Awas Menonton Televisi Terlalu Lama Bisa Menurunkan Jumlah Sperma

Televisi memang bisa menjadi sarana hiburan untuk mengisi waktu luang bersama keluarga, tetapi jika menonton televisi terlalu lama maka Anda bisa beresiko mengalami masalah kesehatan. Sebuah studi di Jepang menemukan bahwa terlalu lama menonton televisi bisa meningkatkan resiko kanker paru. Penelitian lainnya yang dilakukan para peneliti di Harvard School of Public Health (HSPH), menemukan bahwa laki-laki yang menonton TV lebih dari 20 jam dalam seminggu menyebabkan jumlah sperma mereka menurun 44 persen dibandingkan mereka yang jarang atau tidak menonton TV sama sekali.

Dr Audrey Gaskins yang memimpin penelitian tersebut dalam pernyataannya mengatakan seperti dikutip dailymail, pihaknya melakukan penelitian dengan melibatkan 189 laki-laki dengan rentang umur 18 - 22 tahun dari kurun waktu 2009 hingga 2010 di University of Rochester.

Selain mengungkap fakta tentang jumlah sperma yang menurun, Gaskins juga mengungkapkan bahwa laki-laki yang berolahraga selama 15 jam dalam seminggu atau lebih, memiliki jumlah sperma 73 persen lebih banyak dibandingkan mereka yang hanya berolahraga selama 5 jam dalam seminggu atau kurang dari itu.

Jorge Chavarro, penulis senior studi dan asisten profesor gizi dan epidemiologi di HSPH, mengatakan: "Sebagian besar dari studi sebelumnya tentang aktivitas fisik dan kualitas air mani telah berfokus pada pelari maraton profesional dan pengendara sepeda, yang mencapai tingkat aktivitas fisik yang kebanyakan orang di dunia tidak bisa cocok.

Dr Allan Pacey, dosen senior di Andrologi, Universitas Sheffield, mengatakan "Hasil ini sangat menarik dan menunjukkan bahwa pria yang melakukan olahraga teratur memiliki jumlah sperma lebih tinggi daripada pria yang menonton banyak televisi.

Kesimpulan tersebut menurutnya sangat masuk akal, dan ia setuju bahwa ada bukti yang menunjukkan bahwa olahraga ringan bisa mengubah fisiologi pria cukup untuk meningkatkan kesehatan testis.

"Demikian pula, kita sudah tahu bahwa pemanasan testis melalui pekerjaan menetap atau pakaian dalam yang ketat dapat menurunkan jumlah sperma sehingga bisa dibilang efek yang sama mungkin terlihat pada pria yang menghabiskan terlalu banyak jam di sofa menonton televisi." katanya

Mandi Air Dingin Meningkatkan Kesuburan Pria

Mandi air dingin saat pagi hari dimana suhu udara masih agak dingin bagi sebagian orang sangat tidak nyaman. Sehingga banyak yang memilih mandi dengan air hangat. Tahukah Anda bahwa mandi dengan air dingin sangat baik untuk meningkatkan kesuburan kaum pria.

Mungkin masih sangat sedikit orang yang tahu fakta ini, bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Di sisi lain, mandi air panas tidak baik untuk testis Anda, karena dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda ingin berencana untuk memiliki seorang anak, saatnya untuk mandi di air dingin. Berpikirlah kembali jika Anda berencana untuk mengunjungi sauna atau mandi uap.

Selain dapat meningkatkan kesuburan kaum pria mandi air dingin juga memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan, yaitu :

• Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun : Ketika air dingin mengenai permukaan kulit, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah, tetapi pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi.
• Membangun kekebalan : Anda ingin meningkatkan sel darah putih? Mandilah air dingin, karena itu akan meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh dengan melepaskan sel darah putih.
• Meningkatkan metabolisme : Ketika seseorang merasa kedinginan, biasanya mereka akan mengenakan baju hangat untuk menghangatkan tubuh. Begitu pula saat tubuh Anda disiram air dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas, yang membuat metabolisme tubuh meningkat dengan cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda merasa hangat.
• Mencegah cedera : Setelah Anda melakukan aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan Anda butuh waktu untuk membuat otot-otot Anda menjadi rileks. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot Anda akan membesar dan mengerut. Oleh karena itu, untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan, mandilah dengan air dingin.
• Manfaat tambahan: mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan mengatur sistem saraf otonomik.Air dingin dapat memperdalam pernapasan Anda dan membantu melawan kelelahan. Bahkan jika Anda mengalami masalah tidur, mandi air dingin dipercaya bisa memembuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Nah......bagaimana??? Apakah besok pagi Anda akan mandi dengan air dingin ????

sumber : Healthmeup

Baca Juga Artikel Ini :

Berhubungan Seks Setiap Hari Meningkatkan Jumlah Sperma

Tidur Tanpa Busana Baik Untuk Kesehatan

Tidur adalah proses yang sangat penting bagi tubuh. Tidur bukan hanya mengistirahatkan tubuh, tetapi ada proses perbaikan pada seluruh organ tubuh. Mungkin Anda pernah mengetahui sebuah saran/anjuran untuk tidak mengenakan pakaian selama tidur. Apakah saran ini benar dan ada manfaatnya?! dan kenapa?

Saat tidur otot-otot tubuh beristirahat, sehingga memberikan kesempatan untuk memperbaiki organ-organ tubuh. Disamping itu saat tidur juga terjadi proses pembuangan kotoran/racun dari dalam tubuh dan juga perbaikan pada sistem kekebalan tubuh.

Proses perbaikan organ tubuh, detoksifikasi dan perbaikan sistem imun akan berjalan optimal jika tubuh terbebas dari pakaian yang ketat, atau dengan kata lain proses perbaikan tubuh akan berjalan dengan baik jika saat tidur memakai pakaian yang longgar atau tidak menggunakan pakaian sama sekali (telanjang).

Bagi wanita, disarankan untuk tidak memakai bra saat tidur. Pemakaian bra dalam waktu yang lama atau lebih dari 12 jam akan meningkatkan suhu pada payudara dan ditengarai menjadi salah satu pemicu kanker payudara. Disamping itu pemakaian bra dalam waktu lama akan mengurangi aliran darah ke dan dari payudara sehingga mengganggu proses detoksifikasi.

Bagi pria disarankan untuk tidak memakai pakaian dalam saat tidur dengan tujuan untuk memberikan kesempatan pada testis untuk menjaga jarak dari tubuh sehingga bisa mempertahankan suhu yang optimal. Hal ini akan menjaga fungsi testis dan menjaga kualitas sperma.

Secangkir Kopi di Pagi Hari Baik untuk Kesuburan Pria

Bagi para penggemar kopi, secangkir kopi di pagi hari dapat meningkatkan semangat dan antusiasme untuk melakukan sebuah aktivitas. Ternyata minum kopi dipagi hari mempunyai manfaat lainnya, sebuah studi yang dilakukan oleh University of Sao Paulo, Brazil, menemukan bahwa minum kopi hitam di pagi hari juga bermanfaat untuk kesuburan pria.

Penelitian dilakukan pada 750 pria yang akan melakukan vasektomi (kontrasepsi bedah untuk pria) dan dibagi menjadi empat kelompok berdasarkan jumlah kopi yang dikonsumsi.

Keempat kelompok yaitu : mereka yang tidak minum kopi, peminum kopi ringan (antara 1-3 cangkir kopi per hari), peminum kopi sedang (antara 4-6 cangkir sehari) dan peminum kopi berat (lebih dari 6 cangkir per hari), dengan ukuran skala cangkir 100 ml.

Hasil penelitian menunjukkan, pria yang minum kopi secara teratur setiap hari (1-3 cangkir kopi per hari) memiliki kualitas sperma jauh lebih baik daripada pria yang tidak minum kopi.

Menurut para peneliti, kandungan kafein dalam kopi dapat membantu sperma berenang lebih cepat.

Walaupun kopi mempunyai manfaat pada kesuburan pria, tetapi ingat juga bahwa minum kopi berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan.