisa membantu menumbuhkan kembali bakteri baik usus.

Jangan Biarkan Lesu Menguasai Tubuh-Seringkali ketika hanya tergeletak di rumah selama berhari-hari, itu akan membuat Anda merasa malas. Kondisi ini bukan karena lelah, tapi lesu dan Anda harus berjuang jika ingin kembali pulih.Istirahat sebanyak yang diperlukan, tetapi tetap melakukan hal-hal dasar seperti mandi, berjalan di sekitar rumah atau ganti pakaian Anda sendiri.

Konsumsi Suplemen-Tubuh biasanya akan kekurangan vitamin setelah menderita penyakit berat, karena makan tidak benar sehingga menguras cadangan vitamin dan mineral dari tubuh

itulah beberapa tips agar cepat sembuh dari sakit, Dan yang terakhir menjaga pola hidup sehat dengan secara teratur misalkan berolahraga, minimal 3 kali seminggu. Karena olahraga sangatlah penting dalam menjaga keseimbangan tubuh anda dan dapat menjaga tubuh anda tetap bugar dan terhindar dari sakit.