Konsumsi Makanan Ini Untuk Mencegah Penuaan Dini

informasikesehatan.info-Memiliki kulit cantik bebas kerutan tentu menjadi idaman setiap orang, terutama wanita. bertambahnya usia bisa terlihat dari perubahan kulit yang memperlihatkan tanda-tanda penuaan, seperti kulit kering dan keriput. Masalahnya, tak semua orang mengalami penuaan kulit sesuai usianya.Karenanya, masalah kulit seperti penuaan dini sebisa mungkin dapat dicegah. Salah satu cara terbaik untuk melawan penuaan dini yaitu menjaga pola makan.

Pola makan yang sehat dan seimbang akan berimbas positif terhadap kesehatan kulit anda. Nutrisi yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk meregenerasi kulit serta menunda proses penuaan.
Dikutip dari bodyandsoul.com, berikut ini enam makanan terbaik untuk kesehatan kulit anda,di antaranya:

1.Alpukat
Alpukat merupakan sumber vitamin E dan antioksidan, yaitu nutrisi pencegah kerusakan oksidatif di tubuh. Rutin mengonsumsi alpukat dapat membantu tubuh melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan kolagen pada kulit.
Radikal bebas adalah molekul tak berpasangan yang dalam prosesnya akan mencari elektron atau sel lain dengan sangat reaktif. Akibat proses pencarian ini banyak sel-sel di dalam tubuh rusak sehingga memicu penuaan dini dan penyakit lain.Adapun kolagen adalah salah satu protein dalam tubuh yang berfungsi menjaga kulit tetap kencang dan lentur. Kandungan lemak tak jenuh dan betakaroten tinggi pada alpukat juga dapat menyehatkan kulit dan melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan.

Betakaroten merupakan provitamin A yang akan berubah menjadi vitamin A di dalam tubuh sehingga sangat baik untuk penglihatan, reproduksi, dan proses metabolisme lainnya.

2.Ganggang Hijau
Tumbuhan yang bisa hidup di air tawar dan asin ini banyak mengandung nutrisi untuk kesehatan kulit, seperti antioksidan dan anti-aging. Selain dua zat itu, ganggang hijau juga kaya betakaroten dan vitamin C, yang keduanya pun bermanfaat meningkatkan kesehatan kulit.Ganggang hijau juga kaya klorofil atau zat hijau daun, yang dapat membantu proses detoksifikasi atau membuang racun dari dalam tubuh.

3.Anggur Merah
Buah ini kaya kandungan resveratrol—senyawa kimia pada tumbuhan—dan antioksidan. Selain bagus untuk kesehatan dan anti-aging, resveratrol juga dapat membuat orang yang sering mengonsumsinya berumur panjang.Hasil riset para ahli dari University of Wisconsin yang dipublikasi dalam jurnal PLoS ONE mengungkapkan, resveratrol menunjukkan potensi besar bagi perlindungan organ jantung terhadap proses penuaan.

4. Salmon
Ikan salmon banyak mengandung omega 3, lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh. Omega 3 mempunyai peranan penting untuk kesehatan kulit karena dapat mencegah kulit kering dan penuaan dini.Omega 3 secara alami menghasilkan minyak yang berfungsi sebagai pelembab bagi kulit. Lemak tak jenuh ini juga dapat meningkatkan kelenturan dan kekencangan kulit serta dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit.Salmon yang hidup di perairan laut lepas bahkan mengandung astaxanthin yaitu antioksidan super yang membantu memerangi tanda-tanda penuaan. Astaxanthin juga dapat menekan risiko tubuh terkena kanker, serangan jantung, dan penyakit karena penurunan fungsi jaringan atau organ tubuh (neurodegeneratif).

5. Kunyit
Rempah-rempah ini dapat meningkatkan kesehatan dan merupakan anti-aging karena mengandung antioksidan yang sangat efektif yaitu curcumin. Kandungan curcumin pada kunyit juga mampu meminimalisir Anda terkena kanker dan serangan jantung.Selain itu, kunyit juga dapat membantu menguatkan daya ingat dan mengurangi risiko Anda terserang penyakit alzheimer, yaitu gangguan pada otak yang berakibat penurunan daya ingat hingga kemampuan mental.

6. Semangka
Semangka kaya kandungan antioksidan lycopene yang memiliki sifat kuat untuk melawan penuaan dini. Buah ini juga sumber vitamin A dan C yang memberikan nutrisi bagi kulit dan dapat mencegah perubahan warna dan keriput pada kulit.Tak hanya buahnya, biji semangka juga mengandung vitamin dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit. Adapun antioksidan lycopene juga dapat menurunkan risiko Anda terkena penyakit jantung dan kanker.

Untuk melihat hasilnya, konsumsilah salah satu dari enam makanan tersebut secara rutin..
Agar peluang usaha Anda melawan proses penuaan dini berhasil, perbanyak juga konsumsi air putih.

Sumber:health.kompas

Cara Membuat Live Streaming Video di Facebook

Cara Membuat Live Streaming Video di Facebook - Saat ini pengguna Facebook dapat menggunakan fitur terbaru dari facebook yaitu membagikan sebuah live video streaming di beranda. Sebelum fitur ini ada pengguna hanya bisa update status, gambar dan lokasi. Maka Dengan fitur live streaming ini pengguna dapat menampilkan langsung video keaadaan yang sedah terjadi.

Fitur live streaming video facebook saat ini banyak digunakan oleh majalah online besar baik di Indonesia atau di luar negri. Contohnya saja goal.com sering menayangkan live streaming sebuah tim sepak bola saat latihan. Kamu sendiri bisa menggunakan fitur ini untuk live streaming facebook komunitas atau pemasaran dengan video.

Cara Membuat Live Streaming Video di Facebook :

1. Pertama untuk pengguna smartphone android silahkan download aplikasi facebook terbaru di play store bisa lewat di sini.
2. Selanjutnya install aplikasi facebook tersebut lalu buka dan masuk menggunakan akun facebook kamu.
3. Untuk membuat live streaming video di facebook caranya seperti membuat status biasa atau klik kolom "apa yang anda pikirkan? "
4. Maka akan muncul menu pilihan foto/video, siaran langsung, checkIn dan aktifitas. Silahkan pilih siaran langsung.
5. Sekarang isi caption video streaming apa yang ingin kamu buat di kolom "Jelaskan siaran langsung anda"
6. Sekarang klik Siarkan langsung, maka live streaming video facebook sudah jadi dan teman / liker halaman kamu akan menilihatnya.
7. Jika ingin mengakhiri live streaming klik selesai dengan catatan minimal 4 detik. 

Baca juga : Cara Live Streaming di Instagram Android Kualitas Bagus

Demikian Cara Membuat Live Streaming Video di Facebook. Fitur ini sangat membantu buat kamu ingin memasarkan sebuah produk secara online atau sekedar iseng membuat streaming sendiri. Pengguna juga dapat membuat streaming setiap kegiatan yang mereka lalukan.

Kena Infeksi Jamur di Selangkangan Begini Cara Mengobatinya

Informasikesehatan.info-Kena Infeksi Jamur Di Selangkangan dan Cara Mengobatinya. Seringkali kita jumpai, teman atau saudara saat tertidur tangannya dengan spontan menggaruk selangkangan yang gatal. Tentu hal tersebut menjadi pemandangan yang menggelikan sekaligus menjijikkan. Lalu banyak dari kita yang bertanya apa sih penyebabnya dan bagaimana cara mengobatinya?

Area selangkangan merupakan wilayah kulit yang sensitif. Mudah sekali terjadi iritasi atau alergi kulit pada daerah teresebut. Salah satu penyebabnya adalah penggunaan celana dalam yang terlalu ketat, lama dan bahan yang kurang menyerap keringat. Termasuk penggunaan celana panjang terutama yang berbahan jeans. Apalagi bagi mereka yang senang menggunakan celana ketat. Area lembab seputar selangkangan akan terasa gerah, sehingga memunculkan keringat berlebih. Apabila sekitar wilayah tersebut tidak segera dibersihkan, maka keringat yang keluar akan bercampur bakteri sehingga menjadikan iritasi, berdaki dan berjamur.

Infeksi jamur di selangkangan bisa menular melalui kontak langsung dengan penderita atau tidak langsung melalui objek yang membawa jamur. Kebanyakan dari mereka yang terkena infeksi jamur di selangkangan bisa langsung mengetahuinya saat kerap timbul rasa gatal dan ruam di lokasi tersebut.

Jika infeksi jamur di selangkangan terjadi pada perempuan, maka berpotensi berkembang menjadi keputihan. Sementara pada pria, infeksi berkemungkinan untuk berkembang di ujung penis, terutama jika belum disunat. Pada kasus yang parah, bisa menimbulkan kondisi tidak nyaman dan mengalami komplikasi, seperti luka terbuka, borok, dan pada beberapa kasus, selulitis.

Cara Alami Mengurangi Gatal di Selangkangan di antaranya :

1. Gunakan celana dalam yang berbahan dasar katun. Hal ini untuk mengurangi kelembaban daerah selangkangan juga untuk menyerap keringat berlebih. Usahakan berganti celana dalam sehari minimal 2x.
2. Jangan biasakan menggunakan celana panjang terlalu ketat, apalagi yang berbahan jeans dalam waktu yang lama. Jangan biarkan daerah V menjadi lebih lembab dan lebih panas karena bakteri akan semakin banyak muncul di daerah tersebut.
3. Jika malam hari usahakan menggunakan celana tidur yang halus dan longgar berbahan katun tanpa menggunakan celana dalam agar sirkulasi udara dan suplay oksigen ke bagian v terpenuhi.
4. Setelah cebok atau mandi, usahakan daerah selangkangan dibersihkan dengan handuk yang bersih atau tissue sekali buang.
5. Jangan sering gonta-ganti handuk.
6. Jangan menggunakan sabun atau dedorant bergantian apalagi pada area selangkangan. Hanya akan memperparah keadaan.
7. Menggaruk memang nikmat dan menyenangkan, namun garukan akan berubah menjadi sengsara karena hanya akan menjadikan bagian selangkangan iritasi dan menimbulkan luka baru.

Cara Mendapatkan Pulsa Gratis All Operator Terbukti Membayar

Cara Mendapatkan Pulsa Gratis - Saat ini pulsa merupakan kebutuhan pokok yang tidak bisa dihindari oleh pengguna smartphone. Dulu pulsa digunakan pengguna ponsel hanya untuk telpon, MMS dan SMS. Tapi saat ini berkembangnya ponsel ke smartphone menjadikan pengguna harus mempunyai paket data internet. Data internet sendiri dapat dibeli dengan menggunakan pulsa. Maka dari itu pulsa semakin cepat pertukaran jual belinya. Meski saat ini banyak yang menjual perdana kartu internet, banyak sebagian orang males untuk gonta-ganti simcardnya. Selain itu gonta-ganti simcard akan berdapak buruk bagi smartphone. Beli paket data internet dengan pulsa lah yang menjadi solusinya.

Buat kamu pengguna smartphone yang mempunyai uang pas-pas an sangat dianjurkan untuk membaca artikel ini. Karena di sini saya akan membahas bagaimana mendapatkan pulsa gratis all operator. Untuk mendapatkan pulsa gratis ini kita hanya perlu download aplikasi dan mengajak teman untuk bergabung dan kita akan dibayar pulsa. 

Cara Mendapatkan Pulsa Gratis All Operator Terbukti Membayar :

1. Aplikasi android PopSlide

PopSlide adalah aplikasi android yang salah satu fungsinya adalah sebagai pembuka layar. Dengan menggeser layar setiap masuk pengguna akan mendapatkan poin. Setelah poin terkumpul minimal 5000 pengguna dapat menukar dengan pulsa 5000 untuk all operator seperti Telkomsel Simpati, Telkomsel Kartu As, Indosat IM3, Indosat Mentari, XL Axiata, 3 (Three) Telecom. Untuk cara mendaftar dan menggunakan popslide silahkan baca di sini.

2. ID.CAN-DY.COM

ID.CAN-DY.COM murupakan website yang yang memberikan pulsa kepada penggunanya setelah mengumpulkan poin dengan cara menyelesaikan misi dan mengajak teman bergabung. Website ini sudah lama dibuatnya dan memang terpercaya. Saya sendiri sudah mendapatkan pulsa gratis 540.000 dari ID Candy ini. Untuk cara daftar dan menggunakannya bisa baca di sini

Demikian .Cara Mendapatkan Pulsa Gratis All Operator Terbukti Membayar. Sebenarnya masih banyak lagi aplikasi android yang memberi pengguna pulsa secara gratis setelah menyelesaikan misinya. Tapi menurut saya hanya di atas ini yang bertahan lama dan selalu membayar dengan cepat. Tidak sampai 15 menit setelah rendem, pulsa akan masuk.

Pentingnya Nutrisi Omega 3 Bagi Ibu Hamil Dan Bayi

Informasikesehatan.info-Kehamilan merupakan masa yang sangat penting bagi ibu sekaligus janin yang dikandungnya. Itulah sebabnya berbagai penelitian tentang kebutuhan gizi pada masa kehamilan selalu berkembang berkembang. Di antaranya adalah pentingnya nutrisi Omega 3 baik bagi perkembangan janin yang sehat, serta bagi kesehatan ibu hamil

Omega 3 sendiri merupakan asam lemak rantai panjang tak jenuh ganda, dimana adalah nutrisi penting untuk kesehatan dan perkembangan. Sayangnya asam lemak (fatty Acid) omega 3 tidak diproduksi sendiri oleh tubuh manusia, dan sepenuhnya harus diperoleh dari sumber dari luar yaitu makanan atau suplemen.

Pakar Kesehatan menyatakan bahwa dua jenis asam lemak Omega-3 yang paling banyak manfaatnya adalah EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid). Meskipun EPA dan DHA secara alami terbuat bersama-sama dan bekerja sama dalam tubuh, studi menunjukkan bahwa setiap asam lemak tersebut memiliki manfaat unik tersendiri. EPA mendukung jantung, sistem kekebalan tubuh, dan respon inflamasi. DHA menunjang fungsi otak, mata, dan sistem saraf pusat yang karena itu penting bagi ibu hamil dan menyusui.

Ibu yang sedang hamil dengan rutin mengkonsumsi asupan omega 3 bisa menurunkan resiko terkena kelahiran prematur dengan sangat signifikan. Selain itu ibu yang banyak menkonsumsi asupan omega 3 selama proses kehamilan juga cenderung melahirkan anak yang tidak terhindar dari resiko terkena penyakit asma.

Omega 3 juga penting untuk perkembangan penglihatan, baik neurologis dan awal bayi,selain memiliki efek positif pada kehamilan itu sendiri. Peningkatan konsumsi EPA dan DHA telah terbukti dapat mencegah bayi lahir prematur, menurunkan risiko terkena pre-eklampsia atau keracunan kehamilan, dan dapat meningkatkan berat badan bayi yang dilahirkan.

Kekurangan Asam lemak Omega-3 juga meningkatkan risiko ibu hamil bias mengalami depresi.Dengan adanya beberapa fakta ini, ada baiknya memang ibu hamil dan bayi memperbanyak asupan omega 3 demi kesehatan,keselamatan dan perkembangan fisiknya baik untuk dirinya maupun janin yang di kandungnya.

Inilah Makanan Yang Dapat Meningkatkan Ketajaman Penglihatan Mata

Inilah Makanan Yang Dapat Meningkatkan Ketajaman Penglihatan Mata- Salah satu dari panca indra yang sangat vital yaitu mata merupakn jendela dunia. Anda dapat melihat apa pun menggunakan mata Anda. Apa jadinya kalau Anda tidak bisa melihat? Hitam dan kosong. Bersyukurlah Anda yang mempunyai penglihatan normal. Dilansir dari sheknows.com Ladies, konsumsilah makanan-makanan ini untuk meningkatkan performa mata Anda.

Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli, dan sawi terkenal khasiatnya untuk mencegah Anda kehilangan penglihatan. Sayuran-sayuran hijau ini kaya akan vitamin A, B12, C, dan kalsium. Pastikan Anda mengonsumsi sayuran hijau sebanyak mungkin setiap harinya. Ingat Ladies, jangan terlalu matang ya memasaknya, supaya kandungan vitamin di dalam sayuran tidak hilang.

Telur

Mulailah hari Anda dengan mengonsumsi satu atau dua butir telur. Seperti yang Anda tahu, telur mengandung protein yang bermanfaat bagi lensa mata Anda. Kuning telur juga bermanfaat untuk mencegah penyakit mata pada usia Anda.

Bawang putih

Hampir sama seperti telur, bawang putih melindungi lensa Anda dari serangan katarak. Bawang putih juga menyimpan sejuta manfaat lainnya, selain untuk kesehatan mata, bawang putih juga dapat menurunkan kolesterol, mempertahankan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan aliran darah.

Wortel

Sudah tidak perlu dipertanyakan lagi kalau wortel baik untuk kesehatan mata ya Ladies. Wortel mengandung beta karoten yang baik untuk retina dan melindungi kerusakan mata akibat sinar matahari.

