Tidur Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan karena saat tidur terjadi perbaikan sel-sel tubuh yang rusak. Beberapa manfaat tidur bagi kesehatan telah diungkapkan oleh para ahli, satu diantaranya adalah tidur mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seperti yang dikutip dari mayo clinic.

Selama tidur, sistem kekebalan (imunitas) tubuh akan mengeluarkan protein yang disebut sitokin. Sitokin adalah protein sistem kekebalan yang berfungsi sebagai alat proteksi terhadap infeksi, peradangan, dan stres. Peningkatan sitokin saat tidur sangat diperlukan khususnya dalam memerangi penyakit menular.

Orang yang kurang tidur atau memiliki kualitas tidur tidak baik akan lebih mudah tertular bakteri atau virus sehingga akan lebih jatuh sakit. Kualitas dan lama tidur juga akan memengaruhi seberapa cepat seseorang pulih dari penyakitnya jika sedang mengidap penyakit tertentu.

Lama tidur yang optimal tidur untuk orang dewasa biasanya antara 7 jam dan 8 jam semalam. Sementara anak usia sekolah dan remaja membutuhkan 9 jam atau lebih tidur setiap malam.

Walaupun tidur bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh bukan berarti tidur yang lebih lama akan membuat Anda lebih sehat.Tidur terlalu lama malah akan menyebabkan gangguan kesehatan. Untuk orang dewasa, tidur lebih dari 9-10 jam setiap malam telah diketahui berkaitan dengan penambahan berat badan, masalah jantung, stroke, gangguan tidur, depresi, dan masalah kesehatan lainnya.

Daftar Makanan Kaya Serat

Serat dapat menurunkan gula darah, kolesterol, dan bahkan dapat mencegah kanker usus besar, dan membantu mencegah wasir.Untuk mendapatkan manfaat yang optimal seorang perempuan harus mengkonsumsi sekitar 25 gram serat per hari dan seorang pria setidaknya 35-40 gram serat per hari.

Tetapi ternyata hanya sedikit orang yang mengkonsumsi serat dalam jumlah yang cukup, rata-rata 15 gram serat per hari. Agar Anda dapat memenuhi kebutuhan serat maka sebaiknya Anda mengetahui bahan makanan yang mengandung banyak serat. Berikut ini adalah beberapa makanan kaya serat yang dianjurkan untuk dikonsumsi dalam menu harian seperti yang dikutip dari health.

Jagung
Berbagai jenis jagung memiliki kandungan nutrisi antioksidan. Pada sekitar setengah cangkir biji jagung, mengandung 2 gram serat. Popcorn juga merupakan sumber makanan kaya serat dan rendah kalori. Popcorn dapat menyediakan sekitar 3,5 gram asupan serat per tiga cangkir penyajian.

Horicot
Selain kaya serat, kacang horikot juga sangat kaya protein, dan zat besi, dan juga merupakan salah satu sumber potasium.

Kacang hitam/kedelai hitam (Black beans)
Kacang hitam dalam satu cangkir mengandung 15 gram serat dan sekitar 15 gram protein. Si kacang hitam juga mengandung flavonoid dalam kadar yang tinggi.

Kacang merah
Kacang merah yang kaya serat, protein dan zat besi.

Alpukat
Alpukat merupakan salah satu sumber serat yang tinggi. Setiap 2 sendok makan alpukat mengandung sekitar 2 gram serat dan pada setiap satu buah utuh mengandung sekitar 10 gram serat. Alpukat juga merupakan sumber yang sangat baik dari lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Pasta gandum
Pasta gandum merupakan salah satu alternatif untuk makanan kaya serat.

Beras merah
Setiap cangkir beras merah mengandung 3,5 gram serat.
"Peneliti Harvard baru-baru ini menemukan bahwa, makan lebih dari 5 porsi nasi putih dalam seminggu meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 17 persen. Jika Anda menambahkan beberapa porsi beras merah per minggu akan dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 11 persen."

Roti Gandum
Pada gandum utuh unsur-unsur gizi dan serat masih utuh, sehingga menjadikan roti gandum dalam makanan sehari-hari adalah pilihan diet yang baik untuk memenuhi asupan serat harian.

Buah Pir (pear)
Buah Pir yang dimakan bersama dengan kulitnya merupakan sumber serat yang baik. Dalam satu buah pir (pear) ukuran sedang mengandung sekitar 5,5 gram serat.

Havermut
Oatmeal mengandung beta glucan, yang merupakan jenis khusus dari serat yang memiliki efek menurunkan kolesterol yang sangat kuat, dan juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
"Oatmeal adalah campuran yang baik dari serat larut dan serat tidak larut. Serat tidak larut adalah jenis serat yang menurunkan kolesterol darah. Sedangkan serat tidak larut dapat membantu menjaga pencernaan Anda berjalan lancar."

Raspberi
Raspberry yang kaya serat dan sangat bergizi. Sekitar satu cangkir akan menyediakan sekitar sepertiga dari kebutuhan serat harian. Raspberry juga merupakan antioksidan kuat.

Kacang polong
Kacang yang diolah menjadi berbagai jenis makanan lezat adalah sumber serat, serbaguna, dan murah. Satu cangkir kacang polong mengandung sekitar 16,3 gram serat, dan secangkir kacang polong beku mengandung sekitar 8,8 gram serat.

Brokoli
Selain mencegah kanker, sayuran ini juga mengandung serat beberapa. Sekitar 5.1 gram serat dapat diperoleh dari secangkir brokoli rebus.

Apel
Anda harus makan apel dengan kulit nya jika ingin mendapatkan seratnya dan beberapa zat kimia bermanfaat lainnya. Sebuah apel ukuran biasa dapat mengandung sekitar 4,4 gram serat.

Kacang almond
Almond dan hampir semua kacang-kacangan lainnya merupakan sumber serat yang sangat baik, namun karena kandungan kalori almond yang cukup tinggi, maka Anda harus membatasi konsumsinya.

17 Tips Mengatasi Insomnia

Anda mungkin akan merasa frustasi ketika Anda mengalami kesulitan tidur di malam hari, apalagi jika esok harinya Anda harus bangun pagi untuk mengerjakan beberapa kegiatan penting seperti pertemuan dengan klien di kantor atau harus menghadiri atau melakukan presentasi penting.

Kesulitan dalam mendapatkan tidur di malam hari, atau tidak bisa tidur di malam hari dikenal sebagai insomnia. Insomnia diderita oleh banyak orang, dengan penyebab yang sangat beragam. Untuk mengatasi insomnia ada 17 tips mengatasi insomnia yang diberikan oleh Dr Ronald Seorang direktur Popper seorang pendiri Southern California Pulmonary & Sleep Disorder Medica Center seperti yang dikutip dari huffingtonpost.

1. Jangan memaksa: Pergilah ke tempat tidur hanya saat Anda merasa mengantuk, jangan memaksakan diri untuk tidur/menutup mata Anda.

2. Tidak lebih, tidak kurang: Tidur selama yang Anda butuhkan untuk membuat tubuh Anda terasa segar keesokan harinya.

3. Buatlah jadwal tidur yang teratur: Usahakan bangun tidur pada jam yang sama setiap hari, termasuk di akhir pekan (hari libur).

4. Rutinitas: Cobalah untuk membuat jadwal rutin setiap hari.

5. Lakukan aktivitas fisik: Olah raga secara teratur. Melakukan aerobik selama 4-6 jam sebelum tidur dapat membantu Anda tertidur lebih mudah. Namun, sebaliknya, olahraga yang dilakukan awal tidak akan mempengaruhi tidur Anda. Sementara latihan yang dilakukan dekat dengan waktu tidur Anda benar-benar akan membuat Anda membuat Anda kesulitan untuk tidur.

6. Katakan tidak terhadap kafein: Hindari kafein enam jam sebelum tidur. Kafein dapat ditemukan dalam kopi, teh, soda minuman, coklat, dan produk tembakau.

7. Tutup telinga Anda: Jika kebisingan yang mengganggu tidur malam Anda, mengenakan earphone untuk memblokir suara yang mengganggu dapat mempermudah Anda tertidur.

8. Tetap tenang: Meskipun ruangan yang terlalu panas atau dingin dapat mengganggu tidur Anda, tetapi Anda harus berusaha tetap tenang.

9. Camilan di tengah malam: Kelaparan dapat mengganggu tidur Anda. Sebuah kudapan atau makanan ringan dapat membantu Anda untuk tidur. Tetapi ingat jangan mengkonsumsi makanan berat ditengah malam karena malah akan menyebabkan Anda lebih susah tidur.

10. Hindari minuman beralkohol: Alkohol dapat membuat Anda merasa mengantuk, tetapi orang yang tidur akibat minum minuman beralkohol biasanya tidak tidur nyenyak dan umumnya tidak menyegarkan tubuh.

11. Jangan mengambil pil: penggunaan pil tidur untuk membantu tidur ternyata tidak efektif untuk kebanyakan kasus insomnia.

12. Jangan tidur siang di siang hari: Cobalah untuk menghindari tidur siang karena Anda mungkin merasa lebih sulit untuk tidur di malam hari.

13. Jangan hanya berbaring: Jika Anda tidak bisa tidur, jangan hanya berbaring dan diam di tempat tidur sambil "berjuang untuk bisa tidur". Solusinya adalah untuk keluar dari tempat tidur dan lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa mengantuk dan santai sampai Anda siap untuk tidur.

