Makanan Yang Mampu Membakar Lemak Tubuh

February 01, 2014 Add Comment

Informasi tentang makanan pembakar lemak ini sangat penting bagi Anda yang sedang berusaha menjaga berat badan ideal atau lagi berusaha menurunkan berat badan. Mungkin selama ini Anda telah pernah membaca bahwa coklat bisa meningkatkan metabolisme dan tentunya bisa meningkatkan pembakaran lemak, tetapi ternyata ada beberapa makanan/minuman lain yang juga ampuh untuk membakar lemak. Seperti yang dikutip dari yahoo shine, ini adalah 7 makanan/minuman yang ampuh membakar lemak :

Telur

Makanan yang amat mudah didapatkan ini mengandung asam amino esensial yang sangat dibutuhkan dalam membentuk jaringan otot. Protein dalam telur sangat berfungsi dalam peningkatan masa otot dan berperan sebagai pembakar lemak sehingga tubuh tetap ideal.

Cokelat hitam

Jika Anda ingin mengkonsumsi coklat, coba pilih cokelat yang mengandung 70 persen cokelat hitam. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi cokelat hitam mampu memiliki berat badan yang lebih ideal dibandingkan yang tidak.

Smoothie

Ini adalah minuman terkenal yang berbahan buah dan dicampur dengan susu atau yogurt. Setelah itu, Anda harus memblendernya hingga halus. Kandungan smoothie yang kaya vitamin berbalut dengan protein membuatnya menjadi pembakar lemak yang ampuh bagi tubuh.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memang telah terbukti mampu menurunkan berat badan karena kandungan proteinnya yang tinggi. Juga, jika Anda adalah orang yang selalu ingin camilan setiap saat, maka kacang mond, dan kacang merah bisa menjadi pilihan tepat.

Wijen

Wijen mengandung lignan, yaitu pembakar lemak yang bekerja dengan meningkatkan enzim dalam di dalam hati. Meningkatnya enzim tersebut, membuat hati akan bekerja memecah lemak dan membuangnya dari tubuh Anda.

Paprika kuning

Mungkin Anda tidak terlalu menyukai paprika kuning, namun ada banyak cara yang digunakan untuk menjadikan paprika kuning lebih lezat dari biasanya. Konsumsilah paprika secara teratur dan Anda akan menemukan makanan pembakar lemak yang dahsyat. Juga, paprika ini telah terbukti mengandung vitamin C yang membantu otot Anda melakukan pembakaran lemak menjadi energi.

Cabai

Tahukah Anda bahwa dibalik pedasnya cabai terdapat zat capcasin yang mampu membakar lemak dengan baik dari tubuh Anda? Cara ini merupakan salah satu rekomendasi dari banyak pakar diet dan Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi pembakar lemak ini dalam berbagai bentuk, baik itu cabai utuh, sambal, atau sebagai bumbu dalam masakan.

Anda Sering Naik Pesawat? Waspailah 4 Masalah Kesehatan Ini !!!!!

February 01, 2014 Add Comment
Anda Sering Naik Pesawat? Waspailah 4 Masalah Kesehatan Ini !!!!!

Bepergian dengan pesawat memberi banyak kemudahan karena bisa menjangkau tempat yang sangat jauh dalam waktu yang jauh lebih singkat jika dibandingkan dengan memakai transportasi darat atau laut. Disamping itu bepergian dengan pesawat juga memberikan tingkat keamanan dan kenyamanan yang lebih tinggi. Dibalik keuntungannya, transportasi udara ternyata bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang terutama bila terlalu sering naik pesawat atau jarak yang ditempuh sangat jauh. Berikut ini adalah 4 masalah kesehatan yang perlu diwaspadai jika Anda termasuk orang yang sering naik pesawat.  

1. Jet Lag

Untuk penumpang jarak jauh serta kerap lakukan penerbangan, problem yang sangat kerap berlangsung yaitu jet lag. Problem ini berlangsung saat jam biologis tubuh terganggu dikarenakan melintasi sebagian zona waktu kurun waktu singkat. Situasi jet lag bisa menyebabkan sebagian problem lain, salah satunya :

* masalah tidur
* masalah pencernaan
* kehilangan nafsu makan
* lemas
* kelelahan yang abnormal pada siang hari
* nyeri otot
* masalah konsentrasi
* masalah ingatan
* gelisah
* mudah marah
* sakit kepala
* haid tidak teratur

2. Penyakit Dekompresi

Di antara risiko kesehatan yang perlu diwaspadai oleh penyelam sebelum saat lakukan penerbangan yaitu penyakit dekompresi. Penyakit dekompresi dapat menyebabkan tanda-tanda yang cukup kronis pada orang yang lakukan penerbangan tidak lama sesudah menyelam. Berikut ini tanda-tanda umum penyakit dekompresi :