Ikan

Ikan-ikanan seperti salmon, tuna dan cod mengandung asam lemak dan omega 3 yang dibutuhkan oleh retina. Omega 3 juga dikenal untuk meningkatkan kemampuan otak. Jika Anda bukan penggemar ikan, Anda dapat menggantinya dengan pil minyak ikan untuk manfaat yang sama.

Kacang-kacangan

Almond, kacang mete, dan kacang tanah juga mengandung omega 3 seperti pada ikan. Meskipun omega 3 yang dikandung tidak sebanyak pada ikan, kacang-kacangan dapat mencegah mata dari kekeringan dan penyakit mata.

Alpukat

Buah yang satu ini mengandung banyak lutein daripada buah yang lainnya. Lutein dapat mencegah katarak saat usia Anda senja nanti.

Dark chocolate atau coklat hitam

Selain untuk menjadi pencuci mulut, coklat hitam sangat baik untuk penglihatan Anda. Dark chocolate mengandung flavonoid yang melindungi pembuluh darah pada mata Anda. Jika pembuluh darah mata kuat maka kornea dan lensa mata Anda pasti akan kuat juga.

Selamat mencoba ya Ladies. Mata yang sehat merupakan cerminan badan yang sehat pula. Hindari katarak sejak dini dengan menjaga kesehatan mata.

Sumber:vemale.com

Beberapa Fakta Mengejutkan Tentang Kehamilan

Beberapa Fakta Mengejutkan Tentang Kehamilan-ketika wanita mengandung (hamil) merupakan sesuatu hal yang menakjubkan, semua hal yang terjadi selama masa kehamilan juga menakjubkan. Ada beberapa hal yang tampak mengada-ada tetapi inilah fakta kehamilan yang mengejutkan dan bisa jadi belum Anda ketahui, seperti dilansir situsParentdish.

1. Anda Tetap Menawan
Banyak wanita yang sedang mengandung berpikir bahwa dirinya tak menarik di mata para pria, termasuk pasangannya. Berat badan yang bertambah, rambut rontok, wajah kusam dan lain sebagainya menjadi alasan mengapa para wanita berpikir demikian. Padahal para pria tidak setuju dengan anggapan itu. Pada sebuah penelitian, 60 persen pria memiliki tingkat ketertarikan yang sama dengan pasangannya saat si wanita sedang mengandung, sebanyak 27 persen pria mengaku bahwa pasangannya justru tampak makin menawan saat sedang mengandung. Jadi Anda tak perlu merasa tidak cantik, karena Anda tetap menawan saat sedang mengandung.

2. Ukuran Payudara Lebih Besar Saat Mengandung Bayi Perempuan
Tentu saja akan terjadi perubahan ukuran dan bentuk payudara saat seorang wanita sedang mengandung. Tetapi ada perbedaan ukuran saat seorang wanita yang sama mengandung bayi perempuan atau laki-laki. Selain mitos perbedaan bentuk perut, ternyata ukuran payudara bisa menentukan jenis kelamin bayi yang dikandung. Wanita yang mengandung bayi perempuan mengalami perubahan ukuran payudara lebih besar dibandingkan jika mengandung bayi laki-laki. Hal tersebut dikarenakan perbedaan produksi hormon saat mengandung bayi perempuan dan laki-laki yang berpengaruh pada ukuran payudara.

3. Mimpi Jenis Kelamin Bayi Bisa Jadi Kenyataan
Hal ini tentu mengejutkan. Jika seorang calon ibu memimpikan apa jenis kelamin bayi yang sedang dia kandung, maka hal itu kemungkinan besar akan benar-benar terjadi. Ada ikatan yang sangat kuat antara seorang calon ibu dan bayi yang dikandung, intuisi wanita yang sangat kuat ini bahkan sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh National Center for Biotechnology Information.

4. Mimpi Buruk Pengaruhi Persalinan
Wanita yang mengalami mimpi nyata selama kehamilan akan mengalami proses persalinan yang lebih pendek dibandingkan wanita yang jarang bermimpi, rata-rata lebih cepat satu jam. Sedangkan ibu hamil yang mengalami mimpi buruk pada trimeseter ketiga kehamilan cenderung mengalami proses persalinan yang juga lebih cepat dan kesempatan untuk menurunkan depresi postpartum dibandingkan mereka yang sering mengalami mimpi baik. Tujuan dari mimpi tersebut adalah membantu ibu hamil menyelesaikan konflik internal yang mengarah pada kesiapan psikologis untuk proses kelahiran bayi.

5. Wanita Kurus Lebih Sering Lahirkan Bayi Perempuan
Wanita yang bertubuh kurus sebelum kehamilan memiliki kemungkinan besar untuk melahirkan bayi perempuan. Banyak penelitian menunjukkan adanya perbedaan statistik yang signifikan pada rasio jenis kelamin antara wanita bertubuh kurus dan normal. Penjelasan ini dimungkinkan karena embrio perempuan lebih mampu bertahan hidup pada lingkungan yang kurang ramah dibandingkan embrio laki-laki, hal ini menyebabkan kelahiran bayi perempuan lebih banyak terjadi pada wanita kurus.

6. Bau Badan Calon Ibu Pengaruhi Kesiapan Calon Ayah
Pada trimester ketiga kehamilan, keringat ibu hamil akan mengandung senyawa kimia baru bernama feromon. Tidak ada yang tahu pasti mengapa bahan kimia ini muncul saat ini dan menghilang tak lama setelah melahirkan, tetapi hal ini kemungkinan terjadi agar bayi yang baru lahir dapat mengidentifikasi ibunya. Tak hanya itu, bau badan yang halus ini ternyata dapat memengaruhi pasangan untuk memproduksi hormon prolaktin yang menjadi hormon ikatan dan persiapan untuk menjadi seorang ayah. Pria dengan kadar prolaktin tertinggi menjelang kelahiran bayi lebih pandai mengasuh bayinya ketimbang pria dengan kadar prolaktin yang rendah. Menakjubkan bukan?