14. Hanya gunakan kamar tidur untuk tidur dan seks: kamar tidur Anda harus digunakan hanya untuk kegiatan tidur dan seksual saja. Kegiatan lain yang dilakukan saat terjaga harus dilakukan di kamar lain. Ini termasuk kegiatan menonton televisi, membaca, menerima telepon, berdebat atau memiliki diskusi panjang, bekerja di tempat tidur dapat mengganggu tidur Anda.

15. Tahu saat yang tepat: Jika aktivitas seksual cenderung mengarah pada kegembiraan bukannya menenangkan, hal itu harus dilakukan di waktu lain, bukan sebelum tidur, atau harus dilakukan di tempat lain bukan di kamar tidur.

16. Jauhkan Jam : Jika Anda cenderung untuk selalu melihat jam, jauhkanlah jam dari pandangan Anda, sehingga Anda tidak dapat melihatnya lagi. Melihat jarum jam bergerak akan memperburuk insomnia Anda.

17. Membuat ritual tertentu: Jika ada sebuah ritual sebelum tidur yang dapat membantu Anda merasa rileks, maka lakukanlah ritual tersebut untuk membantu Anda tertidur. Namun, kegiatan harus dilakukan di luar kamar tidur. Seperti membaca buku, menonton televisi, meditasi, doa atau ibadah, mandi air hangat, atau minum segelas susu.

Penyakit Jiwa Suka Makan Logam (kasus)

Rasa sakit parah pada perut dan kesulitan tidur selama berminggu-minggu membuat Kamleshwar Singh memeriksakan diri ke dokter. Para dokter terkejut, hasil rontgen memperlihatkan perut pria ini penuh dengan berbagai macam benda dari besi.

Petani ini mengakui memiliki kebiasaan aneh yang dilakukannya selama sembilan bulan. Sembunyi-sembuyi, ia menelan ratusan koin, potongan besi, baut dan kunci. Operasi berhasil mengeluarkan 431 koin, 196 potong biji besi, 17 baut dan tiga kunci. Berat keseluruhan mencapai enam kilogram.

Tapi, tak ada keluarganya yang tahu kebiasaan Singh memakan barang dari besi. "Dia menyembunyikan kebiasaannya dari kami. Saat semakin lemah, dia tidak lagi bekerja dan bahkan tak mampu makan."

Lumpuh Di Picu Oleh Deringan Telepon

Mendengar telepon berdering, Caitlin Wallace lumpuh seketika. Otot-ototnya kehilangan daya. Tubuhnya pun sulit bergerak, meski telinganya mendengar.

Wanita 26 tahun asal Liverpool, Inggris, itu didiagnosis menderita cataplexy dan narkolepsi, kondisi yang membuat tubuhnya lumpuh setiap merespons kejutan, atau hal yang tak terduga.

Dalam sehari, ia bisa mengalami lumpuh sesaat hingga 20 kali. Kondisinya biasanya baru pulih setelah emosinya stabil.

Tak hanya saat mendengar dering telepon tiba-tiba, tapi juga saat merespons hal-hal kecil lainnya seperti bertemu teman lama atau mendengar ketukan pintu. Reaksi serupa juga muncul saat ia tertawa terbahak-bahak mendengar cerita lucu.

"Saya sangat sulit mengontrol diri saat tubuh tiba-tiba lemas. Saya masih bisa mendengar orang-orang ketika serangan itu datang, tapi saya tidak bisa melihat atau berbicara, saya seperti benar-benar lumpuh," ujarnya, seperti dikutip The Sun.

John, sang suami, tak berani membuat kejutan romantis dengan mengirim bunga atau cokelat. Apalagi membuat pesta kejutan.

"Saat akan mengatakan sesuatu suami saya juga selalu mengajak saya duduk dulu, takut saya tiba-tiba pingsan. Berjalan di dalam rumah dia juga harus hati-hati, karena pernah saya pingsan gara-gara kaget melihat dia tiba-tiba muncul di kamar," ujarnya.

Penderitaan Caitlin bermula Februari lalu. Mulanya, ia hanya merasa pusing setiap kali tertawa, hingga akhirnya benar-benar pingsan saat mendengar cerita konyol temannya.

Selain efek lumpuh sesaat, penyakit langka yang menimpa juga membuatnya selalu merasakan kantuk berlebihan di siang hari.

Dr Paul Reading, ahli saraf di James Cook University Hospital dan Presiden British Sleep Society mengatakan, "Orang dengan narkolepsi, kekurangan bahan kimia dalam otak mereka yang mengatur tidur, dan cataplexy biasanya hanya ditemukan pada orang yang menderita narkolepsi."

Menurutnya, penderita cataplexy biasanya tak mampu mengendalikan emosi seperti ketika tertawa atau mendapat kejutan. "Cataplexy dapat diobati dengan anti-depresan, bukan karena penderita depresi tapi karena obat ini menciptakan keadaan kimia di otak yang menghambat cataplexy."

Viagra Mempertahankan Hidup Seorang Anak

Kerrie dan Gareth, pasangan asal Newport, South Wales, terkikik saat dokter merekomendasikan viagra untuk mempertahankan hidup bayinya, Cerys Small, yang menderita kelainan kronis sejak lahir. Muncul keraguan membayangkan putri kecilnya harus mengonsumsi obat disfungsi seksual.

"Kami merasa lucu ketika dokter mengatakan kepada kami mengenai obat yang dibutuhkan Cerys," kata Kerry, seperti dikutip Daily Mail.

Putri bungsunya terlahir dengan cacat jantung kronis, tak memiliki limpa, dan bermasalah dengan organ pencernaannya. Di usianya yang kini masih 10 bulan, bocah tersebut sudah menjalani tiga kali operasi jantung.

Dokter masih menjadwalkan operasi lanjutan untuk melepaskannya dari siksaan sianosis, gangguan sirkulasi darah yang membuat tubuhnya membiru. Hanya, operasi tak bisa segera dilakukan karena fisik Cerys masih ringkih. Butuh jeda tiga sampai empat tahun baginya untuk bisa menjalani operasi lagi.

Dokter lantas memikirkan upaya untuk membuat Cerys bertahan sampai operasi selanjutnya berlangsung. Dokter akhirnya memberi resep berupa viagra yang harus dikonsumsi setiap hari untuk melancarkan sirkulasi darah.

"Viagra membuat Cerys tetap hidup, setidaknya sampai tiga atau lima tahun ke depan untuk menghadapi operasi lanjutan," kata Kerry. "Banyak orang, termasuk kami, tidak menyadari bahwa viagra mulanya memang dikembangkan untuk mengobati gangguan jantung".

Tak hanya Cerys, seorang bocah asal Inggris, Calvin Muteesa, juga mengonsumsi viagra sejak usia tiga bulan demi bertahan hidup. Ia menderita pulmonary arterial hypertension, penyakit langka yang membuat tekanan darahnya menjadi sangat tinggi sehingga paru-paru kekurangan oksigen.

Muteesa mengonsumsi obat impotensi itu untuk melemaskan arteri dan memperlancar aliran darah yang membawa oksigen ke paru-paru. Demi bertahan hidup, balita ini harus mengonsumsi viagra empat kali sehari hingga cukup umur untuk menjalani transplantasi paru-paru dan jantung.

Efektifitas Cairan Pembersih Tangan

Cairan pembersih tangan atau hand sanitizer menjadi alternatif untuk membersihkan tangan dari kuman karena lebih praktis dari cuci tangan dengan air dan sabun. Tetapi ternyata efektifitas cairan pembersih tangan masih dipertanyakan karena ada beberapa fakta yang perlu Anda ketahui tentang cairan pembersih tangan seperti yang dikutip dari NY Daily News.

Cairan pembersih tangan yang berbahan dasar alkohol ternyata hanya efektif bekerja selama satu hingga dua menit setelah digunakan dan jika Anda ingin mendapatkan perlindungan harus memakainya secara berulang.

Manfaat cairan pembersih tangan (hand sanitizer) juga hilang ketika Anda berjabat tangan dengan seseorang atau memegang benda yang juga dipegang banyak orang.

Pembersih tangan berbahan dasar alkohol cukup cepat bekerja dan secara signifikan mengurangi jumlah bakteri pada kulit, tetapi tidak semua jenis bakteri bisa mati dengan gel pembersih tangan.

Cairan pembersih tangan yang efektif jika mengandung sedikitnya 60 % alkohol, seperti yang direkomendasikan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Serikat

Jadi untuk membersihkan tangan dari kuman hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mencuci dengan sabun dan air. Pemakaian cairan pembersih tangan hanya dilakukan jika tidak tersedia air dan sabun.

Baca juga artikel : cara pemakaian cairan pembersih tangan yang benar

Cara Pakai Cairan Pembersih Tangan Yang Benar

Mencuci tangan merupakan salah satu kunci hidup sehat. Mencuci tangan dengan cairan pembersih tangan atau hand sanitizer lebih praktis karena tidak perlu repot mencari kran air. Beberapa hal perlu diperhatikan jika Anda ingin mendapatkan manfaat yang maksimal dari cairan pembersih tangan, yaitu dari mulai pemilihan produk hand sanitizer dan cara pemakaian yang benar.

Ketika hendak membeli cairan pembersih tangan instan (biasanya berbahan dasar alkohol), perhatikan baik-baik jenisnya. Jangan mudah percaya dengan iming-iming keampuhannya membasmi kuman hingga 99,9 persen.

Baca dengan teliti kadar alkohol yang biasanya tertera di label kemasan bagian belakang. Pastikan kadar alkohol mencapai 60 persen atau lebih. Sebab, banyak hand sanitizer yang hanya mengandung 40 persen alkohol.

Selain memeriksa kandungan alkoholnya, perhatikan pula cara pemakaiannya dengan benar. Agar kebersihan tangan terjaga, simak tips penggunaan hand sanitizer berikut, seperti dikutip dari Galtime.com:

1. Tuang cairan pembersih sekitar seperempat telapak tangan. Pastikan cukup untuk membasahi seluruh telapak, jemari, hingga punggung tangan.
2. Gosokkan ke seluruh bagian tangan selama 20-30 detik. Jangan hanya fokus pada telapak, tapi juga sela-sela jemari, kuku, dan punggung tangan.
3. Biarkan tangan kering di udara. Saat tangan masih basah, jangan bilas dengan air dan mengelapnya dengan handuk atau tisu.

Meski hand sanitizer (cairan pembersih tangan ) merupakan cara yang lebih praktis membersihkan tangan dari kuman alternatif praktis, namun cara terbaik yang disarankan untuk menangkal kuman adalah mencuci dengan sabun dan air.

Penyakit Cacingan

Penyakit cacingan banyak terdapat di Indonesia terutama menyerang anak-anak yang masih dalam tahap pertumbuhan. Bahkan ada penelitian yang menyebutkan bahwa 90 % anak Indonsia mengalami penyakit cacingan. Penyakit cacingan banyak yang menganggap remeh penyakit ini padahal bila dibiarkan penyakit cacingan ini bisa mengakibatkan penyakit lain yang lebih berbahaya.

Cacingan merupakan penyakit yang tinggi terjadi di Indonesia, penyakit ini biasanya masuk kedalam tubuh manusia melalui makanan yang tidak bersih dan tidak di masak terlebih dahulu karena makanan ini sudah kotor oleh lalat. Makanan yang demikian lah yang menyebabkan cacingan pada manusia.

Cacing pada umumnya menyukai hidup di daerah yang kotor dan lembab, kecuali cacing yang hidup di tubuh manusia. Tapi bukan berarti orang yang sudah hidup bersih tidak cacingan karena bisa saja cacing di bawa oleh orang lain. Cacing biasanya meningkat di saat musim penghujan karena cacing menyukai daerah yang lembab.

Cacing mempunyai banyak jenis tapi cacing yang suka hidup di usus manusia ada tiga yaitu cacing kremi, cacing gelang, dan cacing tambang. Untuk mempertahankan hidupnya maka cacing harus makan maka dari itu cacing akan makan apa saja yang terdapat di dalam perut manusia. Apabila perkembangbiakannya sudah banyak di dalam perut maka otomatis yang makan pun banyak maka itu akan menyebabkan tersumbatnya saluran pencernaan manusia.

Sedangkan cacing yang hidupnya ditanah dapat berguna bagi manusia terutama bagi para petani karena cacing dapat menyuburkan tanah. Banyak juga yang menggunakan cacing sebagai umpan saat memancing.

Semoga Artikel tentang Kesehatan - Penyakit Cacingan ini bermanfaat.

Tubuh Langsing berkat Nanas

Nanas atau pineapple ternyata punya banyak keunggulan yang patut diacungi jempol. Salah satunya, yang bermanfaat bagi mereka yang punya masalah dengan berat badan adalah kemampuannya untuk meluruhkan timbunan lemak yang berlebih di dalam tubuh. Dengan secara rutin mengkonsumsi nanas (sesuai dengan aturan yang berlaku, baca di bagian tengah artikel), alhasil tubuh yang semula gendut perlahan-lahan bisa menjadi langsung, ramping, dan singset.

Selain sebagai alternatif diet yang sehat, buah yang kulitnya dipenuhi sisik berwarna kuning emasa ini dapat membuat sistem pertahanan tubuh menjadi lebih solid. Kandungan vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa, sukrosa, serta, dan enzim bromelain yang tersimpan dalam buah nanas merupakan peluru tangguh yang bisa meng-KO serbuah penyakit-penyakit serius, seperti tumor, aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah), dan beri-beri.

Menurut Dr. Setiawan Dalimartha dalam bukunya yang berjudul Atlas Tumbuhan Obat Indonesia, enzim bromelain dalam nanas berkhasiat sebagai antiradang dan dapat membantu melunakkan makanan di lambung, mengganggu pertumbuhan sel kanker, dan mencegah terjadinya penggumpalan darah (blood coagulation). Selain itu, kandungan serat nanas yang cukup tinggi cocok sebagai obat sembelit. Makan buah nanas sama efektifnya dengan mengkonsumsi obat pencahar (konstipasi). Efeknya tentu saja buang air besar menjadi lebih lancar.

Tidak hanya untuk menangkal penyakit, nanas pun bermanfaat bagi orang-orang yang sakit. Dua diantaranya adalah untuk meningkatkan penyerapan obat dalam tubuh serta membersihkan jaringan kulit mati.

Nah, kembali ke masalah perampingan tubuh, berikut ini resep untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan nanas.

Mula-mula, sediakan 1 buah nanas yang tidak terlalu matang. Kupas, cuci bersih, lalu potong seperlunya. Selanjutnya ambil airnya, bisa dengan diparut lalu diperas dengan menggunakan potongan kain bersih atau dijus. Minum air perasannya ini sekaligus dua kali sehari.

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Tubuh Langsing berkat Nanas ini bermanfaat

Bahaya Mencabut Bulu Hidung

Bahaya Mencabut Bulu Hidung.  Bagi yang hobi mencabut bulu hidung, sepertinya artikel berikut ini wajib hukumnya untuk disimak. Kenapa? Karena ternyata, kebiasaan ini dapat berpotensi menimbulkan luka di bagian akar bulu hidung, yang kemudian berkembang menjadi bisul. Repotnya lagi, bisul dalam hidung rasanya lebih parah ketimbang bisul yang eksis di bagian tubuh luar. Penderita akan merasa cekot-cekot dan nyeri yang amat sangat sehingga bisa membuatnya tak bisa tidur dengan nyenyak. 

Menurut Dr. Roestiniadi Djoko Soemantri SpTHT KL., dokter spesialis telinga, hidung, tenggorokan, dan kepala leher RSU Dr. Soetomo, Surabaya, bisul dalam hidung ini juga tak bisa sembuh dengan sendirinya. Sehingga, penderita disarankan untuk segera berobat ke dokter dan jangan coba-coba mengobati sendiri bisul tersebut.

Obat yang biasanya diberikan oleh dokter adalah antibiotik. Dan ini merupakan langkah yang penting karena ternyata, di bagian hidung terdapat pembuluh darah yang langsung mengarah ke otak. Adanya luka di area tersebut dapat memungkinkan bakteri atau kuman lain masuk ke tubuh dan menyerang otak. Yang lebih parah lagi, ini dapat memicu terjadinya radang otak. Serem, ya?

Untuk alasan yang sama, disarankan untuk tidak mengutak-atik jerawat yang muncul di area di atas bibir.

Lalu, bagaimana bila bulu hidung dirasa panjang-panjang? Sebaiknya dibiarkan saja. Tapi jika dirasa sangat mengganggu, termasuk dari segi penampilan, boleh saja dirapikan. Syaratnya, jangan dicabut, melainkan digunting dengan menggunakan gunting khusus. Biasanya ukurannya lebih kecil dari gunting biasa. Perlu diperhatikan juga agar pada saat menggunting, jaga agar jangan sampai ada bulu hidung yang dipotong masuk ke dalam hidung.

Sekedar informasi, bulu hidung sendiri sebenarnya memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita. Ia berfungsi sebagai filter bagi partikel-partikel kecil yang terisap. Kegunaan bulu hidung terasa bila kita berada di ruangan yang sangat berdebu. Biasanya, tubuh langsung merespons adanya partikel kecil yang terisap hidung dengan cara bersin. Bayangkan saja jika tidak ada si bulu hidung — bagaimana kotornya paru-paru kita jadinya. (http://sehatdong.com/)

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Bahasa Mencabut Bulu Hidung ini bermanfaat

Pertolongan Pertama pada Sesak Napas

Pertolongan Pertama pada Sesak Napas.  Sesak nafas atau biasa disebut asma adalah salah satu jenis penyakit yang dapat menyerang tiba-tiba. Tetapi, penyakit sesak nafas ini biasa menyerang saat udara dingin. Sesak nafas banyak yang menganggap remeh penyakit ini padahal apabila tidak ditangani dengan cepat penyakit ini bisa menjadi parah bahkan menyebabkan kematian.

Sesak nafas adalah penyakit yang berkaitan erat dengan pernapasan. Penyakit ini disebabkan oleh menyempitnya saluran pernapasan atau adanya peradangan.

Pada saat penderita sesak napas mengalami serangan sesak napas perlu adanya pertolongan, berikut ini tips pertolongan pertama pada sesak napas.

• Saat anda bertemu orang yang terkena sesak napas bawalah orang tersebut ke tempat yang tenang dan dia dapat beristirahat.
• Bantulah si penderita supaya dapat setengah duduk dan sandarkan pundaknya dengan bantal atau apapun. Usahakan si penderita jangan dalam keadaan tidur karena akan memperparah keadaannya
• Air hangat akan membantu keadaan penderita menjadi lebih baik. Karena air hangat dapat membantu menghangatkan dada dan membantu pernapasan
• Pijit pelan-pelan di jempol kaki penderita.
• Apabila anda sudah mengetahui langkah-langkah yang dapat dilakukan pada saat teman atau saudara anda terkena sesak napas maka anda juga harus bisa lebih tenang dalam menghadapi teman atau siapapun yang anda temui.
• Semua sudah anda lakukan tapi si penderita tidak ada kemajuan segera bawa penderita ke dokter.

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Pertolongan Pertama pada Sesak Napas ini bermanfaat

Cara Menyembuhkan Sesak Nafas

Cara Menyembuhkan Sesak Nafas.  Sesak nafas adalah kesulitan dalam bernafas saat sedang beraktifitas terutama aktifitas yang memerlukan banyak tenaga. Sesak nafas bisa saja menjadi berbahaya bila tidak ditangani dengan serius bahkan bisa menyebabkan kematian.

Sesak nafas dapat menjadi awal dari datangnya penyakit yang lain seperti asma dan menggumpalnya darah di paru-paru. Sesak nafas di sebut juga dengan dyspnea kemunculannya kadang tak terduga, sesak nafas biasa datang saat cuaca sedang dingin. Sesak nafas juga kadang disebabkan oleh kehamilan.

Sesak nafas dapat menyerang siapa saja anak-anak, tua ataupun muda sesak nafas merupakan penyakit yang perlu waktu lama untuk penyembuhannya terutama bagi sesak nafas yang sudah akut. Sesak nafas yang sudah akut bisa mengakibatkan penderitanya menjadi tidak nafsu makan dan membuat tubuh menjadi lemas, dan tidak bisa bekerja seperti layaknya orang lain.

Berikut ada resep mudah untuk menyembuhkan sesak nafas yang bisa dilakukan di rumah:

Cara Menyembuhkan Sesak Nafas yang pertama adalah dengan jeruk nipis.

Caranya sediakan satu buah jeruk nipis, dua bawang merah, satu telur ayam kampung, satu sendok kopi, satu potong gula batu.

Caranya peras jeruk nipis ambil sarinya, parut bawang merah lalu campur dengan telur ayam kampong, kopi dan gula batu. Kemudian campur air panas kesemua bahan yang sudah dicampur kemudian aduk hingga menjadi rata dan disaring. Minum air saringan tadi sehabis sarapan setiap pagi.

Cara Menyembuhkan Sesak Nafas yang kedua menggunakan serai.
Caranya ambil sepuluh batang serai cuci sampai bersih kemudian rebus dengan dua gelas air. Serai yang direbus dicampur dengan gula merah secukupnya. Tunggu sampai air rebusan tadi tertinggal satu gelas kemudian diangkat. Saringlah dulu sebelum diminum.

Semoga Artikel Tentang Kesehatan ini dapat membantu dalam menyembuhkan sesak nafas anda.

Penyebab Varises

Penyebab Varises.  Jika anda memiliki urat yang keluar dibagian kaki bisa jadi anda mengalami varises. Banyak yang tidak tahu apa itu varises ?nah dalam artikel kali ini akan saya paparkan apa itu varises dan penyebab varises.

Varises adalah urat yang kebiruan biasanya ada di bagian kaki, tapi sekarang baru diketahui bahwa varises bukan hanya ada di kaki tapi juga ada di bagian lengan. Varises bisa mengakibatkan aliran darah terhambat dan menimbulkan rasa sakit dan tentu saja tidak sedap dipandang mata. Penyebab varises bermacam-macam salah satunya adalah dari keturunan/orang tua kita yang menurunkan varises juga karena jarang olah raga.

Varises biasanya diawali dengan tanda-tanda seperti: adanya rasa keram di malam hari, kaki lebih berat dari biasanya, rasa seperti gatal dan agak panas, adanya urat kebiruan di bagian kaki belakang, berubahnya kulit dan kesemutan.

Setiap orang tentu menginginkan kaki yang indah dan bebas varises. Berikut penyebab varises yang terjadi di bagian kaki yaitu:

1. Penyebab Varises yang diakibatkan oleh keturunan. Jika orang tua anda ada yang mengalami varises, maka bisa saja anda pun mengalaminya karena adanya bawaan dari orang tua/genetic.
2. Penyebab Varises yang diakibatkan oleh kehamilan. Banyak yang mengalami varises saat hamil hal ini karena meningkatnya aliran darah, dan tentu saja karena bertambahnya usia kehamilan yang semakin besar. Varises yang terjadi pada saat hamil bisa terbawa sampai melahirkan dan ada juga yang tidak hilang walau sudah melahirkan.
3. Penyebab Varises karena banyak aktivitas yang mengharuskan duduk juga bisa menyebabkan varises, hal ini dikarenakan tubuh jarang bergerak dan darah menjadi terhambat. Terlalu banyak duduk juga menyebabkan adanya tekanan dibagian kaki dan akhirnya pembuluh darah bisa melebar.
4. Selain terlalu banyak duduk, penyebab varises juga disebabkan karena terlalu banyak berdiri. Jika terlalu sering / lama berdiri dapat menyebabkan tekanan darah di bagian kaki meningkat dan pembuluh bisa melebar.
5. Pada saat hamil terjadi varises yang diakibatkan oleh perubahan hormonal. Hal ini juga bisa menjadi penyebab varises pada usia lanjut atau usia masih muda.

Mudah-mudahan Artikel Tentang Kesehatan - Penyebab Varises ini dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian.

Mengatasi Sakit Maag

Mengatasi Sakit Maag.  Sakit Maag/penyakit maag adalah salah satu penyakit perut yang diderita oleh banyak orang. Banyak yang tidak mengetahui bahwa penyakit maag dapat sangat mengganggu ketika sudah sangat parah. Penyakit maag adalah penyakit yang menyerang lambung, gejalanya seperti mual, perut terasa perih dan kembung.

Penyakit maag mempunyai beberapa sebab, salah satunya dinding lambung yang rapuh dan asam lambung yang tinggi. Kemudian ada juga karena pola makan yang tidak teratur dan konsumsi obat yang tidak tepat dan lambung tidak dapat menerima. Dan yang paling utama karena stress, tetapi ketiga penyebab itu saling berkaitan. Apabila anda adalah salah seorang yang mempunyai sakit maag disarankan untuk tidak makan makanan yang pedas, dan asam karena dapat membuat maag anda kambuh.

Ketidakseimbangan emosi dan kejiwaan menyebabkan produksi asam lambung meningkat. Apabila hal ini terjadi pada mereka yang dinding lambungnya peka atau rapuh dapat menyebabkan gangguan maag. Bagi seseorang yang sedang stress maka pola makannya cenderung tidak teratur dan dapat memicu sakit maag. Makan obat di saat asam lambung meningkat juga perlu berhati-hati karena bila obat tersebut diminum saat perut kosong dan asam lambung meningkat dapat memicu penyakit maag.

Terapi yang biasa dilakukan untuk mengatasi penyakit maag ada beberapa cara. Jika penyebab penyakit maag karena strees maka terapi yang digunakan adalah terapi pendekatan kejiwaan, konsultasi psikologi, dan tentu saja dukungan keluarga terdekat. Selain itu menjaga pola makan yang teratur dapat mencegah penyakit maag, dan istirahat yang cukup.

Berikut adalah resep untuk Mengatasi Sakit Maag, mudah-mudahan dapat bermanfaat. Resep ini sangat efektif dan alami untuk mengobati sakit maag dan mampu melenyapkan penyakit secara tuntas dalam waktu yang relatif singkat.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk mengobati sakit maag adalah:

• 1,5 kg biji kedelai kering, disangrai tanpa minyak
• Air secukupnya

Caranya:
Biji kedelai yang sudah disangrai dihaluskan, kemudian campur dengan air. Diminum tiga kali sehari.
Selain cara diatas ada pula menyembuhkan sakit maag dengan biji alpukat. Caranya biji alpukat yang sudah dibersihkan kemudian di parut dan di campur dengan 100 cc air matang. Saring parutan biji alpukat lalu di buang, ambil sarinya dan minum.

Untuk maag yang belum parah minum 1 kali sehari, tapi bagi yang parah minum 2 kali sehari.

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Mengatasi Sakit Maag ini bermanfaat. 

Cara Mengobati dan Mengatasi Rematik

Cara Mengobati dan Mengatasi Rematik.  Rematik adalah penyakit yang menyerang persendian. Selain menyerang persendian, penyakit rematik juga menyerang otot dan urat juga bagian tubuh yang lain.

Penyebab rematik salah satunya adalah masalah kekebalan tubuh yang berbalik menyerang jaringan persendian. Hal ini mengakibatkan tulang rawan di sekitar sendi menipis dan membentuk tulang baru. Pada saat tubuh digerakkan, tulang-tulang di persendian bersinggungan sehingga memicu rasa nyeri.

Rematik mempunyai banyak diantaranya nyeri di persendian setelah beraktifitas, dan saat cuaca berubah dari panas ke dingin. Peradangan dan hilangnya fleksibilitas sendiri, pada saat nyeri akan berwarna merah dan terasa agak panas, sendi terasa kaku saat di pagi hari, sendi bengkak, gerak terbatas, dan nyeri persendian.
Rematik adalah penyakit yang kronis jadi pengobatannya berlangsung lama dan bahkan bisa berlangsung terus-menerus. Bagi penderita rematik pengobatannya ditujukan untuk mengurangi rasa nyeri bahkan menghilangkannya, juga membantu memelihara persendian agar kondisinya tetap dalam keadaan baik.

Banyak cara untuk mengobati rematik baik dengan kedokteran dan obat tradisional. Jika rematik belum menjadi kronis dan belum mengalami komplikasi dengan asam urat dan kolesterol maka dengan cara tradisional akan mempunyai peluang sembuh sangat besar.
Berikut cara dapat digunakan untuk mengobati rematik dengan cara tradisional.

• Cara mengobati rematik dengan jahe sebagai obat luar. Caranya hancurkan/tumbuklah jahe dan cengkeh menjadi halus, kemudian dioleskan kepersendian yang sakit tunggulah beberapa lama sampai sakitnya berkurang.
• Jahe juga dapat di oleh menjadi minuman yang dapat mengobati rematik. Caranya 15 gram jahe di campur 30 gram akar beluntas dan 20 gram temulawak. Kemudian semuanya di rebus dengan 600 ml air hingga tersisa 300 ml. air rebusannya di saring dan diminum 2 kali sehari secara teratur.
• Lidah buaya juga dapat mengobati rematik. Caranya 60 gr lidahbuaya yang sudah bersih dari duri dan kulitnya di jus lalu di campur dengan jahe dan gula merah atau gula pasir, kemudian di rebus dengan air sampai tersisa 1 gelas saja, kemudian di minum.

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Cara Mengobati dan Mengatasi Rematik ini bermanfaat

Gejala dan Penyebab Rematik

Gejala Rematik dan Penyebab Rematik.   Banyak yang mendengar tentang penyakit rematik tetapi banyak pula yang tidak tau pasti gejala dan penyebabnya maka dari itu saya menulis tentang gejala rematik dan penyebabnya. Rematik adalah penyakit yang menyerang persendian dan struktur di sekitarnya. Rematik juga bisa menyerang bagian tubuh yang lain seperti kepala dan bagian tubuh yang lainnya. Rematik juga mempunyai nama lain arthritis, gejala dari penyebab rematik adalah pembengkakan, kemerahan, nyeri dilutut, siku, pergelangan tangan maupun di bagian sendi-sendi lain, gangguan di otot dan tendon. Banyak yang tidak menyadari gejala rematik karena gejalanya memang cukup luas.

Gejala rematik lainnya adalah kaku di persendian terutama saat dipagi hari dan saat istirahat dalam jangka yang lama setelah beraktifitas, juga letih yang berkepanjangan dan demam dengan suhu rendah. Gejalanya bisa berkembang dalam hitungan tahun, tetapiada juga yang berkembang dengan cepat.

Sama seperti tipe radang sendi lainnya, peradangan di persendian akibat rematik juga diikuti dengan rasa sakit, dan meningkatnya suhu menjadi hangat, dan tentu saja disertai dengan pembengkakan. Rematik berbeda dengan radang sendi yang lain karena bersifat simetris, dan munculnya pun di kedua sisi bagian tubuh seperti pergelangan tangan, lutut dan tangan secara terus-menerus.


Penyakit rematik yang tidak ditangani dengan baik akan mengakibatkan si penderita mengalami penurunan kualitas hidup. Karena rematik dalam jangka yang panjang akan mengakibatkan kecacatan dan depresi si penderita.

Penderita rematik kadang meremehkan penyakit yang diderita dan dating ke dokter saat kondisinya sudah sangat parah. Bahkan, ada yang sudah tidak bisa berjalan, sendi tangannya cacat dan dalam keadaan depresi berat. Padahal jika penderita rematik sadar dengan keadaannya dan ditangani secara tepat maka dapat menghindari cacat dan dapat menjalani hidup normal dan sehat dengan metode pengobatan, operasi dan terapi fisik. Perlu diketahui rematik adalah penyakit yang berlangsung seumur hidup sehingga pengobatannya pun juga seumur hidup.

Penyebab rematik adalah sel-sel kekebalan tubuh, seperti limfosit, normalnya melindungi tubuh dari serangan asing. Akan tetapi dalam penyakit rematik,  sel ini justru menyerang persendian dan jaringan yang sehat. Penyebab pastinya memang belum diketahui, tapi peneliti meyakini bahwa hal ini disebabkan oleh kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Seseorang kemungkinan memiliki kecenderungan genetik yang jika diserang bakteri atau virus tertentu, bisa mengalami rematik. Tapi hingga saat ini, peneliti belum menemukan infeksi khusus. Rematik dapat menyerang kulit, mata, paru-paru, jantung, darah atau saraf.

Rematik merupakan penyakit yang bersifat kronis. Artinya, walaupun ada kemungkinan sembuh dari gejala namun, penyakit ini bisa memburuk seiring dengan waktu, dan kemungkinan tidak bisa sembuh. Pengobatan sejak dini dapat memperlambat bahkan menghentikan perkembangan penyakit ini.

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Gejala dan Penyebab Rematik ini bermanfaat.

Tips Menghadapi Wanita Yang Mengalami PMS (Pre-menstrual syndrome)

Para pria/suami terkadang seperti mengalami mimpi buruk setiap bulan ketika harus menghadapi istri/pasangannya yang sedang mengalami PMS atau Pre-menstrual. Saat wanita mengalami PMS tingkahnya kadang sangat aneh misalnya marah-marah, emosional, sensitif, dan menangis tanpa alasan.

Agar tidak mengalami mimpi buruk setiap bulan (ketika pasangan menjelang haid) sebaiknya para pria belajar bagaimana menghadapi istri/pasangan yang sedang mengalami PMS. Berikut ini adalah beberapa hal yang harus diketahui pria :

- Pertama, pahamilah bahwa tingkah /perilaku aneh pasangan Anda disebabkan karena pengaruh hormon jadi bukan keinginan pasangan Anda untuk bersikap "aneh". Sebagai pria Anda harus mencoba untuk memahami masalahnya yang sedang dihadapi pasangan Anda dan pintar-pintarlah membaca tanda akan munculnya rasa marah dsb. dan cepat tangani sebelum menjadi pertengkaran.

- Bersikap seperti anak baik. Jangan memancing emosi pasangan Anda dengan berusaha bersikap baik, seperti menepati janji yang telah Anda buat atau Anda jangan memberikan komentar yang bisa membuat si dia marah.

- Kurangi beban kerjanya. Anda bisa membuat pasangan Anda merasa nyaman dengan membantunya mengerjakan pekerjaan rumah tangga, misalnya membantu memasak , membersihkan rumah, mencuci dsb.

- Berikan perhatian spesial. Pada saat mengalami PMS wanita sangat ingin diperhatikan lebih oleh pasangannya. Anda bisa mengatakan beberapa pujian misalnya katakan betapa cantiknya pasangan Anda. Perhatian dari Anda akan membuatnya merasa nyaman.

-Makanan manis. Pada saat akan haid wanita juga cenderung menyukai makanan manis seperti cokelat. Jika Anda memberikan hadiah sepotong cokelat manis dan Anda bergabung dengan si Dia menikmati manisnya cokelat maka dijamin si dia akan merasa sangat nyaman dan semakin mencintai Anda. Jadi lupakan sementara program diet pasangan Anda...

-Pijatan. Sempatkan untuk memberikan pijatan pada pasangan Anda untuk membuat nya semakin rileks.

sumber : dokter-sugiri.blogspot.com

Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat

Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat.  Setiap orang pasti pernah memiliki jerawat dan karena jerawat yang akan hilang maka timbullah flek hitam. Bagi kaum hawa yang memiliki flek hitam bekas jerawat tentu akan mengurangi rasa percaya diri dan kulit muka pun akan tampak tidak mulus dibuatnya. Mereka yang memiliki flek hitam bekas jerawat tentu berusaha keras untuk menghilangkannya, maka dari itu saya menulis cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat ini agar dapat dibaca dan bermanfaat bagi pembaca.

Berikut cara yang bisa di lakukan untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat:

1. Jeruk nipis dapat digunakan untuk menghilangkan flek hitam. Caranya campur jeruk nipis dengan 1 sendok minyak masak, kemudian oleskan keseluruh muka sebelum tidur. Paginya rendam asam jawa dengan air hangat setelah hangat basuhlah muka dengan air asam jawa . Diamkan sebentar kemudian cuci dengan air.
2. Air cucian beras yang biasa dibuang juga dapat membantu menghilangkan flek hitam bekas jerawat. Caranya, saringlah air cucian beras tersebut kemudian diendapkan hingga semalam. Setelah mengendap buanglah airnya dan ambil hasil endapan tersebut kemudian oleskan pada wajah yang terdapat flek hitam bekas jerawat, keringkan sebentar kemudian basuhlah dengan air biasa.
3. Bedak dingin juga dapat membantu menghilangkan flek hitam bekas jerawat. Caranya, campur bedak dingin dengan garam dan air asam jawa. Kemudian di oleskan ke wajah yang ada flek hitamnya, tunggu sampai kering kemudian basuhlah muka dengan air biasa.
4. Larutan tepung kanji juga dapat membantu menghilangkan flek hitam bekas jerawat. Caranya, larutkan tepung kanji dengan sedikit air dan dioleskan ke wajah tunggu sampai kering dan basuh dengan air biasa.
5. Putih telur di campur dengan 1 sendok tepung jagung dan minyak zaitun. Kemudian di aduk sampai rata, gunakan sebagai masker.
6. Bersihkan muka dengan air kelapa tua diamkan sebentar sampai kering, kemudian basuh dengan air bersih.
7. Selain cara yang diatas jangan lupa untuk membersihkan muka pada pagi dan sore hari dan juga malam sebelum tidur. Karena jika tidak dibersihkan menjelang tidur dapat memicu bakteri tumbuh.

