Beberapa Faktor Yang Menyebabkan Munculnya Uban

Uban atau rambut berwarna putih yang dialami oleh orang yang sudah dewasa /tua dianggap hal yang wajar dan dianggap sebagai salah satu tanpa penuaan. Tetapi tidak jarang juga orang yang masih relatif muda mengalami perubahan warna pada rambut, dan hal ini akan sangat mengganggu. Berubahnya warna rambut menjadi putih memang dipengaruhi oleh banyak faktor.

Kemunculan uban sebenarnya terkait dengan melanin atau pigmen yang memberi warna pada rambut yang diproduksi oleh sel melanosit yang terletak pada folikel rambut. Saat produksi pigmen terhambat/berkurang , maka warna rambut yang semula hitam akan berubah jadi putih. Rambut yang berwarna putih ini sesungguhnya masih sama dengan rambut yang lama, kecuali bahwa sekarang tidak mempunyai warna.

Cepat lambatnya uban muncul di kepala seseorang ternyata juga terkait dengan faktor keturunan. Jika di antara generasi lama Anda ada yang beruban sejak muda, mungkin sekali Anda pun akan mengalami uban lebih dini. Demikian pula sebaliknya, karena faktor keturunan pula ada orang yang berusia di atas 60 tahun rambutnya masih hitam.

Terlalu sering berada di bawah sinar matahari juga bisa menyebabkan rambut cepat memutih. Sinar ultraviolet berlebihan menyebabkan sel-sel pigmen pada kulit kepala tersiksa/tidak sehat. Hal ini menyebabkan kemampuan sel melanosit untuk memperoduksi pigmen berkurang dan akhirnya berhenti sama sekali.

Umur juga menjadi faktor penyebab munculnya uban. Semakin bertambah umur seseorang maka kemampuan sel melanosit untuk memperoduksi pigmen akan berkurang. Kemungkinan seseorang yang berusia di atas 30 tahun memiliki rambut beruban akan meningkat 10-20 persen setiap dekadenya.

Faktor lain yang juga berkontribusi pada perubahan pigmen rambut adalah polusi, terkena paparan zat kimia, obat-obatan, dan juga cuaca.

Bahan Makanan Untuk Mencegah Munculnya Uban

Uban adalah perubahan warna rambut dari hitam menjadi putih yang diakibatkan oleh hilangnya pigmentasi. Walaupun uban sering dikaitkan dengan proses penuaan dan faktor keturunan tetapi ternyata faktor gizi juga ikut berperan dalam munculnya uban pada seseorang.

Jika Anda tidak ingin cepat mengalami uban maka simaklah informasi berikut ini tentang beberapa zat gizi yang bisa mencegah/ menunda kemunculan uban.

1. Tembaga

Linus Pauling Institute melaporkan, kekurangan tembaga dalam tubuh berhubungan dengan timbulnya uban. Tembaga merupakan zat gizi penting untuk pembentukan melanin, sumber warna rambut.
Makanan sumber tembaga yang baik yaitu cokelat hitam, hati sapi, biji bunga matahati, kacang mede, lentil, jamur, selai kacang, dan almond.

2. Vitamin B

Masih menurut Linus Pauling Institute of Oregon State University, kekurangan asam folat dan biotin secara langsung dapat menyebabkan uban. Vitamin B6 dan B12 merupakan zat penting dalam produksi sel darah merah yang berfungsi mendistribusikan oksigen dan nutrisi ke kulit kepala. Selain itu, vitamin B2 membantu produksi hormon dan menyeimbangkan sistem tubuh yang memengaruhi warna rambut.
Makanan yang kaya vitamin B antara lain produk susu, roti gandum utuh, sereal, pasta, daging ayam, daging sapi, telur, dan sayuran-sayuran hijau.

3. Vitamin A, C, dan E

Meski uban dapat disebabkan oleh proses penuaan, konsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat menunda prosesnya. Vitamin yang berefek antioksidan dapat melawan radikal bebas yang berkaitan dengan penuaan. Vitamin A, C, dan E termasuk kelompok vitamin yang merupakan antioksidan kuat.
Makanan yang kaya vitamin A antara lain sayuran dan buah-buahan berwarna oranye dan kuning, produk susu, dan sayuran hijau gelap. Vitamin C dapat dijumpai pada bluberi, stoberi, jeruk, kentang, melon, dan tomat. Dan vitamin E dimiliki oleh sayur-sayuran hijau, kacang-kacangan, dan gandum. Agar kandungannya tidak hilang, makanan yang mengandung vitamin-vitamin ini sebaiknya tidak diproses terlalu lama.

4. Selenium

Selenium dibutuhkan untuk kerja dan produksi hormon, termasuk hubungannya dengan kesehatan dan proses penuaan rambut. Selenium kerap digunakan untuk mengobati uban karena perannya yang melawan proses penuaan dan radikal bebas.
Zat ini dapat ditemukan pada makanan dari gandum, kismis, kacang-kacangan, biji bunga matahari, dan ikan mackerel.

Jika Anda mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang , maka tidak hanya rambut Anda yang menjadi sehat tetapi badan Anda juga menjadi bugar.

Sumber : LiveStrong