7. Sel Calon Bayi Akan Tersimpan di Tubuh Anda
Selama masa kehamilan, banyak sel datang dan pergi melalui plasenta. Sel janin memasuki ibu dan sel ibu memasukkan bayi, dan sel-sel itu akan tinggal pada masing-masing tubuh seumur hidup. Sel-sel dari ibu akan tinggal di paru-paru bayi, tulang belakang, kulit, kelenjar tiroid, hati, usus, leher rahim, kandung empedu, limpa, kelenjar getah bening, dan pembuluh darah. Sedangkan sel bayi juga dapat hidup seumur hidup dalam hati Ibu dan otak.

Minum Kopi Setiap Hari Bantu Cegah Kanker Kulit

Minum Kopi Setiap Hari Bantu Cegah Kanker Kulit-Mungkin sudah menjadi rutinitas Anda setiap hari meminum kopi baik di pagi,sore dan malam hari, yang memang dibutuhkan demi meningkatkan energi dan semangat dalam melakoni berbagai aktivitas. Mengawali pagi Anda dengan secangkir kopi hangat memberikan manfaat baik bagi tubuh, hal ini diperkuat sebuah penelitian terbaru menunjukan bahwa minum kopi setiap hari dapat menurunkan resiko kanker paling serius atau mematikan seperti kanker kulit.

Berdasarkan penelitian pakar kesehatan mengatakan” jika kita rutin mengkonsumsi empat cangkir kopi setiap hari ,maka melanoma bias di cegah,Dengan mengkonsumsi empat cangkir kopi setiap harinya, resiko terkena kanker kulit atau melanoma ini akan menurun hingga 20 persen lebih kecil jika dibandingkan dengan mereka yang sedikit atau bahkan tidak pernah mengkonsumsi kopi.

Dan kopi yang dikonsumsi juga sebaiknya memiliki kandungan kafein sehingga bisa memberikan efek mencegah kanker kulit.”studi ini dilakukan oleh Erikka Loffield, seorang pakar kesehatan yang bekerja di Divisi Epidemiologi Kanker dan Genetik yang berpusatkan di US National Center Institute. Loffield sendiri memakai data yang berasal dari NIH-AARP Diet and Health Study sebagai bahan penelitian ini. Hasilnya adalah Loffield menemukan fakta menarik mengenai konsumsi kopi dan menurunnya resiko terkena penyakit kanker kulit.

Kanker kulit melanoma sendiri merupakan jenis kanker kulit paling berbahaya dan mematikan, pertumbuhan sel kanker melanoma lebih cepat dan ganas, tidak hanya merusak kulit namun juga DNA. Untuk mencegah resiko tersebut, dengan minum kopi berkafein memiliki efek lebih baik dalam melindungi kulit dari sel kanker melanoma, sementara kopi tanpa kafein tidak lagi menawarkan efek perlindungan apa pun.

Walaupun demikian, bagi para penikmat kopi sejati bukan berarti dapat sesukanya meminum kopi melebihi porsi normal tiap harinya, karena jika minum kopi berlebihan dapat menggangu kesehatan termasuk menyebabkan tekanan darah tinggi menjadi meningkat akibat kafein yang menumpuk dalam tubuh. Terpenting imbangi dengan asupan makanan yang sehat dan olahraga yang teratur, yang memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh.


Sumber:doktersehat.com

Aplikasi VPN Untuk Internet Gratis di Android

Aplikasi VPN Untuk Internet Gratis di Android - VPN atau Virtual Private Network sebuah jaringan private di mana pengguna akan terasa nyaman saat menggunakan internet yang terhubung VPN. Keuntungan utama menggunakan VPN adalah melindungi privasi saat terhubung internet dan kebebasan mengakses website tanpa takut diblokir. Akan tetapi selain dua itu, saat ini banyak sekali aplikasi VPN android yang digunakan untuk mengakses internet secara gratis. Salah satu aplikasi tersebut adalah VPN Over DNS Tunnel : SlowDNS. Aplikasi ini dapat kamu download secara gratis di Play Store.

Apa saja keuntungan menggunakan VPN Over DNS Tunnel : SlowDNS ?

• Aplikasi gratis
• Dapat digunakan untuk internet gratis
• Ketika terhubung ke internet dengan aplikasi ini, pengguna bebas membuka situs apa saja
• Tersedia banyak server, jadi pengguna dapat memilih sesuai yang di inginkan
• Ukuran download aplikasi kecil cuma 10 MB an
• Android tidak perlu di root

Cara menggunakan Aplikasi VPN Untuk Internet Gratis di Android dengan VPN Over DNS Tunnel : SlowDNS :

1. Download aplikasi langsung Play Store atau bisa klik di sini
2. Setelah di download silahkan di install lalu di buka
3. Selanjutnya pilih server yang kamu inginkan
4. Sekarang klik Conect dan tunggu sampai terkoneksi VPN nya
5. Jika gagal conect silahkan pilih server yang lain sampai conect

Catatan : Jika ingin internet gratis menggunakan aplikasi ini silahkan menggunakan kartu 3 AON karena saya baru mencoba menggunakan kartu tersebut. Untuk kartu yang lain bisa dicoba sendiri yang penting jangan ada pulsa dan kuota saat mencoba untuk internet gratis.

Baca juga : 4 Cara Internet Gratis di Android Yang Sering Digunakan

Demikian yang dapat kami sampaikan tentang Aplikasi VPN Untuk Internet Gratis di Android. Semoga yang suka kebebasan menggunakan internet tercapai. Kekurangan aplikasi ini menurut saya adalah kecepatannya. Maklum lah yang namanya gratis tidak selalu terbaik. Bisa mengakses internet gratis saja sudah bersyukur.

Tips Mencegah Dan Menghindari Penyakit Maag

Informasikesehatan.info-Sakit maag atau yang dikenal juga sebagai dispepsia, merupakan salah satu masalah kesehatan yang tidak asing lagi di telinga. Kondisi ini terjadi berawal ketika radang terjadi pada dinding lambung bagian dalam. Radang lambung yang sering atau terus-menerus berlangsung membuat lapisan dinding lambung bagian dalam terkikis sehingga terbentuklah luka yang disebut tukak lambung. Rasa sakit seperti perih atau panas dari leher hingga bagian tengah perut, merupakan gejala umum dari sakit maag.

Penyebab utama sakit maag ada dua jenis, yakni bakteri helicobacter pylori (H. pylori) dan penggunaan obat anti inflamasi non steroid (OAINS), seperti ibuprofen atau aspirin dalam waktu yang cukup panjang. Bakteri H. pylori merupakan bakteri yang dapat mengiritasi dan menyebabkan munculnya luka pada lambung atau usus bagian atas.ada baiknya sebelum kita terkena penyakit maag sebaiknya kita bisa melakukan pencegahan,karena mencegah lebih baik dari pada mengobati,dikutip  dari zeenews, inilah beberapa tips untuk mencegah penyakit maag

1. Sering Minum Air Rebusan

Dalam mengkonsumsi minuman kita harus ekstra hati hati dan  terhindar dari bakteri dan air yang terkontaminasi agar tidak memperburuk kondisi. Hal itu sebabnya Anda harus konsumsi air yang matang yang di masak, disaring dan air yang bersih.

2. Cuci Tangan Anda Sesering Mungkin

Anda harus mencuci tangan Anda dengan sering dengan air dan sabun agar tidak terkena bakteri yang lebih banyak.

3. Berhenti Meminum yang Mengandung Alkohol

Anda harus berhenti konsumsi alkohol karena tidak hanya untuk proses penyembuhan tetapi juga dapat menyebabkan kematian sel karena dapat bertindak sebagai agen dehidrasi.

4. Kurangi dan Hindari Obat Penghilang Rasa Sakit

Hindari konsumsi obat untuk penghilang rasa sakit terutama aspirin. Sering menggunakan obat dapat menyebabkan risiko mengembangkan sakit maag.

itulah beberapa tips untuk mencegah penyakit maag ,Jika anda merasakan sakit maag yang parah dan cukup kronis, Ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter. Terlebih lagi jika Anda mengalami gejala seperti muntah darah, mengeluarkan tinja berwarna hitam, serta merasakan nyeri tajam yang muncul secara tiba-tiba dan makin buruk di daerah perut,Dikhawatirkan gejala-gejala tersebut merupakan tanda adanya komplikasi, seperti pendarahan dalam.


Sumber:gayahidup.inilah.com

Cara Membuat Email Dengan Domain Sendiri 5 Menit Jadi

Cara Membuat Email Dengan Domain Sendiri - Seperti yang kita ketahui saat ini banyak penyedia layanan untuk membuat e-mail seperti GMail, yahoo, outlook dan lainya. Fungsi dari e-mail ini adalah untuk mengirim sebuah dokumen secara elektronik atau lewat internet. Buat kamu yang sudah lama berkecimpung di dunia internet pasti sudah bosen dengan e-mail yang itu itu saja dan ingin punya e-mail dengan nama domain kamu sendiri seperti banyak website besar yang mempunyai e-mail sendiri. Contohnya saja : admin@bankmadiri.co.id , redaksi@trans7.co.id, admin@detik.com.

Pasti kamu berfikir itu hanya website besar saja yang bisa membuatnya dan biayanya mahal. Padahal itu tidak benar. Karena hanya bermodah hosting dan domain sendiri kamu bisa membuat secara gratis dan sebanyak mungkin. Saya sendiri menggunakan hosting di hawkhost karena murah, terpercaya dan mudah menggunakannya.

Pada artikel Cara Membuat Email Dengan Domain Sendiri 5 Menit Jadi ini saya menggunakan contoh dengan cPanel di Hawkhost berhubungan saya sendiri menggunakan jasanya di sana. Jika kamu ingin menyewa hosting di hawkhost caranya bisa baca di cara membeli hosting di hawkhost

Sekarang lanjut ke .Cara Membuat Email Dengan Domain Sendiri 5 Menit Jadi :

1. Pertama masuk ke cPanel, jika belum tau caranya baca cara masuk cPanel

2. Setelah masuk cPanel silahkan scroll ke bawah, akan ada menu email. Kamu pilih Email Accounts.

3. Sekarang silahkan isi email yang kamu inginkan. Ketentuannya seperti :

Email : Isi nama email yang kamu inginkan. contoh : admin

Domain : Pilih domain yang kamu punyai

Password & password (again) : isi password yang kamu inginkan

Mailbox Quota : Kamu pisa membatasi atau pilih unlimited

4. Selanjutnya kli Create. Scrol ke awah dan email sukses terbuat.

Setelah email berhasil terbuat sekarang ke cara mengakses email dengan domain sendiri tersebut :

1. Di web Address ketik NAMADOMAINMU.COM/WEBMAIL
2. Maka akan ada form login, silahkan isi dengan email dan password yang sudah kamu buat tadi
3. Untuk pertama kali kamu di suruh memilih aplikasi yang akan kamu gunakan. Aplikasi tersebut Horde, Roundcube, SquirrelMail
4. Saya sendiri memilih SqurrelMail dengan alasan mudah menggunakannya. Jangan lupa pilih default dulu supaya setiap masuk langsung menggunakan aplikasi tersebut

Baca juga : Cara pindah Blogspot ke Wordpress terbaru tanpa kehilangan pengunjung

Demikian Cara Membuat Email Dengan Domain Sendiri 5 Menit Jadi. Dengan menggunakan layanan hosting di Hawkhost kamu bisa membuat email dengan domain sendiri banyak. Cocok buat kamu yang bosen dengan email itu-itu saja.

Inilah Bahaya Menahan Bersin

Informasikesehatan.info-Beberapa orang mencoba menahan bersin dengan cara menekan hidung mereka sehingga keinginan untuk bersin menjadi hilang. Ternyata menahan bersin justru bisa menjadi masalah yang serius jika sering dilakukan.

Kecepatan bersin yang dimiliki manusia adalah 161 km/jam, sehingga jika seseorang menahan untuk bersin maka tubuh harus menahan kecepatan tersebut secara tiba-tiba. Hal ini tentu saja akan mempengaruhi fungsi tubuh dan menyebabkan kuman yang seharusnya dikeluarkan malah masuk kembali.

Menurut dr. Michael Benninger pakar kesehatan mengatakan jika kebanyakan dari orang menahan bersin khususnya saat berada dalam sebuah acara khusus yang melibatkan banyak orang. Alasan utama menahan bersin tentu saja adalah karena rasa malu atau tidak ingin mengagetkan orang lain. Padahal, jika kita menahan bersin, kita akan beresiko mengalami masalah layaknya nyeri akut pada bagian leher, cedera saraf wajah, laring yang mengalami keretakan, atau bahkan yang cukup parah adalah hampir pecahnya gendang telinga hingga retak pada tulang rusuk!

saat kita besin, setidaknya kita mengeluarkan udara dari hidung dan mulut dalam kecepatan yang sangat tinggi. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan jika kekuatan yang dikeluarkan oleh bersin bisa membuat udara terhempas hingga 800 meter! Hal ini berarti, jika kita menahan bersin, kita akan membuat otot-otot dan organ tubuh harus menahan tekanan kekuatan yang sangat bersin. Memang, tubuh kita tidak akan meledak hanya dengan menahan bersin, namun, ada resiko cedera yang bisa menimpa kita jika menahannya. Dan biasanya diikuti oleh keluarnya bakteri atau kuman dari dalam tubuh. Hal ini berguna untuk menjaga hidung agar tetap bersih, karenanya seringkali bersin terjadi secara berulang-ulang.

Jadi jangan pernah menahan bersin untuk menghindari beberapa risiko tersebut. Tapi jangan lupa untuk menutup mulut dan hidung dengan tangan, tisu, sapu tangan atau lekukan lengan saat bersin, agar bakteri dan kuman yang keluar tidak membahayakan orang lain.


Sumber:doktersehat.com

Cara masuk cpanel hosting dengan mudah

Cara masuk cpanel hosting - cPanel adalah sebuah aplikasi panel yang berbasis website. Fungsi cPanel sebagai kontrol panel sebuah web hosting yang memberikan tampilan secara grafis dan program-program yang dibuat bertujuan memudahkan proses hosting pada website. Untuk bisa mengakses cPanel kamu harus membeli atau menyewa hosting. Saya sendiri menyewa hosting di Hawkhost, caranya kamu bisa baca di cara membeli hosting di Hawkhost.

Alasan saya menggunakan jasa di hawkhost karena murah, simple dan jarang kena masalah karena selama ini website yang saya kelola di hawkhost lancar-lancar saja. Selain itu hawkhost juga terpercaya, karena jika tidak hati-hati bisa ketipu saat menyewa hosting. Waktu promosi saja murah tapi saat digunakan sering error. Jika menggunakan hosting di hawkhost meski hanya yang shared hosting kamu bisa menaruh banyak website dengan fitur Addon domain.

Kembali lagi ke topik bahasan cara masuk ke cPanel. Karena saya menggunakan hosting di hawkhost, maka contoh di sini juga menggunakan cPanel Hawkhost.

1. Langkah pertama silahkan masuk ke hosting hawkhost, lalu pilih menu Services
2. Lalu pilih produk hosting yang sudah kamu pesan.
3. Scroll ke bawah pilih cPanel (Gambar di atas)
4. Makan akan muncul tab untuk masuk ke cPanel
5. Sekarang masukan username dan password cPanel yang sudah kamu buat (gambar di bawah)
6. Maka akan masuk ke cPanel hosting kamu sekarang.

Baca juga : Cara pindah Blogspot ke Wordpress terbaru tanpa kehilangan pengunjung

Demikian Cara masuk cpanel hosting dengan mudah. Untuk di hosting lain caranya hampir sama, hanya sedikit tampilannya saja yang berbeda. Jadi kamu tinggal sedikit memahami saja cara menggunakan. Jika mengalami masalah bisa hubungi halaman facebook kami yang ada di samping. Kami siap untuk membantu masalah anda.

Anda Ingin Langsing? Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur

Informasikesehatan.info-Ada beberapa minuman yang mesti harus Anda hindari ketika menjelang  tidur agar istirahat Anda penuh dan nyaman. Tapi perlu kita ketahui  ada pula minuman yang membuat Anda bisa menjaga berat badan tetep normal bahkan hingga menurunkan jumlahnya secara signifikan.

Minuman Minuman di bawah ini cukup membantu Anda mengurangi berat tubuh secara otomatis tanpa perlu bergerak. Dikutip dari halaman Prevention, berikut ini lima minuman yang harus Anda coba di malam hari agar menurunkan berat badan:

Susu
Segelas susu ternyata tidak hanya membuat tidur Anda terasa nyenyak saja. Minuman ini juga bagus untuk membuat tubuh menjadi lebih kencang, mengapa? Menurut Medicine and Science in Sports and Exercis, protein kasein susu ini lambat dicerna, yang bisa membantu Anda membangun otot sepanjang malam. Hasilnya, metabolisme lebih cepat dan penurunan berat badan lebih mudah.