Baca Juga Penyebab Flek Hitam di Wajah dan Juga Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Alami

Semoga Artikel tentang Kesehatan - Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat ini bermanfaat.

Penyebab Flek Hitam pada Wajah

Penyebab Flek Hitam pada Wajah. Flek hitam memang sangat mengganggu bagi siapa saja yang mengalaminya, tidak mudah menghilangkan flek hitam karena butuh kesabaran dan ketelatenan. Untuk menghindari flek hitam adalah jangan kontak langsung dengan sinar matahari antara jam 9-12 siang, tetapi jika kamu memang harus beraktivitas diluar rumah antara jam 9-12 siang maka pakailah pelindung seperti topi dan payung. Pada saat selesai ber aktifitas di luar rumah jangan langsung membersihkan muka biarkan tubuh dan kulit muka dalam suhu normal, karena setelah melakukan aktivitas di luar rumah suhu tubuh meningkat, setelah itu lalu bersihkan muka.

Memiliki flek hitam memang menjadi sangat menakutkan bagi siapa saja yang mengalaminya terutama bagi kaum wanita. Karena kulit muka adalah yang paling pertama di lihat orang terutama oleh lawan jenis. Wajah juga merupakan mahkota bagi kaum wanita setelah rambut, dan salah satu yang dapat menarik perhatian lawan jenis, muka juga menjdi faktor pendukung kepercayaan diri.. Banyak ditemukan wanita yang mengeluh karena adanya flek hitam baik yang muda ataupun yang sudah berumur. Banyak penyebab timbulnya flek hitam yang tidak diketahui sehingga para wanita banyak melakukan hal ataupun kegiatan yang dapat memicu timbulnya flek hitam. Maka dari itu para wanita harus mengetahui apa penyebab dari timbulnya flek hitam agar dapat menghindarinya.

Berikut ini akan dijelaskan penyebab flek hitam berdasarkan jenis kulit:

Penyebab Flek Hitam Kulit Normal

1. Biasanya di daerah T (seperti dahi, hidung dan dagu) memproduksi minyak berlebihan, pori-pori pun lebih besar dari pada bagian wajah lainnya.
2. Setelah wajah dibersihkan, kulit pipi akan terasa kencang.
3. Kerutan seiring bertambahnya usia akan ada di sekitar mata, dahi, dan bagian atas bibir.
4. Kulit mudah terbakar sengatan matahari, sehingga terlihat kemerahan atau kecokelatan.

Penyebab Flek Hitam Kulit Berminyak

1. Umumnya memiliki pori-pori besar dan berkomedo.
2. Kulit wajah tampak mengkilap serta riasan mudah luntur.
3. Kerutan di wajah lebih lambat ketimbang jenis kulit lainnya.

Penyebab Flek Hitam Kulit Kering

1. Mudah terkelupas dan terbakar jika terkena sengatan matahari.
2. Di udara dingin mudah teriritasi atau gatal-gatal.
3. Daerah T kadang seperti bersisik dan kulit wajah terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.
4. Kerutan lebih cepat muncul, bukan hanya pada wajah, tapi juga pada kulit tubuh lainnya.

Penyebab Flek Hitam Kulit Sensitif

1. Mudah teriritasi jika kena kosmetik tertentu atau terkena paparan sinar matahari.
2. Kulit umumnya kering dan terkesan "tipis" sekali.
3. Kulit akan terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.

Jika jenis kulit yang mempunyai flek hitam sudah diketahui, maka perawatan dan kosmetik kulit wajah yang dibutuhkan selanjutnya pun akan mudah didapatkan yang cocok.

Baca Juga Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Alami

Semoga Artikel Tentang Kesehatan -  Penyebab Flek Hitam pada Wajah ini bermanfaat

Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Secara Alami

Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Secara Alami.   Flek hitam merupakan pigmentasi atau melasma yang biasa timbul di beberapa bagian tubuh terutama pada bagian wajah

Flek hitam biasanya diakibatkan oleh sinar matahari, jerawat, dan akibat pemakaian obat anti kehamilan, antibiotik,diantaranya disebabkan oleh paparan sinar matahari, bekas jerawat, akibat pemakaian obat hormonal seperti pencegah kehamilan, antibiotik, pemakaian kosmetik tidak tepat dan sebagainya.

Menghilangkan flek hitam memang tidak mudah perlu kesabaran dan membutuhkan waktu untuk melakukan perawatan agar muka bisa bersih dari flek hitam. Bagi mereka yang berkantong tebal dapat melakukan perawatan di salon-salon. Tetapi jika ingin melakukan perawatan yang lebih murah dapat melakukannya sendiri di rumah.

Memang banyak produk kosmetik yang beredar di pasaran dengan bermacam merek dan harganya pun bervariasi, namun anda tetap harus hati-hati memilih obat penghilang flek hitam karena bisa saja produk yang anda pilih tidak cocok dengan kulit muka anda. Produk kosmetik dipasaran juga banyak mengandung bahan berbahaya bagi kulit karena mengandung mercury yang dapat menyebabkan kanker kulit.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan flek hitam salah satunya dengan memanfaatkan buah-buahan. Berikut ini buah yang dapat menghilangkan flek hitam:

• Buah mentimun dan buah bengkoang dapat mengobati flek hitam. Caranya adalah dengan dibuat masker untuk wajah, mentimun dan bengkoang di blender lalu di oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan, kemudian diamkan selama 15 menit lalu cuci dengan air bersih.
• Untuk kulit yang berminyak, gunakan masker dari jeruk nipis. Caranya jeruk nipis diris-iris tipis ditempelkan secara merata pada kulit wajah diamkan selama 15 menit kemudian cuci dengan air bersih.
• Untuk mengganti sel kulit wajah yang sudah mati dan menghaluskan kulit gunakan madu. Caranya oleskan madu pada kulit wajah secara merata diamkan selama 15 menit kemudian bersihkan dengan air hangat kemudian cuci dengan air dingin.

Ada juga beberapa cara lain yang bisa digunakan untuk menghilangkan flek hitam pada wajah anda antara lain:

• Putih telor diyakini dapat membantu menghilangkan flek hitam pada wajah. Caranya ambil sehelai serbet kertas atau tisu yang tidak mudah sobek, kemudian tisu dicelupkan pada putih telor dan ditempelkan pada wajah yang ada flek hitamnya tunggu sampai mengering. Setelah mengering basuh wajah dengan menggunakan air hangat hingga bersih, lakukan 2 kali seminggu.
• Campurkan beras yang sudah ditumbuk dengan bubuk kayu manis, kemudian goreng semua bahan tanpa menggunakan minyak sampai berubah warnanya menjadi I kekuningan. Tunggu sampai dingin kemudian oleskan pada wajah. Lakukan 2 kali seminggu.
• Ambil sehelai daun nangka yang agak tua, lumatkan dengan sedikit air. Oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan, tunggu sampai mengering kemudian bersihkan dengan air hangat. Lakukan setiap 2 minggu sekali.

Jangan lupa tetap merawat wajah dan hindari sinar matahari langsung. Untuk menghindari paparan sinar matahari, gunakan selalu cream SPF (Sun Protection Factor) yang cukup kadarnya, biasanya SPF 15-20 saja sudah cukup, kecuali berada di daerah pantai, gunakan SPF 30. Pakailah topi, atau kaca mata atau payung untuk melindungi wajah anda dari sinar matahari agar flek hitam tidak muncul kembali.

Semoga Artikel tentang Kesehatan - Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Secara Alami ini bermanfaat.

Mencegah Stroke dengan Buah Apel dan Pir

Mencegah Stroke dengan Buah Apel dan Pir  - Para peneliti dari Universitas Wageningan Belanda baru-baru ini menemukan bahwa buah apel dan pir ternyata dapat mencegah serangan stroke. Bahkan ada pepatah yang mengatakan satu apel sehari dapat menjauhkan dari sang dokter .

Bagi yang senang buah-buahan ada kabar gembira bahwa buah dengan daging berwarna putih memiliki resiko terserang stroke lebih rendah dibanding yang tidak mengkonsumsi. Penelitian ini melibatkan rekor medis dari 20.069 orang.

Para peneliti juga menemukan, mengkonsumsi 25 gram buah-buahan berdaging putih atau 125 gram apel per hari dapat menurunkan resiko stroke hingga 52 persen.

Mengkonsumsi buah memang baik untuk kesehatan bahkan kita dianjurkan untuk mengkonsumsi buah setiap hari, salah satunya apel yang dapat mencegah stroke hanya dibutuhkan satu apel setiap harinya untuk mencegah stroke kata pimpinan penelitian M. Oude Griep, M.Sc . Mengkonsumsi buah dan sayuran setiap harinya dapat membantu tubuh mencegah berbagai serangan penyakit.

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Mencegah Stroke dengan Buah Apel dan Pir  ini bermanfaat.

Wanita Memiliki Umur Lebih Panjang daripada Pria

Wanita Memiliki Umur Lebih Panjang daripada Pria - Anggapan bahwa wanita memiliki umur yang lebih panjang dari pria memang masih menjadi perbincangan. Tetapi Profesor Daniel J. Bice dari Universitas Pittsburgh, Pennsylvania, Amerika Serikat, memiliki penjelasan mengenai wanita yang memiliki umur lebih panjang dari pada pria.