* nyeri tajam serta didalam, umumnya terlokalisasi
* gatal serta bengkak pada kulit
* sensasi layaknya tertusuk jarum, mati rasa, atau kejang
* kebingungan
* masalah penglihatan
* lemah
* kelumpuhan pada kaki
* sakit kepala
* kelelahan abnormal
* kehilangan keseimbangan
* masalah pendengaran
* sesak napas
* batuk kering

3. Penyakit Ketinggian (Altitude Sickness)

Penyakit ketinggian adalah di antara bahaya kesehatan untuk orang yang kerap terbang. Penyakit ketinggian ( altitude sickness ) juga dikenal sebagai penyakit gunung akut ( acute mountain sickness ). Problem ini berlangsung saat seseorang tidak terima cukup oksigen saat beralih dengan cepat dari dataran rendah ke ketinggian 8. 000 kaki atau lebih tinggi. Tanda-tanda yang dikarenakan oleh situasi ini salah satunya :

* sakit kepala berdenyut
* kelemahan serta kelesuan abnormal
* kehilangan nafsu makan
* pusing
* perasaan lemas ( malaise )

Walau pesawat penumpang sangat moderen dirancang dapat menjaga tekanan kabin, tetapi penerbangan jarak jauh tetap punya potensi menyebabkan tanda-tanda penyakit ketinggian. Sebagian orang menyebutkan bahwa dampak penyakit ketinggian serupa dengan mabuk kendaraan. Tanda-tanda layaknya disorientasi, limbung, pingsan, bibir atau kuku membiru mengindikasikan masalah penyakit ketinggian yang kronis.

4. Dehidrasi

Di antara dampak fisiologis umum yang dirasakan sepanjang penerbangan, terlebih jarak jauh, yaitu dehidrasi. Beberapa besar kabin pesawat cuma mempunyai kelembapan relatif kurang dari 20%. Perihal ini ditujukan untuk melindungi susunan serta avionik pesawat dari bahaya yang barangkali nampak akibat kondensasi. Kelembapan ini lebih rendah dari yang diperlukan oleh tubuh untuk hindari dehidrasi, yakni kian lebih 30%.

Tersebut disini gejala-gejala dehidrasi yang dihadapi oleh penumpang pesawat terbang :

* mata kering serta gatal
* kulit kering
* problem pernapasan, terlebih untuk pasien asma
* mulut lengket
* sembelit
* sakit kepala
* mata cekung
* pingsan ( berlangsung pada masalah dehidrasi berat )

Kelembapan rendah juga bisa bikin orang lebih rawan pada infeksi pernapasan.

Cara Memutihkan Kulit Tubuh Dengan Cepat dan Alami

January 31, 2014 Add Comment
Cara Memutihkan Kulit Tubuh Dengan Cepat dan Alami

Cara Memutihkan Kulit Tubuh Dengan Cepat dan Alami – Pada artikel sebelumnya admin paparkan bagaimana cara merawat kulit kering dan berminyak secara alami, untuk artikel yang berhubungan kali ini bagaimana cara memutihkan kulit tubuh yang nota bene menjadi idaman setiap orang.







Cara Memutihkan Kulit Tubuh Dengan Cepat dan Alami



Hampir sebagian besar masyarakat Indonesia menginginkan

Cara Alami Merawat Kulit Kering Berminyak

January 31, 2014 Add Comment
Cara Alami Merawat Kulit Kering Berminyak

Cara Alami Merawat Kulit Kering Berminyak - Update terbaru kali ini dari blog kesehatan membicarakan tentang permasalahan kulit yang kering dan berminyak.

Banyak sekali tips-tips perawatan kulit yang dapat anda gunakan saat ini, pertanyaan yang timbul dari diri anda, apakah semua tips merawat kulit itu cocok dengan kondisi kulit anda?




Mengenai permasalahan Kulit kering, berminyak, dan

Macam-Macam Buah untuk Program Diet Pasca Melahirkan

January 31, 2014 Add Comment
Macam-Macam Buah untuk Program Diet Pasca Melahirkan

Aneka Manfaat Buah untuk Menu Diet - Pada umumnya untuk ibu yang sedang menjalankan program diet pasca melahirkan, banyak cara yang dilakukan untuk diet mengecilkan perut buncit pasca melahirkan, untuk melakukan program diet yang aman hendaknya seorang ibu berkonsultasi kepada dokter tentang makanan dan buah apa yang patut untuk di konsumsi. Selain bermanfaat untuk perkembangan si bayi buah

Tips Mulai Berolahraga Bagi Anda Yang Malas Berolahraga

January 30, 2014 Add Comment

tips mengatasi malas berolahraga Olahraga memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, paling tidak ada 10 manfaat penting olahraga bagi kesehatan. Olahraga akan memberikan manfaat yang maksimal jika dilakukan secara teratur/rutin. Tetapi sayangnya kebanyakan dari masyarakat Kita masih enggan dan malas berolahraga, ada seribu alasan yang menyebabkan orang malas berolahraga. Nah….bagi Anda yang termasuk orang yang susah sekali menggerakan tubuh alias malas berolahraga, berikut ini adalah tahap-tahap yang bisa Anda ikuti agar Anda bisa mulai berolahraga dan akhirnya bisa berolahraga secara teratur. Tips ini dikemukakan oleh Andi Kurniawan, seoarng Spesialis olahraga dari Indonesia Sport Medicine Centre, seperti yang dikutip dari kompas.com. Inilah 6 langkah untuk memulai berolahraga bagi Anda yang malas Berolahraga :

Langkah Pertama :Temukan tujuan, kenapa mau melakukan latihan fisik? Temukan alasan atau manfaat dari latihan fisik apa yang akan di capai? Misalnya, "Saya ingin melakukan aktifitas fisik agar lebih bugar tidak mudah lelah dan tidak mudah sakit." atau ingin berolahraga untuk mengecilkan perut yang mulai membuncit ????

Langkah Kedua :Mulailah olahraga atau aktivitas fisik dengan yang ringan, mulai perlahan, cukup dengan 10 menit dengan intensitas yang rendah, jangan melakukan olahraga karena ikutan tren. Nah yang paling penting olahraga bisa dilakukan dengan menyenangkan atau tidak menyebabkan siksaan bagi tubuh karena kalau sampai tubuh sakit akan menyebkan bosan dan akhirnya berhenti berolahraga.

Langkah Ketiga : Pilihlah jenis aktivitas fisik atau olahraga yang membuat Anda senang melakukannya. Mungkin Anda bisa memilih berjalan kaki, bersepeda, renang atau jenis olahraga lainnya, yang penting Anda senang melakukannya..

Langkah Keempat : Buatlah perencanaan dan ditulis dalam agenda seperti halnya rapat penting di kantor. Jadwalkan juga olahraga atau aktivitas fisik karena bila tidak terjadwal, niat bergerak aktif tidak akan terjadi. Jadikan aktivitas fisik merupakan kegiatan rutin yang dijalankan setiap hari.

Langkah Kelima : .Menentukan reward yang akan diberikan kepada diri sendiri apabila berhasil menjalan latihan fisik secara teratur dalam jangka waktu tertentu.


Langkah Keenam : Ajaklah teman dan sampaikan kepada teman anda komitmen untuk hidup sehat dan hidup aktif.

Nah….jika Anda mau mengikuti tahap-tahap ini maka mudah-mudahan Anda akan mulai senang berolahraga dan mulai menganggap olahraga sebagai sebuah kebutuhan seperti halnya makan dan minum, dan jika Anda lakukan secara teratur Anda akan menikmati banyak keuntungan olahraga bagi kesehatan….Selamat Berolahraga…….

Manfaat Olahraga Secara Teratur Bagi Kesehatan

January 30, 2014 Add Comment

manfaat olahraga bagi kesehatan Olahraga secara teratur tidak bisa disangkal lagi akan memberikan banyak sekali manfaat dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Walaupun demikian kebanyakan dari kita masih susah untuk meluangkan waktu secara teratur setiap hari untuk berolahraga, bahkan oleh raga yang paling ringan sekalipun seperti berjalan kaki. Terlalu banyak hal saat ini yang membuat kita malas menggerakan tubuh (olahraga) seperti tayangan TV yang tiada henti, berlama-lama didepan komputer atau sarana transportasi seperti mobil dan sepeda motor.

Perlu Anda ketahui bahwa Anda akan kehilangan banyak manfaat olahraga bagi kesehatan jika Anda masih malas berolahraga secara teratur, berikut ini adalah keuntungan yang akan kita peroleh jika berolahraga secara teratur .

1. Olahraga Meningkatnya daya ingat
Para pakar menegaskan olahraga termasuk kegiatan yang penting agar fungsi otak maksimal. Olahraga bisa meningkatkan asupan oksigen dalam darah dan merangsang produksi senyawa kimia di otak yang bermanfaat mempertajam daya ingat.

2. Olahraga Mengurangi  inflamasi/peradangan
Olahraga secara rutin efektif mengurangi kadar protein C-reaktif, yang menunjukkan kadar inflamasi (peradangan). Mengapa hal ini penting? Ini karena timbunan kolesterol yang menyebabkan plak di pembuluh darah bisa pecah dan menyebabkan peradangan. Akibatnya adalah serangan jantung.

3. Olahraga meningkatkan kolesterol baik (HDL)
Pertambahan usia menjadi salah satu faktor naiknya kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunnya kadar kolesterol baik (HDL). Cara terbaik untuk menjaga agar kadar LDL tetap rendah adalah dengan mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh. Sementara itu, untuk meningkatkan kadar HDL, lakukanlah olahraga. Fakta tersebut didukung oleh penelitian di Denmark pada tahun 2007 terhadap 835 pria yang rutin berolahraga. Kadar kolesterol baik para responden diketahui selalu tinggi.

4. Olahraga menurunkan  kadar trigliserida
Trigliserida merupakan lemak dalam darah. Kadar trigliserida yang tinggi merupakan faktor penyebab tingginya risiko penyakit jantung. Studi yang sama yang dilakukan para ahli di Denmark juga menunjukkan pria yang aktif memiliki kadar trigliserida yang rendah.

5. Olahraga menjaga tekanan darah tetap normal
Studi yang dipublikasikan tahun 2007 oleh para peneliti dari University of Minnesota menyebutkan aktivitas fisik yang dilakukan secara reguler efektif menurunkan tekanan darah.

6. Olahraga menjaga kesehatan pembuluh
Untuk merespon kebutuhan oksigen dalam tubuh, pembuluh darah haruslah fleksibel atau mudah membesar. Merokok, endapan kolesterol, dan proses penuaan menyebabkan pembuluh darah mengeras dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Berbagai studi menunjukkan olahraga bisa membantu menjaga kemampuan pembuluh darah untuk terbuka dan berkontraksi sesuai kebutuhan fisik tubuh.

7. Olahraga mengurangi risiko diabetes melitus
The Diabetes Prevention Program menemukan bahwa olahraga dan program penurunan berat badan yang dilakukan selama 3 tahun mampu mengurangi risiko diabetes hingga 58 persen.

8. Olahraga memperkuat Tulang
Berlatih angkat beban, keseimbangan, atau jalan kaki merupakan jenis-jenis latihan yang bisa kita lakukan untuk mengurangi risiko tulang keropos.

9. Olahraga membantu menjaga Berat badan ideal
Salah satu studi mengenai manfaat olahraga menunjukkan, pria yang aktif secara fisik memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dibanding dengan orang yang malas berolahraga.

10. Olahraga memperpanjang  umur
Sebuah penelitian yang dilakukan di tahun 2004 di Finlandia terhadap 15.853 pria berusia 30-59 tahun selama 20 tahun menemukan, mereka yang aktif secara fisik lebih sedikit yang terkena penyakit jantung dan meninggal dunia selama periode penelitian berlangsung.

Sumber : www.webmd.com

Inilah Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan Anda

January 30, 2014 Add Comment

manfaat jus wortel bagi kesehatan Jus wortel adalah salah satu jus rendah kalori yang paling populer, karena kaya akan vitamin dan mineral . Jus berwarna oranye ini memiliki rasa yang enak  dan sangat mudah membuatnya . Minum segelas jus wortel setiap hari dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan Anda, berikut ini adalah manfaat penting jus wortel bagi kesehatan .

Jus wortel menjaga kesehatan mata
Wortel mengandung beta - karoten dan lutein , yang merupakan senyawa yang dapat ditemukan dalam kadar tinggi pada retina mata kita. Senyawa ini diketahui sangat pentimg untuk menjaga fungsi penglihatan mata, disamping itu juga bisa menghindarkan kita dari penyakit glaukoma dan dapat mengobati buta senja .

Jus Wortel meningkatkan sistem imun tubuh
Jus wortel diperkaya dengan berbagai nutrisi dan antioksidan termasuk juga vitamin C. Hal ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh , yang kemudian dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Jus wortel mampu menjaga kadar gula darah
Jus wortel mengandung karotenoid dalam jumlah yang tinggi, hal ini disebutkan dapat menjaga kadar gula darah dalam keadaan normal.  Hal ini mungkin sangat penting bagi penderita diabetes melitus, atau bagi orang-orang yang beresiko menderita kadar gula darah tinggi

Jus wortel menjaga kesehatan kulit
Wortel kaya akan vitamin A dan C , yang membantu memelihara kesehatan kulit , mencegah kulit kering , psoriasis dan bercak-bercak pada kulit. Selain itu , antioksidan dalam jus wortel mampu memperlambat proses penuaan dan membantu dalam produksi kolagen , yang mempertahankan elastisitas kulit .

