Malas Ganti Pembalut Saat Menstruasi Bisa Menyebabkan Infeksi Pinggul

Saat ini banyak sekali perempuan malas mengganti pembalut saat menstruasi. Kesibukan, dan bahkan toilet umum yang kotor, kerap dijadikan alasan utamanya. Padahal jika pembalut terlalu lama dipakai, justru akan membuat bakteri semakin berkembang. Ketika darah menstruasi sedang deras-derasnya, jangan malas ganti pembalut setiap 3-4 jam sekali. Menstruasi membuat organ kewanitaan lebih rentan infeksi bakteri karena tingginya keasaman dan kelembaban, yang kemungkinan terburuknya bisa memicu infeksi panggul.

Di kutip dari laman cnnindonesia.com seorang pakar kesehatan Dr.liva Wijaya,SPOg memaparkan bahwa:
"Darah itu adalah nutrisi bagi bakteri. Jadi bakteri akan bertumbuh semakin banyak kalau terus dibiarkan," ujar dokter spesialis obsteric dan ginekologic Jadi harus tetap diganti tiga sampai empat jam sekali,"

Tak hanya itu, Liva juga mengatakan bahwa meskipun darah yang keluar sedikit, tetap saja ada cairan vagina yang mengandung banyak mikroorganisme.karena efek paling parah yang bisa ditimbulkan akibat tidak rutin mengganti pembalut: infeksi panggul.Menurutnya, jika bakteri yang ada di cairan vagina bertemu dengan darah menstruasi, maka bakteri akan terus berkembang.

"Dengan keadaan menstruasi tersebut, biasanya ph vagina akan sedikit berubah. Apabila tubuh tidak memiliki pertahanan yang baik, maka bakteri tersebut bisa menimbulkan infeksi pada bagian vulva," paparnya.Infeksi tersebut lah yang kemudian bisa membuat bakteri merambat naik ke arah leher rahim, bahkan hingga ke rahim dan saluran telur.

"Dari saluran telur itu lah nantinya akan tersambung ke arah panggul," jelas Liva.

Jika perempuan terkena infeksi panggul, maka hal terburuk yang bisa terjadi selain rasa nyeri adalah sulit hamil dan pelengketan rahim serta usus.Parahnya, gejala ini pun tidak terasa. "Itu baru akan terasa kalau infeksinya sudah sangat berat," kata Liva.

Proses tersebut memerlukan waktu yang panjang dan berulang, sehingga para perempuan disarankan untuk segera meninggalkan kebiasaan menggunakan pembalut terlalu lama, dan menggantinya dengan kebiasaan baru, yaitu membersihkan daerah kewanitaan.

Selain itu, bukan hanya darah saja yang menjadi faktor utama berkembangnya bakteri, "tapi juga karena lembab, sehingga jadi tempat yang subur bagi bakteri untuk tumbuh."

Makanan Ini Bisa Mengatasi Gejala Flu

Flu atau influenza disebabkan karena ketika tubuh lemah atau sistem kekebalan sedang lemah maka virus dengan mudah menginfeksi. Virus akan bekerja dengan melemahkan sistem pernafasan atas mulai dari mulut, hidung, tenggorokan hingga ke paru-paru. Beberapa orang yang mudah terkena flu misalnya adalah seperti balita, anak-anak, remaja, dewasa, ibu hamil, orang yang sebelumnya menderita gangguan penyakit kronis, dan orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Pada saat Musim hujan rawan akan berbagai macam penyakit,diantaranya flu. Namun, Anda jangan khawatir karena flu bisa diatasi dengan beberapa makanan ini yang bisa mengatasi gejala Flu, seperti dikutip dari laman Discovery.com berikut ini beberapa makanan yang bisa di konsumsi rutin selama anda flu,diantarnya:

1. Pisang
Menurut penelitian yang dimuat dalam Jurnal Cell, pisang mengandung lektin yang terdapat yang dapat menangkal flu. Makan pisang juga sangat sehat karena buah kuning itu mengandung vitamin B6 dan vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Sayuran berdaun hijau
Makan semangkuk besar salad berisi sayuran hijau sangat membantu melawan penyakit flu. Sebagai tambahan, tambahkan perasan lemon atau jeruk nipis, dua buah bercita rasa asam yang efektif melawan norovirus hingga kolera.

3. Kacang almond
Kacang almond sebagai cemilan sangat baik untuk menambah vitamin E untuk antioksidan. Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstra vitamin E bisa membuat sistem kekebalan tubuh lebih baik sehingga terhindar dari infeksi bakteri.

4. Labu
Olah labu dan nikmati dalam berbagai hidangan. Buah oranye itu kaya akan vitamin A sehingga Anda dijamin terhindar dari flu.

5. Kerang laut
Nutrisi zinc alias seng dalam kerang laut mengurangi peradangan dengan memperlambat respons kekebalan tubuh Anda. Sebelum gejala flu muncul, ada baiknya membentengi tubuh terlebih dahulu dengan mendapat cukup nutrisi zync dalam makanan laut lezat ini.

6. Kacang-kacangan
Mineral zat besi (iron) dalam kacang-kacangan membantu transportasi oksigen ke sel-sel, jaringan, dan organ sehingga Anda lebih kebal penyakit. Sisi positif lain, kacang-kacangan juga akan meningkatkan asupan asam folat Anda.

Selain itu, Anda juga perlu menghindari makanan yang dapat membahayakan sistem kekebalan tubuh. Misalnya, dengan mengurangi asupan makanan yang mengandung gula berlebih dan biji-bijian olahan.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Ini Untuk Mengontrol Asam Urat Anda

Konsumsi Makanan Ini Untuk Mengontrol Asam Urat Anda

Informasikesehatan.info-Penyakit asam urat atau gout adalah kondisi yang dapat menyebabkan gejala nyeri yang tidak tertahankan, pembengkakan, dan rasa panas di persendian. Meski semua sendi di tubuh bisa terkena asam urat, namun yang paling sering terserang adalah sendi jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Laki-laki lebih rawan terkena penyakit asam urat dibandingkan dengan perempuan, terutama saat usia mereka di atas 30 tahun. Pada perempuan, penyakit ini biasanya berisiko timbul setelah menopause.
Orang yang terkena serangan penyakit asam urat biasanya akan merasakan perkembangan gejala yang cepat dalam beberapa jam pertama. Rasa sakit bisa berlangsung selama 3-10 hari. Pembengkakan tidak hanya terjadi di sendi, namun juga di daerah sekitar sendi disertai warna kulit yang memerah. Pada tahap ini, penderita dapat tidak mampu bergerak secara leluasa.

masalah asam urat bisa dikontrol dengan menjaga kebiasaan makan yang baik. Kenaikkan kadar asam urat bisa dicegah dengan mengurangi asupan alkohol, makanan manis, dan mengurangi makanan kaya purin seperti daging merah dan daging unggas.

Nah, makanan apa saja yang dapat mengontrol asam urat? Dilansir dari laman Okezone dari Zeenews, berikut uraiannya:

1. Ceri
Mengandung zat anti-inflamasi bernama antosianin yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Buah ini juga bisa menetralkan asam dan membantu mencegah peradangan dan nyeri.

2. Buah beri
Makan buah jenis beri seperti stroberi dan blueberry dalam diet harian bisa bermanfaat karena buah ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu untuk mempertahankan kadar asam urat.

3. Apel
Makan satu buah apel setiap hari karena asam malat dalam buah menetralkan asam urat dan dengan demikian memberikan bantuan.

4. Jeruk nipis
Asam sitrat ditemukan dalam jeruk nipis dapat melarutkan asam urat. Setengah air jeruk nipis bisa diminum untuk rendahkan kadar asam urat dua kali sehari.

5. Biji seledri
Biji seledri adalah salah satu obat murah yang populer untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Baca Juga:  Konsumsi Kopi Salah Satu Pencegahan Resiko Penyakit Batu Ginjal

Konsumsi Kopi Salah Satu Pencegahan Resiko Penyakit Batu Ginjal

Ada beberapa hal yang menggambarkan pro dan kontra tentang konsumsi kopi. Sebenarnya, kopi dapat mendatangkan manfaat bagi kesehatan terutama pencegahan resiko penyakit batu ginjal. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat mendatangkan risiko bagi kesehatan.

Penyakit batu ginjal merupakan salah satu penyakit yang bisa memberikan rasa sakit luar biasa, khususnya saat buang air kecil. Biasanya, rasa nyeri ini akan terasa pada sisi tubuh atau sekitar punggung, bawah pinggul, atau bahkan perut bagian bawah. Jika masalah ini dibiarkan saja, maka rasa nyeri ini bisa menjadi lebih parah. Kita pun harus lebih baik dalam mencegah terjadinya batu ginjal sehingga tidak akan terkena rasa nyeri yang mengerikan ini. di lansir dari laman doktersehat.com inilah yang bisa kita lakukan untuk mencegah batu ginjal?

Konsumsi Air Putih Secara Teratur
Cara pertama yang bisa kita lakukan untuk mencegah munculnya batu ginjal jelas dengan cara memenuhi asupan air putih setiap hari setidaknya enam hingga delapan gelas setiap harinya. Jika kita kekurangan asupan air minum, maka urin akan menjadi terlalu pekat dan kaya akan berbagai macam mineral yang bisa saja mengkristal menjadi batu ginjal.

Mengkonsumsi Kopi di Pagi Hari
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal Clinical of American Society of Neprhology menyebutkan jika mereka yang rutin mengkonsumsi kopi berkafein di pagi hari akan menurunkan resiko terkena batu ginjal hingga 26 persen. Sementara itu, pecinta teh akan mendapati resiko terkena batu ginjalnya menurun hingga 11 persen. Jadi, tak ada salahnya menikmati kopi atau teh di pagi hari agar tidak terkena batu ginjal, bukan?

Mengurangi Minuman Yang Bersoda
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Brigham and Women’s Hospital menyebutkan jika mereka yang suka mengkonsumsi minuman bersoda setiap harinya akan meningkatkan resiko terkena batu ginjal hingga 23 persen. Kandungan fruktosa yang tinggi pada minuman ini bisa membuat peningkatan kadar kalsium, oksalat, dan juga ekskresi asam urat yang bisa mengkristal menjadi batu ginjal.

Rutin melakukan Aktivitas Berolahraga
Pakar kesehatan menyebutkan jika kita rutin berolahraga, maka resiko terkena batu ginjal bisa menurun hingga 33 persen. Lakukan olahraga jogging setidaknya satu jam dalam seminggu atau berjalan kaki setidaknya tiga jam dalam seminggu sehingga tubuh akan lebih baik mengatasi mineral yang bisa saja berkembang menjadi batu ginjal nantinya.Baca Juga: Beberapa Tanda Kulit Anda Sensitif

Beberapa Tanda Kulit Anda Sensitif

Info Sehat -Merawat jenis kulit yang satu ini memang gampang-gampang susah. Jika salah, bukan tak mungkin kulit menjadi makin kering, berjerawat, atau timbul masalah baru. Hindari hal tersebut dengan mengenali ciri khasnya dan melakukan perawatan yang tepat.

Kulit sensitif sering dipengaruhi oleh faktor genetis. Lapisan kulit yang paling sensitif terhadap perubahan lingkungan, perawatan kulit, dan produk kosmetik adalah lapisan pelindung kulit (stratum korneum) paling luar Ciri-cirinya yaitu kulit mudah kering dan mudah terjadi iritasi karena sistem perlindungan kulit kurang baik terhadap faktor lingkungan dan polusi.

BACA JUGA: Benarkah Pria Tidur Lebih Cepat Di Tengarai Punya Masalah Jantung

beberapa macam penyakit kulit seperti eksim dan peradangan kulit tidak jarang disalahartikan sebagai kulit sensitif. Untuk mengetahui apakah kulit Anda tergolong sensitif atau tidak,di lansir dari laman Aura simaklah beberapa tanda kulit anda sensitif :

1.Rasa Terbakar Pada Kulit
Ketika menggunakan produk yang bahannya terlalu keras, kulit akan terasa terbakar atau tersengat. Produk yang berbentuk gel, atau mengandung alkohol, ataupun untuk kulit berjerawat dan produk anti-aging biasanya menyebabkan reaksi ini pada kulit. Segera bilas kulit dengan air jika muncul sensasi terbakar pada kulit.

2.Kulit Yang Kering
Meskipun kerap mengalami jerawat, mereka yang memiliki kulit sensitif justru memiliki kulit yang kering. Oleskan pelembab pada kulit dan lindungi kulit dari suhu yang rendah atau angin agar kulit tidak menjadi semakin kering.

3.Benjolan Kecil Mirip Jerawat
Mereka yang memiliki kulit sensitif, kemungkinan akan memiliki benjolan kecil berwarna menyerupai jerawat. Hindari penggunaan krim atau obat jerawat lainnya karena bisa memperparah kondisi kulit, seperti dilansir laman Healthgrades. Konsultasikan kepada dokter untuk memperoleh produk perawatan wajah yang tepat.

4.Kulit Mengelupas
Jika Anda memiliki kulit yang kering, kemungkinan besar kulit Anda akan mengelupas. Jika kulit yang terlepas cukup dalam, bisa menyebabkan iritasi pada kulit.

5.Kulit Reaktif Terhadap Beberapa Pemicu
Pemicu timbulnya kemerahan atau rasa gatal pada kulit bisa disebabkan oleh sabun, detergen, pewangi, parfum, atau produk perawatan kulit lainnya. Paparan sinar matahari, cuaca yang dingin, dan angin juga bisa menjadi pemicu kulit berwarna kemerahan.

6.Timbul Warna Merah Pada Kulit
Bercak merah, benjolan merah, kulit menjadi kemerahan merupakan beberapa tanda Anda memiliki kulit yang sensitif. Biasanya warna kulit akan kembali normal setelah menjauhkan faktor pemicunya atau dengan pengobatan luar.

7.Munculnya Rasa Gatal
Setelah menggunakan produk pembersih yang berbahan keras, biasanya akan timbul rasa gatal dan kulit terasa kaku. Rasa gatal juga bisa muncul ketika Anda berada pada tempat yang dingin dan kering. Hindari menggunakan air panas apalagi menggaruk kulit karena bisa menyebabkan iritasi bahkan infeksi kulit.

8. Kulit Mudah Terbakar Sinar Matahari
Selalu gunakan tabir surya, terutama pada bagian wajah, ketika Anda beraktivitas di luar ruangan. Karena kulit yang sensitif lebih mudah mengalami dampak buruk dari sinar matahari. Hindari kandungan zinc oxide atau titanium dioxide pada produk tabir surya, karena kedua zat tersebut justru bisa memicu alergi

Benarkah Pria Tidur Lebih Cepat Ditengarai Punya Masalah Jantung

Info Sehat -Penelitian yang dilakukan Hiroshima University menemukan jika tidur lebih awal bisa menjadi pertanda dari masalah jantung serius bagi pria. Simpulan tersebut dihasilkan dari penelitian yang dilakukan pada 240 pria dewasa.

dikutip dari Laman Independent,Pria dewasa yang memiliki kebiasaan tidur lebih cepat ditemukan memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi. Mereka secara signifikan memiliki waktu tidur lebih awal dari pria-pria pada umumnya. "Tidur cepat memiliki kaitan dengan hipertensi pribadi," kata Nobuo Sasaki

Anda mungkin sering didera rasa kantuk pada jam-jam yang biasanya belum waktu jam tidur malam. Mungkin gejala tersebut terlihat biasa saja. Tapi tidur lebih cepat menjadi pertanda kurang baik, terutama bagi para pria.

kebiasaan tidur lebih awal di sinyalir memiliki hipertensi tinggi yang dikenal dengan penyakit yang tidak menunjukkan tanda-tanda secara fisik. Tapi tidak dipungkiri hipertensi dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Dalam penelitian diketahui jika pria cenderung tidur pada pukul 23.28 menit. Mereka yang tidur pada pukul 23.10 menit atau lebih cepat 18 menit memiliki risiko serangan jantung.

Peneliti mengatakan, pria dengan tekanan darah tinggi yang tidur lebih awal mungkin disebabkan oleh kesehatan yang kurang baik. Efek berkelanjutannya membuat mereka lebih cepat merasakan lelah. Namun, peneliti tidak mengesampingkan kemungkinan jika hipertensi mengubah jam tubuh mereka sehingga membuatnya ingin tidur lebih awal.
Sumber:Republika.co.id

Lalat Bisa Di Jadikan Pengobatan Penyakit Manusia Di Masa Depan

Informasikesehatan.info-Lalat merupakan jenis serangga dari ordo. Perbedaan yang paling jelas antara lalat dan ordo serangga lainnya adalah lalat memiliki sepasang sayap terbang dan sepasang halter, yang berasal dari sayap belakang, pada metatoraks (kecuali beberapa spesies lalat yang tidak dapat terbang).
Tubuh lalat biasanya pendek dan ramping, telah beradaptasi dengan gerakan udara.Lalat memiliki kepala yang dapat bergerak dengan mata dan sebagian besar memiliki mata majemuk yang besar di sisi kiri dan kanan kepalanya, dengan tiga ocelli kecil di atasnya.

Yang jadi pertanyaannya adalah metabolisme apa sebenarnya yang dimiliki lalat sampai mereka bisa hidup di tempat jorok dan mengandung banyak penyakit?

Seorang peneliti sekaligus ahli serangga dr Jeff Scott dan rekan-rekannya dari Cornell University di New York mencari metabolism yang di miliki lalat yang bisa hidup di tempat yang jorok dan mengandung banyak penyakit. Sebuah hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Genome Biology ini mengungkapkan tentang genom lalat yang bermanfaat bagi manusia.

dilansir dari laman BBC, para peneliti tersebut mengadakan penelitian terhadap genom lalat dengan membandingkan genom lalat rumah (Musca domestica) dengan lalat buah (Drosophila melanogaster). Dan hasilnya, lalat rumah memiliki sistem imunitas yang lebih baik daripada lalat buah, yang menyebabkan mereka kebal dari penyakit meski hidup di tempat kotor dan jorok.

Meski sering menjadi tersangka utama dalam penyebaran penyakit, namun menurut Prof David Conway dari London School of Hygene & Tropical Medicine mengatakan bahwa lalat rumah bisa dijadikan sebagai kunci untuk pengobatan penyakit manusia di masa depan.

Menurut Prof David Conway beliau berpendapat bahwa “Banyak lagi penelitian tentang lalat yang sangat penting untuk manusia. Dengan meneliti penyebab penyakit, maka diharapkan akan ada penelitian lanjutan yang menggunakan hasil penelitian ini untuk membuat obat berdasarkan genom dan antibodi lalat tersebut,”

Pengaruh Dan Efek Samping Kafein Terhadap Wanita

Informasikesehatan.info-Kafein secara alami terdapat dalam biji kopi, daun teh, kakao, kacang cola, serta buah dan biji-bijian lain yang terdiri lebih dari 60 spesies tanaman yang ada di seluruh dunia.
Tergantung dari jenis produk, porsi, dan metode pengolahan, jumlah kafein dalam produk minuman atau makanan bisa berbeda-beda.yang punya pengaruh dan efek samping terhadap wanita yang suka minuman yang mengandung kafein di antaranya soda, minuman berkarbonasi, minuman dingin, minuman ringan mengandung kafein, coklat, kopi, es krim, teh, es teh, cokelat panas, serta juga digunakan dalam beberapa jenis obat-obatan.

Pengaruh dan efek samping kafein terhadap wanita antara lain:

Kafein Dapat Mempengaruhi Kesuburan
Makanan atau minuman yang sering mengandung kafein harus dikonsumsi secara hati-hati selama kehamilan. Meskipun mengkonsumsi kafein dalam sedang tidak menyebabkan infertilitas dan tidak menunda waktu pembuahan pada wanita, namun takaran kafein yang tinggi harus dihindari pada wanita yang merencanakan hamil.

Pengaruh Kafein Pada Kehamilan
Konsumsi kafein secara moderat pada wanita yang dipelajari dengan mempertimbangkan faktor-faktor lain seperti merokok, alkohol, usia ibu, dan mual. Namun temuan tidak membuktikan keterkaitan antara kafein dan hal yang merugikan kehamilan termasuk keguguran, kelahiran prematur, cacat lahir, atau berat badan lahir rendah. Meskipun jumlah asupan kafein sedang baik-baik saja pada kehamilan, tapi disarankan untuk minum banyak air bersama kafein (karena kafein memiliki efek diuretik) dan juga minum minuman lainnya selain kopi dalam sehari.

Efek Samping Kafein Untuk Ibu Menyusui
Ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, kafein tidak berpengaruh pada ASI. Meskipun kafein cenderung terserap ke dalam ASI, tapi 300 mg kafein bisa aman dikonsumsi oleh ibu yang menyusui tanpa memberikan kafein pada bayi dalam jumlah banyak yang bisa menyebabkan masalah.

Kafein dan kanker atau penyakit lain
Saat ini masih tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan keterkaitan antara konsumsi kafein dan tumor jinak, penyakit fibrokistik, atau nyeri pada payudara.
Juga tidak ada bukti hubungan antara mengkonsumsi kafein dan pengembangan segala jenis kanker termasuk kanker ovarium.

Kafein dan faktor resiko osteoporosis
Asupan kafein sering dikaitkan dengan ekskresi kalsium dalam urin, yang ditengarai sebagai factor risiko osteoporosis; Namun penelitian telah membuktikan bahwa mengkonsumsi kalsium yang cukup saat masa-masa remaja bisa mengimbangi efek potensial pada kepadatan tulang.

Kafein dan penyakit jantung
Beberapa Studi membuktikan ada suatu keterkaitan antara konsumsi kafein dan kejadian penyakit jantung, membuat denyut jantung tidak teratur, atau tekanan darah tinggi semakin naik, bahkan salah satu studi menemukan bahwa kopi bisa melindungi terhadap penyakit jantung. Kafein juga diketahui memiliki efek terhadap masalah sulit tidur; jadi khususnya wanita yang sedang hamil yang terpengaruh, sering kurang tidur malam bisa menyebabkan masalah pada ibu maupun janin.
sumber:tipscaramanfaat.com

Benarkah Aktif Di Media Sosial Dapat Mengurangi Resiko Penyakit

Informasikesehatan.info-Anda Jangan terkejut jika melihat seumuran 45 tahun keatas baik itu kakek dan nenek memiliki banyak teman di Facebooknya atau kerap menggunakan layanan pesan instan di telepon pintar. Sebab terlibat aktif di media sosial bisa mengurangi kesepian hingga kondisi kronis seperti tekanan darah tinggi dan diabetes pada orang tua.

Dari Sebuah studi baru menemukan, beberapa pengguna yang aktif media sosial umumnya lebih puas dengan hidupnya. Ini membuat mereka lebih sedikit memiliki gejala depresi hingga meminimkan kondisi kesehatan kronis seperti tekanan darah tingga hingga diabetes.

Menurut peneliti,hal ini di sebabkan karena teknologi media sosial seperti facebook,twitter dan media sosial lainnya yang  mempunyai potensi dapat menumbuhkan hubungan baik di antara orang tua. Menurut Asisten Profesor di Michigan State Universit William Chopik mengatakan studi ini menemukan peserta aktif di media sosial umumnya lebih puas dengan hidup mereka. Inilah yang membuat mereka lebih sedikit memiliki gejala depresi dan kondisi kronis seperti tekanan darah dan diabetes.

"Setiap hubungan antara teknologi sosial dan kesehatan fisik dan psikologi dimediasi oleh berkurangnya kesepian," kata Chopik seperti dilansir Indian Express.

Lebih dari 95 persen dari lansia yang diteliti mengatakan mereka "agak" atau "sangat puas" dengan teknologi sosial. Sementara 72 persen mengatakan mereka tak menolak belajar teknologi baru.

"Orang dewasa berpikir manfaat teknologi sosial lebih besar dibandingkan biaya maupun tantangan teknologinya," ujar Chopik.

Sumber:Republika.co.id

Resiko Kanker Paru Paru Bisa Meningkat Akibat Konsumsi Karbohidrat

Berikut adalah seputar info kesehatan tentang resiko kanker paru paru yang bisa meningkat akibat konsumsi karbohidrat,simak artikelnya di bawah ini semoga bermanfaat.

Karbohidrat merupakan asupan yang dibutuhkan oleh  tubuh untuk mendapatkan energi selain protein dan lemak. Namun di satu sisi, dari sebuah  studi baru mengungkapkan bahwa karbohidrat juga mungkin buruk bagi paru-paru Anda.

dalam studi tersebut menemukan makanan dengan indeks glikemik (IG) tinggi, seperti roti putih dan bagel, dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru. Ironisnya, risiko lebih tinggi mengancam mereka yang bukan perokok.

seperti dilansir dari laman DailyMail Sebuah penelitian yang di lakukan oleh pakar kesehatan  dr. Stephanie Melkonian menyebutkan jika karbohidrat dengan indeks glikemik yang cukup tinggi jika dikonsumsi secara rutin akan membuat tubuh mengalami kenaikan glukosa dalam darah dan juga insulin dalam waktu yang cepat. Hal ini ternyata akan memicu peningkatan kadar hormon yang disebut sebagai insulin-like growth factors atau IGF-1. Padahal, hormon IGF-1 ini ternyata memiliki peran besar dalam meningkatkan resiko terkena kanker paru-paru.

Stephanie Melkonian menyebutkan apabila konsumsi karbohidrat dengan indeks glikemik yang tinggi akan membuat seseorang meningkatkan resiko terkena kanker paru-paru hingga 49 persen. Bahkan, resiko ini akan meningkat tajam jika seseorang yang tidak pernah merokok namun kerap mengkonsumsi karbohidrat dengan kadar indeks glikemik tinggi. Ironisnya, para perokok yang seharusnya memiliki resiko besar terkena kanker paru-paru justru hanya memiliki resiko 31 persen saja meskipun mereka juga kerap mengkonsumsi karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi ini.

Para Peneliti menyarankan agar segera mengganti bahan-bahan makanan karbohidrat yang buruk dengan roti gandum utuh, roti pampernikel, oatmeal kasar, barley, ubi, dan kacang-kacangan.
Sumber:doktersehat.com

Penyebab Penyakit Panu Dan Cara Mengobatinya Dengan Bahan Alami

Penyakit panu adalah salah satu penyakit kulit yang timbul karena jamur Malassezia atau Pityriasis. Jamur ini sebenarnya tidak berbahaya, namun dengan kondisi tertentu menyebabkan jamur ini berkembang biak seperti panu. Tapi tidak usah khawatir, ternyata penyakit ini dapat disembuhkan dengan bahan alami dan obat alternatif dari apotik.

Apa saja penyebab datangnya panu?

1. Handuk Kotor
Selain karena berganti-ganti handuk dengan orang lain, namun ternyata kebersihan handuk juga menjadi faktor utama, bukan hanya dicuci 1×3 bulan. Namun baiknya dicuci sesering mungkin, karena dalam handuk sangat rentan datangnya bakteri.

2. Lingkungan Lembab dan Panas
Bukan dari segi lingkungan saja, bila anda sering beraktifitas diluar, usahakan menggunakan baju berkain katun untuk membantu penyerapan keringat, meminimalisir kulit lembab.
Lalu bagaimana untuk menjaga tubuh tetap fresh di siang hari?
Cara singkatnya anda dapat gunakan AC atau kipas untuk menjaga suhu tubuh di normal. Setelah pulang walau jam malam dan tubuh sudah tidak berkeringat, lebih baik anda tetap segerakan mandi.

3. Sering kontak langsung dengan sinar UV
Bila anda sudah terjangkit panu, usahakan untuk tidak kontak langsung dengan sinar UV, hal ini akan memperlebar perkembangbiakan jamur tersebut.

4. Keringat berlebih
Proses terjadinya jamur, karena adanya infeksi pada kulit. Keringat yang menempel dengan jamur panu akan menyebabkan resiko lebih cepat menyebar.

Lalu apa saja gejala panu?