Wanita memiliki lebih banyak resiko dibanding pria terutama insomnia, tetapi wanita juga lebih mudah untuk mendapatkan tidur. 30 persen Para wanita kebanyakan menghabiskan waktu tidur malamnya delapan jam. Sedangkan hanya 22 persen para pria yang melakukan tidur malannya delapan jam. Bahkan wanita yang baru melahirkanpun akan tidur lebih nyenyak dari pada suaminya.

Bahkan, para pria memiliki resiko serangan jantung dikarenakan kurangnya tidur malam. Dalam penelitian ini juga ditemukan pria hanya menghabiskan empat persen dari total tidur yang berkualitas. Normalnya, tingkat tidur bisa mencapai 15 persen dari total waktu tidur. Inilah yang menjadi penyebab utama dari timbulnya berbagai masalah pada jantung.

Semoga Artikel Tentang Kesehatan -  Wanita Memiliki Umur Lebih Panjang daripada Pria ini bermanfaat.

Manfaat-Manfaat Beras Hitam

Manfaat-Manfaat Beras Hitam - Beragam obat yang dapat digunakan untuk mengobati secara alami dan tak perlu ke dokter salah satunya dengan kulit ari beras hitam atau bran yang dihancurkan menjadi bubuk, ternyata dapat menjadi obat untuk mengurangi peradangan. Bahkan sebuah penelitian menemukan bahwa beras hitam dapat membantu meredakan peradangan yang diakibatkan oleh alergi, asma dan penyakit lainnya. Walaupun beras hitam kurang banyak diketahui orang manfaatnya selain untuk makanan tetapi banyak negara di dunia telah menjadikannya makanan pokok. Bahkan beras hitam juga telah menjadi makanan pokok bagi sepertiga warga dunia.

Mendel Friedman dan rekan-rekannya di Pusat Penelitian Pertanian Daerah Barat Albany, California, telah melakukan penelitian ini. Penelitian ini berhasil memenangkan penghargaan podcast untuk Tantangan Global/Solusi Kimia. Hasil penelitiann beras hitam ini dibuktikan dengan percobaan terhadap beberapa ekor tikus yang diberikan bubuk tersebut. Bubuk dari bran beras hitam, ternyata menekan pelepasan histamin (sejenis zat untuk imun tubuh) berlebihan. Dengan hal ini peradangan akan terhindar.
(liputan6.com)

Semoga Artikel Kesehatan - Manfaat-Manfaat Beras Hitam ini bermanfaat.

Menjadi Lebih Sabar dengan Berhenti Merokok

Menjadi Lebih Sabar dengan Berhenti Merokok - Sebenarnya banyak sekali manfaat apabila berhenti dari kebiasaan merokok. Walau itu kedengarannya sangat tidak mudah bagi orang yang mempunyai kebiasaan merokok untuk menghentikan kebiasaan yang sudah lama dilakukan tersebut. Dengan berhenti merokok selain manfaat secara materi seperti bisa menghemat pengeluaran disamping itu yang tidak kalah pentingnya adalah dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan penyakit pernapasan selain itu dengan berhenti ngerokok juga sangat baik untuk kesehatan mental. Salah satu dari kesehatan mental tersebut adalah akan membuat orang menjadi lebih sabar. Hal tersebut berdasarkan penelitian yang telah dilakukan Universitas Missouri di Amerika Serikat, baru-baru ini, yang menemukan bahwa dengan berhenti merokok dapat mengurangi sifat impulsive atau temperamental.

Seorang peneliti Andrew Littlefield menemukan apabila seorang perokok sedang emosional, lebih sensitif, serta cemas, mereka cenderung lebih sering untuk merokok. Penelitian ini dilakukan terhadap perokok berusia antara 18 dan 35 tahun. Kemudian, mereka yang berhenti merokok secara signifikan mengurangi sifat impulsif.

kebiasaan merokok memang sangat sulit untuk ditinggalkan terutama bagi yang sudah bertahun-tahun merokok tetapi saat seseorang yang merokok dapat berhenti maka dia akan merasa sangat gembira. Berhenti merokok biasanya didorong oleh keinginan, keinginan, dan toleransi, bukan sifat serta kepribadian impulsif.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang berhenti merokok juga akan memiliki sifat yang sabar dan juga jarang mengeluh pada orang. Orang yang berhenti merokok atau mencoba untuk berhenti merokok akan merasa lebih baik.

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Menjadi Lebih Sabar dengan Berhenti Merokok ini bermanfaat

Cara Menguruskan Badan! Bangunlah Lebih Pagi

Cara Menguruskan Badan! Bangunlah Lebih Pagi - Dari hasil Studi dari beberapa penelitian di Londong Inggris Universitas Roehampton dapat diketahui bahwa apabila bangun lebih awal atau bangun lebih pagi.  akan memiliki tubuh lebih langsing, perasaan lebih bahagia dan lebih sehat daripada mereka yang bangun di siang hari.

Menurut para peneliti, mereka yang bangun sesuai dengan alarm pagi, akan melakukan pekerjaan rumah lebih cepat, menyiapkan anak-anak mereka ke sekolah lebih awal dan umumnya adalah orang yang berkembang di tempat kerja. Hal ini disebabkan oleh perasaan senang dan tak terburu-buru.

Meski terlihat santai melakukan kegiatan di pagi hari, sebenarnya jika berlangsung lebih teratur, maka hasilnya pun dapat maksimal. Sebaliknya, mereka yang tidur larut malam, memiliki peluang lebih tinggi untuk merasa tertekan atau stres dan mengalami kelebihan berat badan. (kesehatan.liputan6.com)

Semoga Artikel Kesehatan - Cara Menguruskan Badan! Bangunlah Lebih Pagi ini bermanfaat.

Mencegah Penuaan dengan Bahan-Bahan Alami

Mencegah Penuaan dengan Bahan-Bahan Alami.  Seiiring dengan bergulirnya waktu kita tidak akan bisa menghindari yang namanya penyakit tua.  Penuaan terjadi selama alamiah yang setiap manusia sudah pasti akan mengalaminya.  Namun terlepas dari itu semua kita bisa saja mencegah datangnya penuaan.  Berikut adalah tips untuk mencegah penuaan dengan bahan-bahan alami

1. Bawang putih

Bawang putih sudah diketahui dapat melawan virus dan juga bakteri.  Selain itu bawang putih juga bisa mengurangi kadar kolesterol serta juga bisa menurunkan tekanan darah.  Dari penelitian-penelitian di Jepang dapat diketahui bahwa bawang putih dapat memperlambat penurunan memori akibat bertambahnya usia.

2. Ginkgo

Dengan mengkonsumsi ginkgo dari sebuah penelitian ternyata dapat meningkatkan aliran darah ke otak, salah satu organ yang paling sering dipengaruhi oleh penuaan. Penelitian di Eropa menunjukkan konsumsi ginkgo dapat membantu orang dari penyakit Alzheimer dan demensia.

3. Ginseng

Menurut James Duke, ahli herbal, ginseng dapat meningkatkan elastisitas kulit dan memperkuat otot. Termasuk meningkatkan sistem pencernaan dan membangkitkan gairah seksual.

4. Peppermint

Selain membantu proses pencernaan dan mengatasi masalah yang terkait dengan penuaan, peppermint juga mengandung antioksidan. Zat ini membantu mencegah kanker, penyakit jantung, dan penyakit lain yang berhubungan dengan penuaan.

5. Kunyit

Kunyit dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat penuaan. Tim dari Universitas California, Amerika Serikat, juga menemukan bahwa kunyit dapat menghambat pecahnya selaput lendir otak yang dikenal sebagai pemicu penyakit Alzheimer

Semoga Artikel Kesehatan -  Mencegah Penuaan dengan Bahan-Bahan Alami ini bermanfaat

Melihat Tanda Penyakit Jantung Lewat Kelopak Mata

Artikel Kesehatan - Melihat Tanda Penyakit Jantung Lewat Kelopak Mata.  Lingkaran kuning disekitar kelopak mata atau dengan istilah ilmiah xanthelasmata ternyata menjadi penanda seseorang terhadap resiko jantung bermasalah.  Demikian menurut sebuah penelitian dari Universitas Kopenhagen, Denmark, baru-baru ini.

Para ilmuwan menggunakan survei dari 12.745 orang yang bebas dari penyakit jantung, dengan rentang usia antara 20 dan 93 tahun. Pada awal penelitian sebanyak 563 orang terdeteksi memiliki xanthelasmata dan 3.159 lainnya terdeteksi arcus corneae.

Selama beberapa periode penelitian, sebanyak 1.872 orang mengalami serangan jantung, 3.699 orang terdeteksi memiliki masalah pada jantungnya, dan 1.498 orang mengalami stroke. Sementara 1.815 orang menderita penyakit serebrovaskular dan 8.507 orang lainnya meninggal dunia.

Berdasarkan hasil penelitian tersebut, mereka yang memiliki xanthelasmata terdapat di semua kelompok umur, baik laki-laki maupun perempuan. Mereka juga berpotensi tinggi terhadap risiko terkena serangan jantung, mengidap penyakit jantung, atau meninggal dunia dalam jangka waktu sepuluh tahun. Sebaliknya, hasil menunjukkan bahwa orang dengan arcus corneae tak bisa dijadikan penanda yang signifikan terhadap masalah pada jantung.