Jus wortel menjaga sistem  pencernaan
Minum jus wortel 20 menit sebelum makan membantu merangsang cairan pencernaan, sehingga membuatnya menjadi menu pembuka yang baik . Selain itu, juga mengandung serat larut yang dapat membantu meningkatkan proses pencernaan .

Sumber : healtmeup

19 Manfaat Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan

January 27, 2014 Add Comment
19 Manfaat Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Manfaat Bawang Putih | Artikel & Tips Kesehatan ~ Bawang putih adalah nama tanaman sekaligus umbi dari tanaman itu sendiri. Bawang putih masih termasuk dalam famili Alliaceae dari genus Allium. Umbi dari tanaman bawang putih sangat familier di kalangan ibu-ibu rumahtangga, karena bawang putih adalah bahan utama untuk bumbu dasar masakan Indonesia.

Kandungan kallin / kalin didalamnya, membuat

10+ Manfaat Khasiat Jambu Biji | Tanaman Obat Keluarga

December 10, 2013 Add Comment
10+ Manfaat Khasiat Jambu Biji | Tanaman Obat Keluarga

Tanaman Obat Keluarga Jambu Biji | Artikel & Tips Kesehatan ~ Jambu batu, jambu biji, jambu siki atau jambu klutuk adalah tanaman tropis yang berasal dari Meksiko, Karibia, dan Amerika Tengah dan Selatan, disebarkan ke Indonesia melalui Thailand. Jambu batu memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan berasa asam-manis. Buah jambu batu dikenal mengandung

24 Khasiat Manfaat Pepaya | Tanaman Obat Keluarga

December 09, 2013 Add Comment
24 Khasiat Manfaat Pepaya | Tanaman Obat Keluarga

Manfaat Pepaya | Artikel & Tips Kesehatan ~ Pepaya (Carica papaya L.), atau betik adalah tanaman buah berupa herba dari famili Caricaceae yang berasal dari Meksiko bagian selatan, Amerika Tengah, dan Hindia Barat bahkan kawasan Kosta Rika. Beberapa pendapat mengatakan pepaya pertama kali dibudidayakan di Meksiko. Tumbuhan ini banyak tumbuh di dataran rendah hingga 1.000 meter di atas permukaan

Ternyata Tubuh Kita Bisa Meramal

December 08, 2013 Add Comment

Ternyata Tubuh Kita Bisa Meramal

Tubuh seseorang rupanya memiliki kemampuan tersembunyi yang dapat memprediksi atau mengisyaratkan suatu kondisi tertentu. Bahkan, tubuh akan terlebih dulu menyadari perubahan suhu, cuaca, dan musim kemudian memberikan isyarat kepada Anda.

1. Sendi Anda dapat memprediksi cuaca
Ketika terjadi hujan badai, sebelumnya akan diawali oleh penurunan tekanan atmosfer. Hal ini dapat dirasakan oleh ujung sensoris sendi, yang dapat meningkatkan tekanan cairan sendi dan menyebabkan sedikit rasa sakit.

Meskipun rasa sakit ini kedengarannya tidak menyenangkan, tetapi inilah cara tubuh memprediksi cuaca dan mengingatkan Anda untuk mewaspadai terjadinya hujan badai.

2. Mata dapat memperingatkan bahwa tubuh Anda terlalu dingin
Badan akan menggigil ketika Anda kedinginan, tetapi mata Andalah yang akan memperingatkan bahwa suhu tubuh Anda telah terlalu dingin dan berbahaya. Ketika hipotermia semakin parah, pembuluh darah di mata akan menyempit untuk menghemat energi.

Ketika suhu dingin telah menyebabkan rasa tidak nyaman pada mata, segeralah menghangatkan diri. Hipotermia dapat menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, kelelahan parah dan dapat menyebabkan kematian.

3. Denyut jantung dapat mengisyaratkan suatu peristiwa yang akan terjadi
Denyut jantung dapat memberikan sinyal pada tubuh bahwa Anda perlu mengantisipasi peristiwa-peristiwa tertentu yang akan terjadi tanpa isyarat. Peneliti dari Northwestern University menunjukkan serangkaian gambar dalam urutan yang tak terduga kepada para peserta studi dan mempelajari reaksinya.

Para peneliti menemukan bahwa detak jantung peserta akan dipercepat sebanyak 10 detik sebelum disajikan gambar yang menyeramkan. Hal ini menunjukkan bahwa jantung dapat memiliki firasat ketika sesuatu yang mendebarkan atau mengganggu akan terjadi.