• Gatal-gatal
• Bercak-bercak kecil berwarna putih, terkadang hitam bisa juga berwarna kemerah-merahan
• Kulit kasar dan bersisik

Namun hal yang lebih susah dibedakan, ketika anda tergolong orang yang jarang mandi. Umumnya, jika anda tidak ingin masalah besar muncul, perhatikan terlebih dahulu hal-hal sepele. Orang yang jarang mandi, sangat rentan terjangkit penyakit kulit.

Cara mengobati panu dengan bahan alami :

1. Lengkuas
Selain untuk bumbu masakan, ternyata lengkuas juga dapat dijadikan untuk pengobatan berbagai penyakit kulit mulai dari borok, kudis, koreng dan tentunya penyakit panu. Cara pembuatan bahan alami ini terdiri berbagai cara.

Cara pertama :
Siapkan lengkuas berukuran ibu jari, tambahkan kapur sirih secukupnya lalu tumbuk, berikan air secukupnya. Lalu tempelkan ramuan lengkuas di daerah kulit yang terkena panu.
Cara kedua :
Siapkan lengkuas lalu potong-potong, kemudian hasil potongan lengkuas digosokan ke panu, setelah itu olesi sedikit spirtus.
Cara ketiga :
Cara ini sangat simpel, anda dapat tumbuk lengkuas atau potong-potong hingga kecil lalu gosokan ke penyakit panu.

2. Bawang Putih
Bawang putih telah dikenal dengan kandungan anti jamur, membuat bumbu dapur ini digunakan di dunia kecantikan dan tidak terkecuali untuk panu. Cara membuatnya sangat simpel, tinggal kupas dan buang kulit bawang lalu iris, kemudian olesi pada panu. Namun hal ini akan membuat anda perih karena “gosokan”, untuk cara yang lebih halus, kamu dapat blender/parut bawang putih, lalu tempel ke bagian panu.

3. Belerang
Belerang dipercayai telah menjadi salah satu bahan produk kecantikan, salah satunya sabun dengan kandungan sulfurnya. Sifatnya membersihkan jamur dari kulit termasuk panu, kadas, dan kurap.
Ramuan ini dapat dibuat dengan beberapa cara, antara lain :

Cara pertama :
Sediakan bubuk belerang, lalu kamu dapat campurkan bubuk belerang itu dengan air biasa. Lalu oleskan ke kulit panu.

Cara kedua :
Ambil sedikit bubuk belerang, lalu campurkan dengan jeruk nipis dan minyak kelapa. Lakukan rutinitas ini setiap beres mandi.

Cara ketiga :
Anda dapat berendam air belerang di pegunungan. Cara ini sangat lambat, lebih baik dibarengi dengan perawatan alami lainnya.

Penyebab Terasa Mual Saat Mabuk Perjalanan?

Informasi Kesehatan-Ketika anda melakukan perjalanan jauh baik itu perjalanan darat, laut, maupun udara, terkadang Anda sering mengalami mabuk dalam perjalanan, sehingga menyebabkan muntah dan kepala pusing.

dikutip dari halaman Aura,Menurut seorang ahli neuroscience mabuk dalam perjalanan disebabkan otak mengirimkan sinyal bahwa tubuh sedang mengalami keracunan. Akibatnya, timbul rasa mual karena tubuh menerjemahkan sinyal tersebut.

Otak mengalami kebingungan ketika Anda sedang berkendara sehingga mengirimkan sinyal yang berbeda-beda. Demikan dilansir laman Telegraph.

Dijelaskan, meskipun sedang duduk diam berkendara, mata mengirimkan sinyal ke otak bahwa Anda sedang bergerak sehingga cairan yang menyeimbangkan sensor pada bagian telinga terguncang dan memicu timbulnya gerakan.

"Satu-satunya penyebab kesalahan sensor tersebut adalah adanya racun di dalam tubuh sehingga otak mengira bahwa tubuh sedang mengalami keracunan dan tubuh segera mereaksinya dengan mengeluarkan racun tersebut (muntah)," ujar ahli neuroscience, Dean Burnett.

Ditambahkan Dr Dean , kebiasaan membaca hanya akan memperparah kondisi mabuk selama perjalanan. Untuk mengatasi mabuk perjalanan, sebaiknya Anda melihat ke luar jendela dan fokus melihat pemandangan di sekitar. yang Justru Bikin Tambah Lapar

"Membaca memperparah kesalahan sensor dalam otak karena ketika membaca otak tidak memiliki informasi visual yang akan membuatnya melupakan rasa mabuk."

Begini Tanda Tubuh Anda Jika Kekurangan Karbohidrat

Informasikesehatan.info-Meskipun banyak yang beranggapan karbohidrat adalah salah satu sumber penyebab kelebihan berat badan. Karena itu, banyak orang yang melakukan diet karbohidrat, bahkan menghindarinya sama sekali untuk menurunkan berat badan. Padahal, tubuh tetap membutuhkan asupan karbohidrat sebagai penambah energi. Bagaimana tanda tubuh anda jika kekurangan karbohidrat? Dikutip dari laman dechacare, berikut tandanya:

1. Sering Terjatuh Saat Berolahraga
Ketika orang yang aktif secara fisik tidak mendapatkan cukup karbohidrat, tubuh akan menggunakan protein untuk menjalankan fungsi otot yang dibutuhkan, termasuk membangun otot, inilah mengapa karbohidrat sering disebut sebagai "partner protein".
Mengisi tubuh setelah latihan dengan kondisi karbohidrat yang telah dibakar, akan mempercepat pemulihan dan tubuh akan terasa lebih baik menyambut rutinitas yang harus dilakukan esok hari.

2. Bau Nafas Jadi Tak sedap
Tujuan diet rendah karbohidrat adalah untuk membakar lemak menjadi energi. Ketika tubuh membakar lemak, tubuh melakukannya dengan proses yang disebut ketosis, yang melepaskan zat kimia bernama keton.

Sayangnya, keton ini memiliki bau yang tidak sedap dan sering kali keluar melalui napas. Jadi bagi Anda yang menjalankan diet rendah karbo, diet ini tidak sehat untuk mulut, sehingga semua yang dilakukan seperti menyikat gigi, membersihkan sela-sela gigi, dan menyikat lidah mungkin tidak cukup mengatasi hal ini.

3. Mudah marah
Orang-orang yang mengikuti diet rendah karbo konsisten melaporkan perasaan yang lebih sensitif, stres, dan lelah, meski hasilnya mereka berhasil menurunkan berat badan.

Salah satu penyebabnya mungkin karena karbohidrat sangat penting bagi tubuh untuk memproduksi serotonin, hormon di otak yang bertanggung jawab meningkatkan semangat.

Menurut sebuah studi pada 2009, diet rendah karbo jika dibandingkan dengan diet rendah lemak juga kurang menyenangkan. Penelitian tersebut mengikui 106 orang dengan obesitas dan kelebihan bera badan yang menjalani diet rendah karbo ataupun diet rendah lemak selama setahun.

4. Sering Lupa
Sama seperti tubuh, otak juga membutuhkan karbohidrat, yang dipecah menjadi glukosa untuk energi. Dan ketika otak tak mendapatkan glukosa yang dibutuhkan, sulit bagi otak untuk bekerja dengan maksimal.

Sebuah penelitian kecil pada 2008 menemukan bahwa wanita yang menjalani diet rendah karbohidrat memiliki nilai buruk saat menjalani serangkaian tes ingatan dibanding wanita yang menjalani diet rendah kalori dan nutrisi seimbang.

5. Buang Air Besar  Tak Seperti Biasa
"Salah satu tempat untuk melihat perubahan metabolisme dari berbagai macam diet yang dijalani adalah di saluran pencernaan Anda," ujar Dr. Stephen Sondike, MD.

Kemungkinan besar, perubahan itu akan terwujud dalam bentuk sembelit, bisa jadi karena serat rendah dalam diet karbo. Mengonsumsi lebih banyak sayuran tinggi serat dapat membantu pencernaan Anda

Penyakit Radang Tenggorokan Haruskah Diobati dengan Antibiotika?

Penyakit Radang Tenggorokan Haruskah Diobati dengan Antibiotika?-Radang tenggorokan berarti dinding tenggorokan menebal atau bengkak, berwarna lebih merah, ada bintik-bintik putih dan terasa sakit bila menelan makanan yang dapat disebabkan karena berbagai faktor. Radang Tenggorokan atau Faringitis (dalam bahasa Latin; pharyngitis), adalah suatu penyakit peradangan yang menyerang tenggorok atau faring. Kadang juga disebut sebagai radang tenggorok.Radang ini bisa disebabkan oleh virus atau kuman, disebabkan daya tahan yang lemah. Pengobatan dengan antibiotika hanya efektif apabila karena terkena kuman.

Kadangkala makan makanan yang sehat dengan buah-buahan yang banyak, disertai dengan vitamin bisa menolong. Gejala radang tenggorokan seringkali merupakan pratanda penyakit flu atau pilek.
Seringkali radang tenggorokan justru terjadi karena adanya virus dimana kita akan mengalami gejala serak, batuk, flu, hingga mata kemerahan. Jika radang tenggorokan disebabkan oleh virus seperti ini, kita bisa dengan mudah melakukan istirahat dengan cukup, banyak meminum air putih, dan mengkonsumsi makanan kaya nutrisi yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh kembali meningkat. Untuk radang tenggorokan jenis ini, penggunaan antibiotik justru sangat tidak disarankan karena dikhawatirkan bisa memicu masalah resistensi antibiotik di kemudian hari sehingga kita pun akan lebih kesulitan mengatasi kuman dan bakteri.

Pakar kesehatan bernama dr. Ferry Ferdian Nugraha menyebutkan jika radang tenggorokan atau yang juga disebut sebagai faringitis ini tidak selalu harus diobati dengan antibiotik. Pakar kesehatan sendiri menggolongkan radang tenggorokan berdasarkan oleh penyebabnya. Sebagai contoh, penyebabnya bisa berasal dari virus, jamur, bakteri, atau bahkan bahan kimia tertentu yang membuat iritasi. Dr. Ferry menyebutkan jika antibiotik sebaiknya hanya dipakai pada radang tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri yang berupa streptokokus beta hemolycitus grup A. jenis radang tenggorokan ini akan membuat rasa nyeri saat menelan dan demam tinggi hingga pembengkakan pada kelenajr getah bening.

Untuk mencegah radang tenggorokan, ada baiknya kita lebih rajin dalam mencuci tangan, sering-sering memakai masker jika di luar rumah, hingga menghindari konsumsi wadah makanan dan minuman yang berpotensi dipergunakan secara bersama-sama.
Sumber:doktersehat.com

Beberapa Tanda Ginjal Anda Bermasalah

Ginjal merupakan dua buah organ berbentuk menyerupai kacang merah yang berada di kedua sisi tubuh bagian belakang atas, tepatnya di bawah tulang rusuk manusia. Ginjal yang sebesar kepalan tangan orang dewasa ini memiliki fungsi:

• Menyaring ampas metabolisme tubuh, hasil sampingan, dan cairan berlebih dari darah.
• Menjaga keseimbangan kadar garam dan mineral dalam tubuh.
• Menghasilkan renin, yaitu enzim yang membantu mengatur tekanan darah.
• Menghasilkan senyawa aktif dari vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang.
• Menghasilkan senyawa eritropoetin yang berfungsi menstimulasi produksi sel darah merah.
• Mengatur kadar senyawa kimia dalam tubuh yang akhirnya membantu jantung dan otot-otot bisa berfungsi dengan baik

Ketika ginjal mengalami gangguan atau rusak, sisa-sisa metabolisme tubuh dan cairan berlebih bisa tertimbun di dalam tubuh hingga akhirnya menyebabkan terjadinya pembengkakan pada bagian pergelangan kaki, muntah-muntah, merasa lemas, sesak napas, dan kurang tidur.

Menurut Jeremy Allen, DO, seorang praktisi kesehatan keluarga dari American Family Care.
Menjelaskan bahawasannya"Ginjal bisa kehilangan 90 persen fungsinya tanpa gejala yang jelas."
Cara terbaik untuk melindungi ginjal adalah dengan menjaga kadar gula dan tekanan darah tetap normal.
"hipertensi dan diabetes adalah penyebab utama yang bertanggung jawab untuk setidaknya dua-pertiga dari kasus gagal ginjal," kata Jonathan Shaffer, MD, seorang internis di Amerika Serikat.

Anda juga sebaiknya menemui dokter untuk pemeriksaan tahunan, termasuk pemeriksaan darah lengkap.
Pemeriksaan tahunan juga merupakan saat yang tepat untuk meninjau risiko obat-obatan yang mungkin Anda konsumsi selama ini. Jika Anda mengonsumsi obat ginjal, seperti beberapa NSAIDs, antibiotik tertentu, atau lithium atau obat yang mengandung iodine, sebaiknya tanyakan kepada dokter mengenai efek sampingnya," kata Allen.

Namun, masih menurut Allen, Anda tak perlu menunggu jadwal pemeriksaan tahunan untuk bertemu dokter jika menemui tanda-tanda seperti ini:

Penumpukan cairan sehingga badan membengkak (edema)
Ginjal Anda seharusnya membuang limbah dari tubuh dalam bentuk urin. "Jika kerja ginjal melambat atau abnormal, maka cairan akan tertahan di dalam tubuh dan menyebabkan pembengkakan dalam jaringan," kata Mateo Ledezma, MD, seorang ahli ginjal dari Kaiser Permanente Los Angeles Medical Center.

Frekuensi berkemih kurang dari normal
Lebih banyak cairan terjebak di dalam jaringan tubuh, berarti lebih sedikit yang dikeluarkan dalam bentuk air seni.

Merasa sangat lelah atau mengantuk
"Bagian dari fungsi ginjal adalah untuk membantu mengatur kadar hemoglobin seseorang," kata Ledezma. Ketika proses kerja ginjal tidak normal, Anda bisa menderita anemia, yang dapat menyebabkan tingkat energi menurun.

Kehilangan nafsu makan, merasa mual, atau sulit berkonsentrasi
Masalah ini dapat terjadi ketika racun menumpuk di sistem tubuh dan mulai meracuni organ, termasuk perut dan otak Anda.

Tekanan darah meningkat
Ginjal yang sudah rusak tidak dapat secara efektif mengontrol tekanan darah. Tekanan darah jadi meningkat dan dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut yang melemahkan pembuluh darah di ginjal.

Palpitasi
"Jika kerusakan ginjal menyebabkan penumpukan kalium, Anda mungkin akan merasakan detak jantung yang tidak normal.

Sumber:health.kompas

Gejala Serangan Jantung Pada Wanita

Informasikesehatan.info-Penyakit jantung masuk ke dalam daftar penyakit mematikan bagi wanita di Indonesia. Penyakit jantung iskemis terjadi ketika ada penyumbatan parsial aliran darah ke jantung. Jika aliran darah benar-benar diblokir, maka serangan jantung dapat terjadi.Serangan jantung pada wanita tentunya berbeda dengan pria,gejala penyakit jantung pada wanita kadang mengejutkan bahkan samar.

Sebuah penelitian kesehatan diketahui jika ada 70 ribu wanita muda yang bisa mengalami serangan jantung dimana kebanyakan dari mereka mendapatkannya karena melakukan gaya hidup tidak sehat. Data kesehatan Indonesia bahkan menunjukkan fakta mengerikan jika penyakit jantung adalah salah satu penyakit paling mematikan bagi kaum wanita. Yang menjadi ironis adalah, banyak kaum hawa yang tidak tahu jika dirinya mengalami penyakit jantung dan tiba-tiba saja mengalami serangan jantung. Untuk menghindari hal ini, ada baiknya kaum hawa mulai memperhatikan tanda-tanda serangan jantung seperti sebagai berikut.

Terjadi Sesak nafas ternyata juga berkaitan dengan serangan jantung. Berbeda dengan sesak nafas yang muncul karena kepanikan yang bisa segera menghilang, sesak nafas yang menjadi tanda adanya serangan jantung ternyata cenderung muncul secara perlahan dan bisa bertahan dalam waktu yang lama. Karena alasan inilah ada baiknya kita memeriksakan kondisi kesehatan jika sudah mengalami sesak nafas.

Kesemutan pada salah satu atau bahkan kedua tangan dan kaki bisa menjadi tanda bahwa kita memiliki masalah saraf terjepit atau bahkan arthritis pada leher. Kedua hal ini ternyata bisa menjadi tanda akan adanya masalah pada jantung. Selain itu, dada yang memiliki sensasi rasa sesak atau diremas-remas yang bisa datang secara tiba-tiba bisa menjadi tanda akan gangguan pada jantung.

Pusing-pusing yang datang tanpa sebab ternyata juga bisa menjadi tanda-tanda akan gangguan pada organ jantung. Pusing ini bisa menjadi tanda bahwa tuuh kekurangan asupan darah, apalagi jika dikombinasikan dengan keringat dingin dan sesak nafas yang parah. Selain itu, tubuh yang mudah merasa lelah juga bisa menjadi tanda akan adanya penyakit jantung yang tentu harus segera diantisipasi dengan cara berkonsultasi dengan dokter.

Inilah Penyebab Dari Kram Otot

Informasikesehatan.info-Kram otot adalah nyeri yang diakibatkan oleh konstraksi terus menerus yang dialami oleh otot atau kelompok otot. Kram otot ini dapat mengenai semua jenis otot, terutama pada otot-otot besar seperti perut, kaki dan tangan.

Nyeri akibat kram otot dapat berlangsung selama beberapa detik hingga menit dengan tingkat keparahan yang bervariasi. Daerah yang paling sering terkena kram otot biasanya adalah otot betis bagian bawah dan otot belakang lutut.

Inilah penyebab kram otot paling sering dari munculnya kram otot adalah kondisi tubuh yang dehidrasi atau kekurangan cairan? Pakar kesehatan menyebutkan jika tubuh tidak memiliki kadar cairan yang cukup saat beraktifitas atau berolahraga yang bisa membuat kita mengeluarkan keringat dengan jumlah yang banyak, maka kita akan berpotensi besar menyebabkan kram otot. Hal ini karena kita akan mengalami ketidakseimbangan elektrolit pada tubuh dan pada akhirnya membuat otot bisa terkena kram.

Selain kekurangan cairan tubuh, jika kita kekurangan asupan vitamin B12, kita juga akan dengan mudah mengalami kram otot saat beraktifitas atau berolahraga. Tubuh yang kekurangan vitamin B12 akan cenderung membuat pasokan oksigen ke berbagai bagian tubuh menurun dengan drastis dan hal ini bisa berpengaruh besar pada kinerja otot. Selain itu, mereka yang kekurangan asupan kalium dan para penderita anemia juga akan cenderung mudah mengalami kram otot.

Penyakit hipoksia juga bisa menyebabkan terjadinya gangguan aliran darah dan pada akhirnya bisa menyebabkan kram otot yang uniknya bisa terjadi di tengah-tengah tidur malam. Pakar kesehatan pun menyarankan para penderita hipoksia yang mengalami kram otot untuk mengompres bagian tubuh yang nyeri dengan air hangat.

Kena Infeksi Jamur di Selangkangan Begini Cara Mengobatinya

Informasikesehatan.info-Kena Infeksi Jamur Di Selangkangan dan Cara Mengobatinya. Seringkali kita jumpai, teman atau saudara saat tertidur tangannya dengan spontan menggaruk selangkangan yang gatal. Tentu hal tersebut menjadi pemandangan yang menggelikan sekaligus menjijikkan. Lalu banyak dari kita yang bertanya apa sih penyebabnya dan bagaimana cara mengobatinya?

Area selangkangan merupakan wilayah kulit yang sensitif. Mudah sekali terjadi iritasi atau alergi kulit pada daerah teresebut. Salah satu penyebabnya adalah penggunaan celana dalam yang terlalu ketat, lama dan bahan yang kurang menyerap keringat. Termasuk penggunaan celana panjang terutama yang berbahan jeans. Apalagi bagi mereka yang senang menggunakan celana ketat. Area lembab seputar selangkangan akan terasa gerah, sehingga memunculkan keringat berlebih. Apabila sekitar wilayah tersebut tidak segera dibersihkan, maka keringat yang keluar akan bercampur bakteri sehingga menjadikan iritasi, berdaki dan berjamur.

Infeksi jamur di selangkangan bisa menular melalui kontak langsung dengan penderita atau tidak langsung melalui objek yang membawa jamur. Kebanyakan dari mereka yang terkena infeksi jamur di selangkangan bisa langsung mengetahuinya saat kerap timbul rasa gatal dan ruam di lokasi tersebut.

Jika infeksi jamur di selangkangan terjadi pada perempuan, maka berpotensi berkembang menjadi keputihan. Sementara pada pria, infeksi berkemungkinan untuk berkembang di ujung penis, terutama jika belum disunat. Pada kasus yang parah, bisa menimbulkan kondisi tidak nyaman dan mengalami komplikasi, seperti luka terbuka, borok, dan pada beberapa kasus, selulitis.

Cara Alami Mengurangi Gatal di Selangkangan di antaranya :

1. Gunakan celana dalam yang berbahan dasar katun. Hal ini untuk mengurangi kelembaban daerah selangkangan juga untuk menyerap keringat berlebih. Usahakan berganti celana dalam sehari minimal 2x.
2. Jangan biasakan menggunakan celana panjang terlalu ketat, apalagi yang berbahan jeans dalam waktu yang lama. Jangan biarkan daerah V menjadi lebih lembab dan lebih panas karena bakteri akan semakin banyak muncul di daerah tersebut.
3. Jika malam hari usahakan menggunakan celana tidur yang halus dan longgar berbahan katun tanpa menggunakan celana dalam agar sirkulasi udara dan suplay oksigen ke bagian v terpenuhi.
4. Setelah cebok atau mandi, usahakan daerah selangkangan dibersihkan dengan handuk yang bersih atau tissue sekali buang.
5. Jangan sering gonta-ganti handuk.
6. Jangan menggunakan sabun atau dedorant bergantian apalagi pada area selangkangan. Hanya akan memperparah keadaan.
7. Menggaruk memang nikmat dan menyenangkan, namun garukan akan berubah menjadi sengsara karena hanya akan menjadikan bagian selangkangan iritasi dan menimbulkan luka baru.

Inilah Bahaya Menahan Bersin

Informasikesehatan.info-Beberapa orang mencoba menahan bersin dengan cara menekan hidung mereka sehingga keinginan untuk bersin menjadi hilang. Ternyata menahan bersin justru bisa menjadi masalah yang serius jika sering dilakukan.

Kecepatan bersin yang dimiliki manusia adalah 161 km/jam, sehingga jika seseorang menahan untuk bersin maka tubuh harus menahan kecepatan tersebut secara tiba-tiba. Hal ini tentu saja akan mempengaruhi fungsi tubuh dan menyebabkan kuman yang seharusnya dikeluarkan malah masuk kembali.

Menurut dr. Michael Benninger pakar kesehatan mengatakan jika kebanyakan dari orang menahan bersin khususnya saat berada dalam sebuah acara khusus yang melibatkan banyak orang. Alasan utama menahan bersin tentu saja adalah karena rasa malu atau tidak ingin mengagetkan orang lain. Padahal, jika kita menahan bersin, kita akan beresiko mengalami masalah layaknya nyeri akut pada bagian leher, cedera saraf wajah, laring yang mengalami keretakan, atau bahkan yang cukup parah adalah hampir pecahnya gendang telinga hingga retak pada tulang rusuk!

saat kita besin, setidaknya kita mengeluarkan udara dari hidung dan mulut dalam kecepatan yang sangat tinggi. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan jika kekuatan yang dikeluarkan oleh bersin bisa membuat udara terhempas hingga 800 meter! Hal ini berarti, jika kita menahan bersin, kita akan membuat otot-otot dan organ tubuh harus menahan tekanan kekuatan yang sangat bersin. Memang, tubuh kita tidak akan meledak hanya dengan menahan bersin, namun, ada resiko cedera yang bisa menimpa kita jika menahannya. Dan biasanya diikuti oleh keluarnya bakteri atau kuman dari dalam tubuh. Hal ini berguna untuk menjaga hidung agar tetap bersih, karenanya seringkali bersin terjadi secara berulang-ulang.

Jadi jangan pernah menahan bersin untuk menghindari beberapa risiko tersebut. Tapi jangan lupa untuk menutup mulut dan hidung dengan tangan, tisu, sapu tangan atau lekukan lengan saat bersin, agar bakteri dan kuman yang keluar tidak membahayakan orang lain.


Sumber:doktersehat.com

Penyebab Kanker Payudara Pada Pria

Informasikesehatan.info-Penyebab Kanker Payudara Pada Pria  bisa saja terjadi, meskipun umumnya terjadi pada wanita. Kanker ini paling umum terjadi pada usia tua. Laki-laki yang terdiagnosis kanker payudara pada tahap awal memiliki peluang untuk dapat sembuh. Karena itu, kaum pria perlu pengetahuan mengenai faktor resiko, penyebab dan gejala kanker payudara agar dapat melakukan pencegahan.

Pakar kesehatan menyebutkan jika dibandingkan dengan penelitian yang dilakukan tentang kanker payudara pada kaum hawa, penelitian tentang kanker berbahaya ini pada kaum pria masihlah minim. Bahkan, pakar kesehatan masih belum benar-benar mengerti mengapa sel-sel pada dada pria juga bisa memiliki resiko terkena kanker yang biasanya menyerang dada wanita ini. Hanya saja, dilansir dari laman kesehatan yang bernama Medicalnewstoday, ada sebuah penelitian yang mempelajari adanya kaitan antara kanker payudara dengan sel-sel yang ada di dada pria dimana di dalam dada pria ternyata memiliki semacam reseptor estrogen. Reseptor estrogen ini memiliki cukup banyak molekul estrogen yang sayangnya mampu mengikat sel-sel kanker yang kemudian memiliki tempat untuk tumbuh dan membelah diri meniadi semakin banyak.

Gejala Kanker Payudara pada Laki-Laki:

• Benjolan yang terasa sakit atau penebalan pada jaringan payudara
• Perubahan kulit payudara, seperti lesung, mengerut, kemerahan atau bersisik
• Perubahan pada puting susu, seperti kemerahan, bersisik atau puting susu masuk ke dalam
• Keluar cairan dari puting susu

Penyebab Kanker Payudara pada Pria:
Tidak jelas apa yang menyebabkan kanker payudara. Dokter meyakini bahwa kanker payudara pada laki-laki terjadi ketika beberapa sel jaringan payudara berkembang dengan tidak normal. Sel ini tumbuh lebih cepat daripada sel normal. Akumulasi sel ini membentuk tumor yang dapat menyebar ke jaringan lain.

Jenis kanker payudara  pada laki-laki antara lain :

• Kanker payudara yang dimulai di saluran susu. Merupakan kanker payudara yang paling sering terjadi pada laki-laki.
• Kanker payudara yang dimulai di kelenjar produksi susu (lobules). Kanker payudara jenis ini jarang terjadi pada laki-laki.
• Kanker payudara yang menyebar ke puting susu. Pada beberapa kasus, kanker payudara dapat terjadi di saluran payudara dan menyebar ke puting susu.

Beberapa faktor yang meningkatkan risiko kanker payudara pada laki-laki antara lain :

• Berusia diantara 60 sampai 70 tahun
• Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan
• Mengkonsumsi obat yang memacu estrogen
• Sejarah keluarga dengan kanker payudara
• Sindrom Klinefelter’s (merupakan salah satu jenis kelainan genetik yang sering dialami oleh kaum pria. Kelainan ini biasanya terjadi akibat hasil dari penggandaan ekstra kromosom X pada setiap sel. Di dunia, sindrom Klinefelter dialami oleh satu di antara 500 pria hingga satu di antara 1.000 pria)
• Penyakit hati, seperti cirrhosis
• Obesitas
• Terkena radiasi

Pakar kesehatan menyebutkan jika gaya hidup yang sehat adalah kunci utama untuk membuat pria mampu mencegah penyakit berbahaya ini. Tidur cukup, pola makan sehat dengan gizi seimbang, sekaligus rutin melakukan aktivitas fisik diyakini mampu mencegah munculnya penyakit mematikan ini.