Jus Anggur
Memnag tidak disarankan untuk meminum jus anggur setiap hari, tapi tidak ada salahnya jika minuman itu dikonsumsi sebelum tidur. Jus anggur 100 persen akan membakar lemak dalam tubuh dan menciptakan tubuh idaman.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Cell Reports menunjukkan bahwa sekresi insulin pada malam hari (yang disebabkan oleh konsumsi karbohidrat sederhana, seperti jus) mengatur ritme sirkadian tubuh. International Journal of Obesity pun menemukan resveratrol, antioksidan yang terkandung dalam anggur, mengubah lemak putih kalori menyimpan ke dalam pembakaran kalori lemak cokelat.

Teh Chamomile
Secangkir teh panas sebelum tidur membantu meningkatkan tingkat tubuh Anda dari glisin, sebuah neurotransmitter yang menenangkan saraf Anda dan bertindak sebagai obat penenang ringan. Di samping itu chamomile telah dikaitkan dengan peningkatan kontrol glukosa dan penurunan berat badan.

Kefir
Bridget Murphy dari Langone Medical Center, NYU mengatakan, susu fermentasi ini minuman kaya probiotik. Ini bekerja pada microbiome usus Anda untuk meningkatkan tingkat bakteri yang sehat, membantu pencernaan, dan membantu untuk menyerap vitamin dan mineral lebih efektif. Penelitian yang dipublikasikan British Journal of Sports Medicine juga menjelaskan jika minuman seperti yogurt dapat untuk meningkatkan tidur dan performa latihan yang lebih baik.

Protein shake kedelai
Kedelai baik dalam bentuk susu atau bentuk bubuk protein penuh dengan asam amino triptofan. Menurut penelitian Birmingham University, dapat meningkatkan kualitas tidur dengan bertindak sebagai prekursor untuk tidur. Selain membuat tidur terlelap, tryptophan juga mengurangi kortisol untuk membantu mengurangi lemak pada perut.
Sumber:Republika.co.id

Cara Sederhana Cegah Hipertensi Dengan Gaya Hidup Seperti Ini

Informasikesehatan.info-hipertensi merupakan suatu kondisi medis kronis karena adanya peningkatan tekanan darah di arteri. Peningkatan ini membuat jantung lebih bekerja keras daripada biasanya untuk mengalirkan darah melalui pembuluh darah.

Hipertensi merupakan faktor risiko utama yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti stroke, gagal jantung, serangan jantung, penyakit ginjal kronik, dan lain sebagainya. Maka dari itu, hipertensi sering dikaitkan dengan harapan hidup yang pendek,bagaimana cara cegah hipertensi dimana Gaya hidup memainkan peran utama dalam penyembuhan tekanan darah tinggi Anda. Satu cara yang efektif bisa mengontrol tekanan darah tinggi adalah dengan gaya hidup sehat.

Inilah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi, seperti dilansir laman India Times.

1. Tidur selama 7 jam

Orang yang tidur lima jam atau kurang setiap malam mungkin berada pada risiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi. Seiring waktu, kurang tidur bisa menyakiti kemampuan tubuh Anda untuk mengatur hormon stres yang menyebabkan tekanan darah tinggi.Ini bukan hanya tentang berapa banyak Anda tidur, tetapi kualitas tidur malam Anda yang bisa memengaruhi risiko Anda mengalami hipertensi.

2. Makan lebih sedikit garam

Garam membuat tubuh Anda menahan air. Jika Anda makan terlalu banyak garam maka air tambahan yang disimpan dalam tubuh bisa meningkatkan tekanan darah Anda.Ini bisa menjadi masalah tertentu jika Anda memiliki BP tinggi. Jika Anda kelebihan berat badan, asupan garam yang tinggi meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Juga, makan terlalu banyak garam juga bisa berarti bahwa obat tekanan darah seperti diuretik tidak bekerja dengan baik. Jauhkan diri dari daging olahan dan ikan yang tinggi garam.

3. Olahraga minimal 150 menit seminggu

Olahraga setidaknya 150 menit seminggu. Bisa juga melakukan aktivitas aerobik sedang dan 75 menit seminggu aktivitas aerobik yang kuat. Anda bisa melakukan kombinasi keduanya. Latihan/olahraga adalah terapi obat bebas untuk mengatasi hipertensi. Aktivitas fisik yang teratur membuat jantung Anda lebih kuat.Sebuah jantung yang kuat bisa memompa lebih banyak darah dengan sedikit usaha.Tapi untuk mempertahankan BP sehat, Anda perlu tetap berolahraga secara teratur. Dibutuhkan sekitar satu sampai tiga bulan untuk latihan berdampak pada tekanan darah Anda.

4. Bermeditasi 10 menit setiap hari

Stres adalah sistem alarm alami tubuh Anda. Ia melepaskan hormon yang disebut adrenalin yang menyebabkan pernapasan Anda menjadi cepat dan denyut jantung serta tekanan darah meningkat.
Menurut sebuah penelitian terbaru, memiliki sikap positif terhadap kehidupan, menjaga pikiran Anda bebas dari stres, kecemasan. Bersantai sangat penting untuk membatasi tekanan darah dan menangkal hipertensi. Selanjutnya, meditasi membantu Anda untuk tidur lebih baik yang merupakan bagian restoratif kesehatan fisik.

5. Makan lebih banyak buah dan sayuran

Penelitian membuktikan bahwa diet kaya buah-buahan dan sayuran yang dikombinasikan dengan makanan susu rendah lemak secara signifikan menurunkan tekanan darah, terutama pada pasien dengan hipertensi.Buah-buahan dan sayuran penuh dengan vitamin, mineral dan serat untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi baik.

6. Menurunkan berat badan

Orang gemuk memiliki peningkatan jaringan lemak yang meningkatkan resistensi pembuluh darah dan pada gilirannya meningkatkan kerja jantung. Jika Anda kelebihan berat badan, kehilangan bahkan 2-3 kg bisa menurunkan tekanan darah Anda. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu makan lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar.


Sumber:Jpnn.com