4. Pupil mata dapat menunjukkan tanda-tanda bahwa Anda sedang jatuh cinta
Pupil mata Anda akan cenderung membesar ketika berada dekat dengan orang yang Anda cintai. Dilatasi pupil dikontrol oleh sistem saraf simpatik, dimana sistem saraf ini akan bereaksi ketika melihat seseorang yang menarik, makanan yang tampak lezat, dan bahkan pemandangan alam yang indah.

5. Indra penciuman Anda dapat membangkitkan kenangan masa lalu
Korteks otak yang bertanggungjawab terhadap indra penciuman, terletak di dalam sistem limbik, yaitu tempat dimana seseorang menyimpan memori. Sehingga ketika Anda mencium aroma tertentu yang khas, misalnya seperti bau masakan favorit sang nenek, maka secara otomatis Anda akan teringat kembali dengan kenangan-kenangan masa lalu bersama nenek Anda.

6. Mata bisa memprediksi bahwa musim semi akan segera datang
Mata dapat menunjukkan bahwa musim dingin akan segera berakhir dan berganti dengan musim semi. Tanda-tandanya adalah mata akan cenderung gatal dan berair akibat jumlah serbuk sari tumbuhan dan spora yang akan meningkat ketika musim semi tiba. Serbuk sari ini dapat membuat mata terasa pedih, berair, dan gatal.

7. Migrain dapat menunjukkan terjadinya perubahan suhu yang ekstrim
Banyak orang yang terlalu sensitif terhadap perubahan cuaca ekstrim dapat memicu terjadinya migrain, misalnya seperti suhu yang sangat panas atau dingin. Perubahan cuaca dapat menyebabkan ketidakseimbangan bahan kimia otak, termasuk serotonin, yang dapat memicu migrain.

Cara Berpenampilan Cewek yang di sukai Cowok

December 08, 2013 Add Comment

 Cara Berpenampilan Cewek yang di sukai Cowok,ilh4m blog .Basic instinct yang hampir dimiliki semua cewek adalah tampil cantik dan mampu menarik perhatian lawan jenis. Dipuji oleh si pujaan hati pasti menjadi hal yang dinanti setiap cewek. Konon, kebanyakan cowok lebih menyukai cewek yang menggunakan riasan dan penampilan bergaya alami. Cara berpenampilan apa yang disukai para cowok dan bagaimana mencapainya?

1. Cukup tipis-tipis
Cowok tak selalu bisa mengapresiasi cara pengaplikasian make up seperti cewek. Kebanyakan cowok hanya ingin melihat wajah cantikmu. Sementara riasan "smokey eye" dan bibir yang merah menyala bisa menghalanginya untuk melihat kecantikan alami diri Kamu.

Cara untuk membuat penampilan Kamu di bawah riasan tipis terlihat cantik adalah dengan memastikan kulit Kamu terawat dan menonjolkan kelebihan pada salah satu sisi paras Kamu. Setelah memastikan kulit Kamu bersih, oleskan primer (alas bedak) yang bagus untuk melapisi dan melindungi kulit wajah Kamu. Untuk musim panas, aplikasikan foundation yang bebas minyak hanya pada lokasi yang dibutuhkan, misal, pada titik-titik yang ada noda kehitaman hanya untuk memastikan kulit Kamu terlihat cantik alami.


2. Rambut bergelombang alami
Rambut ala cewek-cewek peselancar terlihat bergelombang alami dan tidak terlalu repot penataannya, namun tetap terlihat seksi. Gaya rambut yang tertata agak "liar" tapi tetap cantik, seperti gelombang lembut dan terasa halus, juga wangi akan membuat cowok tak tahan untuk bisa mengelusnya. Jika Kamu memiliki rambut yang bergelombang alami, berekspresilah ala cewek-cewek peselancar. Hanya, pastikan tak ada rambut-rambut yang mencuat keluar.

Kamu yang memiliki rambut lurus juga bisa melakukan hal ini dengan keramas di malam hari, lalu, dalam keadaan setengah kering, oleskan gel khusus untuk membuat rambut keriting terlihat makin bagus dari akar hingga ujung rambut. Kemudian, mulailah mengepang rambut, tapi jangan terlalu erat. Lalu buka di pagi hari. Cara lain, Kamu bisa memilin rambut per seksi, lalu dijepit, kemudian buka di pagi harinya.


3. Pipi yang merona
Pipi yang bersemu merah membuat seseorang terlihat muda dan bergairah. Untuk membuat kesan pipi yang merona alami, coba gunakan pemulas pipi cair atau krim ketimbang yang terbuat dari bubuk, karena bisa membuat kulit kering. Warna terbaik untuk Kamu seharusnya yang menyerupai warna pipi Kamu ketika sedang bersemu usai berolahraga.

Cara lain yang bisa Kamu lakukan adalah dengan mencubit perlahan pipi Kamu, lalu pilih warna pemulas pipi yang menyerupai warna tersebut. Cara pengaplikasiannya adalah dengan memulai pengaplikasikannya di bagian tulang pipi paling tinggi ke arah bagian atas telinga Kamu.


4. Bibir "nude" telanjang
Warna bibir "nude" terkesan lembut dan nyaman dicium. Tak heran cowok lebih memilih melihat bibir pasangannya telanjang tanpa banyak lapisan lipstik dan gloss. Langkah pertama untuk bibir alami terlihat menarik adalah untuk menjaga bibir tetap sehat. Mulailah kebiasaan rutin untuk melakukan scrub bibir setidaknya seminggu sekali untuk mengangkat kulit mati yang menumpuk pada bibir. Di malam hari, Kamu bisa gunakan sikat gigi yang sikatnya lembut untuk mengangkat kulit mati, lalu lapisi denganlip balm yang melembapkan sebelum tidur.

Lalu, untuk membuat bibir Kamu terlihat lebih cantik, berikan lapisan lipgloss di bagian tengah bibir untuk siang hari. Namun, jika warna bibir Kamu terlalu dekat dengan warna kulit Kamu, oleskan lipstik yang satu tingkah lebih tua dari warna bibir Kamu, lalu lapisi dengan lipgloss tipis.

Tapi, ada pula yang akan mengatakan, bahwa cowok akan suka dandanan cewek yang terlihat percaya diri mengenakan apa pun yang ia kenakan. Bagaimana menurut kamu?


Silahkan berbenah :D Hihihihi..

10 Pelajaran Hidup Berharga dari Nelson Mandela

December 06, 2013 Add Comment
Selamat Jalan nelson Mandella ...
Dunia kembali berduka karena kehilangan seorang pemimpin besar dunia. Kamis (5/12/2013) lalu, Nelson Mandela meninggal pada usia 95 tahun. Hidupnya, karyanya, dan kata-katanya menginspirasi generasi muda dalam berbagai hal. Semasa hidupnya ia banyak memberi pelajaran tentang kekuatan, martabat, kepemimpinan, keberanian.

"Nelson Mandela mengajarkan kita begitu banyak hal. Mungkin pelajaran terbesar terutama bagi kaum muda. Ia mengajarkan bahwa kita semua masih memiliki kebebasan dan tanggung jawab untuk memutuskan bagaimana merespon ketidakadilan, kekejaman, dan kekerasan,dan bagaimana cara mereka memengaruhi jiwa, hati dan pikiran Anda," ungkap Bill Clinton, mantan presiden Amerika Serikat.

Seperti ucapan Bill Clinton, memang ada pelajaran besar untuk belajar dari kehidupan Nelson, bukan hanya untuk anak-anak, tapi juga untuk kita semua. Nelson bukan hanya pemimpin, tapi juga ikon, inspirasi dan guru kehidupan.

1. Jangan belajar untuk membenci
Nelson mengungkapkan bahwa cinta jauh lebih penting dan alami daripada kebencian. Setiap orang bisa mengajarkan kebencian atau cinta pada setiap orang.

"Tidak ada orang yang lahir untuk membenci orang lain karena warna kulit, latar belakang atau agamanya. Orang harus belajar untuk membenci. Dan jika mereka dapat belajar untuk membenci, maka mereka juga bisa belajar untuk mencintai. Karena cinta datang lebih alami ke hati manusia dibanding kebalikannya,"

Ia juga sempat mengungkapkan bahwa kebencian itu seperti racun yang bisa menghancurkan diri sendiri.

2. Hadapi semua tantangan
Semua orang akan menghadapi beragam tantangan dalam hidup, termasuk Nelson. Nelson harus menghadapi dinginnya penjara selama 27 tahun. Namun ia tak membiarkan tantangan ini menghancurkannya.

"Kesulitan dan tantangan mungin akan menghancurkan banyak orang, tapi juga akan membuat Anda lebih kuat. Tidak ada kapak yang cukup tajam untuk menghancurkan jiwa seorang pendosa yang mencoba bertobat dan mencoba. Setiap orang dipersenjatai dengan harapan bahwa ia aan bisa bangkit dan berusaha pada akhirnya,"

3. Tak ada yang mustahil
Kebanyakan orang selalu menilai sebuah hasil dari pekerjaan bahkan sebelum mereka melakukannya. Salah satu kalimatnya yang sangat terkenal dan kuat adalah "It always seems impossible until it's done (semuanya terlihat tidak mungkin sampai selesai nantinya),"

4. Milikilah banyak teman
Semua orang membutuhkan teman. Nelson pun beranggapan bahwa menjalin pertemanan adalah hal yang sangat baik. Teman tak hanya seseorang yang bisa mendukung dan jujur pada Anda. Namun sarannya, "Saya ingin memiliki teman yang berpikiran bebas, karena mereka akan membantu Anda melihat masalah dari berbagai sudut baru,"

5. Jadilah pemimpin yang sesungguhnya
Menjadi pemimpin tidaklah mudah. Anda hanya harus percaya pada anggota yang lain dan bersedia berkorban untuk mereka.