Penelitian yang dipimpin oleh Profesor Anne Tybaerg-Hansen di Universitas Kopenhagen ini menyimpulkan bahwa cincin putih atau abu-abu di sekitar kornea (arcus corneae) tidak berhubungan dengan peningkatan risiko masalah jantung. Meski Xanthelasmata dan arcus corneae itu sama-sama merupakan endapan kolesterol
(kesehatan.liputan6.com)

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Melihat Tanda Penyakit Jantung Lewat Kelopak Mata ini bermanfaat.

Latihan (olahraga) Terbaik Untuk Penderita Hipertensi

Penyakit tekanan darah tinggi/hipertensi saat semakin banyak diderita oleh masyarakat, bahkan pada mereka yang masih muda. Gaya hidup yang tidak sehat merupakan salah satu pemicu utama hipertensi. Seringkali muncul pertanyaan, apakah penderita hipertensi masih boleh berakyivitas/olahraga atau olahraga apakah yang terbaik untuk penderita hipertensi?

Hasil penelitian menunjukan bahwa latihan/olahraga teratur merupakan cara terbaik untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil. JIka Anda aktif melakukan aktivitas maka akan membuat jantung menjadi lebih kuat.Jika otot jantung kuat maka jantung lebih efektif dalam memompa darah, hal ini akan menurunkan tekanan pada arteri dan hasilnya tekanan darah akan turun.

Bagi penderita hipertensi yang ingin menjaga tekanan darah dengan aktivitas perlu mengetahui aktivitas/olahraga yang baik untuk menjaga tekanan darah. Menurut healthmeup, ada lima latihan terbaik untuk orang dengan tekanan darah tinggi/ hipertensi.

Aerobik .
Latihan aerobik memiliki pengaruh besar pada tingkat tekanan darah Anda. Latihan aerobik meliputi jalan kaki, berlari dan hiking, bersepeda dan berenang. Untuk dapat menjaga tekanan darah Anda harus melakukan latihan minimal 30 menit dalam satu hari, selama satu minggu.

Yoga dan meditasi
Salah satu pemicu tekanan darah tinggi adalah manajemen stres yang buruk. Saat stres tekanan darah Anda cenderung akan meningkat, maka untuk menurunkan tekanan darah Anda bisa meredakan stres dengan melakukan Yoga.

Olahraga pernapasan
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension, seseorang dapat mengatur tingkat tekanan darah dengan "memanfaatkan" regulator tekanan alami tubuh.
Teknik pernapasan adalah cara termudah dan paling efektif untuk mengurangi tingkat tekanan darah. Teknik pernapasan yang teratur dapat membantu Anda mempertahankan tekanan darah yang normal

Latihan beban
Latihan berat/olahraga berat dapat menyebabkan tekanan darah meningkat secara tiba-tiba,namun masih memberikan manfaat jangka panjang dalam menjaga tekanan darah. JIka Anda ingin melakukan latihan beban maka pastikan berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Manfaat Gula untuk Mencegah Infeksi

Artikel Tentang Kesehatan.  Banyak orang beranggapan bahwa gula sebgai salah satu musuh yang dapat merusak tubuh hal itu dikarenakan banyak sekali masalah kesehatan yang bisa diakibatkan oleh Gula. Tapi, Apabila gula dicampur dengan air dan teh atau dicampur dengan air dan kopi, gula bisa mempunyai efek yang baik bagi tubuh kita.

Dengan Gula bisa menjadikan kinerja antibiotik menjadi lebih optimal untuk mencegah berbagai infeksi. Begitulan hasil penelitian yang telah dilakukan oleh para peneliti-peneliti dari Amerika Serikat - Universitas Boston, Massachusetts.

Bahkan lebih dari itu Gula juga bisa membantu antibiotik untuk membunuh bakteri-baketri nakal yang telah berubah menjadi kebal kepada berbagai jenis anti biotik. Dalam penelitian ini juga para peneliti telah menemukan gula juga dapat membunuh 99,9 % bakteri Eschericia coli (E. coli) hanya dalam waktu 2 (dua) jam. Padahal, obat yang sama tidak memiliki efek apapun terhadap bakteri tersebut, sebelum di kombinasikan dengan gula.

Setelah sukses dengan penelitian di atas, para ahli kini sedang melakukan penelitian-penelitian lanjutan untuk mengetahui apakah gula juga akan mempunyai efek yang sama untuk melawan penyakit tuberculosis (TB). (kesehatan.liputan6.com)

Semoga Artikel Kesehatan - Manfaat Gula untuk Mencegah Infeksi ini bermanfaat

Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan

Artikel Tentang Kesehatan - Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan.  Banyak orang telah mengenal camilan yang satu ini terutama bagi wanita, tapi tidak banyak yang tau manfaat cokelat yang ternyata mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan. Bagi penikmat cokelat ada penelitian terbaru nih, bahwa mengkonsumsi cokelat memiliki resiko 37 persen lebih rendah terserang gangguan jantung, dan 29 persen lebih rendah terserang stroke, bila dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi.

Masih ada berbagai manfaat lain dari cokelat, berikut adalah Beberapa Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan :

1.  Manfaat Cokelat dapat membantu dalam matematika.
cokelat mempunyai senyawa yang disebut flavonol yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Sebuah studi 2009 menunjukkan bahwa peserta yang mengkonsumsi cokelat dengan kandungan flavonol menghitung mundur tiga kali lebih cepat daripada mereka yang tidak mengkonsumsi cokelat.

2. Manfaat Cokelat dapat mengurangi nafsu makan.
Para peneliti dari Denmark menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi cokelat hitam sebelum makan akan memperoleh kalori 15 persen lebih sedikit. Selain itu mereka tidak tergoda untuk mengkonsumsi makanan berlemak dibanding dengan mereka yang tidak makan cokelat, maka cokelat sangat membantu bagi mereka yang sedang program diet.

3. Manfaat Cokelat dapat meningkatkan mood.
Cokelat mengandung phenethylamine, yang memicu pelepasan endorfin. Efeknya mirip ketika kita tengah jatuh cinta. Bahkan para penelii di Inggris mengatakan bahwa jika pasangan yang mengkonsumsi cokelat akan lebih mendapatkan kenikmatan saat berciuman dibanding yang tidak mengkonsumsi cokelat.

4. Manfaat Cokelat dapat mengusir kejenuhan/stres
banyak orang yang mengalami stress setiap harinya dan hal pertama yang mereka pikirkan adalah cokelat. Penelitian menunjukkan bahwa cokelat mengandung senyawa anandamide, yang mengaktifkan reseptor otak dengan cara kerja yang sama seperti ketika tengah menikmati ganja. Jadi dengan memakan sepotong cokelat dapat menghilangkan stress seseorang dan dapat mengubah mood.

5. Manfaat Cokelat dapat memperpanjang harapan hidup.
Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari British Medical Journal menemukan bahwa bagi mereka yang mengkonsumsi cokelat dan permen minimal satu kali dalam sebulan dapat memperpanjang usia hingga satu tahun.  (http://kesehatan.liputan6.com/)

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan ini bermanfaat

Tips Mencegah Jerawat dan Perlambat Keriput

Tips Mencegah Jerawat dan Perlambat Keriput.  Jerawat akan muncul dimulai dari masa-masa pubertas hingga dewasa.  Namun Faktanya, menurut penelitian-penelitian yang dilakukan oleh tim dari University of Alabama, 1 (Satu) dari tiap 2 (Dua) wanita dewasa akan mengalami munculnya jerawat di beberapa fase dalam hidupnya.

Selain itu masalah kulit lain yang terjadi di wajah pun berlanjut dengan mulai timbulnya garis-garis halus yang akan berubah menjadi keriput.  Wajah menjadi Keriput memang sudah bisa dipastikan akan muncul, namun pada beberapa wanita, garis keriput akan muncul lebih awal, hal itu karena perawatan kulit wajah yang kurang maksimal.  Ingin tahu bagaimana cara mencegah jerawat sekaligus memperlambat munculnya keriput? Berikut ini ada tiga langkah seperti yang telah dijelaskan vivanews.com.

1. Menghindari pembersih wajah berbahan keras

Anda harus lebih berhati-hati dalam memilih pembersih wajah.  Pilih busa pembersih harian yang berbahan lembut. Jika memang mengandung scrub, pilih yang teksturnya sangat halus.

Pembersih berbahan keras, bukan hanya bisa memperparah kondisi jerawat tetapi juga membuat menghilangkan minyak alami pada kulit. Hal ini akan membuat garis-garis keriput muncul lebih cepat.


2. Menggunakan pembersih wajah yang mengandung asam salisilat

Formula asam salisilat bisa mengangkat sel-sel kulit mati yang ada di pori-pori, sehingga tidak menyumbat minyak dalam kulit yang bisa memicu jerawat. "Seperti aspirin, asam salisilat memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mencegah jerawat," kata dokter kulit, David McDaniel.

3. Jangan terlalu berlebihan menggunakan produk antipenuaan

Banyak krim antipenuaan diformulasikan untuk kulit wanita berumur yang kering. Formulanya justru mengandung banyak minyak dan bukan mengontrolnya.

Hal-hal tersebutlah yang bisa memicu timbulnya jerawat lebih banyak.  Sebaiknya pilih krim perawatan kulit yang berformula ringan, seperti serum, gel, pelembab bebas minyak atau berbasis gliserin.

Semoga Artikel Kesehatan - Tips Mencegah Jerawat dan Perlambat Keriput ini bermanfaat