"Pemimpin sejati seharusnya siap dan bersedia untuk berkorban untuk kebebasan dan kebahagiaan anggotanya,"

Selain itu, ia juga mengungkapkan bahwa seorang pemimpin yang baik seharusnya bisa memimpin dari belakang, dan biarkan bahwa anggota lainnya percaya bahwa mereka berada di depan.

6. Pendidikan itu penting
Lupakan kekerasan, senjata dan perang hanya untuk membuktikan bahwa mereka kuat dan berkuasa. Nelson mengajarkan bahwa pendidikan dan pengetahuan adalah senjata yang paling kuat dan bisa digunakan untuk mengubah dunia.

7. Memiliki keberanian
"Saya belajar bahwa keberanian bukanlah saat-saat dimana tidak ada lagi rasa takut. Tapi keberanian adalah kemenangan di atas rasa takut. Orang pemberani bukanlah orang yang tidak pernah merasa takut, tapi orang yang berhasil memenangkan rasa takutnya,"

8. Bangkit dari kegagalan
"Jangan nilai saya hanya dari kesuksesan. Nilai saya juga dari berapa kali saya gagal dan bagaimana caranya untuk bisa bangkit lagi,"

9. Selaraskan hati dan kepala
Nelson mengungkapkan bahwa kombinasi terbaik dari seorang manusia adalah kemampuannya untuk bisa memadukan antara kepala dan hati dengan baik.

10. Jangan sesali apapun
Sama seperti manusia lainnya, Nelson adalah seorang manusia yang juga memiliki beragam penyesalan. Hanya saja semua ini tidak perlu diratapi terlalu lama. Sebuah pelajaran indah bagi kita semua adalah, belajarlah untuk hidup di hari ini dengan cara yang bisa membuat Anda bangga di kemudian hari dan bangga juga untuk melakuan hal yang sama lagi.

"Kalau waktu saya bisa diputar lagi, maka saya akan melakukan hal yang sama lagi seperti saat ini. Dan semua orang yang berani melakukannya, akan bangga memanggil dirinya pria."

Cara Mengubah Video Youtube Menjadi Mp3 Tanpa Software

December 06, 2013 Add Comment
Cara Mengubah Video Youtube Ke MP3 Dengan Mudah Tanpa Software. Hai siapa yang belom tau gimana caranya Mengubah suatu video ke MP3 ? Pasti banyak yang udah tau bukan.
Yang udah tau silahkan meninggalkan post ini dan silahkan menjelajahi blog ini, siapa tau ada posting lain yang bermanfaat.

Oke balik lagi ke Judul Topik yaitu Cara Mengubah Video Youtube Ke MP3 Dengan Mudah Tanpa Software atau istilahnya Konversi, Dan bahasa inggrisnya Convert jadi kalau di bahasa inggriskan jadinya How To Convert Youtube Videos To MP3 Easily Without Software. Bener gak sih tu bahasa inggrisnya? maap masih belepotan. Maklum Orang asli Negara Kesatuan Republik Indonesia^
Langsung aja deh sob Begini Caranya untuk Mengubah Video Youtube Ke MP3 Tanpa Software Dengan Mudah. Dan tentu saja bisa diputer di music player hp sobat.

Berikut Langkah-langkahnya :
1. Kunjungi nih Situs sob www.youtube-mp3.org.
2. Lalu pergi ke youtube dan pilih video mana yang sobat pengen jadikan MP3.
3. Setelah sudah menentukan video mana yang mau di konvert, kemudian ambil url video tersebut.
Semisal : www.youtube.com/watch?v=KMU0tzLwhbE
4. Setelah itu copy dan paste url nya dan masukkan ke Box yang ada di www.youtube-mp3.org, Lalu klik Convert Video.


5. Done / Finish / Selesai

Untuk download hasil konvert video ke MP3 silahkan klik "Download"
Proses konvert nya sangat cepat sob. Tidak ada 10 detik, video yang ingin kita konvert tadi udah jadi file berformat MP3 yang siap untuk didownload dan diputar dimana aja termasuk juga di hp sobat.
thanks semoga membantu dan semoga bermanfaat ^_^